محتوا

• مراحل
• مشاوره

همه می دانند که خورشید برای پوست بسیار مضر است. با این حال ، بسیاری از مردم هنوز "اشتباه می کنند" و فراموش نمی کنند هر روز ضد آفتاب بزنند. شاید شما هم در میان آنها باشید. اشعه ماورا بنفش با شدت بالا (UVR) می تواند مستقیماً به DNA شما آسیب برساند. اگرچه قرار گرفتن کمتر در معرض آفتاب برای مدت زمان کوتاه می تواند منجر به جذاب شدن پوست برنزه (افزایش رنگدانه برای محافظت از خود در برابر اشعه ماورا بنفش) شود ، اما همه نوع قرار گرفتن در معرض UVR برای مدت زمان طولانی برای هر نوع پوستی مضر هستند. در عین حال ، جلوگیری از قرار گرفتن در معرض بیش از حد برای جلوگیری از سرطان پوست ضروری است. اگرچه ممکن است بسیار دردناک باشد ، اما اکثر آفتاب سوختگی ها سوختگی درجه یک صورت - خفیف ترین سوختگی است. اگر آفتاب در معرض آفتاب قرار گرفته باشد و از آفتاب سوختگی ناراحت کننده باشد ، آسیب موجود قابل جبران نیست. با این حال ، روش هایی وجود دارد که می توانید در کاهش درد و ناراحتی در حالی که منتظر ترمیم زخم هستید ، کمک کند. در همان زمان ، خوشبختانه تقریباً هر نوع آفتاب سوختگی در خانه قابل درمان است.

مراحل

قسمت 1 از 3: مقابله با آفتاب سوختگی

1. 

   
   
   محل سوخته را تمیز کنید. از صابون ملایم و آب خنک / ولرم استفاده کنید.
   • می توانید از پارچه دستشویی مرطوب و خنک استفاده کنید تا آن را روی محل سوخته قرار دهید. با این حال ، باید مراقبت شود تا از هر نوع مالش جلوگیری شود ، زیرا این باعث تحریک پوست می شود. حوله را به آرامی روی پوست قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که دمای آب خیلی سرد نیست - بلافاصله پس از سوختن ، استفاده از آب خیلی سرد می تواند منجر به اثرات منفی روی پوست شود (خنک شدن خیلی زود پوست سوخته با سرما بیش از حد باعث سرعت بخشیدن به سرعت بهبود می شود و افزایش خطر آسیب سرمازدگی در قسمت فوقانی سوختگی).
   • در صورت ادامه تحریک ، می توانید با دوش گرفتن منظم یا خیساندن در آب خنک (متوسط) این علامت را کاهش دهید.
   • زخم را کاملا خشک نکنید ، رطوبت باقیمانده به روند بهبود پوست کمک می کند.

2. 

   
   
   در صورت بروز تاول با پزشک خود مشورت کنید. در صورت سوختگی شدید ، ممکن است در نهایت تاول ها و چرک هایی که از آنها خارج می شود ، داشته باشید. تمیز نگه داشتن منطقه با شستن آن در زیر آب روان با صابون ملایم بسیار مهم است. تاول زدن نشان می دهد که شما دچار سوختگی ثانویه شده اید و باید نگران عفونت باشید. در این مرحله مراجعه به پزشک ضروری است. پزشک شما ممکن است آنتی بیوتیک تجویز کند و در صورت لزوم تاول را سوراخ کند.
   • سولفاديازين نقره (1٪ كرم ، ترمازن) مي تواند براي درمان آفتاب سوختگي استفاده شود. این ماده به عنوان یک آنتی بیوتیک عمل می کند و به جلوگیری از عفونت در پوست حساس و آسیب دیده کمک می کند.
   • اگرچه ممکن است خودتان وسوسه شوید تاول های خود را بشکنید ، اما انجام این کار شما را در معرض خطر عفونت قرار می دهد. از آنجا که پوست از قبل آسیب دیده است ، نمی تواند به طور موثری از حمله باکتریایی جلوگیری کند. بنابراین ، بهتر است که با وسایل و رسانه های استریل توسط پزشک استفاده شود.

3. 

   
   
   از کمپرس سرد استفاده کنید. اگر بسته سرد ندارید ، یک حوله را در آب یخ خیس کنید و آن را به محل آفتاب سوختگی بمالید.
   • از کمپرس سرد چند بار در روز و هر بار به مدت 10-15 دقیقه استفاده کنید.

4. 

