نویسنده:
Lewis Jackson
تاریخ ایجاد:
10 ممکن است 2021
تاریخ به روزرسانی:
25 ژوئن 2024
محتوا
مخفی نگه داشتن زندگی خصوصی به شما کمک می کند تا یک چهره حرفه ای بسازید در حالی که به شما امکان می دهد روابط خوبی با همکاران در شرکت ایجاد و حفظ کنید. اجازه دادن به زندگی شخصی شما به شدت تحت تأثیر قرار دادن رفتار شما ، به نوع نگاه افراد به شما در محل کار آسیب می زند. با تعیین برخی از مرزهای منطقی ، اعمال کنترل بر خود و جدا کردن زندگی کاری خود از زندگی شخصی ، قادر خواهید بود حریم خصوصی را در زندگی خصوصی خود حفظ کنید بدون اینکه به عنوان یک انسان به شما نگاه شود. دوست دارند در محل کار جدا زندگی کنند.
مراحل
روش 1 از 3: مرز بین کار و زندگی را تعیین کنید
درباره موضوعی تصمیم بگیرید که نباید آن را به اشتراک بگذارید. اگر می خواهید زندگی شخصی خود را از کار دور نگه دارید ، اولین کاری که باید انجام دهید تعیین مرزها است. این از فردی به فرد دیگر متفاوت است و به فرهنگ شرکت شما و همچنین تعادل زندگی شخصی و کاری که بدنبال آن هستید بستگی دارد. صرف نظر از هر قانونی در محل کار ، شما هنوز هم می توانید محدودیت های خود را تعیین کنید. شروع کنید و لیستی از مواردی را که نمی خواهید با همکارتان در میان بگذارید تهیه کنید.
- این می تواند شامل موضوعاتی مانند زندگی عاشقانه ، بیماری ، دیدگاه های مذهبی و سیاسی باشد.
- به چیزی فکر کنید که از آن راحت نیستید یا نمی خواهید با همکار خود در مورد آن بحث کنید.
- لیست خود را عمومی نکنید ، آن را بخاطر بسپارید تا بتوانید خود را از گفتگویی که می خواهید از آن اجتناب کنید ، معاف کنید.
هر سوالی را که کارفرما نمی تواند از شما بپرسد ، بدانید. طبق قانون ، سوالات زیادی وجود دارد که کارفرما نمی تواند از شما بپرسد.آنها س questionsالاتی مربوط به زمینه خانوادگی و زندگی هستند که می توانند منجر به نژادپرستی شوند. به عنوان مثال ، کارفرمایان مجاز به پرسیدن در مورد سن شما ، یا اینکه آیا شما دارای معلولیت نیستید ، یا در مورد وضعیت تأهل خود نیستند. اگر کسی از این نوع سوالات در شرکت از شما بپرسد ، شما حق دارید پاسخی ندهید. برخی از س questionsالات دیگر که نیازی به پاسخ دادن آنها نیست عبارتند از:- آیا شما یک شهروند آمریکایی هستید یا نه؟
- آیا شما از مواد مخدر ، سیگار یا الکل استفاده می کنید؟
- شما چه دینی دارید
- آیا شما باردار هستید؟
- نژادت چیست؟
هر تماس فردی در دفتر را کاهش دهید. اگر می خواهید زندگی کاری خود را از زندگی شخصی جدا کنید ، باید از آوردن زندگی شخصی خود به کار خودداری کنید. این بدان معناست که شما در هنگام کار باید تمام تماس های تلفنی و ایمیل های شخصی را به حداقل برسانید. هر از چند گاهی می توانید برای گرفتن وقت ملاقات با آرایشگر یا دندانپزشک تماس بگیرید ، اما اگر افراد اغلب از شما می شنوند که برای مکالمه خصوصی تماس می گیرید ، همکار شما نه تنها شما را شنود می کند بلکه از شما س willالاتی می پرسد. درباره مکالمه.- تماس بیش از حد با میزهای خصوصی رئیس شما را نیز ناراحت می کند و همکاران فکر می کنند که سخت کار نمی کنید.
- اگر نمی خواهید در هنگام خانه تماس تلفنی مربوط به کار دریافت کنید ، عادت نکنید که در محل کار خود تماس های شخصی برقرار کنید.
