به عنوان بازیکن فوتبال یک مهاجم خوب بودن

نویسنده: Judy Howell
تاریخ ایجاد: 6 جولای 2021
تاریخ به روزرسانی: 1 جولای 2024
Anonim
چگونه یک بازیکن یا مهاجم بهتری در فوتبال شویم؟
ویدیو: چگونه یک بازیکن یا مهاجم بهتری در فوتبال شویم؟

محتوا

در بازی فوتبال ، مهاجم موقعیت بسیار مهمی است. برای تبدیل شدن به یک جلو ، به سرعت ، کار خوب پا ، یک ضربه قدرتمند و یک روح فوتبال حیله گر نیاز دارید. از آنجا که یک مهاجم یا مهاجم اغلب فقط چند موقعیت در یک مسابقه بدست می آورد ، شما مجبورید آنها را به گل تبدیل کنید! برای اینکه یک بازیکن فوتبال خوب باشید ، تمرینات خود را برای پست فوروارد شروع می کنید. سپس یاد بگیرید که چگونه بازی را مشاهده کنید تا بتوانید بازی خود را تنظیم کنید.

گام برداشتن

روش 1 از 3: به عنوان یک مهاجم به طور موثر تمرین کنید

  1. شلیک سریع اما دقیق را یاد بگیرید. هرچه سریعتر بتوانید یک شلیک کنید ، در جلو خطرناک تر خواهید شد. شما باید روی ضربه ای کار کنید که در آن دو بار با توپ تماس بگیرید. تماس اولیه فضایی را برای چرخش پای شما ایجاد می کند ، یا به سمت یک مدافع یا در هنگام دریافت توپ. دومین لمس توپ ، خود ضربه است. اگر بتوانید این دو نقطه لمسی را به سرعت انجام دهید ، می توانید توپ را به كنار یك مدافع فشار دهید و قبل از اینكه دیگری پاسخ دهد ، یك شلیك كنید.
    • اگر این شوت های سریع ، ایجاد فضا و ضربات سریع به خوبی پیش رفت ، هنگام دویدن (دریبل زدن به سمت دروازه) ، تماس با توپ و شوت زدن روی آنها کار کنید.
  2. شوت زدن را تمرین کنید بدون اینکه توپ با زمین تماس داشته باشد. معمولاً این ضربه سر روی دروازه یا "شلیک توپ" است ، این زمانی است که توپ را قبل از برخورد به زمین لگد می زنید. اگرچه دشوار است ، اما این مهارت ضروری است زیرا یک مهاجم خوب می تواند بدون متوقف کردن توپ از هوا به سمت دروازه هدایت شود ، بنابراین به دفاع فرصت نمی دهد که واکنشی نشان دهد. به راحتی می توانید این کار را با یک دوست کراس و گوشه ای تمرین کنید ، اما چند نکته را در ذهن داشته باشید:
    • به هدف ادامه دهید. برای ضربه سر ، این به معنای چرخاندن شانه ها به سمت هدف است. هنگام لگد زدن ، اشاره گر معمولاً ران شماست ، که با شلیک می چرخد ​​و برای پایان دقیق بر روی هدف متمرکز می شود.
    • این مهارت در هنگام ایستادن تقریباً بی فایده است. هنگام دویدن ، همیشه باید به سمت توپ حرکت کنید ، حتی هنگام ورزش. به ندرت اتفاق می افتد که وقتی توپ به منطقه دروازه نزدیک می شود وقت دارید که در بازی متوقف شوید.
