نویسنده:
Christy White
تاریخ ایجاد:
7 ممکن است 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
ما در جهانی زندگی می کنیم که هنجارها و ارزشهای اساسی مانند مهربانی ، انسانیت و عطوفت غالباً شناختی که شایسته آن است را دریافت نمی کنند. الگوهای رفتاری خودخواهانه و متکبرانه مرتباً در رسانه ها مورد ستایش قرار می گیرند. همچنین غیر معمول نیست که افراد چنان درگیر مسئولیت های روزمره و ناامنی های شخصی خود می شوند که از رشد شخصی خود غافل می شوند. به دست آوردن یکپارچگی یا خوبی شما با نقشه برداری از ارزش های شخصی شما آغاز می شود. خوب بودن اولین قدم برای موفقیت و خوشبختی است. اغلب افراد در جستجوی راهنمایی به دین روی می آورند. با این حال ، در نهایت ، ما باید یاد بگیریم که خودمان اخلاق خود را تعریف کنیم. یکی از ساده ترین راه ها این است که دیگران را دوست داشته باشیم و با آنها رفتار کنیم همانطور که دوست داریم با آنها رفتار شود. سعی کنید قبل از اینکه به فکر خود باشید ابتدا به دیگران فکر کنید. حتی کوچکترین و پیش پا افتاده ترین چیزها می تواند زندگی شما و افراد اطراف شما را بسیار غنی و بهبود بخشد. آدم خوب بودن آسان نیست. شما باید بتوانید به دیگران اعتماد کنید. دیگران که اغلب حتی نمی توانید آنها را ببینید.
گام برداشتن
خودتان تصمیم بگیرید که انسان خوب بودن به چه معناست. برخی از افراد احساس می كنند كه فرد خوب شخصی است كه به دیگران آسیب نرساند. با این وجود ، غالباً فقط درمورد آنچه انجام نمی دهید بلکه درمورد آنچه برای دیگران انجام می دهید ، انجام می شود. شما ممکن است آدم بدی نباشید ، اما در واقع خوب هستید؟ - به کی نگاه می کنی و چرا؟ چگونه آنها دنیا را به مکان بهتری تبدیل کرده اند و چگونه می توانید همین کار را انجام دهید؟
- برای چه ویژگی هایی در آنها ارزش قائل هستید و چگونه می توانید خود آنها را رشد دهید؟
- الگوی خود را مانند روحیه ای مهربان که از کنار شما دور نمی شود ، نزدیک خود نگه دارید. از خود بپرسید که آنها چگونه به یک شرایط یا سوال خاص پاسخ می دهند و چگونه ممکن است شما همین کار را انجام دهید.
- سعی کنید روش هایی را پیدا کنید که بتوانید از آن طریق خصوصیاتی را که بسیار از آن قدردانی می کنید عملی کنید. به این فکر کنید که چگونه می توانید این خصوصیات را در کار ، روابط شخصی ، رژیم غذایی ، کارهای خلاقانه و سبک زندگی خود به کار ببرید.
سعی کنید جنبه روشن چیزها را ببینید. یک ضرب المثل قدیمی چینی می گوید: "بهتر است یک شمع روشن کنی تا اینکه تاریکی را لعنت کنی." آن نور باشد. اگر اختلاف دیدید ، سعی کنید کسی باشید که راه حل ارائه می دهد. نگویید چه کاری انجام می دهید ، اما از همه بخواهید درگیر مسئله و راه حل آن شوند. 
بدون توجه به قومیت ، سن ، گرایش جنسی ، دیدگاه های فرهنگی یا هویت جنسیتی ، همه اطرافیان خود را به عنوان خواهر و برادر بپذیرید. دریابید که هر شخصی احساساتی دارد و باید همیشه با احترام با همه رفتار شود. 
سعی نکنید افراد عصبانی را با گفتن یک حرف غیر منطقی اصلاح کنید. بلکه ساکت باشید و با دلسوزی به تماشای آنها بنشینید. گفتن اینکه می فهمید معمولاً جواب غلطی است. اگر واقعاً نیاز به گفتن چیزی دارید ، به دنبال جمله ای مانند "متاسفم که چنین احساسی دارید ، می رود. آیا کاری برای کمک به من وجود دارد؟" 
از مقایسه خود با دیگران دست بردارید. سعی کنید درک کنید که وضعیت برخی از افراد بهتر از شما است ، اما در عین حال وضعیت بسیاری از افراد بسیار بدتر است. ما وقت و انرژی خود را در مقایسه با دیگران هدر می دهیم. به هر حال ، این باعث نمی شود احساس بهتری داشته باشیم. بهتر می توانیم آن زمان و انرژی را در ایجاد منابع درونی خود سرمایه گذاری کنیم. زندگی واقعی در استفاده از استعدادها و استعدادهای شخصی یافت می شود. وسواس با دیگران نیست. 
