محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 2: آبریزش بینی را متوقف کنید
• روش 2 از 2: دوباره از آبریزش بینی خودداری کنید

آیا از گرده ، گرد و غبار یا شوره حیوانات خانگی رنج می برید؟ اگر به یک یا چند مورد از این مواد حساسیت زا حساسیت دارید ، احتمالاً آبریزش بینی دارید. این می تواند آزار دهنده باشد یا کاملاً روی حیله و تزویر باشد. با مراقبت می توانید آبریزش بینی خود را درمان کنید ، ورم بینی هیستامین را خشک کرده و بینی خود را به حالت طبیعی برسانید. پس از رفع آبریزش بینی ، می توانید برای محافظت از خود در برابر آلرژی در آینده اقدام کنید.

گام برداشتن

روش 1 از 2: آبریزش بینی را متوقف کنید

1. آنتی هیستامین مصرف کنید. همانطور که از نام آن پیداست ، آنتی هیستامین ها از ایجاد هیستامین در بدن جلوگیری می کنند. هیستامین می تواند باعث آبریزش بینی شود. آنتی هیستامین ها غشاهای مخاطی در مجاری بینی شما را خشک می کنند. می توانید آنتی هیستامین های بدون نسخه را که حاوی موادی مانند لوراتادین یا ستیریزین هستند ، امتحان کنید. آنتی هیستامین های معروف Telfast ، Claritine ، Zyrtec ، Allerfre ، Promethazine و Desloratadine هستند.
   • آنتی هیستامین ها می توانند تا حدی مخدر باشند. کلاریتین اغلب کمترین ماده مخدر است. در هنگام مصرف هر دارویی که باعث خواب آلودگی می شود ، اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهید.
2. برو دکتر پزشک شما قادر خواهد بود داروی ضد آلرژی برای شما تجویز کند. وی به شما نسخه ای برای آنتی هیستامین ، اسپری بینی با هورمون های آدرنال (کورتیکواستروئیدها) ، داروهای مختلف ضد احتقان یا ضد لکوترین ها برای شما می دهد و یا به شما تزریق آلرژی می دهد. اگر امکان جلوگیری از گرده گل یا سایر مواد حساسیت زا برای شما وجود نداشته باشد ، این عکسها گاهی توصیه می شود. هدف این است که بدن خود را به حضور برخی مواد حساسیت زا عادت دهید.
   • به یاد داشته باشید که آنتی هیستامین های تجویز شده در واقع قوی تر هستند و همچنین دارای عوارض جانبی شدیدتری مانند اضطراب ، اسهال ، افزایش فشار خون و حتی بی خوابی هستند.
   • مطالعات نشان می دهد که استفاده روزانه از اسپری بینی با کورتون می تواند در تسکین علائم بینی ناشی از آلرژی بسیار مثر باشد. برخی از اسپری های بینی نیز بدون نسخه پزشک در دسترس هستند.
   • از اسپری های بینی که غشای مخاطی متورم شما را کوچک می کنند ، زیاد استفاده نکنید. هنگامی که استفاده از چنین اسپری بینی را متوقف می کنید ، می تواند یک اثر برگشت داشته باشد و بینی شما دوباره مسدود شود. در نتیجه می توانید به این اسپری های بینی وابسته شوید.
   • در صورت شدید بودن علائم آلرژی ، احساس خس خس سینه یا بیشتر سرفه ، یا اگر درمان علائم را تسکین ندهد ، به پزشک مراجعه کنید.
3. بینی خود را خالی کنید. از اسپری بینی با محلول نمکی استفاده کنید. چنین اسپری بینی می تواند به مرطوب نگه داشتن مخاط بینی کمک کند. این روش های درمانی بدون نسخه ، مخاط بینی را مرطوب نگه می دارند و همچنین مواد تحریک کننده را از مجاری بینی خارج می کنند.
   • برخی از افراد ترجیح می دهند محلول نمکی خود را تهیه کنند. یک قابلمه را با 1 فنجان آب ، نصف قاشق چایخوری نمک و کمی جوش شیرین پر کنید. سپس مخلوط را بجوشانید. وقتی شروع به جوشیدن کرد ، مخلوط را در یک کاسه بریزید. سر خود را با حوله بپوشانید و صورت خود را روی کاسه نگه دارید. مراقب باشید صورت خود را خیلی نزدیک کاسه نگه ندارید وگرنه می توانید خود را از بخار بسوزانید. بخار را استنشاق کنید.افزودن کمی روغن یا پماد اکالیپتوس می تواند باعث تسکین تحریک سینوس شود.
