محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 5: به روشی دیگر از موهای خود مراقبت کنید
• روش 2 از 5: استفاده از درمان های خانگی
• روش 3 از 5: تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنید
• روش 4 از 5: اقدامات جدی انجام دهید
• روش 5 از 5: تظاهر کنید
• نکات
• هشدارها

همه ما از قفل های طبیعی و سرحال پنلوپه کروز برخوردار نیستیم. خواه اخیراً متوجه شده اید که موهای شما با افزایش سن نازک می شود و یا اینکه موهای شما همیشه نازک است ، مراحل زیر می تواند به زنان و مردان کمک کند تا سلامت کلی موهای خود را بهبود بخشیده و موهای شما را پر و ضخیم تر نشان دهند. خاموش

گام برداشتن

روش 1 از 5: به روشی دیگر از موهای خود مراقبت کنید

1. کمتر موهای خود را بشویید. البته ، شما باید موهای خود را تمیز نگه دارید ، اما اگر آنها را خیلی مرتب بشویید ، حتی ممکن است موهای شما نازک شود. با هر بار شستشو ، مواد مغذی از پوست سر شسته و موهای شما را شکننده و خرد می کند. به جای اینکه روزانه موهای خود را شامپو بزنید ، سعی کنید این کار را فقط هفته ای 1 تا 2 انجام دهید.
   • برای تمیز نگاه داشتن موهایتان در بین شستشوها ، شامپوی خشک بخرید.
   • هر وقت موهای خود را می شوید از نرم کننده استفاده کنید تا تعادل رطوبت برقرار شود.
2. به مواد طبیعی توجه کنید. بیشتر شامپوها و نرم کننده ها مواد شوینده سختی دارند که باعث خشک شدن موهای شما می شود. علاوه بر اینکه موهای خود را کمتر می شوید ، از شامپوی بدون سولفات نیز استفاده کنید. در صورت امکان از محصولاتی استفاده کنید که فقط حاوی مواد طبیعی یا ارگانیک هستند.
3. برای حالت دادن به موهای خود زیاد از گرما استفاده نکنید. وسایلی مانند سشوار ، اتوی مو و فرها می توانند انتهای آن را بسوزانند ، باعث شکافتن انتها و شکستگی شوند. از این ابزارها تا حد ممکن کم استفاده کنید. استفاده از آن را به هفته ای یکبار محدود کنید.
   • در صورت امکان اجازه دهید موهایتان خشک شود و فقط برای موارد خاص از این نوع ابزارها استفاده کنید.
   • اگر حالت ظاهری موهایتان را به طور طبیعی دوست ندارید ، محصولات ضد وز را روی موهای خیس خود بمالید تا به آرامی خشک شود.
   • اگر هنوز می خواهید به طور منظم از این ابزارها استفاده کنید ، از محصولی استفاده کنید که موهای شما را در برابر گرما محافظت می کند ، مانند روغن آرگان. این را درست قبل از حالت دادن در موهای خود قرار دهید.
4. از رنگ موهای سخت استفاده نکنید. همه ما دوست داریم موهای خود را رنگ کنیم ، اما برخی از سفید کننده ها و سایر مواد شیمیایی می توانند موهای شما را خشک کنند. همراه با وسایلی مانند سشوار ، اتوی مو و فر ، این می تواند به موهای شما آسیب جدی برساند. از استفاده از این مواد شیمیایی سخت در موهای خود خودداری کنید و روش های طبیعی تری را برای سفید کردن و رنگ آمیزی قفل های خود انتخاب کنید. همچنین می توانید از رنگ موی وگان مانند Manic Panic استفاده کنید.
5. موهای خود را به درستی شانه کنید. شانه زدن مرتب مو برای سلامت کلی آن مفید است.پوست سر شما چربی های طبیعی تولید می کند که با شانه زدن ، تقویت موهای شما در انتهای مو پخش می شود. با این حال ، اگر به روش اشتباه این کار را انجام دهید ، شانه زدن می تواند به موهای شما آسیب برساند. برای شانه زدن موها به جای استفاده از برس گرد یا صاف ، از یک شانه پلاستیکی دندانه پهن استفاده کنید.
   • موهای خود را خیس نکنید. موهای شما شکننده تر شده و سریعتر می شکنند.
   • سعی کنید روزی یک بار موهای خود را شانه بزنید تا روغن ها در سر شما پخش شود و پوست سر شما تحریک شود.

