محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 4: ضربه ای به شقیقه ها وارد کنید
• روش 2 از 4: قرار دادن مشت به فک
• روش 3 از 4: ضربه بزنید تا کسی ناک اوت شود
• روش 4 از 4: استفاده از بخیه گلو
• نکات
• هشدارها

موقعیت هایی مانند بوکس ، MMA و دفاع شخصی وجود دارد که هدف شما می تواند حریف را در اسرع وقت به زمین بیندازد. در چنین شرایطی ، این می تواند سریعترین راه برای پایان دادن به مبارزه باشد. به طور کلی ، یک نفر وقتی سرش را به یک طرف ور می زند ناک اوت می شود. این باعث می شود مغز با جمجمه تماس پیدا کند و باعث خاموشی شود. چه در دفاع از خود و چه در پیروزی در یک مسابقه - در اینجا چند روش امتحان شده و درست برای ناک اوت کردن حریف با یک ضربه وجود دارد.

گام برداشتن

روش 1 از 4: ضربه ای به شقیقه ها وارد کنید

1. مطمئن شوید که در موقعیت مطلوبی قرار دارید. پای چپ خود را در مقابل خود قرار دهید و پای راست خود را کمی عقب قرار دهید تا موقعیت صحیح تاب راست قرار گیرد. زانوهای شما باید کمی خم شوند.
2. سعی کنید بدن خود را آرام کنید. با افزایش انگیزه ، اطمینان حاصل کنید که بدن شما آرام است. این پویایی و قدرت کش رفتن شما را افزایش می دهد.
3. روی خواب تمرکز کنید. معبد محلی است که در کنار صورت ، بین خط مو و ابروها ، در سطح چشم قرار دارد. اگر خواب دقیق وارد شود ، این ضربه باعث می شود مغز با زور به دیواره جمجمه برخورد کند و در نتیجه خاموشی ایجاد شود.
4. مشت خود را ببندید و ببندید. بعضی اوقات ضربه زدن به کف دست به راحتی انجام می شود ، اما مشت در این مورد دقیق تر است. ضربه زدن به کنار صورت یک نفر با کف دست بسیار دشوار است.
5. از باسن خود برای تولید نیرو استفاده کنید ، نه فقط بازوها. وقتی به سمت هدف حرکت می کنید با چرخاندن باسن قدرت بیشتری در نوسان خود قرار دهید. اگر می خواهید انرژی بیشتری در نوسان خود بگذارید ، حتماً از لگن و بازوهای خود استفاده کنید.

روش 2 از 4: قرار دادن مشت به فک

1. پای چپ خود را جلو بگذارید. اگر قرار است با دست راست خود ضربه بزنید ، پای چپ را جلوی پای دیگر خود قرار دهید. زانوی خود را کمی خم و پای چپ را کمی عقب نگه دارید. بدن خود را در این حالت کمی تند تند احساس کنید.
2. پیچاندن از کمر را تمرین کنید. آرنج راست را طوری مشت و گره بزنید که انگار می خواهید مشت بزنید ، به بدن نزدیک کنید. بدن شما باید به سمت راست چرخانده شود. سپس بالاتنه را به سمت حریف بچرخانید. این به کش رفتن شما قدرت بیشتری می بخشد.
3. فرصتی برای اعتصاب پیدا کنید. برای دادن یک ضربه حذفی ، باید خوب وقت بگذارید. قبل از ضربه محکم و ناگهانی منتظر بمانید تا حریف خود را تاب دهد یا دفاع خود را ضعیف کند.
   • اگر از مشت حریف خود طفره بروید ، فک او در هوا آویزان می شود و شانه اش رو به پایین است ، بنابراین ضربه زدن به او راحت تر خواهد بود.
4. بدن خود را محکم کنید. درست قبل از شلاق زدن ، بدن خود را بچرخانید. نفس کشیدن را فراموش نکنید. این بدن شما را متمرکز نگه می دارد و عضلات شما برای قدرت بیشتر متشنج می شوند. همچنین باعث آرامش شما می شود و به تقابلی که طولانی تر است کمک می کند.
5. فک یا مرکز چانه را هدف قرار دهید. زدن حریف به فک یا چانه ، احتمال ناک اوت را افزایش می دهد. به دو روش می توانید فک بزنید:
   • سربرگ. مشتی که به سمت فک هدایت می شود ، مشت را مستقیم بالا می برد و حرکت پهلو را تا حد ممکن محدود می کند. هدف این است که سر حریف شما به بالا و عقب برگردد.
   • پاک کن. مشتی به سمت فک نشانه رفته است ، در حالی که مشت از پهلو می آید. هدف این است که سر حریف شما به پهلو تلنگر شود و در نتیجه خاموشی ایجاد شود.
6. از باسن خود برای تولید نیرو استفاده کنید ، نه فقط بازوها. به یاد داشته باشید ، می توانید با چرخاندن باسن هنگام حمله به هدف ، قدرت بیشتری تولید کنید. بازیکنان بیس بال نیز از این استراتژی برای تولید انرژی بیشتر هنگام ضربه استفاده می کنند.
7. حرکت با بازوی خود را فراموش نکنید. هدف شما ضربه زدن به فک حریف خود از پایین یا پهلو است. هنگام انجام شستشوی کناری ، اطمینان حاصل کنید که دامنه حرکت شما کمی منحنی است. مسیر کش رفتن شما باید دایره ای بیشتر از خطی باشد.

