قرمزی چشم را کاهش می دهد - نکات

ویدیو: همه چیز درباره قرمزی چشم و روش درمان موثر آن

محتوا

مراحل

قرمزی چشم یک مشکل بهداشتی رایج و آزار دهنده است. اگر چشم های شما خارش دار ، قرمز و خشک است ، باید بیاموزید که چگونه سریع با چند ماده آنها را تمیز کنید و برخی رفتارها را که می توانند باعث قرمزی شوند ، تغییر دهید. اگر چشم قرمز مزمن دارید یا علائم یک مشکل جدی دارید ، برای کاهش قرمزی خود به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

مراحل

روش 1 از 3: درمان قرمزی چشم

به چشمان خود استراحت دهید. استراحت بهترین درمان برای قرمزی چشم است که به دلایلی مانند خراش قرنیه ، کمبود خواب ، خستگی چشم به دلیل نگاه طولانی به صفحه کامپیوتر ، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید ، سفرهای طولانی ایجاد می شود. باید بیشتر بخوابید ، نگاه کردن به صفحه کامپیوتر ، تلویزیون ، خواندن و استفاده از تلفن را محدود کنید.در عوض ، می توانید رادیو گوش دهید یا به خواندن کتاب گوش دهید. اگر نمی توانید یک روز کامل جلوی چشم خود را بگیرید ، سعی کنید کمی به چشم خود استراحت دهید.
- اگر کتاب می خوانید یا با کامپیوتر کار می کنید ، هر 15 دقیقه کار را متوقف کنید و به مدت 30 ثانیه به یک شی another دیگر در فاصله نگاه کنید. تغییر تمرکز به شل شدن عضلات چشم کمک می کند.
- هر 2 ساعت ، باید 15 دقیقه نگاه به صفحه را متوقف کنید تا چشم خود را شل کنید. برای جلوگیری از نگاه کردن به صفحه کامپیوتر یا تلفن می توان پیاده روی ، ورزش ، میان وعده خوردن یا یک تماس تلفنی کوتاه را انجام داد.
از قطره های چشمی یا اشک مصنوعی استفاده کنید. اگر هر از گاهی قرمزی می کنید ، می توانید با استفاده از قطره های چشمی (که گاهی اشک مصنوعی نامیده می شود) آن را تسکین دهید. قطره های چشمی در داروخانه ها موجود است و قیمت مناسبی دارند. قطره های چشمی به روانکاری و تمیزکردن چشم کمک می کنند و باعث کاهش قرمزی و تحریک می شوند. قطره چشم در 4 نوع وجود دارد:
- حاوی مواد نگهدارنده است - مواد نگهدارنده ای مانند کلرید بنزالکونیوم ، الی اکسستونیوم ، پلی هگزاماتیلن بیگوانید ، پلی کواد ، پوریت و سولفات سدیم (GenAqua) از رشد باکتری جلوگیری می کند اما همچنین باعث تحریک چشم می شود. اگر چشمان شما حساس است یا می خواهید مدت طولانی از قطره های چشمی استفاده کنید ، از خرید مواد نگهدارنده خودداری کنید.
- فاقد مواد نگهدارنده - Systane ، GenTeal ، Refresh ، Thera Tears و Bausch & Lomb همگی قطره چشمی بدون مواد نگهدارنده هستند.
- برای افرادی که از لنزهای تماسی استفاده می کنند - اگر از لنزهای تماسی استفاده می کنید ، به دنبال قطره های چشمی طراحی شده باشید.
- قطره های سفید کننده چشم - از قطره های سفید کننده چشم مانند Visine ، Clear Eyes و All Clear استفاده نکنید زیرا با گذشت زمان باعث قرمزتر شدن چشمان شما می شود.
اگر چشمان شما خیلی خشک است ، استفاده از ژل چشم را در نظر بگیرید. ژل ها و پمادها ضخیم تر و م dropsثرتر از قطره های چشم هستند ، اما همچنین ممکن است برای مدتی کمرنگ شوند. بنابراین باید از ژل ها و پمادها فقط هنگام خواب استفاده شود تا از خشکی چشم در شب جلوگیری کند.