روش 2 از 5: استفاده از درمان های خانگی

1. ماسک پروتئینی درست کنید. موهای شما از پروتئین تشکیل شده است ، بنابراین چه راهی برای ضخیم شدن موهای شما بهتر از افزودن مقداری بیشتر است؟ 1 یا 2 تخم مرغ (بسته به طول موهای شما) با کمی ژل آلوئه ورا تازه مخلوط کنید. موهای خود را کاملا با آن بپوشانید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه روی آن بماند. سپس موهای خود را با آب گرم بشویید.
2. خمیر شنبلیله را امتحان کنید. دانه شنبلیله نه تنها برای سلامتی شما مفید است ، بلکه می تواند شوره سر را از بین ببرد و باعث ضخیم شدن موهای شما شود. مقداری از دانه ها را به مدت 8 تا 10 ساعت در آب خیس کنید. تعداد دانه های شما به طول موهای شما بستگی دارد. سپس آنها را با هم مخلوط کنید تا یک خمیر غلیظ به دست آید. خمیر را در موهای خود بمالید و بگذارید نیم ساعت بماند. سپس آن را با آبی که بذرها را در آن خیس کرده اید از روی موهای خود بشویید.
3. به خودتان ماساژ روغن داغ بدهید. روغن های طبیعی ، به ویژه روغن زیتون ، روغن نارگیل و روغن جوجوبا ، موهای شما را تقویت کرده و رشد مو را تحریک می کنند. با ماساژ پوست سر ، فولیکول های مو را تحریک کرده و به رشد موها کمک می کنید. با گرم كردن روغن در دمای مناسب و ماساژ دادن آن در پوست سر ، هر دو را تركیب كنید. قبل از آبکشی می توانید 30 تا 60 دقیقه دیگر بگذارید روغن بماند.
4. با بذر کتان آبکشی کنید. این دانه های ریز مملو از اسیدهای چرب است که به طور طبیعی موهای شما را ضخیم می کند. بذرها را به مدت 5 روز در یک کاسه آب خیس کنید. سپس آب بذر کتان را به پوست سر خود بمالید و بگذارید 10 دقیقه بماند. موهای خود را با آب تمیز بشویید و صبر کنید تا به طور طبیعی شروع به ضخیم شدن کند.
5. ماسک میوه درست کنید. مواد مغذی و آنتی اکسیدان موجود در میوه ها نه تنها برای خوردن مفید هستند بلکه به ضخیم شدن موها نیز کمک می کنند. با تهیه مخلوطی از آووکادو ، موز و پوست پرتقال رنده شده ، یک ماسک میوه تازه درست کنید. مقدار میوه شما به طول موهای شما بستگی دارد. کل سر خود را با ماسک بپوشانید و بگذارید 20 تا 30 دقیقه روی آن بماند. آن را از روی موهای خود بشویید و سپس موهای خود را مانند معمول با شامپو و نرم کننده بشویید.

