از دست های محکم خلاص شوید

ویدیو: وقتی 1 قاشق غذاخوری را صبح ناشتا بنوشید از نتیجه شگفت زده خواهید شد! فقط 2 ماده

محتوا

گام برداشتن
روش 1 از 4: دستهای خشک و مرطوب است
روش 2 از 4: از دستهای محکم پرهیز کنید
روش 3 از 4: راه حل های پزشکی را امتحان کنید
روش 4 از 4: استفاده از درمان های جایگزین
نکات

اگرچه "دستهای ناخوشایند" در روز تعطیل Ferris Bueller بسیار خنده دار بودند ، دست های عرق کرده می توانند باعث خجالت در دنیای واقعی شوند. به مصافحه های ناخوشایند و اقدامات ناخوشایند پنجهای بالا نپردازید! در بیشتر موارد ، با رعایت چند نکته ساده می توانید دستان خود را خشک نگه دارید. حداقل ، نکات زیر به شما کمک می کند تا رطوبت را هنگام وقوع کنترل کنید.

گام برداشتن

روش 1 از 4: دستهای خشک و مرطوب است

از پودر بچه یا پودر جاذب دیگر استفاده کنید. با مکیدن رطوبت به راحتی می توانید از رطوبت ناخواسته دست خلاص شوید. این روش بسیار مستقیم است و نتایج مدت زمان زیادی طول می کشد. روش های مختلفی برای انجام این کار وجود دارد. به این ترتیب می توانید پودر جاذب به دستان خود بزنید. مقدار کمی (حدود یک انگشت) پودر بچه را در دستان خود بزنید و آن را به آرامی و به طور یکنواخت پخش کنید - بلافاصله باید احساس کنید که دستان شما خنک تر و خشک تر می شوند. در زیر پودرهای دیگری وجود دارد که می توانید امتحان کنید:
- پودر تالک (بدانید که تالک در صورت استنشاق زیاد آن می تواند سمی باشد).
- گچ.
- نشاسته ذرت (در کشورهای اسپانیایی زبان ، جایی که به آن "نشاسته ذرت" گفته می شود ، نشاسته ذرت گاهی اوقات به طور خاص برای این منظور استفاده می شود).
- جوش شیرین (جوش شیرین).
ضدعرق را به کف دست خود بمالید. بسیاری از افراد هر روز زیر بغل خود از ضد عرق استفاده می کنند تا زیر بغل عرقی را کنترل کنند. باور کنید یا نکنید ، می توانید با استفاده از کمی ضد عرق کف دست خود به همان اثر برسید. دستان خود را قبل از استفاده از ضد تعریق به خوبی با حوله خشک کنید تا بتواند منافذ عرق را به طور موثر ببندد.
- حتما از ضد تعریق استفاده کنید. فقط یک دئودورانت نیست. در حالی که این دو اغلب در یک محصول ترکیب می شوند ، اما دقیقاً یکسان نیستند. ضد تعریق با تعریق زیاد مقابله می کند ، در حالی که دئودورانت با بوی تعریق مبارزه می کند.
- برای بهترین نتیجه ، می توانید یک ضد تعریق با ترکیبات آلومینیوم به عنوان مواد فعال انتخاب کنید. آلومینیوم یکی از قوی ترین و موثرترین مواد شیمیایی موجود به عنوان ضد تعریق است. برای شرایط بسیار جدی ، شما حتی می توانید به دنبال ضد عرق های تجویز شده باشید - اینها حاوی غلظت های بیشتری از آلومینیوم هستند. یک نمونه معروف آلومینیوم هیدروکسی کلراید (Drysol) است.
یک کیف جیبی یا دستمال مرطوب با الکل به همراه داشته باشید. در موارد خفیف دست های نرم ، معمولاً می توانید چیزی را با خود بیاورید که بتوانید از آن برای جذب رطوبت استفاده کنید. پارچه های پارچه ای مناسب برای استفاده به عنوان حوله دستی قابل استفاده مجدد هستند. از طرف دیگر دستمال مرطوب الکلی و دستمال مرطوب یکبار مصرف راحتی آن را فراهم می کند.
- دستمال مرطوب الکلی اگرچه مرطوب است اما با گذشت زمان دست را خیس نمی کند. الکل خیلی سریع تبخیر می شود و هنگام ترک دست دیگر منابع رطوبت را با خود می برد. در واقع ، برخی از افراد با پوست حساس حتی از داشتن دست شکایت دارند به خشک کردن دستمال مرطوب الکل.
دستان خود را بیشتر مرتب بشویید. اگر خشک نگه داشتن دست برای شما دشوار است ، می توانید دستان خود را بیشتر مرتب بشویید. شستشو با آب و صابون می تواند روغن های طبیعی را از دست گرفته و باعث خشک شدن آن شود. بنابراین ، در طولانی مدت ، با تلاش آگاهانه برای شستن دستها در هر روز ، می توانید دستان خود را خشک تر کنید.
- با این حال ، توجه داشته باشید که در صورت استفاده از دستان شما نیز ممکن است خیلی خشک شود به غالباً بشویید - خصوصاً اگر از صابون های خشن و حاوی مواد پاک کننده استفاده می کنید. اگر دستان شما به دلیل شستن بیش از حد آنها تحریک یا خشک می شود ، می توانید به یک مرطوب کننده رطوبت بپردازید - داشتن دستهای خشن و ترک خورده حتی از دستان کمی نرم نیز ناراحت کننده است.

