چگونه درد ناشی از ترشح زیاد بینی را تسکین دهیم (همراه با عکس) - نکات

ویدیو: خوردن زنجبیل برای چه کسانی ممنوع است؟

محتوا

مراحل
هشدار

دمیدن زیاد بینی به دلیل آلرژی ، سرماخوردگی یا خشکی هوا می تواند باعث درد بینی شود. بافتهای حساس اطراف و داخل بینی در اثر "شوک های کوچک" مکرر ناشی از دمیدن و پاک کردن بینی خشک و ترک می خورند. آلرژی به ویژه مشکل ساز است زیرا بیش از یک یا دو هفته مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا بیشتر طول می کشد. صرف نظر از علت ، مراحلی وجود دارد که می توانید برای تسکین درد بینی خود انجام دهید.

مراحل

روش 1 از 2: تحریک و خراشیدن بینی را کاهش دهید

مرطوب کننده را از سوراخ های بینی خارج کنید. بهتر است از موم خالص تقطیر شده با نفت مانند وازلین و پمادی مانند نئوسپورین استفاده کنید. کمی از این محصول را با نوک پنبه آغشته کنید و به اطراف سوراخ های بینی بمالید. مرطوب کننده نه تنها خشکی را کاهش می دهد ، بلکه مانعی را در برابر تحریک ناشی از آبریزش بینی ایجاد می کند.
- اگر محصولی مانند وازلین و نئوسپورین ندارید ، می توانید از روغن صورت معمولی استفاده کنید. روغن صورت به اندازه مرطوب کننده نیست ، اما تا حدودی ناراحتی را نیز کاهش می دهد.
یک دستمال آغشته به روغن مرطوب کننده بخرید. اگر می خواهید کمی بیشتر هزینه کنید ، تعدادی از بافت های صورت با کیفیت بالا وجود دارد که می توانند بینی شما را تسکین دهند. شما باید محصولات آغشته به لوسیون ها را بخرید زیرا استفاده از آنها آسیب کمتری به بینی وارد می کند و روغن عملکرد متقابل در برابر تحریک را دارد. عدم ایجاد خراش هنگام دمیدن بینی به این معنی است که بینی شما در طولانی مدت کمتر احساس راحتی خواهد کرد.
بینی خود را با دستمال مرطوب خیس کنید. اگر بینی شما به شدت خراشیده یا خونریزی دارد ، رطوبت گرم را برای تسکین درد فراهم کنید. پارچه دستشویی را در آب داغ خیس کنید و سپس آن را به آرامی به سوراخ های بینی فشار دهید. سر خود را به سمت عقب متمایل کنید و دستشویی را در جای خود بگذارید تا جایی که دمای حوله به دمای اتاق کاهش یابد. در این مدت باید از طریق دهان نفس بکشید.
- موم خالص تقطیر شده با نفت یا نئوسپورین را بلافاصله پس از خیساندن آن با دستشویی به بینی خود بمالید.
- پارچه دستشویی را دور بریزید یا بلافاصله بشویید.
ترشحات بینی را کاهش دهید. گرفتگی یا آبریزش بینی بسیار ناراحت کننده است و شما تمایل دارید که مرتباً بینی خود را دم کنید. شما باید با این روند مبارزه کنید ، حتی اگر تلاش کنید. اگر در خانه تنها هستید ، بینی خود را فقط در صورت لزوم منفجر کنید. اگر آبریزش مخاط دارید ، به آرامی آن را پاک کنید به جای اینکه آن را به سختی در یک بافت خشک قرار دهید ، بینی شما را بیشتر تحریک می کند.
از تکنیک ضربه آرام استفاده کنید. به جای نفس عمیق کشیدن و بازدم شدید ، باید آرام ضربه بزنید تا آسیب بینی شما کاهش یابد. به آرامی از یک طرف بینی خود را پخش کنید و همان کار را با طرف دیگر انجام دهید. دمیدن را به طور متناوب بین سوراخ های بینی ادامه دهید تا تهویه خوبی پیدا کند.
- همیشه قبل از دمیدن با تکنیک ضد احتقان مخاط را نازک کنید.
برای آلرژی به دنبال درمان پزشکی باشید. ممکن است پزشک برای کنترل شرایط داروی ضد حساسیت تجویز کند. صرف نظر از این که آیا شما آلرژی خود را با تزریق درمان می کنید یا از اسپری Flonase استفاده می کنید ، بعد از درمان آلرژی بینی شما راحت تر خواهد شد.
- توجه داشته باشید که داروهای ضد احتقان دهان باعث خشک شدن مخاط می شوند و باعث ناخوشایند شدن بینی شما می شوند.
تبلیغات

