محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 3: تعریف رابطه عاشقانه
• قسمت 2 از 3: شناخت یک رابطه سالم
• قسمت 3 از 3: درک انواع روابط

انسان ها حیوانات اجتماعی هستند و بیشتر ما خواهان روابط نزدیک با افراد دیگر هستیم. روابط به کار زیاد و ارتباطات زیادی نیاز دارد ، اما درک تفکر شخص دیگری هنوز هم دشوار است. در این مقاله می توانید بفهمید که در کدام رابطه عاشقانه قرار دارید. این همچنین به شما امکان می دهد بینش بیشتری در مورد انواع مختلف روابط داشته باشید و همچنین یاد بگیرید که ویژگی های یک رابطه سالم از هر نوع را تشخیص دهید.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: تعریف رابطه عاشقانه

1. تصمیم بگیرید چه موقع وقت صحبت است. اگر وقت زیادی را با کسی می گذرانید و فکر می کنید ممکن است احساسات عاشقانه ای نسبت به آن شخص ایجاد کنید ، اما مطمئن نیستید که این احساسات متقابل است ، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که در آن "رابطه را تعریف کنید". این همان نقطه عطف بزرگ در رابطه ای است که در آن هر دو نفر تصمیم می گیرند که آیا آنها فقط دوست هستند یا بیشتر از آن - و معنی آن چیزی فراتر از دقیق است.
   • اغلب اوقات ، درک اینکه کجا در یک رابطه عاشقانه قرار دارید غیرممکن است ، مگر اینکه شروع به صحبت در مورد آن کنید. این می تواند احساسات شما را منتقل کند و شما را از "دوستان همیشگی" به "قرار ملاقات" یا "زن و شوهر بودن" برساند.
   • اگر می خواهید با افراد دیگر قرار ملاقات بگذارید ، یا اگر متوجه شده اید که رابطه صمیمی تر شده است (یا از قبل) ممکن است وقت این مکالمه باشد.
2. با دوست خود به طور خصوصی صحبت کنید. مکالمه در مورد وضعیت رابطه شما موضوعی نیست که بتوان از طریق پیام های متنی یا در یک گروه با آن برخورد کرد. بهتر است مکالمات مهم شخصی داشته باشید تا بتوانید پاسخ طرف مقابل را بسنجید.
   • بعضی اوقات اشکالی ندارد که مکالمه کتبی داشته باشید ، به عنوان مثال اگر بسیار خجالتی هستید یا از قرار دادن طرف مقابل در محل می ترسید. در این شرایط ، به جای تایپ یا ارسال پیام ، احساسات خود را با یک نامه بیان کنید. این در واقع به شما امکان می دهد احساسات خود را به روشی شخصی منتقل کنید ، در حالی که هنوز گزینه سفارشی سازی کلمات خود را قبل از ارسال یا دادن نامه دارید.
3. احساسات خود را ابراز کنید. احساس خود را نسبت به او به شخص دیگر بگویید و از او بپرسید که آیا آنها دو طرفه هستند. نیازی به درخواست نذر از دیگری نیست. می توانید از دوست خود بپرسید که در مورد اوقات مشترک شما چه فکری می کند تا بفهمید آیا علاقه ای بیش از "فقط" دوست بودن وجود دارد.
   • وقتی برای اولین بار به شخصی می گویید چه احساسی نسبت به او دارید ، از اظهارات بیش از حد چشمگیر یا عاشقانه پرهیز کنید. گرچه ممکن است در یک فیلم زیبا به نظر برسد ، وقتی دیگران فکر می کنید شما فقط دوست هستید ، شخصی را اعلام عشق می کنید ، کسی را در آن قرار می دهید. اگر فکر می کنید عاشق آن دوست می شوید بهتر است با کمی ذخیره صادق باشید.
   • جمله ای از این جمله را بگویید: "من عاشق این هستم که وقت زیادی را با هم بگذرانم.آیا فقط من هستم ، یا احساسات گیج کننده ای در اینجا وجود دارد؟ من معتقدم من بیش از یک دوست به شما توجه کرده ام. حال شما چطور است؟ "
4. به دوست خود فرصت دهید تا فکر کند. اگر دوست پسر شما نمی دانست که به او احساساتی دارید ، ممکن است صحبت شما در مورد وضعیت رابطه شما تعجب آور باشد. به جای انتظار پاسخ فوری در مورد احساس خود ، به دوست خود فرصت دهید تا این اطلاعات را پردازش کند و احساسات آنها را مرتب کند.