روش 3 از 4: ضربه بزنید تا کسی ناک اوت شود

1. در حالت محکم بایستید. پاها را به اندازه عرض شانه فاصله دهید و آنها را محکم روی زمین بکارید.
2. از صورت خود محافظت کنید آرنج خود را خم کرده و آرنج خود را قفل نگه دارید. سپس مشت های خود را بالا بیاورید تا از صورت شما محافظت کند.
3. پای خود را بالا بیاورید. پای راست خود را به سمت بالا بچرخانید و هدف قرار دادن صورت حریف خود ، درست در زیر فک باشد.
4. شما می توانید از حریف خود انتظار داشته باشید که سرش را عقب بکشد و نامتعادل شود. مراقب باشید زیرا این امر می تواند باعث از هوش رفتن حریف شود.

روش 4 از 4: استفاده از بخیه گلو

1. آگاه باش: گزش گلو می تواند کسی را به شدت صدمه بزند. این روش می تواند به نای فرد آسیب جدی برساند. فقط در مواقعی که اوضاع ناامیدکننده است و زندگی شما در خطر است از آن استفاده کنید.
2. در وضعیت دلخواه بایستید. می توانید از انگشتان اشاره و میانی خود استفاده کنید تا به گلو حریف ضربه بزنید. برای قرار گرفتن انگشتان در موقعیت مناسب ، با انگشت های اشاره و میانی خود یک علامت آرامش ایجاد کنید. سپس این انگشتان را طوری قرار می دهید که با هم تماس بگیرند. اکنون انگشتان خود را محکم کرده و آماده خنجر زدن با آنها شوید.
3. با انگشتان دست خود را به حلق متجاوز برسانید. به طور دقیق تر ، فرورفتگی بین استخوان یقه چپ و راست در پایه گردن قرار دارد.
4. با انگشتان خود به گلوی متجاوز ضربه بزنید. انگشتان خود را مقابل گلوی حریف خود به جلو محکم کنید. این حلق متجاوز را به سمت داخل هل داده و مانع تنفس می شود.

نکات

• اگر در شرایطی قرار گرفتید که دیگر فرار امکان پذیر نیست ، سعی کنید وسط یک جمله را لگدمال کنید ، یا در کمترین حد انتظار.
• همیشه آماده مقابله و تماشای دفاع خود باشید در صورتی که حریف ابتدا سعی در حمله دارد.
• روی حریف تمرکز کنید. اگر مراقب حریف نباشید ، آنها شما را شکست می دهند.
• یک ضربه شدید به عصب شعاعی بازو می تواند مرکز حرکتی مغز را بیش از حد باراندازد ، باعث از بین رفتن حالت و یا حتی بیهوشی شود و به شما امکان فرار دهد.
• اگر مجبور شدید ابتدا ضربه بزنید ، به چشم های آنها توجه کنید و هنگام پلک زدن ضربه بزنید. این می تواند فقط لبه مورد نیاز شما برای پایان سریع یک مبارزه را فراهم کند.
• اطمینان حاصل کنید که ضربه صحیح را به معبد وارد کرده اید ، زیرا اگر آن را اشتباه انجام دهید ، می تواند کشنده باشد!
• در مورد مکانیک بدن و نوسان خود بیاموزید. این به توسعه قدرت بسیار بیشتری کمک می کند!
• همیشه با حملات خود از ترکیبات استفاده کنید.
• اگر حریف شما دور شد ، او را تنها بگذارید و بلافاصله آن نقطه را ترک کنید.
• ضربه به گلو بسیار خطرناک و دردناک است. فقط از این در شرایط زندگی / مرگ استفاده کنید. حاضر باشید مسئولیت کارهای خود را بر عهده بگیرید.

هشدارها

• حرکت یک فیزیک کاملاً صحیح است. این در مورد رابطه بین جرم و سرعت است. اگر جرم کافی ندارید ، آن را با سرعت جبران کنید. البته داشتن هر دو مورد نیز بسیار خوب است.
• فقط وقتی بجنگید که چاره ای ندارید.
• فقط اگر از نظر جسمی قادر به انجام کار دیگری نیستید از روش 3 استفاده کنید. قدرت بدنی کمی لازم است.
• بخاطر داشته باشید که با عواقب عملکرد خود مواجه خواهید شد ، هر چه که باشد.
• این کار را فقط در صورتی انجام دهید که راه دیگری وجود ندارد.