نویسنده:
Laura McKinney
تاریخ ایجاد:
6 ماه آوریل 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
برخورد با همسر بی وفا احتمالاً یکی از سخت ترین کارهاست. چگونه می توان همه چیز را به صورت روان حل و فصل کرد ، شاید پاسخ مناسبی برای این سوال وجود نداشته باشد. تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که با همسرتان صحبت کنید ، به حرفهای خود گوش فرا دهید و تصمیم بگیرید که آیا رابطه را نجات می دهید یا خیر. اگر تصمیم دارید مشکل را به درستی حل کنید ، باید با هرکدام کنار بیایید و یادتان باشد که از خود مراقبت کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: دانستن اینکه چه کاری نباید انجام شود
خود را سرزنش نکنید. همیشه تقلب همسرتان دلیل واضحی ندارد و طبیعتاً تمایل دارید خود را مقصر بدانید. شاید فکر می کنید دور شده اید یا واقعاً قصد ازدواج ندارید.شاید شما بیش از حد روی کار خود تمرکز کرده اید و وقت کافی را با شریک زندگی خود نمی گذرانید. با این حال ، اینها ممکن است دلایلی برای تقویت روابط شما بیشتر باشد ، اما بدانید که هر کاری انجام دهید باعث تقلب همسرتان نخواهد شد ، و نباید مقصر بدانید. از اشتباهات آنها برای خود بگویید.
- بله ، شما باید تا حدی مقصر باشید و این را بپذیرید. اما هرگز تصور نکنید که تقصیر خودتان دلیل تقلب همسرتان است.
- اگر بیش از حد خود را در سرزنش خود متمرکز کنید ، به طور اتفاقی شخص مقابل را از مسئولیت خود خارج می کنید. بنابراین باید روی رفتار آنها نیز تمرکز کنید.
زیاد به شخص سوم فکر نکنید. اگر می خواهید خودتان به زودی دیوانه شوید ، یک میلیون س aboutال درباره آن زن یا مرد بپرسید ، ساعت ها فیس بوک آنها را دنبال کنید یا حتی برای ملاقات با این شخص در زندگی واقعی دنبال کنید. شما اغلب فکر می کنید که فهمیدن همه چیز در مورد آنها می تواند به شما کمک کند تا متوجه شوید که رابطه شما چه مشکلی دارد ، اما در واقع هیچ پاسخی به شما نمی دهد ، حتی اگر بیشتر صدمه بزند. .- وقتی زن یا شوهر خیانت می کنند ، شخص سوم به ندرت علت این مشکل است. مگر اینکه همسرتان فکر کند که واقعاً با شخص سوم رابطه معناداری دارد ، در اکثر موارد خیانت خیانت از طریق خائن بودن از خودت یا با ازدواجت اگر بیش از حد روی شخص سوم تمرکز کنید ، نمی توانید به همسرتان یا رابطه خود فکر کنید.
- اگرچه دانستن چند نکته در مورد آن ماجرای اب زیر کاه ممکن است برای شما راحت تر باشد ، اما شما نباید درباره آنها چیز زیادی بدانید ، مانند شکل ظاهری ، کاری که انجام می دهند یا هر چیز دیگری می تواند حواس شما را پرت کند یا نسبت به خود احساس بدی داشته باشید. ارزشش را ندارد.
سعی نکنید دلیل خوبی برای این مشکل پیدا کنید. شما معمولاً احساس می کنید که اگر در مورد تقلب همسرتان توضیحی منطقی بیابید ، مثلاً شوهرتان از زمانی که شغل خود را از دست داده احساس ناراحتی می کند یا شخص ثالثی با او ملاقات می کند ، می توانید جلو بروید. همسرت را ترک کن ، بنابراین او نمی تواند آن را کنترل کند ، منطقی نیست که این مزخرفات را منطقی کنی. تصدیق کنید که آسیب دیده اید و باید راهی برای ادامه زندگی خود پیدا کنید ، اما فکر نکنید که دادن بهانه خیانت به همسر راهی برای رسیدن به آنجا است.- آنچه باعث می شود آنها تصمیم بگیرند شما را تقلب کنند بسیار پوچ است. بنابراین نیازی نیست که زمان زیادی را صرف فهمیدن دلیل کامل خیانت آنها کنید ، در عوض راهی برای ادامه زندگی خود پیدا کنید.
