یک عطسه را سرکوب کنید

ویدیو: یک روز در زندگی کوتاه ترین مرد جهان! - #روزمیدیا

محتوا

گام برداشتن
روش 1 از 3: یک عطسه در حال ظهور را سرکوب کنید
روش 2 از 3: کمتر عطسه کنید
روش 3 از 3: عادت های عطسه خوبی داشته باشید
نکات
هشدارها

عطسه یک بازتاب طبیعی است. در برخی فرهنگ ها عطسه نامناسب تلقی می شود ، خصوصاً اگر عطسه دستمال در دست نداشته باشد. صرف نظر از این ، بسیاری از افراد دوست دارند بدانند که چگونه از عطسه جلوگیری كنند ، مانند عطسه دارنده ركورد جهانی كه طبق كتاب رکوردهای جهانی گینس ، عطسه ای داشت كه 977 روز با بیش از یك میلیون عطسه طول كشید.

گام برداشتن

روش 1 از 3: یک عطسه در حال ظهور را سرکوب کنید

بینی خود را خرج کنید. بخشی از بینی خود را در بالای نوک بینی خود بگیرید و آن را به جلو بکشید انگار که می خواهید بینی خود را از صورت خود دور کنید. واقعاً نیازی به صدمه دیدن نیست ، فقط کمی آن را بیرون بیاورید تا زمانی که احساس کنید عطسه فروکش می کند.
بینی خود را منفجر کنید! اگر یک دستمال کاغذی بردارید و هنگامی که احساس می کنید عطسه می آید فقط بینی خود را منفجر کنید ، می توانید عطسه را سرکوب کنید. شما بلافاصله آنچه را که باعث عطسه از بینی شما شده است بر می دارید.
لب بالایی خود را بکشید. با استفاده از انگشت شست و انگشت اشاره ، لب بالایی خود را کمی به سمت سوراخ های بینی بکشید. انگشت شست شما باید به سمت یک سوراخ بینی و انگشت اشاره به سمت سوراخ بینی دیگر حرکت کند.
از زبان خود استفاده کنید زبان خود را بر روی دندانهای جلویی خود فشار دهید در جایی که سقف دهان شما با لثه شما روبرو می شود. با قدرتمندترین عضلات خود را سخت فشار دهید تا احساس غلغلک برطرف شود.
زبان خود را روی میز بچسبانید. یک میز کوچک پیدا کنید ، صورت خود را روی میز تا حدود یک اینچ آویزان کنید و زبان خود را بیرون بیاورید. بعد از 5 تا 7 ثانیه عطسه فروکش می کند. و اگر این نتیجه نداد ، حداقل برای افراد دیگر در همان اتاق بسیار خنده دار است!
دهان خود را غلغلک دهید. لحظه ای که احساس می کنید عطسه باز می شود ، کام خود را با نوک زبان قلاب کنید. این کار را تا زمانی که احساس فروکش کند ادامه دهید. این کار باید 5 تا 10 ثانیه طول بکشد.
با دست حواس خود را پرت کنید. انگشت شست یک دست را تا آنجا که ممکن است به بیرون حرکت دهید. با ناخن های تیز دست دیگر خود ، تکه پوست را بین انگشت شست کشیده و انگشتان دیگر فشار دهید.
نقطه بین ابروهای خود را بگیرید. این یک نقطه فشار است که برخی از افراد برای از بین بردن سردرد استفاده می کنند ، اما می تواند با عطسه نیز کارساز باشد. با فشار دادن انگشت شست و انگشت اشاره ، تکه پوست را بین ابروهای خود بگیرید و فشار دهید.
پایین بینی خود را فشار دهید. از کنار انگشت اشاره خود استفاده کنید (سگ خود را به صورت افقی زیر چشمان خود نگه دارید) تا بر تیغه بینی فشار بیاورید. در اینجا عصبی وجود دارد که در ایجاد عطسه نقش دارد.
فشار گوش را به گوش خود وارد کنید. با احساس شدن عطسه ، لاله گوش خود را کمی عقب و جلو ببرید. به عنوان مثال ، در جمع می توانید وانمود کنید که با گوشواره بازی می کنید.
به شخصی که در شرف عطسه است چیزی واقعاً عجیب بگویید. اگر شخصی را مشاهده کردید که در معرض عطسه است ، می توانید چیزی کاملاً پوچ به او بگویید. زمان بندی و پوچی کلمات شما می تواند مغز فرد را مجبور به "فراموش کردن" عطسه کند.
عصبانی شدن. فک را جمع کرده و زبان خود را تا جایی که ممکن است به دندانهای جلویی فشار دهید. این احساس می تواند به جلوگیری از عطسه کمک کند.

