برخورد با وقتی که دوست دخترت به تو خیانت کرده است

محتوا

گام برداشتن
روش 1 از 3: کنترل واکنش اولیه خود
روش 2 از 3: با دوست دختر خود روبرو شوید
روش 3 از 3: با هم روی آن کار کنید
نکات

در یک رابطه بودن به معنای این است که با گشودن در برابر شخصی ریسک کنید. این احساس آسیب پذیری می تواند با تقلب شریک زندگی آسیب ببیند. مقابله با هنگامی که دوست دخترتان شما را فریب داد بسیار دشوار است. با شرایط حساس باید با احترام به خود و رابطه رفتار شود تا بدون آسیب دیدگی یا قویتر ظاهر شوید.

گام برداشتن

روش 1 از 3: کنترل واکنش اولیه خود

تا آنجا که ممکن است آرام باشید. ممکن است احساسات خشم یا غم و اندوه شما را غرق کند. تن دادن به این احساسات می تواند منجر به واکنش بد شود. تمام تلاش خود را بکنید تا به خودتان کمی وقت بدهید تا فکر کنید و صاف شوید. اغلب خوب است که در مورد افکار و احساسات خود با یک دوست ، یا حتی یک درمانگر صحبت کنید.برای از بین بردن استرس و حواس پرتی خود ، یک فعالیت تفریحی انجام دهید یا وقت خود را با دوستان و خانواده بگذرانید.
خود را مقصر این امر نکنید. یک رابطه باید از هر دو طرف حاصل شود. هر دو فرد مسئول اقدامات و ارتباطاتی هستند که باعث برقراری رابطه می شود. با این حال ، اگر دوست دختر شما را فریب داده است ، خود را سرزنش نکنید. شما هرگز بر اعمال آن كنترلی ندارید ، اما می توانید افكار خود را در مورد آن كنترل كنید. یک لحظه فکر نکنید که ممکن است جایی تقصیر شما باشد.
درباره خود مثبت فکر کنید. با یادگیری حقیقت دلسردکننده ، بسیاری از افکار و سناریوها در ذهن شما می گذرد. غالباً مردان غرور خود را جریحه دار می کنند یا به اعتبار خود فکر می کنند. گرچه این کار آسان نخواهد بود ، اما می توانید مطمئن باشید که رابطه نباید براساس آنچه یک شخص در شهرت شما نقش داشته است ایجاد شود. همچنین ، اقدامات او نباید تصویر شخصی شما را از بین ببرد ، بنابراین از فکر کردن در مورد خود بپرهیزید به اندازه کافی خوب نیست هستند. خودت را زمین نگذار
با یکی صحبت کن. در این مدت خود را از دیگران دور نکنید. دریابید که اطرافیان می توانند به شما کمک کنند. خشمگین کردن یا شک کردن ممکن است بیش از حد باشد ، بنابراین یکی از اعضای خانواده یا دوست خود را پیدا کنید که بتوانید با خیال راحت در مورد وضعیت خود صحبت کنید. یک درمانگر همچنین می تواند انتخاب خوبی باشد - یک درمانگر هم حرفه ای است و هم بی طرف.

روش 2 از 3: با دوست دختر خود روبرو شوید

هر نوع مدرکی جمع آوری کنید. چیزی باعث شده است که شما شک کنید که ممکن است دوست دخترتان به شما خیانت کرده باشد و گرسنگی همین است. از دوستان بپرسید و به رفتار دوست دخترتان توجه کنید. مراقب آنچه در جریان است باشید. اتهام دروغین منجر به بروز مشکلات در روابط خواهد شد.
اطمینان حاصل کنید که رابطه شما روشن است. زمانه تغییر کرده و برخی افراد روابط باز را می پذیرند. اگر رابطه شما تازه شروع شده بود ، ممکن است او این تقلب را در نظر نگیرد. با هم به تاریخچه خود فکر کنید و اگر سو mis تفاهمی در رابطه ایجاد شد ، از دیدگاه او باز باشید. افراد باید مدل رابطه ای را که مناسب آنها است انتخاب کنند.
در گفتگوی شخصی و خصوصی او را با این مسئله روبرو کنید. برای فهمیدن اینکه آیا شما به شما خیانت می کند ، باید شخصاً با او صحبت کنید. آسان نخواهد بود ، اما بسیار مهم است. به س questionsالات خود اطمینان داشته باشید و بگذارید صحبت کند. از او چیزی مانند این را بپرسید: چه مشکلی در رابطه ما رخ داد؟ آیا مدتی است این اتفاق می افتد؟ در وهله اول چگونه ممکن است به این امر رسیده باشد؟ گوش دادن به یکدیگر بسیار مهم است تا بدانید رابطه به کدام سمت پیش خواهد رفت.
- شاید فقط یکبار صحبت در مورد آن کافی نباشد. به خاطر داشته باشید که باید چندین بار در این مورد صحبت کنید.
- تمرکز خود را حفظ کنید و در مورد آنچه که اتفاق افتاده ، احساسات و دیدگاه او در مورد آنچه اتفاق افتاده است صحبت کنید. از ادعا در این مورد خودداری کنید زیرا گفتگو پایان می یابد.
برای انکار آماده شوید. اگر مدارک محکم خود را به دست آورده اید و قصد دارید فریب او را بدون هشدار مطرح کنید ، به او مشکوک نخواهد شد. احتمال اینکه او آن را انکار کند وجود دارد. سوالات خود را به همراه مدرک خود آماده کنید. در مورد روزهای خاص وقوع حوادث از او توضیح بخواهید. ممکن است مدتی طول بکشد تا آن را بپذیرد ، خصوصاً اگر هنوز در حال فریب دادن شما یا دیدن شخص مقابل است. آن را نیز مطرح کنید. در هر صورت با او مقابله نکنید تا زمانی که بهترین کار را انجام دهید.
شخص مقابل را کنار بگذارید. مشکل بین شما و دوست دخترتان باید کانون توجه باشد. دریابید که ریشه مشکل از دوست دختر شما و اقدامات او ناشی می شود. شخص دیگر نباید درگیر شود یا با او روبرو شود - این فقط می تواند منجر به مشکلات بیشتری شود.
تصمیم بگیرید که بدون او با او بمانید یا حرکت کنید. بعد از فروپاشی احساسات ، باید روی خود و تصمیم بعدی خود تمرکز کنید. انتخاب آسان نخواهد بود - خواه تصمیم بگیرید با او بمانید و با تقلب کنار بیایید یا او را ترک کنید. گزینه ای را انتخاب کنید که کمترین آسیب را به شما وارد کند و احتمالاً آینده روشن تری را برای شما فراهم می کند.