- قبل از استفاده از ژل یا لوسیون از کمپرس گرم استفاده کنید یا از یک صابون ملایم در اطراف پلک های خود استفاده کنید. این به جلوگیری از گرفتگی غدد و لوله ها کمک می کند.
- در صورت تشخیص بیماری غده میبومیان از ژل و پماد استفاده نکنید.
داروی آلرژی مصرف کنید. آلرژی های فصلی ، آلرژی های خانگی و آلرژی های محیطی همگی می توانند باعث قرمزی چشم شوند. آلرژی با علائمی مانند خارش و آبریزش چشم ظاهر می شود ، که معمولاً در صبح بدتر است. به دو دلیل وجود دارد: اول اینکه ، خوابیدن در خانه با ماده حساسیت زا شما را برای مدت طولانی در معرض ماده حساسیت زا قرار می دهد. دوم ، حساسیت های فصلی معمولاً هنگام صبح که گرده زیادی در هوا وجود دارد ، بدترین حالت را دارند. نحوه مقابله با آلرژی:
- آنتی هیستامین هایی مانند Cetirizine (Zyrtec) ، Desloratadine (Clarinex) ، Fexofenadine (Allegra) ، Levocetirizine (Xyzal) یا Loratadine (Claritin) مصرف کنید.
- از قطره های چشم آنتی هیستامین یا ضد التهابی مانند آزلاستین (Optivar) ، امداستین (Emadine) ، Ketotifen (Alaway ، Zaditor) یا اولوپاتادین (Pataday ، Patanol) استفاده کنید.
- در فصل آلرژی پنجره ها را بسته نگه دارید تا در معرض آلرژن قرار بگیرید.
- حیوانات خانگی را از اتاق خواب به ویژه تخت دور نگه دارید.
- برای کاهش آلرژن ها از دستگاه تصفیه هوای داخلی استفاده کنید.
چشم ها را بشویید. شستشوی چشم به از بین بردن هرگونه تحریک کننده ای که باعث قرمزی چشم شما می شود کمک می کند. شستشوی چشم به رطوبت و خنک شدن چشم نیز کمک می کند. می توانید چشمان خود را با آب ولرم به پایین چشمان خود بشویید ، با استفاده از یک فنجان شستشوی چشم یا ایستادن در دوش با آب گرم که از چشمان شما جاری است (مستقیم به چشمان خود اسپری نکنید). برای جلوه بیشتر ، می توانید از شستشوی مخصوص چشم استفاده کنید:
- یک فنجان آب مقطر را بجوشانید.
- 1 قاشق چای خوری گیاه داروی ابرو ، بابونه یا دانه های زیره آسیاب شده را اضافه کنید.
- حرارت را خاموش کنید ، روی آن را بپوشانید و بگذارید گیاهان به مدت 30 دقیقه بمانند.
- از فیلتر قهوه برای فیلتر کردن محلول درون شیشه استریل استفاده کنید.
- می توانید شستشوی چشم را تا 7 روز در یخچال نگه دارید.
کمپرس گرم را روی پلک های خود قرار دهید. التهاب پلک می تواند در گردش روغن های مرطوب کننده به چشم اختلال ایجاد کند. کمپرس گرم به آزاد شدن لوله روغن کمک می کند. ابتدا یک حوله تمیز و خشک را زیر آب ولرم ولرم قرار دهید تا مرطوب شود ، سپس آب را فشرده کنید. بعد ، حوله را از وسط تا کنید و آن را روی چشم قرار دهید (چشمان خود را ببندید). از کمپرس استفاده کنید و 5-10 دقیقه چشم خود را شل کنید.
چای کیسه ای خنک و مرطوب را روی چشمان خود قرار دهید. چای سبز و چای بابونه هر دو حاوی مواد شیمیایی هستند که به تسکین تحریک ناحیه چشم کمک می کنند ، التهاب را کاهش می دهند و مجاری روغن را مسدود می کنند. می توانید 2 کیسه چای را خیس کرده و در یخچال یا فریزر قرار دهید تا کیسه چای سرد شود. سپس ، کیسه چای را روی چشم های خود قرار دهید (چشمان خود را ببندید) حدود 5 دقیقه. تبلیغات