  3. تمرکز خود را بر این بگذارید که توپ را با تمام بدن از هوا خارج کنید. شما باید در کنترل توپ از هوا مهارت داشته باشید ، این بدان معناست که می توانید توپ را از هوا به راحتی به زمین بیاورید. این به این دلیل است که بیشتر بازی های یک مهاجم ناشی از توپ های بلند و پاس های بلند است. شما می خواهید تماس توپی شما باعث شود توپ تقریباً یک پا از مقابل شما تمام شود تا در لمس بعدی بتوانید بلافاصله توپ را پاس دهید ، شلیک کنید یا توپ را دریبل کنید. در اینجا چند روش عالی برای ورزش آورده شده است:
    • بالا نگه داشتن توپ یک روش عالی برای کنترل کامل است ، اما فقط اگر خودتان را به چالش بکشید. ببینید که چقدر می توانید بدون از دست دادن کنترل توپ را بدست آورید.
    • توپ را در مسافت زیادی به عقب و جلو بازی کنید. با فاصله حدود 20 متر بایستید و از آنجا به آرامی ادامه دهید. با پیشرفت ، سعی کنید سرعت را بین چک کردن و ضربه زدن به عقب توپ افزایش دهید.
    • توپ را از روی دیوار پرتاب کنید ، تمرینات شوت یا کراس را روی یک سطح سخت انجام دهید و سریع عکس العمل نشان دهید تا ضربه برگشتی را بگیرید.
  4. یک به یک تمرین کنید. شما باید بتوانید بدون کمک هم تیمی ها حریفان را دور بزنید. هنگامی که توپ را در اختیار داشتید ، باید بتوانید با استفاده از "حرکات" مختلف مانند مارادونا ، گام به قدم یا قیچی در اطراف مدافعان دریبل بزنید و به سمت دروازه بروید. برخی از حرکات دریبل زدن خوب ، جمع کردن شانه و نقل و انتقالات است. لازم نیست همه بازیکنان حمله مانند مسی روان و تکنیکی باشند ، اما شما به جای اینکه به پشت خم شوید و فریاد بزنید ، باید از کنار یک مدافع عبور کنید ، تا او را مجبور کند و به شما احترام بگذارد ، به چند روش احتیاج دارید. صبر کنید تا سعی کنید از حریف عبور کنید .
    • دوست صمیمی یا هم تیمی خود را به دوئل دعوت کنید. یک مستطیل کوچک درست کنید و به تناوب حمله و دفاع را تمرین کنید. عبور از خط حریف با کنترل توپ "هدف" است.
    • شما همیشه موفق نمی شوید که یک مدافع را مستقیماً بزنید - گاهی اوقات باید از توپ محافظت و کنترل کنید ، در حالی که پشت به دروازه هستید.
    • خودتان می توانید روی حرکات کار کنید. یک میدان درست کنید و روی دریبل زدن ، برش زدن و انجام حرکات تمام سرعت ، ماندن در زمین کار کنید تا روی کنترل توپ خود کار کنید.
  5. برای به ثمر رساندن هر دو پا را به سلاح های خطرناک تبدیل کنید. به غیر از Arjen Robben مهیب ، تعداد کمی از مهاجمان خطرناک هستند که فقط می توانند از یک پا استفاده کنند. اگر بتوانید با پای چپ و راست خود به راحتی حرکت کنید ، گزینه های بیشتری پیش رو دارید ، زیرا اگر فقط از یک طرف زمین استفاده کنید ، مدافعان خوب شما را مجازات می کنند. هنگام انجام تکرارها ، آنها را با هر دو پا انجام دهید ، و وقت اضافی را برای توسعه تیراندازی و عبور توپ با پای "بد" خود صرف کنید. هرگز به اندازه پای غالب شما خوب نخواهد شد ، اما اگر بتوانید در جهت دیگر خود را بریده و پاس خوبی بدهید ، حریفان شما تشنج می کنند.

