محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 3: با مهربانی شخصی را رد کنید
• روش 2 از 3: رابطه را به روشی دوستانه پایان دهید
• روش 3 از 3: علایق خود را در ذهن داشته باشید
• نکات

آیا تا به حال شخصی از شما خواسته است که واقعاً علاقه ای به این روش نداشته باشید؟ یافتن راهی مودبانه برای رد دعوت نامه بسیار دشوار است. قطع رابطه با شخصی که دیگر نمی خواهید با او بروید ، به همان اندازه ناخوشایند است. شما نمی خواهید احساسات شخصی را جریحه دار کنید ، اما همچنین نمی خواهید در یک موقعیت ناراحت کننده قرار بگیرید. چندین مرحله وجود دارد که می توانید برای رد کردن شخصی بدون شکستن قلب او انجام دهید.

گام برداشتن

روش 1 از 3: با مهربانی شخصی را رد کنید

1. حقیقت را بگو. صداقت معمولاً بهترین سیاست است. دروغ گفتن به شخصی بی احترامی است. اگر نمی خواهید با کسی بیرون بروید ، این را بگویید.
   • گاهی صادق بودن راحت تر است. به عنوان مثال ، می توانید صادقانه بگویید ، "نه متشکرم ، من در حال حاضر با شخص دیگری به آن مهمانی می روم."
   • در مواقع دیگر ، ممکن است لازم باشد راهی ساده تر برای بیان این مطلب پیدا کنید. ممکن است مورد توجه شخص نباشید. به جای اینکه صریح آن را بگویید ، مانند این جمله را امتحان کنید: "نه متشکرم ، من فکر نمی کنم که مسابقه خوبی باشیم."
   • ترجیح می دهید بهانه جعلی نیاورید. به عنوان مثال ، اگر آخر هفته نیستید به کسی نگویید که آخر هفته در خانه نیستی. این احتمال وجود دارد که در سینما به یکدیگر برخورد کنید ، که مطمئناً به دیگری آسیب می رساند.
2. یک "ساندویچ تعارف" داشته باشید. ساندویچ تعارف راهی بسیار م veryثر برای ارائه بازخورد است. در واقع ، "ساندویچ" شما یک واکنش منفی بین دو نظر مثبت قرار می دهید. اگر می خواهید شخصی را رد کنید ، این روش را امتحان کنید.
   • نمونه ای از یک ساندویچ تعارف نظری است مانند: "شما یک فرد عالی هستید. اما من نمی خواهم با تو بیرون بروم. من مطمئن هستم که شخص دیگری وجود دارد که اگر از او بخواهید بسیار خوشحال خواهد شد! "
   • یا چیزی مانند این را امتحان کنید: "تو خیلی خوب هستی ، اما من نمی خواهم بیش از یک دوست دختر معمولی باشم. من واقعاً از معاشرت در یک گروه بزرگتر لذت می برم! "
   • صادق باشید اگر تعارفات دروغین ارائه دهید ، شخص مقابل احتمالاً متوجه می شود و احساس صدمه می کند.
3. مستقیم باش اگر نمی خواهید هم اکنون با شخصی قرار ملاقات بگذارید ، بهتر است این موضوع را فوراً بیان کنید. دور بوش نزنید. اگر مطمئن هستید ، بهتر است که تا حد ممکن خود را واضح بیان کنید.
   • اگر کسی از شما بخواهد بیرون برود و نیازی به احساس آن ندارید ، می توانید همزمان مستقیم و صمیمی باشید.
   • شما می توانید احساسات خود را بیان کنید بدون اینکه عمدا احساسات دیگران را جریحه دار کنید. سعی کنید لبخند بزنید و بگویید ، "این عالی به نظر می رسد ، اما نه. من نمی خواهم با تو بیرون بروم. "
   • عقب نشینی نکن اگر نمی خواهید دعوت را بپذیرید ، نگویید که می خواهید درباره آن فکر کنید.
   • بهتر است بلافاصله دیگری را رد کنید. به شخص مقابل امید دروغ ندهید. بنابراین جمله ای از این جمله را نگویید: "من باید برنامه خود را بررسی کنم و به آن برگردم."
4. با شخص مقابل با احترام رفتار کنید. با شخص مقابل همانطور رفتار کنید که دوست دارید خودتان با شما رفتار کند. این بدان معنی است که شما باید کلمات خود را با دقت انتخاب کنید. احساسات طرف مقابل را در نظر بگیرید.
   • اشکالی ندارد که قبل از پاسخ دادن کمی صبر کنید. ممکن است مورد توجه قرار گرفته باشید و برای مرتب کردن افکار خود به مدتی زمان نیاز داشته باشید.
   • از دیگری متشکرم این یک تعارف است که از شما خواسته می شود می توانید جمله ای از این جمله را بگویید: "من چاپلوس هستم". متأسفانه ، من نمی توانم دعوت شما را بپذیرم. "
   • سعی کنید نخندید. بسیاری از افراد در شرایط سخت عصبی می خندند. سعی کنید از لبخند زدن اجتناب کنید زیرا این امر می تواند آسیب زا باشد.
5. تا آنجا که ممکن است به طور موثر ارتباط برقرار کنید. بعضی اوقات این چیزی نیست که شما می گویید ، بلکه این است که چگونه آن را می گویید. اگر می خواهید شخصی را رد کنید ، فاکتورهایی غیر از سخنان خود را نیز در نظر بگیرید. ارتباط غیر کلامی نیز مهم است.
   • از لحن صحیح استفاده کنید. سعی کنید هم صدا دوستانه و هم مصمم باشید.
   • ارتباط چشمی برقرار کن. این به شما کمک می کند تا روشن شوید که منظورتان است و همچنین به شخص مقابل احترام می گذارید.
   • اگر فرد مقابل در جمع س asksال کرد ، سعی کنید خیلی بلند صحبت نکنید. لازم نیست همه اطرافیان شما بشنوند که شما شخصی را رد می کنید.