روش 2 از 3: علت قرمزی چشم را متوقف کنید

اطمینان حاصل کنید که هیچ چیز خارجی در چشم شما وجود ندارد. کوچکترین ذرات گرد و غبار نیز اگر در چشم جمع شوند می توانند باعث تحریک شوند. اگر چشمان شما خارش دارد ، آنها را نخراشید زیرا قرنیه خراشیده می شود. در عوض ، بهتر است چشم ها را بشویید. قطره های چشمی یا نمکی نرمال را می توان در چشم قرار داد و به سرعت چشمک زد. برای جلوه بیشتر ، چشمان خود را با این روش بشویید:
- از دست های تمیز برای کشش چشم هایتان در زیر آب گرم و روان استفاده کنید.
- هنگام دوش گرفتن ، اجازه دهید آب از پیشانی شما پایین بیاید ، و هنگامی که آب از چشمان شما پایین می آید ، چشمان خود را باز نگه دارید. یا می توانید چشم خود را با شستشوی چشم یا شستشوی چشم بشویید.
- اگر جسم خارجی در چشم دارید ، ممکن است باز و بسته شدن پلک های شما مشکل باشد.
هر شب 8 ساعت بخوابید. کم خوابی دلیل اصلی قرمزی چشم است. اگر در تمام طول روز احساس خستگی و سرگیجه می کنید ، ممکن است قرمزی چشم ناشی از کمبود خواب باشد. بزرگسالان هر شب به 7-9 ساعت خواب نیاز دارند ، اما برخی از افراد ممکن است به خواب کم و بیش نیاز داشته باشند.
از دیدن رایانه ها و صفحه های تلویزیون خودداری کنید. حتی با خواب کافی ، چشم ها همچنان می توانند از نگاه طولانی به صفحه تلویزیون یا کامپیوتر خسته شوند. این به این دلیل است که ما اغلب هنگام مشاهده صفحه نمایش کمتر پلک می زنیم و مجبور می شویم در مدت زمان طولانی در همان فاصله تمرکز کنیم و در نتیجه باعث خستگی چشم می شویم. هر 2 ساعت 15 دقیقه به چشمان خود استراحت دهید و هر 15 دقیقه حدود 30 ثانیه استراحت کنید.
- اگر اجازه می دهید چشمانتان برای مدت طولانی استراحت کند ، می توانید مدت طولانی پیاده روی کنید و به اطراف خود نگاه کنید ، یا چشمان خود را به مدت 15 دقیقه ببندید تا بتوانید با برنامه شلوغ خود هماهنگ باشید.
- اگر اجازه می دهید چشمانتان برای مدت کوتاهی استراحت کند ، باید به دور نگاه کنید و از دیدن صفحه به مدت 30 ثانیه خودداری کنید ، روی اشیا-خط چشم مانند درختان خارج از پنجره یا عکس معلق در مقابل تمرکز کنید.
از عینک آفتابی استفاده کنید. برخی مطالعات نشان می دهد که قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب و باد می تواند باعث قرمزی چشم شود. استفاده از عینک آفتابی در خارج از منزل می تواند از چشم شما در برابر باد و اشعه ماورا بنفش محافظت کند که باعث تحریک چشم می شود. عینک آفتابی را در اطراف چشم خود انتخاب کنید که 99-100 protection از اشعه UVA و UVB محافظت کند.
- استفاده از عینک آفتابی مرحله مهمی در سلامت چشم دراز مدت است. قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب می تواند منجر به مشکلاتی مانند تخریب ماکولا و آب مروارید در بزرگسالان مسن شود.
کمتر از لنزهای تماسی خود استفاده کنید و آنها را به درستی نگه دارید. لنزهای تماسی می توانند باعث قرمزی چشم در اثر عفونت ، کمبود اکسیژن به چشم یا تحریک در اثر تماس شوند.
- قبل از استفاده از لنزهای تماسی ، باید چند قطره نمکی یا روان کننده چشم اضافه کنید و چند بار چشمک بزنید. این به تمیز کردن سطح چشم کمک می کند و از گیر افتادن مواد تحریک کننده در زیر لنزهای تماسی شما جلوگیری می کند.
- لنزهای تماسی کثیف ، شکسته یا تغییر شکل یافته می توانند باعث تحریک چشم و عفونت شوند. بنابراین ، باید دستورالعمل های پزشک خود را برای تمیز کردن لنزهای تماسی دنبال کنید. برای لنزهای یکبار مصرف دوباره از لنزهای تماسی استفاده نکنید.
- برای خوابیدن از لنز استفاده نکنید.
- از قرار دادن لنز در هنگام شنا یا استحمام خودداری کنید.
سیگار کشیدن را ترک کن و از محیط های بدون دود اجتناب کنید. دود سیگار علت شایع قرمزی چشم است. اگر سیگار می کشید ، سعی کنید راههایی را برای ترک و دوری از افراد سیگاری پیدا کنید. ترک سیگار علاوه بر کمک به کاهش قرمزی چشم ، فواید سلامتی دیگری نیز دارد.
از قطره های سفید کننده چشم زیاد استفاده نکنید. قطره های مرطوب کننده چشم یک روش موثر برای کاهش قرمزی است ، اما قطره هایی که به طور خاص برای سفید کردن چشم طراحی شده اند ، مشکل را بدتر می کنند. قطره های سفید کننده چشم حاوی عواملی هستند که رگ های خونی زیر چشم را منقبض می کنند. استفاده بیش از حد از این قطره های چشمی می تواند بدن شما را در برابر دارو مقاوم کند و به محض از بین رفتن مواد شیمیایی ، چشم را قرمزتر کند. قطره های چشمی متداول که دارای انقباضات عروقی هستند شامل Clear Eyes، Visine و All Clear است. از مصرف مواد شیمیایی زیر باید خودداری شود:
- افدرین هیدروکلراید
- هیدروکلراید ناپازولین
- فنیل افرین هیدروکلراید
- تتراهیدروزولین هیدروکلراید
تبلیغات