روش 2 از 3: بازی را هجومی تماشا کنید

  1. همیشه به دنبال یک روزنه برای یک ضربه باشید و گرسنه یک گل باشید. هدف اصلی مهاجم یا مهاجم این است که توپ را وارد دروازه کند. حتی هنگام گل نخوردن ، شوت به سمت دروازه کرنر ، انحراف و برگشت را ایجاد می کند که می تواند منجر به گل شود و خط دفاعی را تحت فشار قرار دهد. شما همیشه به فکر ایجاد فضای لازم برای تلاش برای هدف ، برای خود یا هم تیمی های خود هستید.
    • فقط به خاطر داشته باشید که می خواهید تیم شما ، نه فقط شما ، امتیاز کسب کند. بعضی از مهاجمان خودشان فرصت های مستقیم زیادی پیدا می کنند ، دیگران فرصت هایی را برای هم تیمی ها ایجاد می کنند و فقط چند مورد را از آنها می گیرند.
  2. برای ایجاد هرج و مرج دفاعی ، در فضای باز حرکت ، انحراف و سرعت دوید. مهاجم موبایل خطرناک ترین است. حتی اگر هر بار توپ به دست شما نرسد ، مهاجمان خوب می دانند که دفاع را روی انگشتان خود به مدت 90 دقیقه حفظ کنند زیرا در این صورت آنها مرتکب اشتباه می شوند و نوع بازهایی را که موقعیت ها را ایجاد می کند ، نشان می دهند. وقتی تیم شما توپ را در اختیار داشت ، فضای باز را پیدا کنید و به سرعت بپردازید.
    • همیشه مطمئن شوید که با کمی آهسته دویدن ، یا با نوک انگشتان پا ، سعی کنید مدافعان را بیرون بکشید. آنها می خواهند خلا gapها را بردارند در حالی که شما سعی می کنید در این بین قرار بگیرید.
    • مراقب دیگر مهاجمان تیم خود باشید. سرعت دویدن زمان برای تغییر مکان و عبور از زمین ، دفاع را بسیار گیج خواهد کرد.
  3. رویکرد خود را به یک صلیب تنظیم کنید تا بتوانید تقریباً با سرعت تمام آن را بگیرید. ایستادن در محوطه و انتظار انتظار برای رسیدن به توپ ، دفاع شما بسیار ساده است. در عوض ، سعی کنید دو سرعت را زودتر از موعد انجام دهید تا بتوانید هنگام رسیدن توپ به آن برسید ، بنابراین می توانید قبل از رسیدن توپ به مدافع برش بزنید و برای ضربه سر از پرش دور بزنید. چشم های خود را به سمت توپ نگه دارید و به محض دسترسی به آن به آن برسید و در دوئل ضربه سر ، والی و توپ های طولانی دیگر پیروز خواهید شد.
    • این همچنین بهترین راهکار برای جلوگیری از تله آفساید ، با رفتن از یک اسب قایق به یک سرعت حداکثر سرعت پس از بازی توپ ، به جای تلاش برای ضربه زدن به توپ با سرعت کامل از یک موضع است.
    • فر کردن ها برای ایجاد وقت و مکان بسیار مناسب هستند. به جای دویدن مستقیم به قسمت دروازه ، هنگامی که توپ از کنار زمین پخش می شود ، یک مسیر منحنی را دنبال کنید ، سپس هنگامی که توپ در هوا است مستقیم برش دهید. با داشتن چنین مسیر منحنی می توانید در منطقه هدف دو سرعت بزنید در حالی که هنوز قادر به تغییر سریع مسیر هستید.