4. از گلدان نتی استفاده کنید. گلدان نتی را با 240 میلی لیتر آب ولرم مقطر ، فیلتر یا جوشانده پر کنید. سعی کنید از آب لوله کشی خودداری کنید مگر اینکه آب آن را خوب جوش آورده باشید و بگذارید خنک شود. توصیه می شود از آب مقطر استفاده کنید. می توانید محلول نمکی خود را اضافه کنید یا از محصولات بدون نسخه استفاده کنید.
   • کنار یک سینک ظرفشویی بایستید و سر خود را به پهلو خم کنید. جوش گلدان نتی را در یکی از سوراخ های بینی خود قرار دهید ، سپس نیمی از مخلوط را در بینی خود بریزید. اجازه دهید این مخلوط از سوراخ بینی دیگر شما خارج شود. این کار را روی سوراخ بینی دیگر خود تکرار کنید. گلدان نتی را هر بار که استفاده می کنید تمیز و تمیز کنید.
5. آب زیادی بنوشید. هنگام قرار دادن لیوان خالی نوشیدنی ، احتمالاً بلافاصله از شر آبریزش بینی خلاص نخواهید شد ، اما مهم است که هنگامی که علائم آلرژی را تجربه می کنید ، هیدراته باشید. اگر مدام بینی خود را دم کرده و از داروهایی استفاده کنید که دارای اثر خشک کنندگی هستند ، مخاط بینی شما خشک خواهد شد. نوشیدن 500 میلی لیتر آب هر چند ساعت می تواند به بازگرداندن تعادل مایعات در بدن کمک کند.
6. داروهای گیاهی را امتحان کنید. چندین داروی گیاهی وجود دارد که به همان روش آنتی هیستامین ها عمل می کنند.
   • روغن خردل. این روغن همان خواص آنتی هیستامین را دارد. یک عروسک خردل بگیرید و خردل را در تابه با کمی آب گرم کنید. وقتی محلول به اندازه کافی نازک است که با یک مکش مکیده شود ، مقداری از آن را در یکی از سوراخ های بینی خود بیندازید. نفس عمیقی در روغن خردل بکشید. از آنجا که خردل چنین بوی شدیدی دارد ، بهبودی آن از اثر اولیه ممکن است چند ثانیه طول بکشد.
   • زردچوبه. این گیاه از مدت ها قبل به دلیل خواص آشپزی و دارویی در هند دارای ارزش بوده است. مقدار کمی پودر زردچوبه را در روغن خالص بذر کتان خیس کنید. روغن بذر کتان را می توانید در بیشتر فروشگاه های مواد غذایی سالم خریداری کنید. زردچوبه آغشته به روغن بذر کتان را روی یک منبع گرما نگه دارید تا مخلوط شروع به سوختن کند. مقداری از دود را به آرامی استنشاق کنید.
7. هوا را مرطوب کنید. یک یا دو دستگاه بخور بخرید. انواع مختلفی وجود دارد که می توانید انتخاب کنید. ممکن است متناقض به نظر برسد ، اما حساسیت است ترمز اغلب فرایندهای بدن باعث مرطوب شدن حفره های بینی می شوند. هنگامی که با ماده ای که باعث ایجاد حساسیت می شود تماس پیدا می کنید ، بدن ابتدا مواد شیمیایی به نام هیستامین تولید می کند که باعث تورم و خشک شدن غشاهای مخاطی می شود. هنگامی که ذرات از هوا وارد این محیط خشک می شوند - اغلب این ذرات همان ذرات هستند (مانند گرده گل) که باعث واکنش آلرژیک نیز می شوند - بدن اطمینان حاصل می کند که آبریزش بینی برای خلاص شدن از شر این ذرات و حفظ تعادل ایجاد می شود. بدن رطوبت سازها رطوبت را در هوا پخش می کنند ، که به مرطوب نگه داشتن حفره های بینی کمک می کند.
   • رطوبت ایده آل در خانه بین 30 تا 50 درصد است. رطوبت کمتر برای بینی شما بسیار خشک است. رطوبت بیشتر باعث می شود اتاق شما گرفتگی داشته باشد. این امر همچنین می تواند باعث رشد قارچ ها و باکتری ها شود.
   • بیشتر دستگاه های رطوبت ساز به اندازه کافی قدرت ندارند که کل خانه شما را مرطوب کنند. دستگاه های مرطوب کننده را در اتاق یا مناطقی که بیشترین زمان را در آنها می گذرانید قرار دهید تا در حد امکان کارآیی داشته باشند. با این حال ، هنگامی که با هوای مرطوب از اتاق خارج می شوید ، مخاط بینی شما دوباره خشک می شود.