روش 2 از 3: رابطه را به روشی دوستانه پایان دهید

1. مسئولیت قطع رابطه را بر عهده بگیرید. شاید شما قبلاً چیزی را با کسی داشته باشید و بخواهید جلوی آن را بگیرید. روش هایی وجود دارد که می توانید با مهربانی از معشوق سابق خود خداحافظی کنید. اولین قدم شما این است که بلافاصله با شرایط روبرو شوید.
   • سعی نکنید قطع رابطه را به تأخیر بیندازید. اگر می خواهید یک رابطه را خاتمه دهید ، بهتر است این کار را در اسرع وقت انجام دهید.
   • منتظر جدا شدن طرف مقابل نباشید. این می تواند وسوسه انگیز باشد که یک عمل ناعادلانه انجام دهید یا برنامه ریزی را با هم متوقف کنید تا شریک زندگی شما رابطه را خاتمه دهد.
   • رانندگی کسی برای پایان دادن به رابطه دقیقاً دلسوزانه نیست. این فقط روشی است که می تواند بار را بر دوش شخص دیگری بگذارد.
2. مهربان باش. قطع رابطه اغلب ممکن است بسیار دردناک باشد. همچنین اغلب یک مکالمه ناراحت کننده خواهد بود. سعی کنید تا جایی که می توانید با صمیمیت و خوش برخوردی این کار را به راحتی انجام دهید.
   • شخص مقابل را سرزنش نکنید. در واقع نیازی نیست که به شخص مقابل بگویید در حال جدایی هستید زیرا او شخص وحشتناکی است! "
   • اشکالی ندارد که گزارش کنید چه مشکلی وجود دارد. صادق و سازنده باشید.
   • به عنوان مثال ، می توانید بگویید ، "من دیگر نمی خواهم با تو قرار بگذارم. این واقعا آزارم می دهد که شما بدون مشورت قبلی مرتباً برنامه ها را تغییر می دهید. "
   • شما همچنین می توانید یک نوع مهربان بگویید. می توانید موارد زیر را امتحان کنید: "ما با هم بسیار سرگرم شدیم ، اما اکنون زمان حرکت من است."
3. آنچه می خواهید بگویید برنامه ریزی کنید. وقتی مجبور شوید شخصی را رد کنید ممکن است کمی عصبی شوید. بعضی اوقات می توانید با تهیه یک برنامه کمی عصبی شوید. در مورد رویکرد خود در مکالمه خوب فکر کنید.
   • به نکات اصلی بیندیشید. به عنوان مثال ، اگر از هم جدا شدید زیرا دیگر رابطه ای نمی خواهید ، این را بگویید.
   • یادداشت برداری کنید داشتن اندیشه در نوشتن می تواند مفید باشد. همچنین می تواند به شما کمک کند آنچه می خواهید بگویید.
   • احساسات طرف مقابل را در نظر بگیرید. چند تغییر متفاوت از نظر "این کار نمی کند" را امتحان کنید تا آنچه طبیعی و منصفانه به نظر می رسد را امتحان کنید.
4. به دنبال زمان مناسب باشید. "مکالمه" همیشه دشوار خواهد بود. اگر زمان مناسبی را برای آن انتخاب کنید ، می تواند کمی قابل تحمل شود. دیدگاه طرف مقابل را در نظر بگیرید.
   • آن را در یک مکالمه شخصی بشکنید. ارسال پیام کوتاه یا ایمیل وسوسه انگیز است ، اما سعی کنید از آن اجتناب کنید. گفتگوی رو در رو با مهربانی تر و محترمانه تر است.
   • سعی کنید از یک صحنه در ملا عام خودداری کنید. به عنوان مثال ، تولد یک دوست را به عنوان محل مکالمه انتخاب نکنید.
   • به دیگری هشدار دهید. به شخص مقابل بگویید که می خواهید یک گفتگوی جدی داشته باشید. به عنوان مثال ، می توانید بگویید که می خواهید در مورد موضوعی صحبت کنید ، و احتمالاً سرگرم کننده نیست. "
5. حتماً آن را کامل کنید. پایان یک رابطه می تواند پیچیده باشد. ممکن است احساس کنید که کنار گذاشتن رابطه شما با شخص دیگر مهربان تر است. با این حال ، پایان کار دائمی م thingsثرتر است.
   • مرزهای مشخصی تعیین کنید. می توانید نشان دهید که بهتر است مدتی هیچ ارتباطی نداشته باشید. "
   • فرد دیگری را در شبکه های اجتماعی مسدود کنید. به این ترتیب ، هیچ کس وسوسه نمی شود تا وضعیت ها را در فیس بوک یا اینستاگرام بررسی کند.
   • طرف مقابل را روی بند نگه ندارید. بعد از جدایی ، با سابق خود معاشقه نکنید یا برنامه ای تنظیم نکنید.