به دنیا نگو شاید شما به شدت آسیب دیده و بسیار عصبانی شده اید ، می خواهید به همه خانواده و دوستان خود بگویید یا حتی آن را در شبکه های اجتماعی منتشر کنید تا احساسات خود را تسکین دهد. با این حال ، اگر شرایطی وجود داشته باشد که بخواهید آشتی کنید و مسائل را به خوبی حل و فصل کنید ، در این صورت با دیدگاه های مختلفی که برای همسرتان و ازدواج شما دارند روبرو خواهید شد. بقیه عمر به جای گفتن به مردم ، فقط باید با عزیزان صحبت کنید که می تواند به شما کمک کند تا عمیق فکر کنید.- پس از بیان مشکل خود به همه ، ممکن است در ابتدا احساس خوبی داشته باشید ، اما سپس با درد و پشیمانی. ممکن است متوجه نشوید که آماده پذیرفتن توصیه ها یا قضاوت افراد نیستید.
- اگر می خواهید به یکی از دوستان صمیمی خود در مورد خیانت همسرتان اطلاع دهید ، حتما مطمئن باشید که نمی خواهید چه کاری انجام دهید. اگر دوستانتان فکر می کنند شما باید خیانتکار را کنار بگذارید ، آنها هزار موردی را که در مورد او / او دوست ندارند به شما می گویند و بعداً واقعاً حال شما را بهتر نمی کند. اگر ازدواج را انتخاب کنید می تواند ترسناک باشد.
در مورد عقاید دوستان یا خانواده وسواس نداشته باشید. علاوه بر اینکه به مردم نمی گویید که چه اتفاقی افتاده است ، نگران نباشید که مردم درباره آن فکر می کنند. در حالی که افراد نزدیک به شما می توانند به شما مشاوره مفیدی دهند ، در پایان ، مهم است که بدانید چه چیزی برای شما بهتر است و اگر تصمیم گرفتید دست از کار بکشید یا ادامه دهید ، نباید نگران فکر آنها باشید. این ازدواج دوباره. به هر حال ، نظر مردم اهمیتی ندارد و نباید اجازه دهید قضاوت آنها بر توانایی شما در تصمیم گیری سایه بیندازد.
- برقراری ارتباط با افراد نزدیک به شما و همچنین چشم انداز جدیدی از وضعیت شما مطمئناً به تقویت شما کمک می کند. در پایان ، دریافت نظر آنها هرگز نمی تواند جایگزین نظر خود شما شود.
قبل از اینکه زیاد فکر کنید قدم های بزرگی بر ندارید. مواقعی وجود دارد که ممکن است فکر کنید مجبورید چیزهایی را جمع کنید یا یک خائن را به محض اطلاع از فریب آنها ، از خانه بیرون کنید ، اما باید درباره آن بیشتر فکر کنید. مطمئناً ، می توانید مدتی از دیدن همسرتان اجتناب کنید ، اما نگویید که می خواهید طلاق بگیرید یا بلافاصله اقدامات جدی انجام دهید. وقت بگذارید و به جای انجام کارهایی که بعداً پشیمان می شوید ، به آنچه اتفاق افتاده ، چه چیزی برای شما و ازدواج شما بهتر است فکر کنید.
- این می تواند چیز خوبی باشد که بلافاصله تصمیم بگیرید برای مدتی یکدیگر را نبینید ، اما نگویید که به محض دریافت خبر می خواهید طلاق بگیرید ؛ حتی اگر این چیزی است که شما واقعاً در قلب خود می خواهید ، قبل از تصمیم گیری صبر کنید تا ذهن شما پاک شود.
