یک توپ فوتبال شلیک کنید

ویدیو: آموزش شوت صحیح و ضربه درست به توپ

محتوا

گام برداشتن
روش 1 از 3: توپ را بزنید
روش 2 از 3: هنگام دویدن شلیک کنید
روش 3 از 3: محل شلیک را انتخاب کنید
نکات

شلیک توپ با قدرت و دقت یک مهارت مهم برای هر بازیکن فوتبال است. بهترین راه برای توسعه تکنیک مناسب ، تمرین است. یک ضربه خوب شامل ارزیابی اوضاع در زمین و همچنین قرار دادن پای غیر شلیک کننده به پایین و حرکت دادن پای خود به جلو است. تیرانداز بهتری شوید و تعداد گل های خود را به صورت سرسام آور تماشا کنید!

گام برداشتن

روش 1 از 3: توپ را بزنید

قبل از ضربه زدن به توپ ، به بالا نگاه کنید. قبل از شلیک ، به زمین مقابل خود نگاه کنید. تا جایی که ممکن است روی جایی که می خواهید توپ حرکت کند تمرکز کنید. به بازیکنان دیگر از جمله مدافعان ، دروازه بان و هم تیمی های خود توجه کنید. اگر هم تیمی فرصت شوت بهتری دارد از این اطلاعات برای تنظیم یا پخش مجدد شوت خود استفاده کنید.
- ممکن است برخی بازیکنان حرفه ای را ببینید که بدون نگاه کردن به بالا شلیک می کنند. تجربه بازی آنها به آنها این امکان را می دهد تا احساس خوبی در زمین داشته باشند. این کار اغلب در نزدیکی هدف انجام می شود ، زیرا نگاه به بالا ، ضربه را کمی کند می کند.
چشم خود را به توپ نگاه دارید. دوباره به سمت توپ نگاه کنید و آن را تماشا کنید تا شلیک کنید. انجام این کار منجر به عکس های قوی تر و دقیق تر می شود.
با گام های یکنواخت به سمت توپ بدوید. مراحلی را که طول میکشید همانند دویدن داشته باشید. از کشش بیش از حد به جلو یا انجام چند مرحله کوتاه اجتناب کنید زیرا این امر تعادل شما را بر هم می زند.
- هنگام شلیک یک توپ در حالت استراحت ، کاملاً عقب بایستید تا در 3 یا 4 مرحله به توپ برسید.
پای بدون لگد خود را کنار توپ قرار دهید. جایی که این پا را قرار می دهید تعیین می کند که توپ به کجا می رود. آن را کنار توپ قرار دهید ، به اندازه عرض شانه از پای دیگر خود. یک مسافت متوسط خوب باید احساس راحتی کند. انگشتان پا را مستقیم به سمت هدف نگه دارید.
- قرار دادن فاصله بیشتر از توپ در صورت نیاز به بالا بردن توپ ، مانند شوت زدن روی دیوار مدافع ، به شما کمک می کند.
پای لگد خود را تا آنجا که ممکن است به عقب بیاورید. هرچه بیشتر بتوانید پای خود را برگردانید ، می توانید قدرت بیشتری تولید کنید. پای خود را از زانو خم کرده و انگشتان پا را به سمت پایین نگه دارید. در موقعیت عالی عکسبرداری ، به نظر می رسد که پای شما دارای شکل V است.
- برای افزایش انعطاف پذیری ، پاها را مرتباً دراز کنید.
مچ پا را در جای خود نگه می دارد. به این حالت قفل مچ پا نیز گفته می شود. پای شما هنوز باید به سمت راست ، صاف و محکم باشد. هنگام شلیک توپ ، مچ پای شما نباید به هیچ وجه تکان بخورد. هر حرکتی ضربات شما را ضعیف می کند.
هنگام شلیک به حالت ایستاده قرار بگیرید. ماندن در وضعیت خنثی به شما امکان کنترل حداکثر پرواز توپ را می دهد. اگر به نظرتان طبیعی است کمی خم شوید ، خوب است ، اما سعی کنید بیشتر خم نشوید. درعوض ، روی چرخش به سمت هدف متمرکز شوید.
- اگر توپ اغلب از روی تور پرواز می کند ، ممکن است بیش از حد به عقب خم شوید. اگر پایین تر از آنچه می خواهید باقی بماند ، ممکن است بیش از حد به جلو خم شوید.
نکته کارشناس
هدف مرکز توپ باشید. جایی را انتخاب کنید که پای شما به توپ برخورد کند. معمولاً این قسمت از نزدیکترین توپ به شماست. ضربه زدن به وسط به شما امکان کنترل شوت خود را می دهد و در عین حال قدرت زیادی ایجاد می کند.
- برای اینکه ضربه خود را در هوا بالاتر ببرید ، توپ را کمی پایین تر از مرکز کنید.
- برای منحرف کردن توپ ، به سمت چپ یا راست مرکز لگد بزنید. لگد زدن به سمت چپ باعث می شود توپ به سمت راست منحرف شود. لگد زدن به سمت راست باعث می شود تا با تعظیم به سمت چپ برود.
برای شوت محکم تر ، با بندهای کفش خود توپ را بزنید. پای خود را به جلو بیاورید. توپ را با قسمت بالای پای خود بزنید تا ضربات قدرتمند و در عین حال دقیق ایجاد کنید. این نوعی شات است که در بیشتر مواقع به آن نیاز خواهید داشت.
- برای خم شدن بیشتر ضربه خود را با کناره انگشتان پا بزنید.
برای یک ضربه دقیق تر توپ را با کنار پایتان بزنید. وقتی به توپ نزدیک می شوید ، پای خود را به پهلو برگردانید. توپ را با لبه داخلی پای خود بزنید. شوت شما آنقدر قدرتمند نخواهد بود ، اما دقت بیشتر برای شلیک های نزدیک به هدف یا اگر دفاع فضای زیادی به شما نمی دهد ، مناسب است.
با پای تیرانداز خود پیگیری کنید. بعد از زدن توپ ، دیگر حرکت نمی کنید. پای تیراندازی خود را به قد متوسط بیاورید. قدم بزنید و پایتان را روی زمین بگذارید. یک پیگیری بد باعث می شود شلیک شما به هدف نرسد یا باعث شود آن از خط خارج شود.
- برای اینکه توپ بالاتر برود ، در ادامه بازی پای خود را بیشتر در هوا بلند کنید.