روش 3 از 3: علایق خود را در ذهن داشته باشید

1. مراقب هشدارها باشید. طرد کسی می تواند احساسات زیادی ایجاد کند. در واقع ، این می تواند برخی از افراد را بسیار عصبانی کند. اگر می خواهید کسی را رد کنید ، علائم هشدار دهنده را مراقب باشید.
   • امنیت شما در اولویت اول است. اگر فکر می کنید که رد شدن کسی باعث ناراحتی شدید وی می شود ، برای امنیت خود قدم بردارید.
   • حال بد یک سیگنال زنگ خطر است. اگر قبلاً متوجه شده اید که آن شخص از کنترل خارج شده است ، می توانید شخص دیگر را در یک مکان عمومی رد کنید. ممکن است کمی آزار دهنده باشد اما شما ایمن تر هستید.
   • بدانید چه موقع فرار کنید. اگر طرد شدن شما باعث عصبانیت است ، متوقف نشوید و سعی کنید توضیح دهید. اگر فرد شروع به داد زدن یا بد دهنی کرد ، مکالمه را تمام کنید.
   • اگر فرد مقابل در کنترل خشم خود مشکل دارد ، اشکالی ندارد که او را از طریق پیامک یا ایمیل رد کنید. این یک استثنا در رویکرد "شخصی" است.
2. احساسات خود را در اولویت قرار دهید. طرد کسی هرگز تجربه خوشایندی نیست. همچنین می تواند احساس بدی در شما ایجاد کند. با این حال ، مهم است که به یاد داشته باشید که احساسات شما باید اولویت شما باشد.
   • فقط برای جلوگیری از گفتن "نه" نگویید "بله". قرار ملاقات را فقط با شخصی که واقعاً به او علاقه مند هستید بپذیرید.
   • بدانید که خوشبختی شما مهم است. نیازی نیست با کسی که دوست ندارید برای انجام کار بیرون بروید.
   • به انگیزه خود فکر کنید. اجازه ندهید که دوستانتان گزینه های دوست یابی شما را تعیین کنند. براساس بینش خود بگویید "بله" یا "نه".
3. به شخصی که می توانید به او اعتماد کنید اعتماد کنید. دانستن رد کردن کسی می تواند مشکل باشد. اگر می دانید شخصی قصد دارد از شما بخواهد خارج شود و می خواهید نه بگویید ، از کسی مشاوره بخواهید. با یکی از دوستان یا اعضای خانواده خود که به او اعتماد دارید صحبت کنید.
   • در صورت لزوم از یک برادر یا خواهر راهنمایی بخواهید. آنها ممکن است روشی دوستانه برای رد فرد مورد نظر بدانند.
   • دوستی را انتخاب کنید که می دانید در این مورد با دیگران صحبت نخواهد کرد. قرار نیست افراد دیگر در مورد این جدایی بدانند تا زمانی که دوست پسر یا دوست دختر شما آن را از شما بشنود.
   • در مورد احساسات خود صادق باشید جمله ای از این جمله را بگویید: "من باید کسی را رد کنم و این واقعاً مرا عصبی می کند."

نکات

• برای پاسخ خود دلیل بیاورید. وضوح می تواند به نرم شدن ضربه کمک کند.
• از شایعات پرهیز کنید. با رد کردن شخص با دوستان خود نخندید.
• ارتباط چشمی برقرار کن. این نشان دهنده احترام است.
• از آن طفره نروید ، زیرا این امر باعث تحریک یا کنجکاوی طرف مقابل می شود. مستقیم به موضوع می رسد.