همسرتان را مجازات نکنید. شاید شما در مورد برخورد بیرحمانه با آنها ، گرفتن چیزهایی که آنها دوست دارند یا حتی تقلب برای انتقام احساس بهتری داشته باشید ، اما این نوع رفتار نه چندان به درد شما می خورد و نه بهبود می یابد. رابطه گرفتن حتی اگر صدمه دیده اید ، فقط با همسرتان سرد رفتار کنید و مدتی فاصله بگیرید و نباید عمداً احساس بدبختی در آنها ایجاد کنید ، در غیر این صورت هر دو رنج خواهند برد.
- تنبیه همسرتان فقط احساس تلخی در شما ایجاد می کند و در نهایت رابطه به بن بست می رسد. ممکن است مدتی از دیدن آنها پرهیز کنید ، با آنها بیشتر سرد و بیشتر از حد معمول برخورد کنید ، اما بی رحمانه بودن عمدی مشکلی را حل نمی کند.
قسمت 2 از 3: برداشتن اولین قدم ها
درخواست خود را مطرح کنید قبل از شروع مکالمه به آرامی به آنچه از همسرتان می خواهید فکر کنید. در مورد تقلب و گریه و سر و صدا کردن آنها بلافاصله صحبت نکنید. کمی وقت بگذارید و به جای آن برنامه ریزی کنید تا همسرتان بداند اگر می خواهد در رابطه بماند چه انتظاری از آنها دارد. برنامه مجازات کردن نیست ، بلکه حرکت دادن شما دو به جلو است.
- به همسرتان اطلاع دهید که برای ادامه ازدواج چه کاری باید برای شما انجام دهد. این می تواند دیدن یک واسطه با هم باشد یا هر شخصی به تنهایی در حال قدم زدن ، قدم های ثابت برای کشف کارهایی که دوست دارید با هم انجام دهید ، وقت گذراندن هر شب برای صحبت کردن ، یا جدا از هم بخوابید تا وقتی که در یک اتاق مشترک احساس راحتی می کنید.
- اگر قصد طلاق دارید ، باید در اسرع وقت وکیل بگیرید. هرچه زودتر این کار را انجام دهید ، موقعیت چانه زنی شما بهتر خواهد بود.
به خودتان وقت بدهید. خواه احساس آمادگی برای بخشیدن همسرتان را داشته باشید و یا امور را به حالت عادی برگردانید ، برای بازیابی مجدد اعتماد و علاقه خود زمان می برد. اگرچه هر دو مصمم به برقراری صلح هستید ، اما مدت طولانی طول می کشد تا دوباره "طبیعی" باشید زیرا نمی توانید ارتباط خوبی برقرار کنید و احساس محبت نسبت به شخصی که ازدواج کرده اید را تجربه کنید. این کاملا طبیعی است. اگر سعی کنید خیلی سریع مسائل را فشار دهید می توانید دچار مشکل شوید.
- نمی توانید آنها را ببخشید یا احساس کنید همه چیز یک شبه به حالت عادی برگشته است. ممکن است ماهها یا حتی سالها طول بکشد تا اعتماد خود را دوباره احیا کنید.
- شما همچنین باید مشکل را به آرامی بردارید. ممکن است روزها طول بکشد تا شما راحت در یک تخت با همسرتان بخوابید ، با آنها به شام بروید یا کارهایی را انجام دهید که از انجام آنها با هم لذت می برید. برای آن آماده باشید
احساس خود را بیان کنید. به همسرتان بگویید چه احساسی دارید. بگذارید او عصبانیت ، صدمه ، خیانت و دردی را که تجربه کرده اید بداند. آن را پنهان نکنید و مانند هیچ معامله بزرگی رفتار کنید. بگذارید درد و احساسات شما را ببیند.اگر در مورد آنچه را که می گذرانید صادق و صریح نباشید ، نمی توانید با هم پیش بروید. حتی اگر ممکن است از آشکار کردن احساسات خود احساس خجالتی یا ترس داشته باشید ، اما واقعاً باید.