   ژل آلوئه ورا را در ناحیه آسیب دیده قرار دهید. ژل های آلوئه ورا یا مرطوب کننده های پایه سویا بهترین انتخاب هستند زیرا سوختگی را خنک می کنند. مطالعات نشان می دهد که آلوئه به ترمیم سریع سوختگی کمک می کند. مطالعات موجود ادبیات علمی نشان می دهد بیمارانی که تحت درمان با آلوئه قرار دارند تقریباً 9 روز سریعتر (به طور متوسط) تقریباً نه روز در مقایسه با افرادی که آلوئه مصرف نمی کنند بهبود می یابند.
   • به طور کلی ، همانطور که توسط یک متخصص پزشکی توصیه می شود ، آلوئه هنگام استفاده برای سوختگی جزئی و تحریک پوست بهترین عملکرد را دارد. همچنین ، هرگز از آلوئه برای زخم باز استفاده نکنید.
   • برای مرطوب کننده های پایه سویا ، بدنبال مواد طبیعی و ارگانیک موجود در بسته باشید. یک مثال خوب برچسب Aveeno است که به راحتی در فروشگاه های آنلاین مانند Lazada یافت می شود. دانه های سویا گیاهانی هستند که توانایی مرطوب کنندگی طبیعی دارند ، به حفظ رطوبت و ترمیم پوست آسیب دیده کمک می کنند.
   • از استفاده از لوسیون یا کرم های حاوی بنزوکائین یا لیدوکائین خودداری کنید. اگرچه قبلاً به طور گسترده در گذشته استفاده می شد ، اما باعث تحریک و آلرژی می شود. از استفاده از ژله نفتی (که با نام تجاری وازلین نیز شناخته می شود) خودداری کنید. روغن نفت می تواند منافذ پوست را مسدود کند ، از آزاد شدن گرما در پوست و بهبودی طبیعی آن جلوگیری می کند.

5. 

   سوختگی را تمیز و مرطوب نگه دارید. از لوسیون های قوی و معطر پرهیز کنید ، زیرا باعث تحریک بیشتر پوست می شود.
   • استفاده از آلوئه ورا ، مرطوب کننده سویا یا لوسیون و جو دوسر ملایم را ادامه دهید. این محصولات در حال حاضر توسط بسیاری از پزشکان توصیه می شوند و به آنها کمک می کند تا پوست با حداقل تحریک مرطوب بماند و در نتیجه از روند خود ترمیم بدن پشتیبانی می کند.
   • در صورت ادامه سوختن ، آبکشی را با دوش آب سرد و یا آب در طول روز ادامه دهید. برای حفظ رطوبت می توان چندین بار انجام داد.

6. 

   در حالی که پوست شما در حال بهبود است ، از آفتاب خودداری کنید. تماس اضافی می تواند به پوست آسیب بیشتری برساند و در بسیاری از موارد نیاز به مراقبت پزشکی است. پوست باید محافظت شود ، بنابراین مطمئن شوید که در برابر آفتاب یا هر منبع قوی دیگری از UVR محافظت شده باشد.
   • برای پوشاندن آفتاب سوختگی از پارچه ای تحریک کننده استفاده کنید (به خصوص از پشم و ترمه خودداری کنید).
   • هیچ پارچه "بهترین" وجود ندارد. هر پارچه گشاد ، راحت و جادار (مانند پنبه) به شما کمک می کند احساس راحتی کنید و به محافظت از پوست در برابر آفتاب کمک می کند.
   • برای محافظت از صورت خود در برابر اشعه ماورا بنفش مضر خورشید ، از کلاه استفاده کنید. پوست صورت به ویژه هنگام خارج از منزل حساس و پوشیده از کلاه است.
   • هنگام در نظر گرفتن پارچه و لباس محافظ ، مشاهده پارچه در زیر نور روش خوبی برای بررسی است. بیشتر لباس هایی که محافظ هستند ، به نور کم اجازه عبور می دهند.
   • از ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر از حضور در خیابان خودداری کنید. این زمان به راحتی آفتاب سوختگی است.

7. 

   صبر. آفتاب سوختگی به خودی خود از بین می رود. اکثر آفتاب سوختگی ها طی چند روز تا چند هفته خود به خود از بین می روند. در صورت سوختگی ثانویه همراه با تاول ، بهبودی ممکن است طولانی تر باشد ، تقریباً تا 3 هفته. با توجه به مراقبت های پزشکی ، تاول درجه دو با سرعت بیشتری بهبود می یابد. معمولاً آفتاب سوختگی می تواند بدون هیچ اثری کاملاً بهبود یابد یا در صورت وجود بسیار تاری خواهد شد. تبلیغات

قسمت 2 از 3: کنترل درد

1. 

   در صورت نیاز از مسکن های بدون نسخه استفاده کنید. تمام دستورالعمل های دوز مشخص شده توسط سازنده را دنبال کنید.
   • ایبوپروفن: این یک داروی بدون نسخه است که می تواند به کاهش التهاب ، قرمزی و درد کمک کند. هنگام درمان آفتاب سوختگی ، ایبوپروفن معمولاً برای مدت کوتاهی با بزرگسالان 400 میلی گرم هر شش ساعت به بزرگسالان داده می شود. دستورالعمل های پزشک یا دستورالعمل های چاپ شده روی بسته را دنبال کنید. کودکان زیر 6 ماه نباید از ایبوپروفن استفاده کنند. دستورالعمل های موجود در خود بطری را دنبال کنید.
   • ناپروکسن: اگر ایبوپروفن برای شما مفید نباشد ، ممکن است پزشک مصرف ناپروکسن را انتخاب کند. نقطه قوت این دارو این است که اثرات ضد التهابی و ضددردی آن با شروع بیشتر دوام می آورد. ناپروکسن را می توان در داروهای بدون نسخه ، مانند Aleve یافت.
     • ناپروکسن یک داروی ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) است و بنابراین می تواند منجر به ناراحتی معده شود.

