محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

چشم های قرمز پف کرده پس از گریه نامطلوب است. خوشبختانه تورم چشم را فقط با یک بسته سرد می توان کاهش داد. از طرف دیگر ، اگر چشمان شما دائماً متورم و به شدت متورم باشد ، تغییرات جزئی در سبک زندگی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند.

مراحل

روش 1 از 3: تورم چشم را درمان کنید

1. 

   صورت خود را با آب سرد بشویید. اگر عجله دارید یا در مکان عمومی هستید ، می توانید برای شستن صورت به توالت بروید. بافت را دو بار تا کنید تا به صورت مربع درآید ، سپس آن را در آب سرد فرو کنید. از هر طرف به مدت حدود 15 ثانیه به آرامی روی پلک ها فشار دهید. نگاه کنید و بافت را درست زیر پلک پایین قرار دهید ، به آرامی به مدت 15 ثانیه از هر طرف فشار دهید. صبر کنید تا پوست اطراف چشم خشک شود. در صورت لزوم این کار را تکرار کنید.
   • چشم های خود را مالش ندهید و برای شستن آنها از صابون استفاده نکنید.
   • برخی افراد ادعا می کنند که می توانید 1 قاشق چای خوری (5 میلی لیتر) نمک تصفیه شده را با 1 فنجان (240 میلی لیتر) یخ مخلوط کنید تا صورت خود را بشویید. اگرچه پوست شما قرمز و تحریک شده است ، نباید از این روش استفاده کنید.

2. 

   
   
   یک پارچه دستشویی سرد به چشم خود بمالید. یک حوله پنبه ای نرم را در یخ سرد خیس کنید. آب را بیرون بیاورید ، سپس حوله را به مدت حدود 10 دقیقه روی چشم های خود قرار دهید. سرما رگ های خونی اطراف چشم را منقبض می کند و به کاهش تورم کمک می کند.
   • استفاده از کیسه یخ یا کیسه نخود فرنگی منجمد می تواند همین کار را انجام دهد. بسته بندی سرد خود را می توانید با قرار دادن برنج در یک جوراب (جوراب) و سپس در فریزر تهیه کنید. از یک کیسه سبزیجات ترد و خیلی بزرگ استفاده نکنید زیرا سبزیجات نمی توانند انعطاف پذیر در اطراف ناحیه چشم حرکت کنند.

3. 

   
   
   یک قاشق سرد به چشمان خود بمالید. دو قاشق کوچک فلزی انتخاب کنید که بتواند چشم شما را بپوشاند. قاشق را به مدت 2 دقیقه در فریزر یا 5-10 دقیقه در یخچال قرار دهید. سپس ، قاشق را برداشته و به آرامی روی هر دو چشم فشار دهید. بگذارید تا قاشق گرم شود.
   • اگر وقت دارید می توانید هر 6 قاشق را فریز کنید. وقتی قاشق قدیمی گرم شد قاشق را تعویض کنید. فقط باید 3 بار استفاده شود تا به پوست در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در معرض سرما آسیب نرسد.

4. 

   
   
   چشم ها را بزنید. با استفاده از انگشت حلقه خود می توانید ناحیه متورم پلک را بزنید ، می تواند گردش خون را افزایش دهد و خون جمع شده اطراف چشم را دور کند.

5. 

   در امتداد پل بینی ماساژ دهید. چشمان خود را ببندید و در امتداد پل بینی خود ماساژ دهید. روی پوست دو طرف بینی ، جایی که عینک چشم پشتیبانی می شود ، تمرکز کنید. این می تواند به شما کمک کند فشار سینوسی را که هنگام گریه جمع می شود کاهش دهید.

6. 

   دراز بکشید و سر خود را بالا بگیرید. 2-3 بالش زیر آن قرار دهید تا سر را بالای بدن بلند کنید. صاف دراز بکشید ، چشمان خود را ببندید و آرام باشید. کمی استراحت به کاهش فشار خون نیز کمک می کند.

7. 

   از مرطوب کننده سرد استفاده کنید. مرطوب کننده صورت خود را به مدت حدود 10 دقیقه در یخچال قرار دهید و سپس آن را به آرامی روی پوست خود بمالید. سرما به کاهش تورم کمک می کند ، در حالی که کرم به نرم و روشن شدن رنگ پوست کمک می کند.
   • هنوز بحث های زیادی در مورد استفاده از کرم های چشم وجود دارد. مشخص نیست که آیا یک لوسیون خاص از کرم صورت معمولی م moreثرتر است یا خیر.
   • از استفاده از کرم های رایحه درمانی یا نعناع خودداری کنید. این مواد می توانند پوست را تحریک کنند.
   تبلیغات

روش 2 از 3: از تورم چشم جلوگیری کنید

1. 