روش 3 از 3: به دنبال توصیه های پزشکی باشید

برای علائم شدید به دنبال فوریت پزشکی باشید. قرمزی ، همراه با علائم جدی دیگر ، ممکن است نشانه ای از یک مشکل نگران کننده مانند سکته مغزی یا اختلال عصبی باشد. در این موارد باید به اورژانس مراجعه کنید یا با 911 تماس بگیرید:
- قرمزی چشم به دلیل آسیب دیدگی
- سردرد همراه با تاری دید و گیجی.
- هاله های اطراف چراغ ها را ببینید.
- احساس حالت تهوع و یا استفراغ.
اگر قرمزی بیش از 2 روز ادامه یافت به پزشک مراجعه کنید. اگر از روش های فوق استفاده می کنید و هنوز قرمز چشم دارید ، داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنید یا قرمزی همراه با درد ، تغییر بینایی یا ترشحات است ، باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید. شرایط رایجی که باعث قرمزی چشم می شوند عبارتند از:
- درد قرمز چشم (التهاب ملتحمه) - عفونت غشای شفاف که چشم را می پوشاند. این دارو با آنتی بیوتیک های موضعی و / یا آنتی هیستامین ها درمان می شود.
- خشکی چشم مزمن - این مشکل اغلب به دلیل عدم تولید اشک برای چربی در چشم ایجاد می شود. خشکی چشم مزمن را می توان با وصل کردن (قرار دادن سوراخ های کوچک در پلک ها برای تخلیه رطوبت) ، قطره های چشم و دارو کنترل کرد.
- چشم های قرمز دیابتی - قند خون بالا ناشی از دیابت همچنین می تواند به رگ های خونی کوچک چشم آسیب برساند و منجر به قرمزی چشم شود. اگر دیابت دارید ، باید معاینات منظم چشم انجام دهید. دیابت درمان نشده می تواند منجر به کاهش بینایی شود.
- واسکولیت - هنگامی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به رگ های خونی حمله می کند. واسکولیت با استروئیدها و داروهای دیگر برای کاهش التهاب درمان می شود.
- گلوکوم - افزایش فشار چشم که می تواند باعث کوری شود. کیسه های یخ را می توان با قطره چشمی درمان کرد تا به کاهش فشار کمک کند.
- کراتیت - کراتیت می تواند در اثر استفاده بیش از حد از لنزهای تماسی یا آسیب دیدگی جزئی ایجاد شود. کراتیت می تواند با عفونت باکتریایی همراه باشد.
در صورت ادامه قرمزی ، با چشم پزشک خود مشورت کنید. قرمزی مداوم که به درمان پزشکی پاسخ نمی دهد (داروهای تجویز نشده به طور نادرست) اغلب دلیل خستگی چشم است و به دو کانونی نیاز دارد.
- نسخه ای بیش از حد قوی ، عضلات چشم را مجبور به کار مداوم برای تمرکز روی اشیا می کند و منجر به خستگی چشم و قرمزی می شود. مصرف خیلی ضعیف نسخه از داروی خیلی قوی بهتر است.
- اگر برای دیدن واضح باید به صفحه رایانه نزدیک باشید ، ممکن است به دو کانونی برای دیدن اشیا you در چندین نقطه کانونی نیاز داشته باشید.
تبلیغات