روش 3 از 3: با هم روی آن کار کنید

عذرخواهی را بپذیرید. رابطه بدون عذرخواهی ادامه نخواهد یافت. اگر او از شما عذرخواهی نکرده است ، از او بپرسید. تشخیص واقعی بودن عذرخواهی شاید دشوار باشد ، اما از دوست دختر خود بخواهید که با همه آنچه اتفاق افتاده کنار بیاید. وقتی زمان مناسب باشد ، پذیرش شما آغاز بهبودی رابطه خواهد بود.
- به یاد داشته باشید ، ممکن است این پایان کار نباشد. حتی اگر واقعا متاسف به نظر برسد ، رابطه شما به احتمال زیاد به کار زیادی احتیاج دارد که هر دو شما را ملزم به همکاری می کند.
به مسائل اعتماد بپردازید. اگر تصمیم دارید با تقلب کنار بیایید و در رابطه باقی بمانید ، باید در مورد اعتماد صحبت کنید. دردی که رخ داده است یک گوه عظیم بین شما ایجاد خواهد کرد ، اما تصمیم به کنار هم بودن به معنای سرانجام ترمیم پیوند موجود است. با یکدیگر ارتباط برقرار کنید و مشخص کنید که چه تغییراتی باید در رابطه ایجاد شود.
- از سرقت از حریم خصوصی یکدیگر جلوگیری کنید (به عنوان مثال بررسی تلفن های همراه ، درخواست رمزهای عبور از شبکه های اجتماعی) - در رابطه باید اراده آزاد وجود داشته باشد تا با هم بمانید.
بخشش را درک کنید. خیانت شدن توسط شخصی که به او اهمیت می دهید می تواند عصبانیت زیادی برای شما ایجاد کند. این احتمال وجود دارد که خاطره تقلب برای مدت طولانی بماند. این احساس عصبانیت باید با بخشش جایگزین شود ، که در این حالت به معنای تخلیه خشم به امید خوشبختی است. اصلاح رابطه شما زمان بر است و صبر و شکیبایی برای آن راحت تر خواهد شد وقتی که سرانجام او را ببخشید.
درباره آینده خود با هم بحث کنید. باید رابطه جدیدی ایجاد شود. این شما و او هستید که فراتر از تقلب نگاه کنید. به تصمیم خود وفادار بمانید. با جستجوی یک رابطه جدید و بهتر به یکدیگر کمک کنید.
پشت سرش بگذار به گذشته نپردازید. اگر می خواهید رابطه برقرار باشد ، اختلاف نظر را به عنوان فرصتی برای مطرح كردن اشتباهی كه مرتكب شده است ، نگیرید. تصمیم شما برای ماندن با او باید تحت تأثیر ارتباط بهتر و آینده اندیشی باشد.
در صورت لزوم با یک درمانگر صحبت کنید. بحث در مورد مسائل با او می تواند دشوار باشد. حتی اگر در حال رسیدن به آینده ای روشن تر هستید ، اشتباهی مانند تقلب می تواند برای شما بسیار بزرگ باشد که به تنهایی از عهده آن برآیید. اگر احساس می کنید همه چیز به هم چسبیده است ، به دنبال یک متخصص حرفه ای درمانی یا مشاور روابط باشید. دوست دختر خود را مجبور نکنید که به یک درمانگر نیز مراجعه کند ، بلکه او را بر اساس اهمیت آن برای رابطه خود دعوت کنید.