روش 2 از 4: از دستهای محکم پرهیز کنید

از لوسیون های چرب خودداری کنید. اگر به طور مرتب روی دست خود لوسیون می زنید ، می توانید ناخواسته دستان خود را نرم کنید. در حالی که برخی از لوسیون ها (مانند لوسیون هایی که حاوی مواد شیمیایی ضد تعریق هستند) به شما کمک می کنند تا دستان خود را خشک کنید ، برخی دیگر در واقع باعث مرطوب شدن آنها می شوند. برخی از مواد مانند ژله نفتی می توانند دست ها را چرب یا مرطوب کنند. اگر به طور منظم از لوسیون استفاده می کنید ، ممکن است بخواهید از لوسیون مورد علاقه خود به لوسیون سبک تر یا لوسیون مخصوصی که خاصیت خشک شدن دارد استفاده کنید.
از کیف و دستکش خودداری کنید. دستکش ، کیف و انواع دیگر لباس که دست ها را می پیچد ، می تواند منجر به تعریق و رطوبت شود. این لباس ها اطمینان می دهند که رطوبت و گرما در برابر دست بسته می شود و باعث تعریق بیشتر دست ها می شود و تبخیر عرقی که قبلاً تولید شده دشوارتر می شود. برای رفع این مشکل ، سعی کنید هر زمان که ممکن است در طول روز دستان خود را بدون پوشش بگذارید - این به تبخیر رطوبت طبیعی کمک می کند.
- اگر خیلی سرد است و نمی توانید دستان خود را بدون دست بگذارید ، سعی کنید دستکش بدون انگشت یا دستکش ساخته شده از ماده سبک تری استفاده کنید. در حالت ایده آل ، این محصولات باعث گرم نگه داشتن دست و تهویه کافی می شوند.
از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی که باعث تعریق می شوند خودداری کنید. حتی گاهی اوقات چیزی به اندازه رژیم غذایی می تواند منجر به تعریق زیاد شود. برخی از غذاها می توانند پاسخ عرق را تحریک کنند که اگر مستعد دست و پا هستید ، می تواند مشکل را بدتر کند. اگر مرتباً از غذاها و نوشیدنی های زیر استفاده می کنید ، خودداری کنید:
- غذاهای ادویه دار. باور کنید یا نه ، غذاهای تند و گرم همان واکنشهایی را که در اثر گرمای واقعی جسمی ایجاد می شوند ، در بدن ایجاد می کنند. این اغلب منجر به تعریق می شود.
- کافئین: برخی از افراد وقتی مقدار زیادی کافئین مصرف می کنند ، عرق می کنند. به این دلیل که کافئین سیستم عصبی را تحریک می کند و منجر به افزایش فعالیت ، عصبی ، تنش و ... می شود. این اثر معمولاً هنگام نوشیدن نوشیدنی های گرم کافئین دار شدید است.
- الکل: در بعضی از افراد ، مست یا "نوک انگشت" می تواند منجر به تعریق بیش از حد شود. این امر به دلیل فرایندی به نام "گشاد شدن عروق" ایجاد می شود که در آن رگ های خونی در بدن گشاد شده و دمای پوست افزایش می یابد - که می تواند احساس گرما در شما ایجاد کند.
استرس را کاهش دهید. در بعضی از افراد ، عرق کردن دست علائم یک مشکل جسمی نیست ، بلکه پاسخی به منابع استرس یا عصبی بودن در زندگی آنها است. در این موارد ، از بین بردن رطوبت دست تنها یک راه حل موقتی است. برای دستیابی به نتایج پایدار ، لازم است منابع اساسی استرس ذهنی یا عاطفی از بین بروند. از آنجا که منابع استرس ممکن است در هر فرد متفاوت باشد ، هیچ راهی "درست" برای این کار وجود ندارد. اگر فکر می کنید این مورد مربوط به شماست ، می توانید از پزشک یا درمانگر مجاز استفاده کنید. در زیر برخی از تکنیک های معمول برای مقابله با استرس تجویز می شود:
- یوگا
- بازخورد زیستی
- مراقبه.
- از عادت ها یا مواد مضر خلاص شوید.
- ایجاد ارتباطات اجتماعی دشوارتر / دشوارتر.
- برنامه های جدید ورزشی.
- شرایط کار / زندگی سازگار