- اگر نگران مواجه شدن با همسرتان هستید یا می ترسید که نتوانید هر آنچه را که می خواهید بگویید ، بنویسید آنچه می خواهید به اشتراک بگذارید. به این ترتیب گم نمی شوید و آنچه را برای گفتن مهم فراموش می کنید.
- اگر خیلی احساساتی هستید و نمی توانید درباره آنچه اتفاق افتاده صحبت کنید ، چند روز صبر کنید تا بتوانید صادقانه و راحت در مورد آن صحبت کنید. مطمئناً ، یک مکالمه هرگز نمی تواند کاملاً خوشایند باشد ، اما در صورت نیاز مدتی طول بکشد تا تعادل خود را بازیابی کنید. شما باید این حرف را بزنید ، اما نباید صحبت را خیلی طولانی کنید.
س theالاتی را که می خواهید پاسخ داده شود بپرسید. شاید شما می خواهید درمورد آنچه همسرتان انجام داده روشن باشد. اگر می خواهید کل داستان را کنار هم بگذارید ، از آنها بپرسید که آنها چند بار تقلب کرده اند ، چه زمانی و چگونه این اتفاق افتاده است ، یا حتی در مورد احساسات همسرتان نسبت به نفر دوم سوال کنید. پدر با این حال ، اگر می خواهید روابط خود را اصلاح کنید ، قبل از درخواست اطلاعاتی که احتمالاً بهتر از آن است که نباید بدانید ، دو بار فکر کنید.
- پرسیدن سوال به شما کمک می کند تا وضعیت ازدواج خود را بهتر تجسم کنید. با این حال ، فقط برای برآوردن کنجکاوی خود باید از س questionsال ها بپرهیزید ، زیرا پاسخ ها می توانند به شما آسیب زیادی وارد کنند.
آزمایش کنید این کاملاً ظریف است ، اما به محض اینکه فهمیدید همسرتان رابطه ای دارد ، باید آزمایش شوید. شما نمی توانید شخص ثالثی را بدانید و نمی دانید به آن آلوده شده اید. در حالی که همسرتان ادعا می کند این کار ضروری نیست ، کاری که باید انجام دهید این است که مطمئن شوید هر دو در امان هستید.
- از این طریق ، آنها میزان جدی بودن اقدامات خود را نیز درک خواهند کرد. این واقعیت که آنها در کنار دیگران با دیگران می خوابند شما را در معرض خطر قرار می دهد و پذیرفتن آن برای آنها مهم است.
به همسرتان گوش دهید. در این مرحله آسیب دیده اید ، خیانت می کنید ، عصبانی هستید و احساسات زیادی دارید که می خواهید آنها را آزاد کنید ، اما هنوز هم باید بنشینید و به حرف همسرتان گوش دهید. گوش دادن به آنها در این مرحله دشوار است ، اما اگر می خواهید نکته پیشبرد رابطه را درک کنید ، باید جنبه آنها را از داستان بشنوید. احتمالاً خواهید فهمید که آنها چه احساسات یا ناامیدی هایی را تجربه می کنند ، اما ممکن است قبلاً متوجه این موضوع نشده باشید.
- منصفانه نیست که تصور کنیم او حق ندارد حرفش را بزند ، یا هیچ احساسی در همه اینها ندارد. اگر می خواهید که با احساسات آنها کنار بیایید ، اما اگر می خواهید هر دو به جلو حرکت کنید باید به او اجازه دهید در مورد احساسات آنها صحبت کند.