سعی کنید هر روز کار کوچک و خوبی را برای شخصی انجام دهید. حتی افرادی را که نسبت به شما سرد یا بی تفاوت رفتار کرده اند ، هدف قرار دهید. آدم هیچ وقت یک کار خوب یا بخشنده را فراموش نمی کند. 
برای سالمندان احترام قائل شوید. دریابید که شما نیز روزی پیر خواهید شد و ممکن است به یک دست کمک احتیاج داشته باشید. دفعه بعدی که به مکانی رفتید ، دید خود را بر روی افراد مسنی متمرکز کنید که به نظر می رسد با چیزی دست و پنجه نرم می کنند. شاید مثلاً در بارگیری مواد غذایی مشکل داشته باشند. از آنها بپرسید آیا می توانید به آنها کمک کنید. لطف بزرگی برای قدیمی ها خواهید کرد. بعضی اوقات می توانید با شخص بدخلقی یا مشکوکی ملاقات کنید. او پیشنهاد شما را رد می کند. بگویید که او را درک می کنید و روز خوبی برای او آرزو می کنید. هر چند تسلیم نشو به دنبال شخصی باشید که از کمک شما قدردانی کند. بدانید که افراد مسن می توانند در بینایی ، شنوایی یا حتی زوال عقل خود مشکل داشته باشند. هر از چند گاهی ، شفاف سازی پیشنهاد شما نیاز به کار لازم دست و پا دارد. به پارک بروید و خوب قدم بزنید. وقتی با پیرمردی که تنهاست ملاقات کردید ، به او لبخند بزنید ، از او در مورد روزش س askال کنید. تشخیص وجود او اغلب می تواند برای افراد پیر معنایی داشته باشد. تصور کنید شوهرتان را که مدت زیادی دوستش داشتید از دست بدهید و حالا باید خود به تنهایی با آن دنیای بزرگ و ترسناک روبرو شوید. ایجاد این نگرش دوست داشتنی و درک نسبت به زندگی شما را طولانی می کند. اگر اینگونه ادامه دهید ، یاد خواهید گرفت که معنای واقعی زندگی و اشتراك را بفهمید و به زودی فرد بهتری خواهید شد. 
برای افراد معلول ذهنی دلسوزی نشان دهید. از این گذشته ، آنها نیز افرادی با احساسات هستند ، بنابراین خواهر و برادر هستند. طوری رفتار کنید که گویی زندگی فقط یک فرصت است و شما نیز می توانید از این طریق متولد شوید. تصور کنید اگر چنین بود دوست دارید چگونه با شما رفتار شود. آنها هم احساساتی دارند. پس لبخندی شیرین بر لب داشته و با چشمان خود دلسوزی کن. ترجیح داده می شود که به آنها به طور غیر منتظره دست نزنید. به هر حال ، شما نمی خواهید آنها را بترسانید. اگر اطرافیان دیگری هستند که تعامل شما با افراد ذهنی را مسخره می کنند ، آنها را نادیده بگیرید. توجه خود را معطوف به خواهر یا برادر خود کنید ، زیرا آنها دوست واقعی شما هستند. 
از دوستانی که ممکن است به آنها حسادت کنید و افرادی که نمی شناسید به همان خوبی که دوست دارید تعریف کنید. ستایش وقتی شایسته است ، نشان احترام است. اگر به دستاوردی رسیده اید دوست دارید همان احترام را داشته باشید. 
شنونده بهتری نسبت به یک سخنران باشید. صحبت های طرف مقابل را بفهمید و آن را با یک سوال پیگیری تأیید کنید. اگر این کار را انجام دهید ، آنها می دانند که توجه شما را جلب می کنند. 
سعی نکنید وقتی با یک دوست دعوا می کنید با پنهان کاری یا بی ادبی جلب توجه کنید. برای حل اوضاع با او صحبت کنید. بهتر است با آتش با آتش مبارزه نکنید. شاید بهتر باشد هر دو نفس بکشند. سعی کنید اولین نفری باشید که موفق می شوید. بگویید که دوست دارید از این مشکل خلاص شوید زیرا او دوست بسیار خوبی است. پیشنهاد کنید لحظه ای به فکر آن بپردازید. 
