محتوا

• گام برداشتن
• هشدارها

ذهن آگاه ابزاری شگفت انگیز است ، اما سطح آگاهی بسیار متفاوتی وجود دارد که اگر با آن هماهنگ شود ، می تواند توانایی شما را بسیار گسترش دهد و به شما در رسیدن به اهداف زندگی کمک کند. این نکات را دنبال کنید و یاد بگیرید که چگونه به ناخودآگاه دسترسی پیدا کنید.

گام برداشتن

1. نوشتن را از روی "جریان آگاهی" تمرین کنید. تایمر خود را روی 5-10 دقیقه تنظیم کنید و هر آنچه را که به ذهنتان می رسد بدون اینکه به آن فکر کنید بنویسید و هرچه از قلم شما بیرون می آید را بنویسید ، هر چقدر هم عجیب ، خسته کننده یا عجیب به نظر برسد. گرچه این مسئله اساساً از خود آگاهانه شما ناشی می شود ، اما به سرعت افکاراتی را به ذهن شما می رساند که از آنها آگاهی نداشته اید. صبور باش؛ ممکن است در ابتدا انجام این کار برای شما کمی دشوار باشد ، اما با کمی تمرین به زودی بسیار راحت تر خواهد شد.
2. مراقبه یاد بگیرید. بسیاری از تکنیک های مراقبه وجود دارد ، اما همه آنها یک چیز مشترک دارند: هدایت ، آرام کردن و در نهایت کنترل ذهن.روشی را انتخاب کنید که برای شما مناسب باشد و حتماً روزانه تمرین کنید ، حتی اگر فقط چند دقیقه باشد.
3. نقاشی یا نقاشی کنید. روند خلاق بخشی از انواع هنر است - نقاشی ، عکاسی ، نقاشی ، مدل سازی و مجسمه سازی - همه اینها به هماهنگی با ناخودآگاه کمک می کند. با یادگیری مهارت های بسیار متفاوت و ترکیب عناصر این موارد در نگاه اول ، متوجه خواهید شد که حل مشکلات برای ذهن شما آسان تر می شود.
4. درباره ضمیر ناخودآگاه اطلاعات کسب کنید. هرچه بیشتر درباره ذهن انسان یاد بگیرید ، می توانید از آن برای بهبود زندگی خود استفاده کنید. یک دوره روانشناسی بگذرانید. کتاب های جوزف کمبل را بخوانید. وارد ورزش های رزمی شوید. دعا کنید و یا مراقبه کنید.
5. تمرین کنید که با خود مثبت صحبت کنید: اگر بگویید ، "من نمی توانم این کار را انجام دهم ، من شکست خواهم خورد" پس شما شکست خواهید خورد. اما اگر با خود بگویید ، "من می توانم این کار را انجام دهم ، مطمئن هستم که می توانم این کار را انجام دهم" ، پس احتمال بیشتری وجود دارد که م moreثر واقع شود. این فرایند را تأیید یا تأیید خود می نامند.
6. تجسم کردن این یکی از مهمترین کلیدهای موفقیت است. تصور اینکه به هدفی خاص رسیده اید به شما کمک می کند تا در واقع به آن هدف برسید.
7. درست قبل از خواب یاد بگیرید. این مطمئناً در موضوعاتی که باید حافظه را فعال کنید مفید است. اگر لازم است جدول تناوبی ، کلمات لاتین یا وقایع مهم تاریخ را بخاطر بسپارید ، این احتمال وجود دارد که ضمیر ناخودآگاه شما در حال خواب اطلاعات جدید را پردازش کند.
8. به رویاهای خود توجه کنید. خود عمیق شما می تواند گاهی اوقات ، از طریق مسیر رویا ، سعی کند راه حل هایی برای مشکلاتی که با آنها دست و پنجه نرم می کنید ، پیدا کند. اگر با دقت به آنها گوش دهید و بلافاصله رویاها را برای تجزیه و تحلیل بنویسید ، ممکن است درک بهتری از آنها داشته باشید.
9. به شهود خود گوش دهید. شهود شما مسیری است که ناخودآگاه در طی آن سعی می کند شما را از خطرات یا فرصت ها آگاه کند ، مدتها قبل از اینکه ذهن آگاه شما همه داده ها را پشت سر هم داشته باشد. اگر احساس ناراحتی نسبت به یک شخص یا موقعیت دارید ، گوش دهید. این اغلب یک گام مهم برای جلوگیری از فاجعه یا شکست است.
10. از روشهای مختلف برای ایجاد هماهنگی با ناخودآگاه خود استفاده کنید. حدس زدن موارد می تواند کمک زیادی به این امر کند. سعی کنید به شهود خود گوش دهید و پیش بینی کنید. از ابزارهای مختلفی استفاده کنید ، به عنوان مثال برنامه هایی برای iPhone مانند "Yes-No oracle" که در آن به س yesالات بله-خیر پاسخ می دهید. این همچنین قسمت هایی از ناخودآگاه شما را باز می کند.
    • آخرین اما نه مهمترین: به مهارتهای ناخودآگاه خود اعتماد کنید تا زندگی شما کاملا تغییر کند. شما ارباب و استاد جهان ، افکار ، اعمال ، احساسات و واکنش های خود هستید!

هشدارها

• از ضمیر ناخودآگاه خود محافظت کنید: وقتی تلویزیون آن را تماشا نمی کنید ، آن را خاموش کنید و در مقابل تلویزیون به خواب نروید. در غیر این صورت ذهن شما ایده هایی را اتخاذ می کند که نیازی به آنها ندارید و یا آگاهانه آنها را انتخاب نکرده اید.