روش 3 از 4: راه حل های پزشکی را امتحان کنید

درخواست داروهای ضد کولینرژیک را در نظر بگیرید. اگر دست های عرق کرده و نرم شما یک مشکل اساسی است و درمان های اساسی خانگی یا تنظیم سبک زندگی نمی توانند این مشکل را حل کنند ، ممکن است بخواهید از پزشک خود در مورد راه حل های پزشکی سوال کنید. دسته ای از داروها وجود دارد که می تواند برای درمان تعریق زیاد (و در نتیجه دست های نرم) استفاده شود. به این دسته از داروها آنتی کولینرژیک گفته می شود. این داروها از اثر یک ماده شیمیایی در مغز جلوگیری می کنند. این ماده ، استیل کولین ، از جمله موارد دیگر ، تنظیم کننده عرق بدن است. با این حال ، توجه داشته باشید که داروهای آنتی کولینرژیک می توانند عوارض جانبی قابل توجهی داشته باشند ، از جمله:
- دمای بدن بالاتر.
- تاری دید.
- یبوست.
- تولید بزاق را کاهش می دهد.
- گیجی.
- خواب آلودگی
یونتوفرز را در نظر بگیرید. یونتوفورزیس یک روش نسبتاً متوسط است که برای درمان دستهای نادر استفاده می شود. در این روش عقربه ها حدود نیم ساعت در آب غوطه ور می شوند و جریان الکتریکی ضعیفی از آب عبور می کند. این امر باعث بسته شدن منافذ پوست دست می شود و تعریق را محدود می کند. جریان معمولاً آنقدر قوی نیست که واقعاً صدمه ببیند. برای بهترین نتیجه معمولاً به چندین روش درمانی نیاز است.
- اگرچه یونتوفورز بندرت عوارض جانبی ایجاد می کند ، اما در موارد نادر می تواند منجر به تحریک پوست و یا تاول زدن شود.
تزریق بوتاکس را در نظر بگیرید. اگرچه تزریق بوتاکس عمدتا برای اقدامات زیبایی استفاده می شود ، اما در موارد خاص می توان از آنها برای محدود کردن تعریق نیز استفاده کرد. در درمان های بوتاکس ، مقدار بسیار کمی سم بوتولینوم سمی در زیر پوست تزریق می شود. در مقادیر کم ، این سم باعث سفت شدن پوست شده و مانع ماده شیمیایی غدد عرق می شود. اگرچه ممکن است به چندین روش درمانی نیاز باشد ، اما درمان بوتاکس می تواند از تعریق بیش از حد حتی برای بیش از یک سال جلوگیری کند. عوارض جانبی بوتاکس عبارتند از:
- کبودی / قرمزی در ناحیه تزریق.
- سردرد
- علائم شبیه آنفولانزا.
- کشیدگی / لغزش عضله
- که در بسیار موارد نادر ، علائم خطرناک مسمومیت با سم بوتولینوم (اشکال در تنفس ، دشواری در گفتار ، مشکلات بینایی ، ضعف).
در موارد شدید ، می توانید جراحی را در نظر بگیرید. برای دست های عرق کرده یا نرم که به هیچ روش دیگری پاسخ نمی دهند و کیفیت زندگی بیمار را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند ، جراحی می تواند مفید باشد. با این حال ، توجه داشته باشید که این معمولاً فقط به عنوان آخرین چاره تلقی می شود. سمپاتوتومی آندوسکوپی توراسیک (یا ETS) یک روش جراحی است که در آن مسیرهای عصبی خاصی بریده می شود که باعث تعریق در دست ها و زیر بغل می شود. اگرچه این روش درمانی بعضاً "کم تهاجمی" توصیف می شود ، ETS یک عمل مهم است که باید تحت بیهوشی عمومی انجام شود. اگرچه به سختی مشکلی پیش می آید ، اما با ETS (مانند هر عمل جراحی بزرگ) احتمال عوارض جدی یا حتی نتیجه مرگبار بسیار کم است.
- بدانید که ETS یک درمان دائمی است - پس از انجام جراحی ، دیگر قابل برگشت نیست.
- علاوه بر این ، توجه به این نکته مهم است که اکثریت قریب به اتفاق افرادی که تحت اثر ETS دست یا بغل ، دچار تعریق می شوند ، "تعریق جبرانی" (تعریق شدید یا حتی شدیدتر از تعریق اصلی) را در سایر قسمت های این کشور تجربه می کنند. بدن پس از جراحی.