پیروزی ها و خصوصیات خوب دیگران را جشن بگیرید ، حتی اگر به اندازه آنها احساس تذهیب نکنید. بسیاری از فرهنگ ها و آیین ها قهرمانان ، شهدا و افسانه های خاص خود را دارند. اینها به افراد کمک می کند معنی پیدا کنند و شخصیت خوب پرورش دهند. 
خودت را دوست داشته باش خود را بدون قید و شرط بپذیرید. دوست داشتن دیگران بسیار ساده تر است ، اما ابتدا باید اطمینان داشته باشید و خود را دوست داشته باشید. این کار را می توانید با انجام کارهای خوب و پس دادن به جامعه انجام دهید. می توانید به تدریج این را گسترش دهید. سعی کنید پرخوری نکنید. مرحله به مرحله پیش بروید. شما اگر بتوانید لبخندی بر لب شخص دیگری بنشانید و روز دیگری را بسازید ، فرد بهتری خواهید شد. علاوه بر این ، شما خودتان را جبران خواهید کرد. گفته می شود که بخشیدن بیشتر از آنکه دریافت کند ، مبارک است. 
خودتان را متعهد کنید که وقتی به خانه برگشتید دنیا را کمی بهتر کنید. نیازی نیست که این کار را با حرکات بزرگ انجام دهید ، اما می توانید این کار را در مقیاس کوچکتر نیز انجام دهید. به عنوان مثال ، سطل زباله ای را که شخصی در حیاط همسایه شما یا در پارک مانده است تمیز کنید. 
برای پرورش خصوصیاتی که دوست دارید تجسم کنید ، دعا کنید و یا مراقبه کنید.
از طریق داوطلبانه ، دلسوزی و همچنین کارمای خوب را توسعه می دهد.
زندگی و فلسفه های خوب خود را با دیگران به اشتراک بگذارید. جوانترین استانداردها و ارزشهای خوب و چرایی اهمیت آنها را بیاموزید. نمونه هایی از خوبی های خود و دیگران را ارائه دهید. گاهی اوقات به نظر می رسد تلاش شما بی فایده بوده است ، اما بدانید که شما نیکی کاشته اید. بعضی اوقات ممکن است مدتی طول بکشد تا بتوان برداشت کرد. 
به زندگی عجله نکنید. راحت باشید و از چیزهای ساده و خوب زندگی لذت ببرید. عجله نکنید که به فروشگاه بروید و دوباره برگردید. در حین سوار شدن بر پشت فرمان بنشینید و از محیط اطراف لذت ببرید. به تمام میوه ها و سبزیجات زیبا و رنگارنگ که برای تغذیه شما وجود دارند توجه کنید. دریابید که هرکسی نمی تواند خود را به اندازه شما خوش شانس بداند و همه نمی توانند ثمره واقعی و مصور زندگی را بدست آورند. برخی از محصولات اضافی مغذی را بخرید تا در بانک مواد غذایی رها شوید تا دیگران از آن لذت ببرند. به مدیر فروشگاه پیشنهاد دهید یک محل تحویل مواد غذایی برای اقبال کمتری راه اندازی کند. 
فقط در مواقع اضطراری از بوق ماشین خود استفاده کنید. از آن برای صدای بوق زدن در یک زن / مرد مسن که به سختی می تواند از روی فرمان نگاه کند استفاده نکنید. دریابید که افراد مسن باید وقت بگذارند تا از آسیب رساندن به خود یا دیگران جلوگیری کنند. آنها وقت خود را می گیرند و از روی رفتار خوب این کار را می کنند و شما نیز باید این کار را انجام دهید. خشم فقط عصبانیت را تحریک می کند. شاید کسی برای چیز مهمی عجله داشته باشد ، یا با مشکلات فنی یا مشکلات دیگری دست و پنجه نرم کند. و اگر نه ، چرا احساسات منفی آنها را بیش از پیش تقویت می کند؟ 
از نزدیکترین مکانهای پارک به فروشگاه خودداری کنید. کمی دورتر پارک کنید و کمی ورزش اضافی را در نظر بگیرید. نزدیکترین مکانهای پارک را برای افرادی که واقعاً به آنها احتیاج دارند آزاد بگذارید. 