روش 3 از 5: تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنید

1. رژیم خود را رعایت کنید. مواد مغذی موجود در غذاهایی که می خورید می تواند به تقویت فولیکول های مو و تحریک رشد مو کمک کند. غذاهای غنی از پروتئین ، ویتامین های B ، C ، D و E و روی مصرف کنید. به طور کلی ، باید سعی کنید میوه ها و سبزیجات تازه ، دانه ها ، آجیل ها و غلات کامل را بیشتر بخورید تا به طور طبیعی موهای خود را تقویت کنید.
   • نمونه هایی از مواد غذایی که موهای شما را تقویت می کنند شامل گردو ، اسفناج ، دانه های کتان ، عدس و زغال اخته است.
2. استرس را محدود کنید. این فقط گفته ای نیست که گفته شود کم پشتی مو به دلیل فشار روانی بالا ایجاد می شود. این که آیا شما "موهای خود را بیرون می کشید" یا موهایتان فقط در حال ریزش است ، احتمال دارد که سطح استرس شما دلیل این امر باشد. برای کاهش استرس گام بردارید و مشاهده خواهید کرد که موهای شما به طور محسوسی سالم می شوند.
3. به طور منظم تمرین کن. یکی از بهترین راه ها برای استرس زدایی به طور طبیعی؟ ورزش ها! با افزایش ضربان قلب هر روز حداقل به مدت نیم ساعت ، فولیکول های مو را سالم و سطح استرس را پایین نگه دارید. علاوه بر موهای ضخیم ، مزایای سلامتی بیشتری نیز خواهید داشت.
4. از مکمل های غذایی استفاده کنید که باعث سلامت موهای شما می شود. برای ضخیم شدن تمام مواد مغذی مورد نیاز مو همیشه آسان نیست ، بنابراین با مصرف مکمل های غذایی به بدن خود یک دست بدهید. چندین محصول وجود دارد که رشد مو را تقویت می کند و موهای شما را ضخیم و بلند می کند. روزانه به مدت چندین ماه از بیوتین ، ویویسکال یا روغن ماهی استفاده کنید تا موهای سالم تری داشته باشید.
5. داروهای خود را بررسی کنید. داروها همیشه دلیل این امر نیستند ، اما برخی از مواد باعث عدم تعادل در سیستم هورمونی شما می شوند و باعث می شوند از ریزش مو رنج ببرید. احتمال دارد که با مصرف قرص ضد بارداری موهای شما نازک شود ، اما در واقع هر داروی تجویزی که بر تعادل هورمون شما تأثیر بگذارد می تواند مقصر باشد. با پزشک خود صحبت کنید و ببینید آیا داروی جایگزینی وجود دارد که به موهای شما آسیب نرساند.

روش 4 از 5: اقدامات جدی انجام دهید

1. از داروی طاسی استفاده کنید. اگر موهای زائد خود را از دست می دهید ، برای تهیه کرم طاسی بدون نسخه به داروخانه محل خود مراجعه کنید. اگر روزانه استفاده شود ، رشد موها را در نواحی طاس یا نازک روی سر تحریک می کند.
2. کاشت مو انجام دهید. اگر موهایتان بسیار نازک شده یا کچل هستید ، کاشت مو را در نظر بگیرید. این روش جراحی با کاشت مو از قسمت دیگری از بدن به نقطه طاس ، نقاط طاس در مردان را برطرف می کند. با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید آیا این روش درمانی برای شما ایمن و امکان پذیر است.
3. برای یک شانه لیزر هزینه کنید. ممکن است به نظر یک محصول پیشرفته از نظر فنی باشد ، اما شانه لیزر یک اختراع نسبتاً جدید است که از لیزرهای مفید برای رشد مو استفاده می کند. این شانه مجلل برای تمام موهای ضخیم و روان شما از طریق آن بسیار گران است. یک مجموعه کامل چند صد یورو هزینه دارد. اگر از طاسی یا کم پشتی مو خسته شده اید ، کمی بیشتر پول خرج کنید و یک شانه لیزر بخرید که در کمترین زمان ممکن یک سر مو کامل به شما بدهد.
4. اکستنشن مو بخرید. اکستنشن مو قطعات موی موقت با موهای مصنوعی یا موهای واقعی است که با چسب یا سیم به سر شما متصل می شوند. پسوندها می توانند فوق العاده واقعی به نظر برسند ، اما قیمت آنها از چند ده تا چند صد دلار است. آنها باید هر سه ماه یکبار تعویض شوند تا رشد مجدد محصول قابل مشاهده نباشد.
5. درمان کراتینه را امتحان کنید. درمان کراتینه می تواند در اکثر آرایشگاه های خوب انجام شود و یک درمان خاص است که رشد مو را تقویت می کند و مو را ضخیم و براق می کند. این روش درمانی را می توانید هر چند ماه یک بار انجام دهید ، اما باید آماده پرداخت باشید: بسته به طول موهای شما ، هزینه هر درمان حداقل 100 یورو یا بیشتر است. اگر هیچ چیز دیگری کارساز نباشد ، کراتینه سلامت موهای شما را بسیار بهبود می بخشد و موهای شما را تازه و بدون آسیب می بیند.