نباید امور داخلی را برای شرکت به ارمغان بیاورد. گفتن آن راحت تر از انجام کار است ، اما باید سعی کنید مسائل شخصی را در شرکت نیاورید و حرفه ای بودن را در کار حفظ کنید. احتمالاً خواهید دید که ایجاد یک برنامه روزمره که نشانگر گذار بین زندگی شغلی و شخصی شما باشد ، به شما در انجام این کار کمک می کند. به عنوان مثال ، پیاده روی قبل از رفتن به محل کار و بعد از ترک کار به شما کمک می کند تا این دو حوزه را از زندگی خود جدا کنید.- زمان صرف شده برای انتقال از خانه به محل کار به شما کمک می کند طرز فکر خود را از زندگی شخصی به کار خود تغییر دهید.
- مشابه محدود کردن تماس های تلفنی شخصی شغلی ، اگر صبح با ذهنی آرام و آرام به راه بروید و درباره زندگی شخصی خود فکر نکنید یا صحبت نکنید ، همکاران شما از شما سال نمی کنند.
- اگر به نظر می رسد تنش یا ناراحتی دارید ، یا هنگامی که از طریق تلفن با همسرتان صحبت می کنید وارد دفتر می شوید ، وقتی همکارانتان شروع به س askingال از شما می کنند تعجب نکنید.
- این روند را مانند تلاش برای مدیریت فعالانه زندگی کاری خود با خانه تصور کنید.
روش 2 از 3: روابط حرفه ای را در محل کار حفظ کنید
مهربان. حتی اگر نمی خواهید زندگی شخصی خود را با همکاران در میان بگذارید ، باز هم توانایی ایجاد یک رابطه کاری مناسب را دارید که می تواند زمان کار شما را لذت بخش و پربارتر کند. یافتن موضوعی برای گپ زدن در زمان ناهار که هیچ ارتباطی با بحث درباره جزئیات زندگی شخصی شما نداشته باشد ، کار دشواری نخواهد بود.
- اگر کسی در شرکت به طور منظم در مورد زندگی شخصی شما صحبت می کند ، یا اگر نمی خواهید در مکالمه خاصی شرکت کنید ، با ادب ترک کنید.
- صحبت در مورد موضوعاتی مانند ورزش ، تلویزیون و فیلم راهی عالی برای دوستانه بودن و گپ زدن با همكاران بدون صحبت در مورد مسائل شخصی است.
ظریف باشید وقتی یک مکالمه به سمت زندگی خصوصی شما می رود ، حواس پرتی ظریف راهی مناسب برای پیش بردن است. شما باید از گفتن جمله ای مانند "متاسفم ، اما هیچ ارتباطی با شما ندارد" خودداری کنید. درعوض ، به آرامی بگویید ، "اوه ، شما نمی خواهید در مورد آن چیزی بشنوید. خسته کننده است" و سپس به موضوعی که با آن راحت تر هستید تغییر دهید.
- تکنیک های حواس پرتی به شما کمک می کند تا یک رابطه دوستانه داشته باشید و از موضوعات خاص مکالمه دوری کنید.
- وقتی به جای خاتمه دادن به مکالمه ، طفره می روید و موضوع را تغییر می دهید ، همکاران شما زیاد به آن فکر نمی کنند.
- اگر مکالمه را به سمت همکاران خود هدایت کنید ، می توانید از لزوم پاسخ مودبانه به سوالات دیگری بدون ظاهر و بی رغبت و بی علاقه جلوگیری کنید.
- ممکن است بگویید "زندگی من اصلا جالب نیست ، شما چطور؟"
- اگر همکاران شما اصرار دارند در مورد زندگی خصوصی خود س askingال کنند ، می توانید محدودیت هایی تعیین کنید و به آنها بگویید که نمی خواهید در مورد آن صحبت کنید. می توانید بگویید ، "من می دانم که وقتی از زندگی من س askingال می کنی به من علاقه زیادی داری و من از آن قدردانی می کنم ، اما فکر می کنم نباید درباره آن بحث کنم."
کمی انعطاف پذیر باشید. اگرچه تعیین مرزهای بین زندگی کاری و زندگی شخصی مهم است ، اما باید سعی کنید انعطاف پذیری را نیز حفظ کنید. حفظ مرزها به این معنی نیست که باید از تعاملات خاص خودداری کنید ، یا اینکه کاملاً خود را منزوی کنید.