همیشه هنگام غذا خوردن با دیگران ، قسمت کمتری از غذا را به خود بدهید. هرگز بزرگترین برش پیتزا یا گوشت را مصرف نکنید. اگر چنین کنید حریص به نظر خواهید رسید. 
حتی ساده ترین موارد نیز می تواند شما را به شخص بهتری تبدیل کند. در را برای یک غریبه باز نگه دارید ، یا به شخصی که به نظر می رسد ناراضی است لبخند بزنید. به زودی این کارهای کوچک مهربانی برای شما به یک عادت تبدیل می شود. 
برای شروع تلاش برای تبدیل شدن به یک فرد خوب ، این لیست را هر روز بخوانید. لیست را بخشی از خود کنید. دستورالعمل ها را دنبال کنید و برخی از راهنمای خود را درج کنید. 
سعی نکنید شبیه شخص دیگری شوید. خود باش ، کارهای خوب انجام بده. خودتان این کار را به راحتی انجام دهید. 
به یاد داشته باشید که همیشه خود باشید و هرگز شخصی که هستید باشید. همیشه خوب است که آدم خوبی باشید. خود بودن بخشی از شماست و باید به آن احترام بگذارید. 
"بهترین راه برای یافتن خود این است که خود را در خدمت دیگران گم کنید."این کلید سعادت است. 
قلدری نکن در عوض ، در مقابل زورگویان بایستید. 
به یاد داشته باشید که اگر با آنها خوش برخورد باشید افراد دیگر با شما خوش برخورد خواهند بود. با دیگری رفتار کنید همانطور که دوست دارید با شما رفتار شود.
نکات
- به مردم نشان دهید که به آنها احترام می گذارید. مردم تمایل دارند که رفتار دیگران را آینه دهند. اگر به آنها احترام بگذارید ، آنها نیز به شما احترام می گذارند.
- به یاد داشته باشید ، شادی یک نگرش ذهنی است. تنها چیزی که روی زمین می توانیم کنترل کنیم خودمان هستیم. بنابراین شاد بودن را انتخاب کنید. با اتخاذ یک نگرش ذهنی مثبت ، خود را کنترل کنید.
- فراموش نکنید که پیروان مکتب های فکری مشهورتر می توانند شما را تحقیر کنند. متأسفانه ، این ذاتی انسان است. با این حال ، فراموش نکنید که یک فرد خوب بودن دشوارتر از یک فرد بد است. بنابراین هرگز مسیر کمترین مقاومت را انتخاب نکنید. همیشه برای آنچه درست است بایستید ، حتی اگر در آن تنها باشید.
- نسبت به دیگران مهربان و محترم باشید.
- وقتی پدر و مادر و بزرگترهایتان به شما توصیه های مثبتی می کنند ، به آنها گوش دهید. آنها تجربه زندگی به طور قابل توجهی بیشتر از شما هستند و احتمال اینکه آنها به شما مشاوره دهند در مورد چگونگی جلوگیری از مواجه شدن شما با تجربه منفی که قبلاً با آنها برخورد کرده اند ، هستند. به طور معمول هنگام مشاوره چیزی به جز سلامتی شما در ذهن ندارند.
- اگر مردم سعی دارند شما را زمین بگذارند ، آن را شخصاً نگیرید. به آنها هم پاسخ ندهید. بگذارید لغزش شود یا بگویید متاسفید که آنها چنین احساسی دارند. این نشان می دهد که شما بیش از حد باهوش هستید که نمی توانید به سطح آنها برسید ، و از یک فرد پرخاشگر ، بی ادب و بدجنس جلوگیری می کنید. علاوه بر این ، اگر آنها ببینند که شما چقدر با اوضاع کنار آمده اید ، احتمالاً از خود فاصله می گیرند. آنها علاقه خود را به توهین به شما از دست می دهند.
- نژاد پرست نباشید. به یاد داشته باشید ، همه برابرند. هر کس سزاوار احترام و شفقت است - صرف نظر از رنگ پوست ، جنسیت ، شرایط جسمی یا روحی ، یا مذهب.
- به دیگران دروغ نگویید. اگر چنین کنید ، به خود دروغ می گویید.
- زود قضاوت نکنید.
- ببینید می خواهید به دنبال چه نوع دوستانی باشید.
- زندگی افرادی را که خوب می دانید مطالعه کنید و سعی کنید رفتار آنها را کپی کنید. همچنین زندگی افرادی را که نه چندان خوب ارزیابی می کنید مطالعه کنید. نقص های مشابه را در خود شناسایی و اصلاح کنید.