   • در موقعیت های خاص (به عنوان مثال ، اگر صمیمی بوده اید) ، ممکن است قبل از اینکه تصمیم بگیرید که با آن کنار بیایید ، در مورد اهداف شخص دیگر س askال کنید. اما اگر تا این زمان دوست منظم بوده اید ، شخص مقابل برای هضم این خبر به زمان احتیاج دارد.

قسمت 2 از 3: شناخت یک رابطه سالم

1. انتظارات دیگری را بشناسید. در هر رابطه ای ، هر شرکت کننده باید بداند که انتظارات برای جلوگیری از استفاده یا غفلت از احساسات چیست.
   • هنگام قرار ملاقات ، مهم است که هر دو شریک در مورد چیزهایی مانند دفعات مشاهده همدیگر ، چند بار صحبت یا پیام دادن به یکدیگر ، صمیمی بودن و قرار ملاقات با افراد دیگر یکسان فکر کنند.
   • در روابط ، ازدواج و شغل خود ، درک نقش ها و مسئولیت های همه مهم است تا از کینه و سردرگمی جلوگیری کنید.
2. به طور موثر و علنی ارتباط برقرار کنید. هر رابطه ای فقط با بهبود ارتباطات قابل بهبود است. متأسفانه ، در حالی که بزرگ می شوند ، اکثر افراد نحوه برقراری ارتباط موثر را نمی آموزند ، بنابراین اگر تلاش هماهنگی برای یادگیری اصول ارتباط موثر وجود نداشته باشد ، انجام مکالمات مهم یا ایستادن برای خود دشوار است.
   • در درون یک رابطه ، شما باید با این ایده که یک تیم هستید اختلافات و اختلاف نظرها را کنترل کنید. به جای مشاهده یک اختلاف نظر به عنوان شانس خود برای پیروزی در یک بحث یا اثبات یک نکته ، سعی کنید آن را یک چالش برای ارائه راه حل مثبت برای همه بدانید.
   • بدون ابراز احساسات منفی برای همسرتان ، خیلی طولانی دور آنها ننشینید. این در نهایت می تواند شما را عصبانی کند. اگر احساس کردید که از این رابطه عصبانی یا غمگین هستید ، به این فکر کنید که چرا چنین احساسی دارید و سپس در این رابطه با شریک زندگی خود صحبت کنید. به او بگویید چه احساسی دارید و فکر می کنید چه کمکی می کند.
3. نیازهای خود را با نیازهای شریک زندگی خود متعادل کنید. غالباً به ما گفته می شود که نیازهای دیگران را بر نیازهای خود قرار دهیم و از خودگذشتگی در یک رابطه می تواند یک کیفیت عالی باشد. با این حال ، شما نباید نیازهای خود و یا خوشبختی خود را فدای تأمین نیازهای دیگران کنید. فرسودگی و ناامیدی در نهایت نتیجه می شود.
   • زمانی را که لازم دارید برای شارژ مجدد اختصاص دهید. اشکالی ندارد که هر وقت خواستید یک شب با دوستانتان به تنهایی بیرون بروید ، یا یک عصر را برای خواندن تنها بگذرانید.
   • از گفتن خواسته های همسرتان نترسید.
4. مراقب علائم اختلال عملکرد باشید. روابط در هر شکل و اندازه ای می تواند احساس خوبی نسبت به خود داشته باشد و از اینکه شخص مقابل را می شناسید خوشحال شود. با این حال ، گاهی اوقات ، روابط می توانند به یک بار تبدیل شوند و حتی بر وضعیت روحی شما تأثیر بگذارند. اگر رابطه شما ناکارآمد است ، ممکن است زمان قطع رابطه یا مشاوره فرا رسیده باشد. در روابط خود به علائم هشدار دهنده زیر توجه کنید:
   • یک فرد در رابطه بیش از دیگری قدرت یا کنترل دارد و از شخص دیگر می خواهد آنچه را که می خواهد یا می خواهد انجام دهد. این ممکن است شامل محدود کردن ارتباط شخص مقابل ، نحوه خرج کردن شخص دیگر یا تعامل صمیمی آنها با یکدیگر باشد.