ارتباطات روزانه را بهبود ببخشید. بعد از اینکه صحبت در مورد تقلب را شروع کردید ، می توانید خطوط ارتباطی خود را بهبود ببخشید. به یاد داشته باشید که صریح و صادق باشید ، اغلب صحبت کنید و تا حد امکان از پرخاشگری منفعل خودداری کنید. این کار پس از آنچه آنها انجام داده اند غیرممکن به نظر می رسد ، اما اگر می خواهید اوضاع بهتر شود هنوز باید ارتباطات خوبی را حفظ کنید.
- وقتی آماده شدید ، هر روز ملاقات با یکدیگر ، کنار گذاشتن تمام حواس پرتی ها و بحث درباره وضعیت رابطه را بیان کنید. اگر این کار را خسته کننده می دانید و فقط احساسات قدیمی را برانگیخته می کنید ، بیشتر از حال و آینده صحبت کنید ، و از ذکر گذشته خودداری کنید.
- مهم است که هر دوی شما یکدیگر را تماشا کنید تا احساسات یکدیگر را بشناسید. این زمان احتیاط است و شما دو روی روابط خود تمرکز کنید. اگر ارتباط خوبی برقرار نکنید ، کار برای رابطه دشوار خواهد بود.
- سعی کنید احساسات خود را به جای استفاده از عنوان "شنونده" مانند "با عنوان" گوینده "مانند" من ناراحت می شوم وقتی که بعد از آمدن از محل کار به من سلام نمی کنید "ابراز کنید. من هرگز وقتی از کار به خانه می آیم به تو توجه نمی کنم »، زیرا این شیوه گفتن باعث ایجاد اتهامی می شود.
اگر می خواهید مسئله را به درستی حل کنید ، تعیین کنید. مطمئناً ، بعد از شروع صحبت در مورد زنای محصنه ، باید تصمیم مهمی بگیرید: آیا فکر می کنید همسرتان را می بخرید و رابطه را دوباره برقرار می کنید ، یا فقط فکر می کنید عضله ای باقی نمانده است؟ آیا ارتباطی برای این کار وجود دارد؟ مهم است که با خود صادق باشید و به این فکر کنید که ارزش نجات رابطه را دارد یا خیر. مهمترین چیز این است که شما به زمان و مکان نیاز دارید تا بتوانید دقیق فکر کنید و از تصمیم گیری عجولانه خودداری کنید.
- پس از صرف وقت کافی برای تفکر ، اگر با آنها صحبت کرده اید ، احساسات خود را ابراز کرده اید و داستان های آنها را شنیده اید ، پس می توانید تصمیم بگیرید که آیا ازدواج خود را نجات دهید.
- اگر تصمیم دارید آنها را ببخشید ، باید سخت کار کنید. اگر فکر می کنید این رابطه برگشت ناپذیر است ، وقت آن است که مراحل دادرسی طلاق را طی کنید. با این تصمیم شما باید قوانین کشور و / یا ایالت خود را در نظر بگیرید - بسته به محل زندگی شما قوانین می توانند بسیار متفاوت باشند.
قسمت 3 از 3: بازسازی رابطه
بهترین کار را برای خود انجام دهید. هیچ سندی یا کسی وجود ندارد که بتواند به شما بگوید تصمیم بهتر برای شما یا خانواده شما چیست. اگر فرزند خردسال دارید ، این تصمیم پیچیده تر می شود. حتی اگر فکر می کنید فقط یک پاسخ صحیح وجود دارد ، در پایان باید با خود صادق باشید و آنچه را که قلب شما به شما می گوید انجام دهید. فهمیدن حقیقت ممکن است مدتها طول بکشد ، اما مهمترین چیز این است که اعتراف کنیم هیچ کس نمی تواند شما را مجبور به انجام کاری یا احساسی کند - همسرتان ، خیلی کمتر.
- این فکر شما را وحشت زده می کند ، زیرا احتمال دارد برای یافتن پاسخ خود به مدت زمان طولانی نیاز داشته باشید. اما اگر ذهن شما چیزی را می گوید ، بهتر است گوش دهید.