روش 2 از 2: درمان گرفتگی بینی

نازک شدن مخاط در بینی. روش های زیادی برای کمک به ترشحات نازک بینی وجود دارد که باعث گرفتگی می شوند. اگر زمان کمی را برای انجام این روش ها صرف کنید ، دمش شما به طور قابل توجهی بهبود می یابد. نیاز به دمیدن بینی نیز با گذشت زمان کاهش می یابد و در نتیجه آسیب بینی کاهش می یابد. شما باید روش های ضد احتقان زیر را در صورت لزوم انجام دهید و همیشه بلافاصله بعد از آن بینی خود را دم کنید.
در اتاقی با بخار بنشینید. سونا مکان مناسبی برای پاکسازی بینی و آرامش شما بعد از یک روز طولانی است ، اما اگر توانایی پرداخت سونا را ندارید می توانید از سرویس بهداشتی خود استفاده کنید. آب گرم دوش را روشن کرده و درب را ببندید تا از خروج بخار جلوگیری کند. 3-5 دقیقه یا تا زمانی که مخاط شل و نازک شود ، در حمام بنشینید. قبل از خارج شدن از دستشویی به آرامی بینی خود را منفجر کنید.
- برای صرفه جویی در مصرف آب ، فقط باید بخار بینی خود را منفجر کنید.
کمپرس گرم را روی پل بینی قرار دهید. پارچه دستشویی مرطوب را مایکروویو کنید تا گرم شود اما خیلی گرم نباشد. مدت زمان اقامت شما در فر به نوع مایکروویو بستگی دارد ، بنابراین بهتر است حوله را برای اولین بار به مدت 30 ثانیه تنظیم کنید و پس از هر بار بررسی میزان گرم بودن آن ، 15 ثانیه دیگر آن را اضافه کنید. پارچه شستشو باید به اندازه کافی گرم باشد ، اما شما هنوز هم می توانید کاربرد را تحمل کنید. حوله را روی بینی خود قرار دهید و بگذارید تا جایی که گرما از بین برود ، بماند. گرما باعث شل شدن مخاط می شود ، حتی اگر آن را فقط از خارج حفره بینی قرار دهید.
- قبل از دمیدن بینی ، این کار را تکرار کنید.
بینی خود را با آب نمک بشویید. این بدان معناست که شما برای پاکسازی حفره بینی خود از آب نمک استفاده می کنید ، که در بیشتر داروخانه ها موجود است. با استفاده از یک بطری نمکی دو بار روی هر طرف بینی خود اسپری کنید تا مخاط رقیق شود. اگر نمی خواهید خرید کنید ، می توانید آب نمک خود را در خانه درست کنید:
- حدود 250 میلی لیتر آب گرم را با 1/2 قاشق چای خوری نمک مخلوط کنید.
- نی را در یک سوپرمارکت یا داروخانه بخرید ، از نی برای پاک کردن بینی خود با آب نمکی که تازه تهیه کرده اید استفاده کنید.
از شستشوی مخصوص بینی استفاده کنید. بطری شستشوی بینی شبیه یک قوری مینیاتوری است و با فشار دادن یک جریان آب گرم به داخل یک بینی و از طریق بینی دیگر ، سینوس های شما را پاک می کند. برای از بین بردن باکتریهای مضر ، آب را با حداقل دمای 49 درجه سانتیگراد بپزید ، سپس قبل از استفاده از اسپری ، بگذارید آب در دمای مناسب خنک شود. سر خود را به سمت عقب متمایل کنید و آب را در سوراخ بینی راست بریزید ، باید هنگام ریختن آب از سوراخ بینی سمت چپ ، سر را کج نگه دارید.
- اگر در منطقه ای با آب تصفیه نشده زندگی می کنید ، استفاده از شست و شوی بینی را در نظر بگیرید. چندین گزارش در مورد عفونت آزبست از آب لوله کشی گزارش شده است.
