محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 3: انتخاب نوشیدنی های مناسب
• قسمت 2 از 3: خوردن و آشامیدن به طور موثر
• قسمت 3 از 3: مراقبت از ایمنی
• نکات
• هشدارها

در بعضی از مهمانی ها یا رویدادها ممکن است بخواهید سریعتر مست شوید. روش های مختلفی وجود دارد که می توانید با سرعت بیشتری نوش جان کنید ، از انتخاب نوشیدنی های حاوی الکل بیشتر تا نوشیدن سریعتر. هر چند مراقب باشید اگر خیلی سریع مست شوید ، می توانید به راحتی بیش از حد الکل بنوشید. مشروبات الکلی خطر مسمومیت با الکل را به همراه دارد. این یک خطر جدی برای سلامتی است. بدانید حدود شما کجاست. وقتی متوجه شدید بیش از حد مست می شوید یا احساس مریضی می کنید کمی استراحت کنید. نوشیدن الکل می تواند سرگرم کننده باشد ، اما سلامتی شما در اولویت است.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: انتخاب نوشیدنی های مناسب

1. مراقب محتوای الکل باشید. محتوای الکل در هر نوع آبجو ، شراب یا شراب متفاوت است. اگر می خواهید سریعتر مست شوید ، نوشیدنی هایی با میزان الکل بالاتر انتخاب کنید. معمولاً مقدار الکل موجود در یک نوشیدنی در کنار بطری قید می شود. درصد بیشتر به این معنی است که آن نوشیدنی به احتمال زیاد شما را مست می کند.
   • آبجوهایی که حاوی الکل بیشتری هستند معمولاً حدود 15 تا 18 درصد الکل دارند. بعضی اوقات توسط کارخانه های کوچک تولید آبجو به جای شرکت های بزرگ ساخته می شوند.
   • حتی آبجوهایی که حدود 11٪ الکل دارند کاملاً مقوی هستند. اگر نمی توانید چیزی حاوی 15٪ تا 18٪ الکل پیدا کنید ، ببینید آیا می توانید نوشیدنی ای پیدا کنید که حدود 11٪ الکل داشته باشد.
   • محدودیت های خود را به یاد بیاورید.چند آبجو قوی می تواند شما را مست کند. اگر خودتان را ناآگاه دیدید ، آرامتر بنوشید. اگر خیلی احساس سرگیجه یا حالت تهوع می کنید ، این نشانه این است که باید از نوشیدن دست بکشید. البته شما نمی خواهید از الکلی که می نوشید بیمار شوید.
2. نوشیدنی های مخلوط با نوشیدنی های غیر الکلی و غیر الکلی بدون قند را انتخاب کنید. مخلوط کردن مشروبات الکلی با نوشیدنی های بدون قند مانند نوشابه بدون قند باعث سریعتر مستی شما می شود. این ممکن است به این دلیل باشد که بدن شما نوشابه های معمولی را به عنوان غذا می بیند ، بنابراین بدن شما با سرعت کمتری الکل را جذب می کند. بدن همیشه نوشابه های بدون قند را به عنوان غذا نمی بیند ، بنابراین الکل را با سرعت بیشتری جذب می کند.
   • مردم همیشه نمی دانند که وقتی نوشیدنی های مخلوط با مشروبات الکلی و نوشابه های بدون قند می نوشند ، احتمالاً مست می شوند. اگر نوشیدنی دارید که از مشروبات الکلی و نوشابه بدون قند تشکیل شده است ، مراقب باشید که ممکن است بیش از حد مست باشید.
3. نوشیدنی های گازدار را امتحان کنید. نوشیدنی های گازدار می توانند شما را سریعتر مست کنند. اگر دوست دارید به سرعت مست شوید و مانند شامپاین و اسپریتزر دوست دارید ، یک نوشیدنی گازدار سفارش دهید.
   • نوشیدنی های گازدار شامل شامپاین ، شراب گازدار ، اسپریزر و نوشیدنی های مخلوط با مقوی است.
4. انتخاب ارواح بیش از آبجو. نوشیدن مشروبات الکلی می تواند شما را سریعتر از نوشیدن آبجو یا شراب مست کند ، زیرا مشروبات الکلی حاوی الکل بیشتری هستند. نوشیدن عکس می تواند بسیار مفید باشد ، زیرا شما به سرعت مقادیر زیادی الکل مصرف می کنید. به خصوص ودکا به سرعت شما را مست می کند. اگر می خواهید سریع مست شوید ، سعی کنید مشروب بنوشید.
   • به خاطر داشته باشید که قدرت نوشیدنی ها در هر میخانه می تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال ، برخی از متصدیان بار ممکن است یک نوشیدنی مخلوط به شما بدهند که حاوی قابل توجهی بیش از میزان روحی معمول باشد.
   • همچنین می توانید یک نوشیدنی مضاعف بخواهید. سپس دو برابر مقدار آن در یک لیوان آب آشامیدنی دریافت خواهید کرد. اگر بیشتر بنوشید و سریعتر این کار را انجام دهید ، سریعتر مست خواهید شد.
   • ارواح حاوی مقدار زیادی الکل هستند. نوشیدن زیاد مشروبات الکلی می تواند احساس حالت تهوع در شما ایجاد کند. بنابراین سعی کنید به یکی دو لیوان مشروبات الکلی بچسبید.