بخشش را انتخاب کنید. به یاد داشته باشید که بخشش در واقع گزینه ای است که باید در نظر بگیرید ، این فراتر از توان شما نیست. اگر می خواهید آنها را ببخشید ، یا حتی اگر باید سعی کنید ببخشید ، برای این کار تصمیم قطعی بگیرید. نه تنها بگویید ببخشید ، بلکه شما دو نفر باید سخت تلاش کنید تا به آنجا برسید. اولین قدم این است که تصدیق کنید که برای بهبودی رابطه تلاش می کنید.
- در این مورد با همسرتان صادق باشید. در مورد پذیرش یا عدم بخشش مبهم نباشید. به آنها بگویید که شما واقعاً می خواهید رابطه خود را دوباره بسازید.
بدون اینکه تحت تأثیر زنا قرار بگیرید ، با هم وقت بگذرانید. اگر می خواهید رابطه خود را دوباره بسازید ، هر دو باید وقت باکیفیتی را با هم بگذرانید و هیچ اشاره ای به تقلب همسرتان نکنید. سعی کنید کارهایی را انجام دهید که به طور معمول با هم انجام می دهید و از رفتن به مکانهایی که یادآور تقلب آنها است خودداری کنید. سعی کنید از ابتدا شروع کنید ، اطمینان حاصل کنید که رابطه از طریق فعالیت های روزمره پایه و اساس محکمی دارد و از فشار سریع رابطه جلوگیری کنید.
- می توانید یک فعالیت جدید مانند پیاده روی یا آشپزی را با هم کاوش کنید. این به شما کمک می کند تا دیدگاه جدیدی در زندگی زناشویی داشته باشید. با این حال ، اطمینان حاصل کنید که فرد مقابل رنج نمی برد یا تلاش زیادی برای شرکت در فعالیت نمی کند.
مراقب خودت باش. هنگام برخورد با همسر خیانتکار ، احساس می کنید مراقبت از خود فقط آخرین اولویت است. شاید ذهن شما مملو از احساسات پیچیده باشد بنابراین شما نمی توانید به چیزهایی مانند خوردن سه وعده غذایی کامل در روز ، آفتاب گرفتن یا استراحت کافی فکر کنید. با این حال ، اگر می خواهید در این شرایط سخت سالم باشید و انرژی لازم برای بهبود رابطه را داشته باشید ، این دقیقاً همان کاری است که باید انجام دهید. در اینجا آنچه شما باید حفظ کنید:
- سعی کنید هر شب حداقل 7-8 ساعت بخوابید. اگر نمی توانید بخوابید زیرا در کنار همسرتان راحت نیستید ، در مورد وضعیت متفاوت خوابیدن دریغ نکنید.
- سعی کنید روزانه سه وعده غذایی سالم بخورید. گرچه ممکن است به دلیل استرس وسوسه غذاهای ناسالم شده باشید ، مانند غذاهای سرشار از قند ، اما باید سعی کنید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید تا از نظر روحی شاداب باشید. غذاهای پرچرب می توانند احساس بی حالی در شما ایجاد کنند.
- حداقل روزی 30 دقیقه ورزش کنید. این زمان از نظر روحی و جسمی خوب است ، زمانی که می توانید تنها باشید و به خیانت همسرتان فکر نکنید.
- نوشتن دفتر خاطرات. سعی کنید حداقل چند بار در هفته ژورنال بگیرید تا با افکار خود ارتباط برقرار کنید.
- خود را منزوی نکنید.وقت بیشتری را با دوستان و خانواده خود سپری کنید و احساس کنید هنوز هم برایتان مهم است.