روش 2 از 3: هنگام دویدن شلیک کنید

توپ را به جلو فشار دهید. برای گرفتن یک ضربه خوب ، توپ نباید به بدن شما نزدیک باشد. یک یا دو قدم جلوتر از پای شوت خود به توپ ضربه بزنید. آن را مستقیماً جلوی خود فشار دهید تا برای یک ضربه مستقیم عادی به موقعیت خود برسد. اگر می خواهید ضربه خود را خم کنید یا زاویه خود را تغییر دهید ، آن را کمی به کنار حرکت دهید.
- قدم های متوسطی را برای رسیدن به توپ بردارید. بهترین ضربه وقتی اتفاق می افتد که هنگام نزدیک شدن به توپ سرعت خود را کم نکنید و تغییر ندهید.
- برای تمرین این کار ، با گام های آهسته و ثابت به توپ نزدیک شوید. در صورت راحتی سرعت را افزایش دهید.
پای خود را جلوی توپ قرار دهید. پایین آوردن پا همان ضربه معمولی است با این تفاوت که توپ غلت می خورد. اگر پای غیر شلیک خود را در کنار توپ قرار دهید ، توپ از کنار آن عبور می کند. وقتی کاملاً اجرا شود ، هنگام لگد زدن توپ با پای شما همسطح می شود.
- به یاد داشته باشید انگشتان پا را از روی پا که روی هدف قرار گرفته است ، دراز کنید!
همانطور که معمولاً توپ را لگد بزنید. هنگام لگد زدن به توپ از همان روشی که قبلاً آموخته اید استفاده کنید. پای خود را به عقب بکشید ، مچ پا را قفل کنید و با شلیک خود پیگیری کنید. عکسهایی که در حال دویدن می گیرید به زودی همانند عکسهایی که در حالت ایستاده می گیرید عالی خواهد بود!