- بعضی اوقات می توانید اشتباه کنید ، اما هرگز یک کار را دو بار نکنید. از اشتباهات خود بیاموزید ، این باعث قویتر شدن شما خواهد شد.
- دوستانه باش
- مفید باشید
- مراقب باشید
- بیشتر از همه ، خوشحال باشید.
- وقت خود را با خانواده و دوستانتان سپری کنید. به آنها بگویید که از آنها قدردانی می کنید. به هر حال ، شما هرگز نمی دانید که آنها چه مدت عمر خواهند کرد.
- بهتر است به دیگران کمک کنید و خودخواه نباشید. خود را یک فرد خوب تصور کنید. از این طریق می توانید به خود یادآوری کنید که خوب هستید ، تظاهر نمی کنید.
- وقتی عصبانی هستید مردم را آزار ندهید.
- به دیگران گوش فرا دهید.
هشدارها
- به یاد داشته باشید شما هنوز انسان هستید. تا زمانی که زندگی می کنید گاهی اوقات مرتکب اشتباه می شوید. خوبه. سعی کنید بهترین کاری را که می توانید انجام دهید. اگر هر از گاهی اشتباه می کنید ، یا آنطور که دوست دارید سرگرم کننده نیستید ، سعی کنید تمرکز خود را بازیابید. همانطور که در مورد خودتان فکر می کنید به دیگران نیز فکر کنید.
- حتی کوچکترین تنظیمات نیز می تواند تفاوت مثبت و بزرگی ایجاد کند.هر ماه چند هدف کوچک برای خود تعیین کنید. روی یکی دو عادت مهمی که می خواهید تغییر دهید تمرکز کنید. به عنوان مثال ، هدف 1: من بدون اینکه صحبت دیگران را قطع کنم ، کلامی یا غیرکلامی آنها را گوش خواهم داد. (فقط فکر کنید وقتی شخصی شروع به حرکت دادن دهان خود می کند چطور آزار دهنده است!). هدف 2: من تمام تلاش خود را برای شناسایی آنچه باعث خوشحالی فرد دیگری می شود (به عنوان مثال اشتراک گذاری نوشیدنی / میان وعده خود در صورت گرسنه / تشنگی شخص دیگر ، دادن جای خود به دیگران و غیره) انجام خواهم داد.
- سعی کنید این موارد را با شوخ طبعی مشاهده کنید. هم خطاهایی که مرتکب شدید و هم فداکاری هایی که انتظار دارید برای تبدیل شدن به یک فرد بهتر انجام دهید.
- تشخیص دهید که احتمالاً دوستانه باقی ماندن از گفتن کار آسان تر است.
- مناطقی که می توانید بیشترین پیشرفت را در آنها داشته باشید احتمالاً مناطقی است که فکر می کنید کمترین اشتباه را انجام می دهید. به همین دلیل اعتراف به اشتباه بودن شما می تواند بسیار مفید باشد.
- یادگیری هر مهارت یا عادت جدید می تواند چالش برانگیز باشد ، به ویژه هنگامی که شامل افزودن مهربانی و عطوفت باشد. برای سهولت در انتقال ، موارد زیر را بخاطر داشته باشید: غلبه بر حسادت دشوار است. سعی کنید بفهمید که لازم نیست شما بهترین اسباب بازی ها یا بهترین لباس ها را داشته باشید تا مورد پسند شما واقع شود.
- اگر کسی در مورد کاری که باید به تنهایی انجام دهد از شما کمک می خواهد - این کار را نکنید! این اشتباه است این تقلب است و به دیگری می آموزد که اشکالی ندارد.
- دریابید که مهربان بودن ، درک و دلسوزی در نحوه رفتار با دیگران در درجه اول با اتخاذ نگرشی دوست داشتنی و دلسوزانه نسبت به همنوعان شما حاصل می شود. اگر دیپلماتیک باشید خیلی خوب کار نمی کند. یاد بگیرید که همدلی نشان دهید. از خود بپرسید: "اگر من جای او بودم چه احساسی داشتم؟" به این ترتیب ، شما خود را قادر می سازید که احساسات آنها را در ذهن داشته باشید ، و با استفاده از این خرد ، نحوه واکنش یا عملکرد خود را تعیین می کنید. مهربان نباشید که ظاهر خود را حفظ کنید اما به این دلیل که دیگران می توانند از اقدامات فداکارانه شما بهره مند شوند.