- اگر همكارتان شما را به نوشیدن ساعت 5 عصر دعوت كرد. گهگاه به آنها بپیوندید ، اما حتماً مباحث مکالمه ای را که راحت هستید دنبال کنید.
روش 3 از 3: زندگی خود را آنلاین نگه دارید
مراقب فعالیت خود در شبکه های اجتماعی باشید. به طور فزاینده ای ، بزرگترین مشکل افرادی که می خواهند حریم خصوصی در زندگی شغلی و شخصی خود را حفظ کنند ، ظهور رسانه های اجتماعی است. مردم هر جنبه ای از زندگی خود را ثبت می کنند ، و گاهی اوقات ، آنها نمی فهمند که افراد دیگر می توانند به راحتی به این اطلاعات دسترسی پیدا کنند. اولین قدم برای مقابله با یک مشکل ، صرفاً آگاهی از آن و فکر کردن در مورد چگونگی فعالیت های اجتماعی شما ممکن است بخشهایی از زندگی خصوصی شما را که می خواهید خصوصی نگه دارید ، نشان دهد.
- اگر می خواهید یک تصویر حرفه ای به صورت آنلاین حفظ کنید و نمی خواهید مردم حریم خصوصی شما را زیر سوال ببرند ، باید از ارسال علنی هر چیزی که تهدید آن باشد ، خودداری کنید.
- این شامل پیام و نظرات شما و همچنین یک تصویر است. اگر می خواهید زندگی شخصی خود را از کار جدا کنید ، لازم است این کار را هم در ساعات کاری و هم خارج از آن انجام دهید.
- در مورد کار یا همکاران در شبکه های اجتماعی توییت یا نظر ندهید.
- شما می توانید بسیاری از حساب های مختلف اجتماعی را تنظیم کنید تا زندگی شخصی و شغلی خود را از هم جدا نگه دارید.
- ارتباط با همکاران در سایت های حرفه ای مانند LinkedIn و ایجاد سایت های دیگر مانند فیس بوک را به طور انحصاری برای خانواده و دوستان خود در نظر بگیرید. این روش به شما کمک می کند تا این دو جنبه را جدا کنید.
تنظیمات حریم خصوصی را تنظیم کنید. اگر فقط می خواهید از حساب های آنلاین برای برقراری ارتباط با دوستان خود استفاده کنید ، می توانید بدون نیاز به مسدود کردن درخواست های همکاران ، از شبکه های اجتماعی کاملاً استفاده کنید. شما باید تنظیمات حریم خصوصی خود را تنظیم کنید تا بتوانید میزان اطلاعاتی را که با همکاران خود به اشتراک می گذارید محدود کنید.
- می توانید اطلاعاتی را که بصورت آنلاین ارسال می کنید کنترل کرده و همچنین دسترسی دیگران را تا حدی کنترل کنید.
- اما به یاد داشته باشید که به محض ارسال اطلاعات آنلاین ، آنها به سرعت از بین نمی روند.
از ایمیل کار برای اهداف دیگری استفاده نکنید. تعداد زیادی از تعاملات شخصی و زندگی کاری ما از طریق ایمیل انجام می شود که ایمیل کار و ایمیل شخصی شما می تواند یکی شود. شما باید از این موضوعات آگاه باشید و برای اطمینان از جدا کردن آنها قدم هایی بردارید. به یاد داشته باشید که همیشه از ایمیل کار برای کار و از ایمیل شخصی برای کارهای دیگر استفاده کنید.
- زمانی را تنظیم کنید که شب خواندن ایمیل کار خود را متوقف کنید و آن را پیگیری کنید.
- حفظ خط بین دو نوع ایمیل به شما کمک می کند تا مجبور به حمل کار در هر کجا که هستید جلوگیری کنید.
- بسته به موقعیت خود ، باید یک استراتژی برای قطع مناسب ارتباطات کاری تدوین کنید.
- در بیشتر موارد ، نمی توانید ایمیل کار خود را خصوصی نگه دارید. رئیس شما حق خواندن همه نامه های الکترونیکی ارسال شده به یا از حساب ایمیل کار شما را دارد. شما باید مسائل شخصی را به یک ایمیل خصوصی ارجاع دهید تا از به اشتراک گذاشتن هرگونه اطلاعاتی که می خواهید خصوصی نگه دارید ، جلوگیری کنید.