روش 3 از 3: محل شلیک را انتخاب کنید

در فواصل مناسب خود عکس بگیرید. به میدان نگاه کنید تا ببینید در رابطه با توپ کجا هستید. به یاد داشته باشید که هنگام تمرین چقدر شلیک می کنید. اگر آنقدر قدرت نداشته باشید ، شلیک از راه دور خیلی به درد شما نمی خورد. با نزدیکتر شدن به هدف گلهای بیشتری خواهید زد تا ضربه بهتری بگیرید.
- شوت زدن را از فواصل و زوایای مختلف تمرین کنید تا برای هر موقعیتی که ممکن است در طول یک مسابقه پیش بیاید آماده شوید.
به موقعیت دروازه بان توجه کنید. دروازه بان می تواند کنار بماند و یک طرف دروازه را آزاد کند. او همچنین می تواند قبل از شلیک به یک طرف حرکت کند ، خم شود ، یا شروع به دویدن کند. او را با شلیک در جهت مخالف متحیر کنید!
به سمت دروازه بان شلیک کنید. به طور معمول بهتر است به سمت دیگر شبکه شلیک کنید. اگر در سمت راست هستید ، به سمت چپ هدف شلیک کنید. دروازه بان معمولاً به شما نزدیکتر است و برای گرفتن توپ باید بیشتر حرکت کند.
- این همیشه بهترین انتخاب شما نیست. اگر خیلی به یک طرف دروازه نزدیک باشید ، کسی طرف دیگر را ببندد یا به یک مدافع نزدیک شود ، ممکن است نتوانید طرف مقابل را هدف بگیرید.
گوشه ها یا تور کناری هدف را هدف بگیرید. به طور معمول ، دروازه بان در مرکز دروازه قرار دارد و طرفین را باز می گذارد. در صورت امکان دروازه بان را مجبور به شیرجه زدن برای ذخیره کنید. از تور کنار استفاده کنید زیرا هنگام شوت زدن از دو طرف زمین هدف بسیار خوبی است.
- در حالی که بازیکنان از هدف گرفتن از گوشه های بالا لذت می برند ، در گوشه های کم تعداد گل بیشتری به ثمر می رسد!
به بالای دروازه بان شلیک کنید. شوت به پهلو به این معنی است که دروازه بان باید دست به دراز بکشد تا سیو کند. یک دروازه بان می تواند به راحتی از یک سمت به آن طرف حرکت کند ، اما کشش به سمت بالا یا پایین دشوارتر است. حتی بهترین دروازه بان ها نیز همیشه نمی توانند به گوشه های دروازه برسند.
- هدف قرار دادن مکان به شرایط بستگی دارد ، اما تا آنجا که ممکن است از شلیک در ارتفاع متوسط خودداری کنید.
- تیراندازی کم نیز زمانی عالی است که مدافعان زیادی در مقابل شما باشند. این امر همچنین می تواند با استفاده از گلاب بازی یا تندرست به اهداف منجر شود.
وقتی مدافعان مقابل شما هستند توپ را به هوا بزنید. اگر نتوانستید توپ را از کنار آنها عبور دهید ، باز هم می توانید شوت بزنید. توپ را دقیقاً زیر مرکز بزنید. این باعث می شود توپ بیشتر به هوا برود ، روی مدافعان یا یک دروازه بان که به جلو می دوید.

نکات

یک راه خوب برای تنظیم تکنیک خود این است که از خودتان در حال عکسبرداری فیلم بگیرید. فیلم را ببینید و ببینید دوست دارید چه کاری متفاوت انجام دهید.
تیراندازی را در مکانهای مختلف زمین ، به ویژه در منطقه حمله ، تمرین کنید تا تکنیک شلیک خود را کامل کنید.