راهنمایی کنید. همه نمی خواهند به مشاور مراجعه کنند ، اما اگر می خواهید رابطه را بهبود ببخشید شما و همسرتان باید آن را امتحان کنید. تحمل این مسئله برای شما خیلی خجالت آور یا بیش از حد زیاد به نظر می رسد ، اما در واقع وقتی که احساسات خود را به اشتراک می گذارید بهترین راه برای ایجاد یک فضای امن و راحت است. یک مشاور قابل اعتماد پیدا کنید و بهترین کار خود را در میانجیگری انجام دهید.
- اگر این مسئله برای شما مهم است ، برای همسرتان روشن کنید که ضروری است که به یک مشاور مراجعه کنید. از آنجا که آنها اعتماد شما را نقض کرده اند ، این کار را برای شما انجام می دهند.
به فرزندان خود اطمینان دهید. اگر فرزند دارید ، برخورد با همسر تقلب پیچیده تر خواهد بود. فرزندان شما اغلب در خانواده احساس تنش می کنند ، بهتر است صادق باشید و به آنها حقیقت را بگویید که شما و همسرتان با مشکل روبرو هستید. لازم نیست خیلی زیاد وارد جزئیات شوید ، بگویید که همیشه آنها را دوست داشته اید و تمام تلاش خود را می کنید تا مشکل حل شود.
- اگر قصد پایان دادن به ازدواج را دارید ، اجازه ندهید که آنها از فرزندان شما سو take استفاده کنند تا شما را برای ادامه رابطه متقاعد کنند. آنها ممکن است استدلال کنند که اگر پدر و مادر کافی در خانه داشته باشند ، کودکان خوشبخت تر می شوند ، اگر والدین همیشه با هم مشاجره کنند یا دیگر به هم اهمیت ندهند این درست نیست.
- حتی وقتی مشغول کنار آمدن با این شرایط دشوار هستید ، با فرزندان خود وقت بگذارید. بودن در کنار فرزندان نیز می تواند به شما در تقویت قدرت کمک کند.
بدانید چه موقع باید رابطه را خاتمه دهید. اگر تمام تلاش خود را برای بهبود رابطه انجام داده اید اما هنوز نتوانسته اید همسرتان را ببخشید یا هیچ بهبودی مشاهده نکنید ، وقت آن است که رابطه را خاتمه دهید. از اینکه خود را نمی بخشید از خود عصبانی نشوید ، حتی اگر آنها تلاش زیادی می کنند تا به شما ایمان بیاورند ، زیرا چیزهای ساده ای وجود دارد که ما نمی توانیم آنها را ببخشیم. اگر احساس می کنید بعد از تمام تلاش های درمانی نمی توانید رابطه را ادامه دهید ، وقت آن است که تصمیم بگیرید که زندگی خود را ادامه دهید.
- اگر احساس می کنید نمی توانید آنها را ببخشید از خود عصبانی نشوید. شما تلاش کردید اما همسرتان کسی بود که ابتدا اعتماد شما را نقض کرد.
- اگر می توانید بدون آنها به زندگی خود ادامه دهید ، از "تسلیم شدن" خجالت نکشید. شما بهترین انتخاب را برای رابطه و خانواده خود انجام داده اید و هیچ کس نمی تواند درباره آن تصمیم قضاوت کند.
مشاوره
- هر از گاهی می توانید به تلفن همسرتان نگاه کنید و یک یا دو شماره ناشناخته را انتخاب کنید ، سپس با آن شماره ها با شماره تلفن دیگری تماس بگیرید تا ببینید چه کسی جواب می دهد.
- به احتمال زیاد تعداد نفر سوم در لیست مخاطبین قرار نگرفته است ، بنابراین شما نمی توانید بفهمید که این شماره چه کسی است.
هشدار
- حسادت نکنید تا فکر کنند شما هر اطلاعاتی را دنبال می کنید یا تصور کنید که خارج از حد معمول حدس می زنید. در ابتدا باید مستقیماً س questionsال کنید.
- وقتی با آنها صحبت می کنید ، خود را کنجکاو نشان ندهید ، زیرا داستان منحرف می شود و نمی توانید حقیقت را دریابید.