روش 2 از 3: کمتر عطسه کنید

خوردن کمتر. بعضی از افراد در حالت عطسه وقتی خیلی از غذا سیر می شوند دچار ناهنجاری هستند. در انگلیسی این انحراف "snatiation" نامیده می شود ، ترکیبی از کلمات "عطسه" (عطسه کردن) و "اشباع" (اشباع بیش از حد). عطسه بعد از خوردن یک وعده غذایی بزرگ ایجاد می شود. پس چگونه می توانید از این امر جلوگیری کنید؟ با کمتر خوردن
- اکنون که دانستید این یک ناهنجاری موجود است ، می توانید فعالیت غذایی خود را ردیابی کنید. چه موقع باید عطسه کرد؟
تشخیص دهید که از "بینی های خورشید" رنج می برید. اگر مرتباً از نور شدید عطسه می کنید ، احتمالاً فردی هستید که از «رفلکس عطسه فوتیک» رنج می برد. 18-35٪ از کل مردم روی زمین از این رنج می برند. این یک بیماری ارثی است و اگر واقعا ناخوشایند باشد با آنتی هیستامین قابل درمان است.
- در غیر این صورت ، از عینک آفتابی (ترجیحا قطبی) استفاده کنید. چشمان خود را از نور شدید دور نگه دارید و روی چیزی تاریک یا خنثی تمرکز کنید. این امر به ویژه هنگامی که ماشین شما رانندگی می کند بسیار مهم است.
آماده باشید اگر در محیطی هستید که خطر عطسه زیاد دارد (ابر فلفل یا یک مزرعه گرده) ، از آمادگی کافی برخوردار باشید. مردم اطراف شما از شما تشکر خواهند کرد!
- دستمال دستی داشته باشید. عطسه و دمیدن بینی شما دست به دست هم می دهد.
- راهی برای خیس کردن سوراخ های بینی خود پیدا کنید. این می تواند از عطسه جلوگیری کند. استشمام آب به خوبی کار می کند ، اما شما فقط می توانید یک دستمال را خیس کرده و روی سوراخ های بینی فشار دهید. همچنین می توانید بینی خود را روی یک فنجان قهوه یا چای بخار آویزان کنید.
مواد حساسیت زا را دور نگه دارید. اگر مرتباً عطسه دارید ، ممکن است به چیزی حساسیت داشته باشید ، حداقل به پزشک مراجعه کنید. در عین حال با هوشمندی می توانید از بسیاری از عطسه ها جلوگیری کنید.
- آنتی هیستامین مصرف کنید. این از عطسه شما جلوگیری می کند ، اما به سایر واکنش های آلرژیک مانند سرفه ، آبریزش بینی و سوزش چشم نیز کمک می کند. نوعی آنتی هیستامین مصرف کنید که باعث خواب آلودگی شما نشود ، از پزشک خود برای مشاوره بخواهید.
- پنجره ها و درها را بسته نگه دارید. این هم برای خانه و هم برای ماشین شما صدق می کند. هرچه میزان تماس با مواد حساسیت زا کمتر باشد ، بهتر است. آنچه در بیرون است باید در خارج باقی بماند.
- اگر مدت طولانی است که بیرون هستید ، لباس های خود را درآورید و دوش بگیرید. ممکن است شما تمام آن گرده های داخل را با خود برده باشید.

روش 3 از 3: عادت های عطسه خوبی داشته باشید

بدانید چه موقع عطسه را متوقف نکنید. عطسه یک واکنش خشن است. عطسه با سرعت 100 مایل در ساعت هوا را از بدن شما بیرون می کشد ، سرعتی باورنکردنی. اگر سعی کنید جلوی این کار را بگیرید می توانید به خودتان آسیب برسانید. بنابراین هرگز عطسه ای را که قبلاً شروع شده متوقف نکنید.
- به عنوان مثال ، هنگام عطسه بینی خود را نگه ندارید و هرگز دهان خود را مسدود نکنید. این برای شما بسیار بد است ، می تواند به شنوایی و عروق خونی شما آسیب برساند.
عطسه سالم. اگر افرادی در اطراف شما هستند ، عطسه شما می تواند باکتری های مضر را تا فاصله 5 فوت از شما گسترش دهد. افراد زیادی می توانند آنجا باشند. خیلی مراقب باش!
- در صورت امکان ، همیشه به یک دستمال عطسه کنید و دستمال را بلافاصله دور بیندازید. اگر دستمال ندارید می توانید در آستین خود عطسه کنید. در صورت عطسه در دستان خود بلافاصله پس از عطسه دستان خود را بشویید. زیرا شما دائما دستگیره های در ، صورت و سایر افراد را با دست لمس می کنید. اگر در نزدیکی آب ندارید ، می توانید از مقداری ژل پاک کننده دست استفاده کنید.
مودبانه عطسه کن اگر در گروهی از افراد باشید ، اگر در وسط گروه سخت ترین عطسه خود را انجام دهید ، قدردانی نخواهد شد. از این طریق باکتری های خود را در سراسر گروه پخش می کنید. درعوض ، با احتیاط و کناری عطسه کنید.
- عطسه به آرنج می تواند صدای عطسه را خفه کند. در غیر این صورت ، دستمال کاغذی برداشته ، سر خود را به سمت پایین خم کرده و سپس تا حد ممکن نرم عطسه می کنید.
با خیال راحت عطسه کنید. اگر دنده کبودی دارید ، عطسه می تواند بسیار دردناک باشد. ابتدا تا حد امکان نفس خود را بیرون دهید. قبل از عطسه مطمئن شوید که هوا در ریه های شما کم است. با این کار فشار روی دنده ها کاهش می یابد و عطسه سخت تر خواهد شد. و با این کار ، درد نیز کمی قابل تحمل خواهد بود.
- این مورد در صورت درد در مکان های دیگر نیز اعمال می شود. به عنوان مثال ، اگر کمر درد دارید ، عطسه آخرین چیزی است که می خواهید. اقدامات احتیاطی ذکر شده در بالا را انجام دهید ، اما در بازدم تمرکز کنید. اگر هوا در ریه های شما کم باشد ، عطسه درد کمتری خواهد داشت.