   • یک فرد (یا هر دو) از نظر عاطفی دستکاری می کنند و سعی می کنند با ایجاد احساس گناه ، ترحم یا حسادت ، دیگری را مجبور به واکنش کنند.
   • یک نفر هدیه دهنده است و شخص دیگر یک گیرنده. به عنوان مثال ، یک دوست همیشه می تواند از شما انتظار داشته باشد که برنامه های خود را کنار بگذارید ، به آنها کمک کنید یا صمیمی باشید بدون هیچ تعهدی.

قسمت 3 از 3: درک انواع روابط

1. بدانید که یک رابطه می تواند برای افراد مختلف معنای مختلفی داشته باشد. همانطور که در طول زندگی حرکت می کنیم ، با افراد مختلفی ملاقات خواهیم کرد و روابط شخصی پیچیده ای با آنها برقرار خواهیم کرد. انواع مختلفی از روابط مانند روابط دوستانه ، شغلی ، عاشقانه و خانوادگی وجود دارد.
   • مهم است که به یاد داشته باشید روابط به اندازه افراد سازنده ، فردی و متفاوت است. در هر رابطه ای انتظارات متفاوتی وجود دارد. بعضی اوقات این انتظارات با گفتن در مورد آنها مشخص می شود ، اما در موارد دیگر فقط قوانینی ناگفته وجود دارد که وقتی مردم وقت می گذرانند با هم شکل می گیرند.
2. درباره انواع دوستی ها بیاموزید. دوستی ها افلاطونی است ، یعنی صمیمیت جنسی در آن دخیل است. این روابط نیازهای ما انسانها را برای برقراری ارتباط با سایر افرادی که احساس می کنیم با آنها مرتبط هستیم و باعث می شوند برای کسانی که هستیم احساس ارزش ، امنیت و ارزش می کنیم ، برآورده می کند.
   • برخی روابط شامل "آشنایان" معمولی و افرادی است که در راهرو با آنها ملاقات می کنید و لبخند می زنند یا "سلام" می گویند. آشنایی به شما کمک می کند تا با دنیای بیرون ارتباط داشته باشید ، اما به طور کلی افرادی هستند که برای انجام کاری با هم تماس نمی گیرید. تنها انتظار شما از آشنایان روزمره ، حسن نیت است.
   • روابط دیگر فقط دوست هستند. ممکن است شما به طور تصادفی با آنها ملاقات کرده باشید (مثلاً چون در یک کلاس هستید) و براساس علایق مشترک یا یک برنامه مشترک ، کارهای منظم را با هم انجام می دهید. ممکن است در مورد موضوعات سطحی با این افراد صحبت کنید ، اما احتمالاً اطلاعات فردی در مورد آنها زیاد ندارید.
   • دوستان صمیمی تر ، افرادی هستند که به آنها اعتماد دارید و می خواهند زمانی را انتخاب کنید که با آنها وقت بگذارند. اینها افرادی هستند که احساس می کنید می توانید بدون فشار وارد آوردن به آنها ، خودتان باشید. دوستی های صمیمی می تواند تلاش زیادی برای حفظ آنها داشته باشد ، زیرا هر یک به عنوان بخشی از دوستی به توجه و وقت یکدیگر احتیاج دارند.
   • بهترین دوستان آن دوستان صمیمی هستند که ثابت کرده اند وفادار ، وفادار و قابل اعتماد هستند. اینها غالباً روابطی هستند که در طول زمان مقاومت کرده اند. بهترین دوستان احساس می کنند که یکدیگر را از طریق و از طریق می شناسند. همه بهترین دوستان را ندارند و یا به آنها احتیاج ندارند و این نیز اشکالی ندارد.
3. درک کنید که دوستی خوب بسیار ضروری است. دوستان می توانند از شخصی که برای سرگرمی با او می گذرانید ، گرفته تا شخصی که هنگام داشتن مشکل به او اعتماد می کنید و یا در صورت نیاز از او مشاوره می گیرند. دوستان واقعی قسمت مهمی از زندگی شما هستند زیرا آنها می توانند در مورد خود بیشتر به شما بیاموزند ، به شما در انتخاب های خوب کمک کنند و به شما کمک کنند با دیگران ارتباط برقرار کنید.