  4. به جای اینکه از آن دور شوید ، به سمت توپ بروید. این بدان معنی است که شما با توپ به سمت هم تیمی می دوید ، فضا را باز کرده و پاس را کوتاه می کنید. این امر به ویژه هنگام هم تیمی با یک مهاجم دیگر بسیار مهم است ، زیرا اگر مدافع شما همچنان شما را دنبال کند ، فضایی که شما تازه ترک کرده اید اکنون برای او آزاد است. اگر توپ به شما نمی رسد و مدافع هنوز روی پاشنه است ، به حرکت خود ادامه دهید. اگر توپ را به دست آوردید ، به سمت دروازه بچرخید و فشار روی دفاع را افزایش دهید.
    • همیشه وقتی با توپ به هم تیمی نزدیک می شوید سریع از روی شانه خود نگاه کنید. اگر مدافع شما توجه نکرده باشد ، ممکن است بیشتر از آنچه فکر می کنید وقت با توپ داشته باشید.
  5. اگر جا برای دویدن دارید ، دفاع را به دوئل دعوت کنید. یک مهاجم نمی تواند خودخواه باشد ، بلکه منفعل هم نیست. شما باید بتوانید توپ را به سمت یک مدافع فرار کنید ، یک ماشین کوچک برای عبور از او انجام دهید ، با ضربه سر توپ را به جلو دوید و یا دفاع را مشغول کنید تا در آخرین لحظه توپ را بدست آورید. مهاجمان عالی دفاع را مجبور به واکنش نشان می دهند و جای خود را برای بقیه اعضای تیم باقی می گذارند. بهترین زمان برای حمله ، زمانی است که دفاع را به حرکت درآورده اید ، مخصوصاً اگر آنها رو به عقب باشند. به سراغ آنها بروید و آنها را مجبور به تصمیم گیری کنید.
    • بال ها مکان خوبی برای به چالش کشیدن واقعی مدافعان هستند. آنها معمولاً پشتیبانی کمی دارند و از دست دادن توپ بسیار راحت تر می تواند با حاشیه حاشیه به نفع شما بازیابی کند.
    • وقتی در نیمه راه زمین هستید ، مدافعان را قبول نکنید ، مگر اینکه مطمئن باشید می توانید آنها را شکست دهید - از دست دادن توپ در اینجا به خصوص خطرناک است.
    • حتی اگر توپ را از دست بدهید ، هیچ مدافعی نمی خواهد کل بازی تحت فشار باشد. آنها سرانجام دچار تزلزل و اشتباه می شوند. برای برد یا باخت یک بازی فقط یک گل لازم است و شما می خواهید این گل به نفع شما باشد!
  6. تمام ضربات و ارسال های ضربدری را به سمت هدف دنبال کنید. این مورد مخصوصاً برای بازیکنان جوان مهم است ، زیرا مدافعان و دروازه بان های کم تجربه اشتباهاتی مرتکب می شوند که منجر به گلهای آسان می شود. هنگامی که شما یا یک هم تیمی شوت می کنید ، به دنبال توپ به سمت دروازه فرار کنید ، آماده باشید تا سریعاً به ریباند ، دفع توپ یا یک ذخیره جزئی واکنش نشان دهد.
    • پاک کردن توپ از دفاع هنگام مواجه شدن با دروازه خود بسیار دشوار است. این کار را حتی دشوارتر کنید و در هر فصل چند گل آسان خواهید گرفت.
  7. برای دفاع از خط هافبک برگردید و مدافعان را نگه دارید. صبر کنید تا توپ را بدست آورید زیرا شما آزاد هستید یا از روی یک ضربه دروازه. تیم شما برای دفاع و حمله هیچ فایده ای برای شما ندارد ، به شرطی که فقط در جلوی زمین منتظر باشید. به خط هافبک برگردید تا مانع از عبور توپ از مدافعان حریف و عبور از زمین آسان و بدون فشار شود. از همه مهمتر ، آماده دویدن سریع برای توپ یا ضد حمله سریع باشید. اگر توپ از وسط زمین عبور داده شود یا آزاد شود ، این وظیفه شماست که توپ را نگه دارید تا تیم شما به موقعیت حمله برسد.