   به اندازه کافی خوابیدن. حتی اگر تورم ناشی از گریه باشد ، عوامل دیگر می توانند بر شدت تورم تأثیر بگذارند. برای کاهش پف و تورم باید هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید.
   • زمان خواب توصیه شده برای یک مهد کودک با توجه به سن متفاوت خواهد بود. بهتر است از پزشک خود مشاوره بگیرید.

2. 

   آب کافی تأمین کنید. نمک جمع شده در اطراف چشم می تواند باعث احتباس آب و تورم شود. برای کاهش این شرایط باید آب بنوشید.
   • همچنین مصرف نمک و کافئین خود را کاهش دهید زیرا این مواد باعث کم آبی بدن می شوند.

3. 

   درمان آلرژی. واکنش خفیف آلرژیک به مواد حساسیت زا ، گرد و غبار ، حیوانات یا غذاها می تواند باعث تورم چشم شود. از غذاهایی که باعث خارش ، متورم یا ناراحت کننده چشم می شوند خودداری کنید. اگر نمی توانید از ماده آلرژی زا خودداری کنید داروی آلرژی مصرف کنید.برای مشاوره بیشتر به پزشک خود مراجعه کنید.

4. 

   به چشم پزشک مراجعه کنید. چشم های متورم ممکن است دلیل اصلی باشد. یک بینایی سنج می تواند بینایی شما را بررسی کند و به شما دستور می دهد از عینک یا لنزهای تماسی برای کاهش خستگی چشم استفاده کنید. چشم پزشک می تواند شرایط چشمی (در صورت وجود) را بررسی کند.

5. 

   هنگام تماشای صفحه کامپیوتر و خواندن ، به چشمان خود استراحت دهید. هنگام استفاده از رایانه ، تلفن یا کتاب ، هر 20 دقیقه استراحت کنید. در طول این 20 دقیقه ، باید چشم خود را به چیزی در اطراف اتاق متمرکز کنید. در حالی که خستگی چشم شایعترین علت تورم چشم نیست ، اجتناب از خستگی چشم برای سلامت کلی چشم مفید است. تبلیغات

روش 3 از 3: از درمان های خانگی استفاده کنید

1. 

   به جای کیسه چای از حوله سرد استفاده کنید. بسیاری از افراد اغلب کیسه های چای سرد و مرطوب را روی چشم های متورم قرار می دهند. این به سادگی از طریق دمای سرد کار می کند. از طرف دیگر ، بسیاری از پزشکان معتقدند که استفاده از چای سیاه ، چای سبز یا سایر چای های گیاهی مفید است. با این حال ، این چای ها مورد مطالعه قرار نگرفته اند و کافئین - ماده ای که به نظر می رسد بیشترین تأثیر را دارد - تأثیری ندارد. استفاده از پارچه دستشویی سرد نیز به همان اندازه موثر است و احتمال آلودگی آن کمتر است.

2. 

   از مواد غذایی پرهیز کنید. برش های خیار رایج ترین روش درمان تورم چشم هستند. این کار می کند ، اما فقط به دلیل سردی خیار. برای کاهش خطر ابتلا به عفونت های ناشی از غذا ، بهتر است از یک پارچه سرد یا یخ استفاده کنید.
   • اگر می خواهید از غذا استفاده کنید ، باید خیارهای تمیز را با خیال راحت استفاده کنید. از سیب زمینی ، سفیده ، ماست و غذاهای اسیدی مانند توت فرنگی و آبلیمو خودداری کنید.

3. 

   از تماس چشمی با داروهای تحریک کننده خودداری کنید. بعضی از داروها هنگام استفاده در اطراف چشم به دلیل خطر درد یا آسیب جدی خطرناک هستند. تورم چشم را با کرم بواسیر (Preparation H) ، کرم Heat Rub (BenGay ، Icy Hot) یا هیدروکورتیزون درمان نکنید. تبلیغات

مشاوره

• اگر گریه آرایش شما را تار می کند ، برای پاک کردن اشک های خود باید از نوک Q برای پاک کردن آرایش استفاده کنید. اگر پاک کننده آرایش ندارید ، می توانید یک حوله کاغذی را در آب صابون فرو کنید.
• مداد خط چشم سفید برای قرار دادن پلک ها به داخل می تواند به قرمزتر شدن چشم کمک کند.
• برای پوشاندن ورم چشم ، از کانسیلر رنگ روشن یا کانسیلر با هایلایتر مایع استفاده کنید.

هشدار

• پاک کردن اشک می تواند باعث تورم در چشم شود. شما باید به جای پاک کردن ، اشک را جذب کنید.