2. 

   برای تسکین درد از سرکه استفاده کنید. اسید استیک موجود در سرکه می تواند به تسکین درد ، خارش و التهاب کمک کند. 1 فنجان سرکه سیب سفید را در آب گرم حمام قرار داده و زخم را خیس کنید. یا اینکه ، به جای آن ، از یک پنبه آغشته به سرکه استفاده کنید و آن را به آرامی روی دردناک ترین محل سوختگی بکشید. فقط به آرامی پاک نکنید. شما هیچ سایشی روی سطح سوختگی نمی خواهید.

3. 

   از آب فندق جادوگر خالص استفاده کنید. یک پنبه یا پارچه دستشویی را با این ماده قابض ضد التهاب خیس کنید و سپس آن را روی پوست خود سه تا چهار بار در روز و هر بار 20 دقیقه بمالید تا درد و خارش به حداقل برسد.
   • فندق جادوگر خالص عوارض جانبی کمی دارد و برای کودکان کاملاً بی خطر است.
   تبلیغات

قسمت 3 از 3: درک خطرات آفتاب سوختگی

1. 

   اگر فکر می کنید مسمومیت خورشید دارید به پزشک مراجعه کنید. مسمومیت با آفتاب اصطلاحی است که برای توصیف آفتاب سوختگی شدید و واکنش به اشعه ماورا بنفش (درماتیت) استفاده می شود. اگر پوست شما تاول زد ، سوختگی بسیار دردناک است یا همراه با تب ، تشنگی شدید یا خستگی است ، فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. آنها می توانند نشانه یک بیماری پزشکی جدی تر باشند. این می تواند به دلیل حساسیت ژنتیکی باشد. علاوه بر این ، دلایل متابولیسم نیز می تواند از کمبود ویتامین B3 یا نیاسین ناشی شود. این مقاله علائم و روشهای معمول آفتاب سوختگی را پوشش می دهد. در میان آنها ، جدی ترین علائم ، که نیاز به مراقبت پزشکی دارند ، عبارتند از:
   • تاول زدن - ممکن است در پوست بیش از حد در معرض خارش و برجستگی باشید.
   • کهیر - همراه با تورم یا تاول ، ناحیه آسیب دیده مستعد بثورات ، خارش یا عدم وجود آن است. این بثورات ممکن است شبیه اگزما باشد.
   • تورم - قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب می تواند دردناک و قرمز شود.
   • تب ، حالت تهوع ، سردرد و لرز - اینها می توانند نتیجه حساسیت بیش از حد به آفتاب و قرار گرفتن در معرض گرما بیش از حد باشند.
   • در صورت بروز هر یک از علائم فوق ، فوراً به پزشک مراجعه کنید تا میزان آفتاب سوختگی را به طور کامل بررسی کنید.

2. 

   مراقب سرطان پوست باشید. کارسینوم سلول بازال و کارسینوم سلول سنگفرشی دو نوع شایع سرطان پوست امروزه هستند. ارتباط مستقیمی با قرار گرفتن در معرض آفتاب دارند و عمدتا در صورت ، گوش ها و دست ها ایجاد می شوند. خطر ابتلا به ملانوم - جدی ترین شکل سرطان پوست ، در افراد با پنج یا بیشتر آفتاب سوختگی دو برابر می شود. نکته مهم ، اگر از آفتاب سوختگی شدید رنج می برید ، خطر ابتلا به ملانوم بیشتر است.

3. 

   مراقب گرمازدگی باشید. گرمازدگی زمانی اتفاق می افتد که بدن نتواند دمای خود را تنظیم کند و دمای بدن همچنان بالا می رود. از آنجا که قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند منجر به آفتاب سوختگی شدید و گرمازدگی شود ، بسیاری از افرادی که دچار آفتاب سوختگی شدید هستند نیز در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند. علائم اصلی گرمازدگی عبارتند از:
   • پوست گرم ، قرمز و خشک
   • نبض قوی و سریع است
   • دمای بدن بالا
   • حالت تهوع یا استفراغ
   تبلیغات

مشاوره

• تا زمان بهبودی ، از تابش مستقیم نور خورشید به محل سوخته خودداری کنید.
• بعضی اوقات ، تا 48 ساعت طول می کشد تا آفتاب سوختگی کاملاً نمایان شود.
• برای درمان سوختگی از یخ استفاده نکنید زیرا باعث آسیب بیشتر به پوست حساس می شود. همیشه برای جلوگیری از سوختگی از آب روان و خنک استفاده کنید.
• همیشه از کرم ضد آفتاب با طیف گسترده ، SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. درخواست را فراموش نکنید ، به خصوص پس از تعریق یا وارد شدن به آب.