   • دوستان واقعی به هم واقعیت را می گویند و بهترین ها را برای یکدیگر می خواهند. شما می دانید وقتی شخصی دروغ نمی گوید تا شما را راضی کند ، یا وقتی تلاش شما را تضعیف می کند یا علاقه ای به موفقیت شما ندارد ، دوست شما نیست.
   • حفظ روابط دوستانه می تواند کار زیادی ببرد. سعی کنید هر هفته با دوستان خود تماس بگیرید یا به آنها مراجعه کنید تا به روز باشید و به آنها بگویید که در مورد آنها فکر می کنید.
4. درک کنید که روابط عاشقانه می تواند پیچیده باشد. مانند دوستی ها ، روابط عاشقانه بسته به میزان شناخت شما و پایبندی به یکدیگر بستگی دارد از روابط گاه به گاه صمیمی تر ، به عبارت دیگر ، انتظاراتی که از یکدیگر دارید).
   • برخی از افراد دوست دارند که به طور عادی قرار ملاقات بگذارند و زمان زیادی را با افراد مختلف بگذرانند ، حتی ممکن است از نظر جنسی با بسیاری از شرکای عادی صمیمی باشند. این مزیت این است که شما می توانید بفهمید چه ویژگی هایی را در یک شریک عاشقانه ارزش دارید ، و به شما این فرصت را می دهد که مهارت های ارتباطی و دیگر روابط خود را بدون فشار در انجام تعهد توسعه دهید.
   • افراد دیگر ترجیح می دهند فقط از طریق یک شخص از لحاظ عاطفی پیوند برقرار کنند و به آن متعهد باشند. در نهایت ، اکثر مردم امیدوارند کسی را پیدا کنند که در نهایت بتوانند با آنها رابطه پایدار یا ازدواج برقرار کنند.
5. در مورد روابط کاری اطلاعات کسب کنید. اینها افرادی هستند که هر روز آنها را می بینیم ، اما شما لزوما رابطه خوبی با آنها ندارید. این روابط می تواند برای موفقیت شما بسیار مهم باشد. اگر می دانید چگونه با افرادی که با آنها کار می کنید یا افراد در مدرسه روابط خوبی برقرار کنید ، پس نشان می دهید که یک بازیکن تیم هستید.
   • سعی کنید با همه با احترام و مهربانی رفتار کنید ، حتی اگر کسی نباشد که دوست داشته باشید با او دوست شوید. همکاران شما همه تجربه های مختلف زندگی را دارند که می تواند در محیط کار مفید باشد ، بنابراین به نقاط قوت همه توجه کنید.
   • بعضی اوقات روابط کاری می تواند با روابط عاشقانه یا دوستی همپوشانی داشته باشد ، که غالباً گیج کننده است (و در مورد روابط عاشقانه ، گاهی اوقات برخلاف قوانین محل کار شما است). به یاد داشته باشید که در حین کار حرفه ای باشید و با همه یکسان رفتار کنید.
6. با روابط عاشقانه آشنا شوید. چه قرار ملاقات و چه ازدواج ، روابطی از این دست می توانند پیچیده و فهمیده باشند.
   • روابط عاشقانه به مردم فرصتی می دهد تا قلب خود را به روی شخص دیگری باز کنند و در یک سطح بسیار صمیمی با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. این فرد جنبه های خوب و بد شما را خواهد دید و هنوز هم شما را دوست دارد. ارتباطات برای سالم و شاد نگه داشتن یک رابطه عاشقانه کلیدی است.
   • به دلیل صمیمیت روابط عاشقانه ، آنها می توانند منجر به درد و اندوه بسیاری از سو mis تفاهم ، احساسات صدمه دیده و ناامیدی شوند. با دقت انتخاب کنید که قلب خود را به روی چه کسی باز می کنید ، اما همچنین باید مایل باشید که به نام عشق ریسک کنید. در غیر این صورت ، می توانید یک رابطه خوب را از دست بدهید.
7. در هر رابطه ای به دنبال کیفیت باشید. عمق و صداقت باید مهمترین باشد. به جای تمرکز بر روی افراد زیادی که در زندگی شما به دلخواه می آیند و می روند ، سعی کنید روابط خوب ، مستحکم و ارزشمندی ایجاد کنید.