روش 5 از 5: تظاهر کنید

1. مدل موهای خود را تغییر دهید. البته نمی توانید ژن های خود را تغییر دهید ، اما می توانید از قدرت توهم استفاده کنید تا موهای شما ضخیم تر به نظر برسد. از آرایشگر خود در مورد بهترین مدل مو و حالت برای ضخیم شدن موها و حجم دادن به آنها سوال کنید.
   • موهایتان را به صورت لایه لایه برش دهید تا پرتر شود ، به خصوص اگر موهای بسیار صاف دارید.
   • اگر جرات دارید ، موی چتری را برش دهید. کنتراست بین موهای شما و بقیه موهای شما به تأکید بر طول کمک می کند.
   • موهای خود را کوتاه کنید. وقتی موهایتان از قسمت انتهایی فن می شود ، نازک و ناسالم به نظر می رسد. داشتن موهای کوتاه به همان طول باعث می شود که سالم ، انعطاف پذیرتر به نظر برسید و بلافاصله از بن بست ها خلاص شوید. موهای خود را هر 6 تا 8 هفته کوتاه کنید تا به نظر برسد مثل اینکه موهایتان کوتاه شده است.
2. برای پیشنهاد میزان صدا از رنگ استفاده کنید. هایلایت به موها عمق می بخشد و باعث پر شدن مو می شود. همانطور که در بالا ذکر شد ، سفید شدن بیش از حد مو می تواند باعث خراب شدن سریعتر مو شود. بنابراین نزدیک به رنگ موی طبیعی خود باشید.
3. اکستنشن مو بخرید که می توانید آن را به موهای خود ببندید. اگر جرات ندارید هزینه های زیادی برای گسترش کامل موهای خود با اکستنشن صرف کنید ، موهای اکستنشن را امتحان کنید که می توانید آنها را به موهای خود ببندید. اینها بسیار ارزان ترند اما کمتر واقع بینانه به نظر می رسند. می توانید آنها را در داروخانه ها و فروشگاه های لوازم آرایشی خریداری کنید. به دنبال اکستنشن هایی با رنگ و بافت متناسب با موهای خود باشید و آنها را روزانه در موهایتان ببندید تا حجم بیشتری به آنها ببخشد.

نکات

• هر روز سنجاق یا کلاه یکسان نپوشید. این به موهای شما آسیب می زند و حتی می تواند باعث شکستن آن شود.
• درج بسته داروهای بدون نسخه را بخوانید و مراقب عوارض جانبی باشید. اگر س anyال یا نگرانی دارید ، لطفاً به داروساز یا پزشک خود مراجعه کنید.
• قبل از مصرف هر داروی جدید یا قرص ویتامین با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید این یک انتخاب بی خطر برای شماست.

هشدارها

• اگر به طور ناگهانی دچار ریزش شدید و غیرمرتبط با سن خود شدید ، به پزشک مراجعه کنید. این می تواند به دلیل یک مشکل سلامتی دیگر ایجاد شود.