به طور منظم چای گرم بنوشید. گلو و بینی ارتباط نزدیکی دارند ، بنابراین نوشیدن آب گرم باعث گرم شدن حفره بینی نیز می شود. مشابه روش استنشاق بخار ، نوشیدن چای گرم به حرکت راحت مخاط کمک می کند. می توانید هر نوع چای را که دوست دارید بنوشید ، اما اگر سرما خورده اید بهتر است یک چای با تسکین سرما انتخاب کنید. چای سرماخوردگی یا آنفولانزا را در سوپرمارکت یا فروشگاه بزرگ خریداری کنید. چای نعناع و چای میخک می تواند به تسکین گلو و پاکسازی بینی کمک کند.
اگر سلامتی شما اجازه می دهد ورزش کنید. اگر سرماخوردگی یا آنفولانزا بسیار شدید دارید ، قطعاً باید استراحت کنید ، اما اگر آلرژی باعث آبریزش بینی می شود ، ورزش انتخاب خوبی است. هنگامی که ورزش می کنید ضربان قلب شما به سرعت افزایش می یابد و باعث تعریق می شود ، عارضه جانبی مفید این سست شدن مخاط است.فقط 15 دقیقه ورزش موثر است ، به شرطی که از ماده حساسیت زا دور باشید. به عنوان مثال ، اگر به گرده گل حساس هستید ، برای دویدن در خارج از خانه نروید.
غذاهای پرادویه بخورید. به یاد دارید وقتی چیزی خیلی تند خوردید ، آیا آن زمان آبریزش بینی داشتید؟ برای دمیدن بینی ایده آل است ، بنابراین چیلی ، فلفل تند یا هر چیز دیگری که ممکن است باعث آبریزش بینی شود را بخورید. به محض نازک شدن مخاط بینی خود را منفجر کنید تا به راحتی از آن خارج شود.
بخور بخور. برای مرطوب نگه داشتن هوا در هنگام خواب می توانید از داروخانه یک مرطوب کننده بخرید. دستگاهی با تنظیم غبارآلود مناسب انتخاب کنید ، زیرا مه گرم باعث گرفتگی بینی شما نیز می شود. دستگاه را تنظیم کنید تا به حداکثر رطوبت هوا 45-50٪ برسد.
- مدل های رومیزی حدود 4-15 لیتر آب دارند و باید روزانه تعویض شوند. مخزن آب را هر سه روز کاملا تمیز کنید.
- بهترین فیلتر آب از نوع HEPA است و باید طبق توصیه کارخانه سازنده آن را به صورت دوره ای تعویض کنید.
ناحیه سینوس را ماساژ دهید. ماساژ ناحیه بالای سینوس ها می تواند حفره بینی شما را باز کرده و تخلیه مخاط را برای شما آسان کند. برای اثر قوی تر ، از روغنهای اساسی رزماری ، نعناع فلفلی ، یا اسطوخودوس استفاده کنید ، اما از ورود روغنهای اساسی در چشم خودداری کنید. در آخر ، صورت خود را با یک دستشویی آغشته به آب گرم بشویید. با استفاده از انگشتان اشاره و میانی خود به آرامی و به صورت دورانی به سمت بالا ماساژ دهید:
- پیشانی (سینوس پیشانی)
- پل بینی و معابد (غربال سینوس)
- زیر چشم (سینوس فک بالا)
تبلیغات

هشدار

در صورت ابتلا به عفونت سینوس ، سرماخوردگی یا آنفولانزا که یک هفته طول می کشد و بهبود نیافته ، فوراً تحت درمان پزشکی قرار بگیرید. علائم شامل ترشحات بینی رنگ پریده و آبی همراه با سردرد در سینوس ها است.
اگرچه نادر است ، اما گاهی اوقات وازلین زیر بینی می تواند در ریه ها استشمام شود و باعث ذات الریه چربی شود. از استفاده مداوم وازلین و چرخش با استفاده از مرطوب کننده های مختلف خودداری کنید.