محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 2: روش توصیه شده پزشکی برای درمان کبودی
• روش 2 از 2: کبودی خود را پنهان کنید
• نکات
• هشدارها

همه ما گهگاه دچار کبودی های زشت می شویم. مدتی طول می کشد تا یک کبودی بهبود یابد ، اما روش هایی وجود دارد که باعث تسریع در روند کار می شود و کبودی را برای دیگران کمتر نشان می دهد.

گام برداشتن

روش 1 از 2: روش توصیه شده پزشکی برای درمان کبودی

1. یخ را روی کبودی قرار دهید. یخ باعث انقباض رگ های خونی می شود که از بزرگتر شدن کبودی جلوگیری می کند.
2. از کیسه یخ ، کیسه یخ یا سبزیجات منجمد مانند نخود فرنگی استفاده کنید.
3. کبودی را حداقل برای یک ساعت سرد نگه دارید.
4. بعد از 24 ساعت ، کبودی را گرم کنید. گرما گردش خون را بهبود می بخشد و اجازه می دهد خونی که در زیر پوست شما جمع شده است تخلیه شود.
5. از کمپرس حرارتی یا پارچ استفاده کنید.
6. حداقل یک ساعت روی آن قسمت گرم بگذارید.
7. در صورت امکان ، قسمت بدن خود را با کمی کبودی بالا بگیرید. بالا بردن کبودی می تواند به تخلیه خون از آسیب کمک کند.
8. این فقط برای بازوها یا پاها توصیه می شود. سعی نکنید هیچ قسمت از تنه خود را بالا بیاورید.
9. مقدار زیادی ویتامین C و فلاونوئید بخورید. این ویتامین ها اطمینان حاصل می کنند که بدن شما کلاژن را که باعث تقویت رگ های خونی می شود ، بازسازی می کند.
   • غذاهای سرشار از ویتامین C و فلاونوئیدها عبارتند از: مرکبات ، سبزیجات برگ دار ، فلفل دلمه ای ، آناناس و آلو.
10. آرنیکا و آلوئه ورا را روی زخم قرار دهید. این ژل های گیاهی به اتساع رگ های خونی و بهبود سریع کمک می کنند.
11. ژل های آرنیکا و آلوئه ورا را می توانید در داروخانه پیدا کنید.

روش 2 از 2: کبودی خود را پنهان کنید

1. کبودی را با لباس بپوشانید. این امر همچنین به جلوگیری از آسیب یا درد بیشتر کمک می کند.
2. اگر این لکه در مچ پا قرار دارد ، از جوراب های بلند یا شلواری استفاده کنید که مچ پا را بپوشاند.
3. اگر روی بازوی شماست ، مچ بند یا پیراهن آستین بلند بپوشید.
4. برای پنهان کردن کبودی از آرایش استفاده کنید. کبودی شما ممکن است کاملاً بهبود نیافته باشد ، اما کسی نیازی به دانستن آن ندارد!
5. از کرم رنگ پوست استفاده کنید تا کبودی همانند سایر قسمتهای پوست شما به نظر برسد. کمی پودر سبک و بی رنگ روی آن قرار دهید.
6. اگر در آرایش مایع تازه کار هستید ، از یک فرد باتجربه بخواهید که به شما کمک کند.

نکات

• راحت باشید تا از درد بی مورد جلوگیری کنید! برای تسکین درد از ژل درد عضلانی استفاده کنید.
• کبودی را لمس نکنید ، بدتر می شود.
• اگر بعد از یک یا دو هفته کبودی از بین نرفت ، یا اگر نمی دانید چگونه آن را می گیرید ، به پزشک خود مراجعه کنید. این می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی باشد.
• از کانسیلر استفاده کنید که کمی سبک تر از رنگ پوست خودتان باشد. اطمینان حاصل کنید که کل نقطه و اطراف آن را بپوشانید تا به نظر نرسد سعی دارید چیزی را پنهان کنید.
• اگر محل را به خوبی مرطوب کنید ، سریعتر بهبود می یابد.

هشدارها

• از لمس چیزهای سخت با کبودی خودداری کنید. این صدمه می زند و می تواند کبودی را بدتر کند.