روش 3 از 3: بازی خود را متناسب با موقعیت خود به عنوان مهاجم تنظیم کنید

  1. بسته به سیستم حمله تیم خود ، استراتژی و سرعتهای خود را تنظیم کنید. همه مهاجمان نمی توانند با همان سبک بازی کنند. بزرگترین متغیر تعداد مهاجمین دیگری است که با آنها بازی می کنید ، زیرا این امر رفتار بازی شخصی شما را به طرز چشمگیری تغییر می دهد. اگر در جلو به عنوان مهاجم تنها کسی نیستید ، در خط دفاعی می مانید و تیم خود را پاکسازی می کنید. اگر سه مهاجم وجود داشته باشد ، گاهی اوقات باید به حالت دفاع برگردید.
    • مهاجمی که سعی دارد مرکز میدان را کنترل کند و فضا ایجاد کند ، غالباً مورد حمله قرار می گیرد مرکز حمله ذکر شده. آنها بازیکنان مهمی هستند که توپ را در دست دارند و فضای حمله را برای دیگران ایجاد می کنند.
    • مهاجمان در سمت چپ یا راست زمین یا وینگرها اساساً هافبک های تهاجمی هستند آنها باید دریبل های تک به تک عالی و با سرعت و توانایی عبور عالی باشند.
    • قله سایه یک مهاجم عقب رانده شده است که در پشت مرکز عمقی به جلو بازی می کند و توپ را با پشت به دروازه کنترل می کند. هدف او رساندن توپ به مهاجمی در موقعیت خطرناک است و این مهاجم را به سریعترین کنترل کننده و شوتر تبدیل می کند.
  2. فضایی را که در میدان دور ایجاد کرده اید ، تا زمانی که مدافعان حریف اجازه می دهند ، نگه دارید. شما به عنوان مهاجم مرکزی باید فضایی برای بقیه تیم ایجاد کنید ، بنابراین تا جایی که ممکن است در مقابل خط آفساید قرار بگیرید. وقتی توپ را گرفتید ، سعی کنید بچرخید تا رو به دروازه باشید ، اما این لزوماً ضروری نیست. شما فقط می خواهید توپ را کنترل کنید در حالی که هم تیمی های شما برای حمایت از شما دو سرعت می کشند. هدف شما این است که مدافعان را به سمت خود بکشید و آنها را مجبور به عمل کنید ، و فضای زیادی را در امتداد بال ها آزاد کنید.
    • اگر دو مهاجم مرکزی وجود دارد ، یکی از آنها را در موقعیت عمیق تر و دیگری را به خط میانی نزدیک کنید. این در هر حاشیه برای هر دوی شما فضا ایجاد می کند و همچنین در ترکیب وسط بازی خطرناک ترکیبی ایجاد می شود.
  3. هافبک را سریع و کارآمد بررسی و هدایت کنید. به عنوان یک مهاجم باید به دنبال گل باشید. خواه یک سیستم دو یا سه مهاجمی باشد ، در هر دو حالت مهاجمان می خواهند تا آنجا که ممکن است توپ را به سمت دروازه بکشند. مهاجمان سعی می کنند فضای کافی برای گرفتن شوت ایجاد کنند و دفاع را به دلیل بی توجهی و تنبلی جریمه کنند. شما بیشتر از پاس های سریع و مستقیم و یک پیچ یا استفاده از یک قیچی سریع برای امتحان کردن یک ضربه استفاده خواهید کرد. فقط با قرار دادن توپ در پای خود نایستید - به حرکت خود ادامه دهید و همیشه به دنبال فرصت ها باشید ، با سرعت 10-20 متر از دفاع برای ارسال ها و ارسال های سریع و دقیق استفاده کنید.
    • تیراندازی همیشه مفید است ، حتی اگر نمره نگیرید. اگر دفاع احساس کند که از فاصله های بیشتری به هدف شلیک می شود ، آنها جلو می آیند تا از شلیک بیشتر شما جلوگیری کنند. این اغلب فضای دفاعی را برای پاس ها باز می کند و از دفاع عبور می کند.
  4. روی تلاقی های مناسب قرار گرفته و دوام مورب خطرناک از موقعیت بال تمرکز کنید. بی رحمانه به خط حمله حمله کنید ، با دویدن سریع مدافعان گذشته و مجبور کردن آنها برای ایجاد تکل هایی که منجر به ضربه کرنر و پرتاب های عمقی می شود. هدف شما این است که توپ را به خط پشت نزدیک کرده و سپس آن را به منطقه دروازه پرتاب کنید ، ترجیحاً وقتی مدافعان به سمت دروازه خود می دوند. علاوه بر این ، مراقب مرکز میدان باشید. اگر مدافعان در میانه راه تنبل شوند یا به نظر برسد که شما را فراموش کرده اند ، یک سرعت سریع مورب مستقیم به سمت دروازه شما را برای عبور از زمین ، پاس های دفاعی و تلاش برای گل آزاد می کند.
    • هنگامی که تیم شما توپ را بدست آورد ، آنقدر به سمت زمین دور بروید. با این کار دفاع به طور قابل ملاحظه ای کشیده می شود و فضای زیادی برای شما و بقیه اعضای تیم باقی می ماند.
    • بسته به ترکیب ، می توان انتظار داشت که یک وینگر در دفاع بیشتر از سایر مهاجمان باشد. اطمینان حاصل کنید که این موضوع را با مربی و مدافع کناری خود در میان بگذارید.
  5. بازی مهاجمان حرفه ای را تماشا کنید. مراقب باشید که آنها بدون توپ چه کاری انجام می دهند. دفعه بعدی که یک بازی حرفه ای را تماشا می کنید ، توجه داشته باشید که مهاجم وقتی توپ نیست ، در کجا قرار دارد. توجه داشته باشید که مهاجمان همیشه چقدر در حرکت هستند و به دفاع نیاز دارند که دائماً در حالت آماده باش باشد و خود را تطبیق دهد. همچنین به نحوه کار دو یا سه مهاجم با هم توجه کنید ، موقعیت خود را حفظ کرده و صلیب عرضی را برای عبور از زمین برای دستکاری مدافعان در ایجاد فضا ، حرکت دهید.
    • به مهاجمان هر دو تیم توجه کنید. حرکات آنها چه تفاوتی دارد؟
    • مهاجمان در زمان های مختلف بازی چه می کنند؟ وقتی یک تیم برنده می شود ، آنها کمی بیشتر به عقب متمایل می شوند ، در حالی که با از دست دادن تیم ها ، مهاجمان برای ایجاد موقعیت به جلو رانده می شوند.

نکات

  • در زمین خیلی ساکت نباشید. مرتباً به هم تیمی های خود اطلاع دهید که در کجای زمین هستید تا بدانند چه موقع باید به شما توپ بدهند.
  • وقتی دروازه بان بیرون می آید هرگز توپ را رها نکنید. شما هرگز نمی دانید که آیا او اشتباه می کند؟
  • اولین لمس شما روی توپ بسیار مهم است ، بنابراین مطمئن شوید که خوب است.
  • اگر ورزش نکنید بهتر نمی شوید. تمرین سخت تنها راه موفقیت است.