روش 4 از 4: استفاده از درمان های جایگزین

سعی کنید دستان خود را در چای خیس کنید. چندین روش درمانی "جایگزین" یا "طبیعی" بصورت آنلاین وجود دارد که گفته می شود به شما کمک می کند تا از شر دستان نرم خود خلاص شوید.در حالی که برخی از مردم به این راه حل ها قسم می خورند ، اما شواهد علمی برای اثبات اثربخشی این روش ها وجود ندارد. به عنوان یک راه حل جایگزین آسان ، سعی کنید دستان خود را در چای سرد یا ولرم خیس کنید. برای رسیدن به بهترین نتیجه ، دستان خود را به مدت یک هفته هر روز به مدت نیم ساعت در چای قرار دهید. همچنین می توانید کیسه های چای را در دست داشته باشید.
- طبق برخی منابع (مشکوک) ، اسید تاننیک موجود در چای می تواند دست ها را به تدریج خشک کند و باعث کاهش رطوبت دست در طول روز شود.
سعی کنید از سرکه سیب استفاده کنید. یکی دیگر از درمان های ساده جایگزین برای تعریق دست ها ، استفاده از سرکه سیب است. سعی کنید دستان خود را در یک ظرف سرکه سیب به مدت پنج دقیقه روی هر دست قرار دهید و سپس آنها را با آب و صابون بشویید. توجه داشته باشید که شستن فقط با آب و صابون باعث خشک شدن دست می شود (نگاه کنید به بالا).
- همچنین می توانید حمام را انتخاب کنید و یک یا دو فنجان سرکه را قبل از ورود به آب اضافه کنید.
داروهای گیاهی را امتحان کنید. برخی منابع دارویی جایگزین ادعا می كنند كه مصرف برخی گیاهان "سم زدایی" مانند زردچوبه ، شاتاواری و پاتولا می تواند از شر عرق كردن دستها و یا پاها راحت شود. در حالی که برخی از این گیاهان را می توان در درمان های دارویی سنتی یا غیر غربی استفاده کرد (به عنوان مثال ، زردچوبه به دلیل استفاده سنتی به عنوان دارویی برای مشکلات گوارشی و ضد التهاب شناخته می شود) ، بسیار شواهد علمی کمی برای اثبات ادعاهای فوق بنابراین هیچ تضمینی وجود ندارد که استفاده از داروهای گیاهی می تواند به طور موثری با دست و پا یا پاهای عرقدار مقابله کند.
- در حالی که اکثر رژیم های "سم زدایی" مزایای قابل اندازه گیری کمی دارند ، اما حتی ثابت شده است که برخی از آنها دارای عوارض جانبی مضر (اگرچه به ندرت خطرناک) هستند.
مکمل های هومیوپاتی یا برنامه های درمانی را در نظر بگیرید. یک جستجوی ساده با یک موتور جستجوی آنلاین ده ها مورد به اصطلاح هومیوپاتی یا "طبیعی" برای دست های عرق کرده را در عرض چند ثانیه برای شما فراهم می کند. این محلول ها معمولاً به صورت گیاهان ، ویتامین ها ، قرص ها ، مکمل ها یا ترکیبی از موارد ذکر شده در دسترس هستند. اگرچه اثربخشی آنها اغلب با شور و نشاط زیادی اعلام می شود ، از نظر علمی فقط تعداد کمی از درمان های هومیوپاتی اثبات شده اند که تأثیر واقعی دارند.
- علاوه بر این ، نمی توان تضمین کرد که همان استاندارد های با کیفیت بالا برای مکمل های هومیوپاتی به عنوان داروهای "طبیعی" استفاده می شود. این بدان دلیل است که مکمل های هومیوپاتی توسط آژانس هایی مانند سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) تنظیم نمی شوند. به همین دلیل ، اکثر پزشکان توصیه نمی کنند که سرمایه گذاری زیادی در داروهای هومیوپاتی انجام شود.