روش 2 از 2: دوباره از آبریزش بینی خودداری کنید

1. دریابید که به چه چیزی حساسیت دارید. یک پزشک می تواند یک تست آلرژی انجام دهد ، که به شما کمک می کند برخی از مواد آلرژی زا را رد کرده یا حتی دقیقاً مشخص کنید کدام یک از آنها را تجربه می کنید. گاهی اوقات نتایج مبهم است یا آزمایش نشان می دهد که شما به چندین آلرژی مبتلا هستید. هرچه اطلاعات بیشتری درباره آلرژی خود جمع کنید ، بهتر است. وقتی یک ایده کلی در مورد علت آبریزش بینی دارید ، می توانید سعی کنید از قرار گرفتن در معرض این مواد حساسیت زا خودداری کنید.
2. از عوامل محرک خودداری کنید. محرک های محیطی و مواد حساسیت زا مانند گرده ، موهای خانگی و شوره ، گرد و غبار و دود سیگار می توانند مجاری بینی شما را خشک کرده و باعث آبریزش بینی شوند. برای پاک کردن این مواد تحریک کننده از هوا از یک دستگاه تصفیه هوا در خانه خود استفاده کنید ، اما بدانید که اجتناب از همه عوامل محرک در واقع غیرممکن است مگر اینکه خود را در یک فضای هوای محصور نگه دارید.
   • در هلند ، بیشتر مواد آلرژی زا در هوا از گیاهان علفی تهیه می شوند که بیش از 150 نوع از آنها در کشور ما وجود دارد. چاودار چند ساله رایج ترین رقم است. گرده درخت توس ، توسکا یا فندق نیز می تواند مشکلاتی ایجاد کند. گیاهانی مانند ماگورت ، ترشک و چنار نیز می توانند علائم آلرژیک ایجاد کنند. اجتناب از این علف ها ، درختان و گیاهان کاملاً غیرممکن است ، اما می توانید بفهمید که در کدام مکان های منطقه شما غلظت بالایی از مواد آلرژی زا از این گونه های گیاهی وجود دارد. تا آنجا که ممکن است از این مکان ها خودداری کنید.
   • در مواقعی که گرده زیاد در هوا وجود دارد ، مانند صبح زود بیرون نروید. همچنین در صورت وجود گرده زیاد ، پنجره های خود را ببندید.
   • با به حداقل رساندن موکت ، پتو و حیوانات شکم پر ، مقدار ریزگردها را در خانه خود کاهش دهید. از روکش های تشک و روکش کوسن مخصوص در برابر ریزگردها استفاده کنید.
3. صورت خود را بپوشانید. این احتمالاً شدیدترین روش برای محافظت از خود در برابر مواد حساسیت زا است که باعث آبریزش بینی می شود. اگر ذرات نتوانند وارد بدن شما شوند ، نمی توانند باعث آبریزش بینی شوند. اگر در فصل آلرژی بیرون می روید ، روسری را روی بینی و دهان خود بپوشید. استفاده از ماسک محافظ صورت حتی بهتر است.
4. دستان خود را به طور مرتب بشویید. این از گسترش آلرژن ها جلوگیری می کند. از آب و صابون استفاده کنید. مهم نیست که از کدام صابون استفاده می کنید ، زیرا شما فقط سعی در حذف مواد آلرژی زا و از بین بردن باکتری ها ندارید. دستان خود را حداقل به مدت 20 ثانیه مالش دهید. دستان خود را با یک حوله تمیز بشویید و خشک کنید.
5. پس از تماس با مواد حساسیت زا صورت خود را بشویید. اگر به شوره حیوانات خانگی حساسیت دارید ، پس از نوازش سگ صورت خود را بشویید. اگر به گرده حساسیت دارید ، پس از مدتی حضور در خانه ، هنگام بازگشت به خانه صورت خود را بشویید. کمتر در معرض مواد حساسیت زا قرار خواهید گرفت.