قسمت 2 از 3: خوردن و آشامیدن به طور موثر

1. آرام بنوشید. اگر خیلی استرس دارید ، ممکن است آرامتر مست شوید. اگر هنگام نوشیدن کاری انجام دهید که باعث استرس شما شود یا قبل از شروع نوشیدن استرس داشته باشید ، می تواند روی مسمومیت شما تأثیر بگذارد.
   • سعی کنید کمی قبل از بیرون رفتن برای یک نوشیدنی آرام باشید. قبل از بیرون رفتن ، کاری انجام دهید که به طور معمول شما را آرام کند. سریال های تلویزیونی مورد علاقه خود را تماشا کنید ، کتاب بخوانید یا تمرینات تنفس عمیق انجام دهید.
   • با دوستانتان نوشیدنی بنوشید که به شما امکان آرامش را می دهد به جای افرادی که شما را استرس می دهند. اگر در کنار دوستانی هستید که تمایل به استرس شما را دارند ، احتمال دارد که مست شوید.
2. قبل از نوشیدن یک وعده غذایی سبک بخورید. هرگز با معده خالی ننوشید. این بسیار خطرناک است. با این حال ، قبل از اینکه برای نوشیدنی بیرون بروید ، یک وعده غذایی زیاد نخورید. غذا خوردن اطمینان می دهد که بدن شما الکل را با سرعت کمتری جذب می کند. اگر درست پس از خوردن یک وعده غذایی بزرگ شروع به نوشیدن کنید ، ممکن است مست شدن بیشتر طول بکشد.
   • چند ساعت قبل از نوشیدن یک وعده غذایی سبک بخورید. چیزی مانند سالاد با مرغ ، یک ساندویچ کوچک ، یک وعده ماهی یا یک وعده کوچک ماکارونی را انتخاب کنید.
   • هرگز با معده خالی ننوشید. در نتیجه مطمئناً به سرعت مست خواهید شد ، اما همچنین به دلیل نوشیدن احساس تهوع می کنید. نوشیدن الکل با معده خالی می تواند برای سلامتی شما بسیار مضر باشد.
3. در یک گروه بنوشید. اگر با دوستانتان مشروب بنوشید ، احتمال نوشیدن بیشتر است. افراد به احتمال زیاد در یک گروه بزرگ نوشیدنی های خود را به پایان می رسانند. نوشیدن سریع باعث مست شدن سریعتر می شود و همچنین در طول عصر خود بیشتر بنوشید. این عوامل همه می توانند باعث شوند شما با سرعت بیشتری مسمومیت شدیدتری داشته باشید.
   • با این حال ، فراموش نکنید که میزان نوشیدنی خود را پیگیری کنید. نوشیدن بیش از حد تصادفی هنگام نوشیدن با گروه آسان است ، به خصوص اگر دیگران تحمل بیشتری نسبت به الکل داشته باشند. از احساس خود در هنگام نوشیدن آگاه باشید. اگر احساس ناراحتی کردید ، زمان ترک آن فرا رسیده است ، حتی اگر دوستانتان می خواهند حتی بیشتر بنوشند.
4. یک لیوان نوشیدنی کروی انتخاب کنید. نوشیدن از یک لیوان آبجو مستقیم ممکن است مست شود. لیوان های کروی یا لیوان های شراب ممکن است به شما کمک کنند تا سریعتر مست شوید. دلیل این امر این است که دیدن نیمه لیوان شیشه ای کروی دشوارتر از لیوان مستقیم است. سریع تر می نوشید زیرا مطمئن نیستید که چه مقدار می نوشید.
   • اگر در میخانه می نوشید ، هنگام سفارش آبجو یا شامپاین ممکن است یک لیوان کروی به دست شما برسد.
   • اگر در خانه می نوشید ، چند لیوان کروی ارزان قیمت را از سوپرمارکت محلی یا فروشگاه کالاهای خانگی بخرید.

قسمت 3 از 3: مراقبت از ایمنی

1. محدودیت های خود را بدانید. اگر می خواهید به سرعت مست شوید ، باید بدانید که محدودیت شما کجاست. شما البته نمی خواهید بیمار شوید. بدانید که چقدر می توانید بنوشید و بیش از این ننوشید.
   • ممکن است بدانید که محدودیت های شما از تجربیات قبلی نوشیدن شما چیست. شاید بدانید که پس از نوشیدن حدود چهار نوشیدنی احساس حالت تهوع می کنید و حافظه خود را از دست می دهید.
   • اگر در نوشیدن الکل تازه کار هستید ، ممکن است ندانید که محدودیت شما کجاست. اطمینان حاصل کنید که می دانید چه احساسی دارید. اگر شروع به حالت تهوع یا سرگیجه می کنید ، این نشانه این است که باید متوقف شوید. همچنین می توانید از دوستی بخواهید که شما را تماشا کند و به شما بگوید چه زمانی به نظر می رسد کنترل خود را از دست می دهید.
   • مهم است که حتی در حالت مستی کنترل وضعیت را کنترل کنید. اگر بخواهید سریع مست شوید ، این مسئله دشوارتر خواهد بود.
   • اگر متوجه شدید که واقعاً دست و پا گیر هستید ، کمی استراحت کنید. در طول شب مجبور نیستید به نوشیدن الکل ادامه دهید تا همان وزوز را احساس کنید. وقتی خود را مست می دانید ، از نوشیدن دست بکشید.
2. با معده کاملاً خالی از مصرف نوشیدنی خودداری کنید. بسیاری از افراد برای اینکه زودتر مست شوند ، چیزی قبل از نوشیدن نمی خورند. این هرگز ایده خوبی نیست. همیشه قبل از نوشیدن چیزی بخورید ، حتی اگر فقط یک نوشیدنی کوچک باشد. در طول شب نیز میان وعده بخورید. غذاهایی را انتخاب کنید که سرشار از پروتئین هستند مانند آجیل یا پنیر.
3. سعی کنید در اکثر مواقع به میزان متوسط ​​بنوشید. به خصوص در یک موقعیت اجتماعی ، هر چند وقت یکبار مست می تواند سرگرم کننده باشد. در دراز مدت ، سو abuse مصرف الکل می تواند برای سلامت کلی شما مضر باشد. سعی کنید در بیشتر مواقع بیش از یک یا دو نوشیدنی ننوشید. به این ترتیب شما ایمن و سالم می مانید.
4. داروهای خود را قبل از نوشیدن بررسی کنید. الکل می تواند بر اثر برخی از داروها تأثیر منفی بگذارد. بنابراین اگر قرار است مست شوید ، درج تمام داروهای خود را بررسی کنید. اطمینان حاصل کنید که آنها با الکل تعامل ندارند.
   • بعد از یک شب نوشیدن ، از مسکن استفاده نکنید. اینها می توانند با الکل تعامل داشته باشند و به کبد و سایر اندام های شما آسیب برسانند. مسکن های حاوی پاراستامول می توانند به خصوص خطرناک باشند.

نکات

• میزان الکل مورد نیاز برای مست شدن به وزن ، میزان خوردن و تحمل الکل بستگی دارد. هنگام نوشیدن این موارد را به خاطر بسپارید و سعی کنید با دوستان خود همگام نشوید و بیش از آنها مشروب ننوشید. آنها ممکن است تحمل بیشتری نسبت به شما نسبت به الکل داشته باشند.
• اینکه یک نوشیدنی مخلوط چقدر قوی باشد بستگی به تهیه نوشیدنی متصدی بار دارد. برخی از متصدیان بارها / میخانه ها نوشیدنی های خود را بیشتر از دیگران رقیق می کنند.
• سریع مست شدن به معنای سریع شدن نیست به مست می شود بعد از اینکه چند نوشیدنی خوردید ، قبل از نوشیدن بیشتر نیم ساعت استراحت کنید تا بدن بتواند الکل را هضم کند.

هشدارها

• نوشیدن با معده خالی می تواند بسیار خطرناک باشد. در هنگام گرسنگی زیاد الکل مصرف نکنید و در عوض چند ساعت قبل از نوشیدن غذا بخورید تا احساس سیری مطبوعی داشته باشید اما گرسنه نباشید.
• همیشه با اعتدال بنوشید. اگر مجبور به رانندگی هستید ، باردار هستید یا هنوز به سن کافی برای نوشیدن نرسید ، از نوشیدنی خودداری کنید.