نحوه برخورد با یک نوجوان غم انگیز

ویدیو: طریقه صحیح بحث که منجر به دعوا و عذاب وجدان و ناراحتی نشود

محتوا

مراحل
روش 1 از 5: علل Sullenness را بشناسید
روش 2 از 5: تغییر رفتار منفی
روش 3 از 5: پشتیبانی ارائه دهید
روش 4 از 5: خودتان را فراموش نکنید
روش 5 از 5: یاد بگیرید که علائم مشکلات جدی تر را بشناسید
مقالات مشابه

دوران جوانی هم برای کودکان و هم برای والدین آنها دوران سختی است. کنار آمدن با تبدیل یک کودک شیرین و مهربان به یک نوجوان گرم مزاج و سرکش ، اغلب برای والدین دشوار است. این غیر معمول نیست که نوجوانان از این واقعیت که والدینشان دیگ هورمون ها ، فشار و استقلال فزاینده ای که در آن آشپزی می کنند ، درک نمی کنند ، غرق شوند. سعی کنید بفهمید که فرزند شما در نوجوانی با چه چیزی روبرو است. این به شما این امکان را می دهد تا از مجموعه ای از تاکتیک ها استفاده کنید که به فرزند شما پاداش می دهد و او را در مسیر درست به سمت بزرگسالی راهنمایی می کند.

مراحل

روش 1 از 5: علل Sullenness را بشناسید

1 تشخیص دهید که هورمون ها بر روحیه شما تأثیر عمیقی دارند. عصبانیت کودک شما ریشه های کاملاً فیزیولوژیکی دارد. هورمون های بلوغ یک اثر شیمیایی قاطع بر مغز در حال رشد کودک دارند.
- هورمون های بزرگسالان بر نوجوانان متفاوت تأثیر می گذارد. به عنوان مثال ، هورمون THP باعث می شود یک فرد بزرگسال احساس آرامش کند ، در حالی که یک نوجوان احساس اضطراب شدید می کند.
2 به یاد داشته باشید ، مغز نوجوان شما همچنان در حال رشد است. لوب پیشانی مغز (مسئول کنترل تکانه ها ، قضاوت و تصمیم گیری) رشد خود را تا سن بیست سالگی به طور کامل تکمیل می کند.مغز نوجوان به معنای واقعی کلمه در حال ساخت است ، حتی اگر بقیه بدن "بزرگ شده" به نظر برسد.
3 به یاد داشته باشید که کودک غمگین بودن را دوست ندارد. او سعی می کند با جریان تغییرات هورمونی ، رشد بدن ، رشد شخصیت ، فشار دوستان و افزایش احساس استقلال کنار بیاید. جای تعجب نیست که این رفتار را تحت تأثیر قرار دهد! یک نوجوان ممکن است در نتیجه تغییرات در زندگی خود احساس سرخوردگی ، گیجی و حتی ترس داشته باشد. فرزند شما به عزم و اراده شما نیاز دارد ، حتی اگر با صدای بلند حرفی کاملاً متفاوت بگوید.
4 به دوران نوجوانی خود فکر کنید. یکی از بهترین راه ها برای درک نوجوان ، به خاطر سپردن دوران جوانی است. به پیروزی ها و نبردهای خود و واکنش های والدین خود فکر کنید.

روش 2 از 5: تغییر رفتار منفی

1 آرام و پیگیر باشید. این هورمون ها هستند که باعث می شوند نوجوانان به جای منطق ، با احساسات هدایت شوند. هجوم احساسات می تواند به راحتی مغز شکننده را ناراحت کند. فرزند شما نیاز دارد که شما برای ثروت بیشتر ثبات و آرامش داشته باشید.
2 مرزهای روشنی برای رفتار و ارتباط تعیین کنید. قوانین را با فرزند خود تدوین کنید. این امر به استقلال فزاینده نوجوان احترام می گذارد و می تواند بگوید که او در تدوین قوانین نقش داشته است ، بنابراین شما نیز باید به آنها پایبند باشید. علیرغم ناراحتی احتمالی ، آگاهی از مرزها می تواند به نوجوان شما کمک کند تا احساس امنیت کند.
- ایجاد و پاسخگویی برای رفتارهای بد ، اما لیست قوانین و مجازات ها را تا آنجا که ممکن است کوتاه نگه دارید. نگرانی های اصلی خود را انتخاب کنید.
- صلح کنید. اگر یک نوجوان سعی می کند خود را در محدوده خود نگه دارد ، چشم های خود را بر روی تحریکات جزئی مانند بالا انداختن شانه ، بالا رفتن ابروها یا نگاه خسته کننده ببندید.
- گاهی اوقات نوجوانان می توانند ناخواسته تمسخر کنند. فراموش نکنید که رشد مغز آنها همچنان ادامه دارد. با آرامش بپرسید منظور آنها چیست. به عنوان مثال: "این نظر نسبتاً بی ادبانه به نظر می رسید. آیا می خواستی به من توهین کنی؟ "
3 بر رفتار کودک تمرکز کنید تا شخصیت و شخصیت. با رفتارهای بد مخالفت کنید ، اما شخصیت آن را سرزنش نکنید. فرزند شما احمق نیست ، حتی اگر تصمیم او برای ضربه زدن به درب و متعاقباً آسیب رساندن به انگشتان خواهرش بهترین نبود. لازم نیست که استدلال کنید که او شخص خوبی است ، اما در عین حال توضیح دهید که چرا چنین رفتاری غیرقابل قبول است.

روش 3 از 5: پشتیبانی ارائه دهید

1 زمان را با هم بگذرانید. زمانی که کودک شما به آن علاقه مند است ، وقت بگذارید. بنابراین ، می توانید دخترتان را به مدرسه برده و در طول راه صحبت کنید. گاهی اوقات اگر روبروی هم نشسته اید صحبت کردن راحت تر است.
2 به زندگی نوجوان خود علاقه نشان دهید. گاهی اوقات کار آسان تر و گاهی سخت تر خواهد بود ، اما همیشه سعی کنید به نحوه زندگی فرزند خود علاقه مند باشید. نتایج تیم ورزشی را دنبال کنید یا در اجراهای مدرسه حاضر شوید.
- سعی کنید یکی از سرگرمی های کودک را بیاموزید تا در همان طول موج باقی بماند. اگر پسرتان عاشق فوتبال است ، سعی کنید در مسابقات قهرمانی مورد علاقه خود به وضعیت امور علاقه داشته باشید. کودک باید آزادی علایق خود را احساس کند ، اما اگر از آن مطلع هستید ، موضوع مشترک دیگری برای مکالمات روزانه خواهید داشت.
- کودک خود را درگیر فعالیت های کاهش استرس مانند ورزش یا تماشای فیلم خنده دار کنید.
3 بگذارید نوجوان شما تنها باشد. او به زمان نیاز دارد تا تغییرات ایجاد شده در او را درک کند.
- از فرزند خود بخواهید که مجله داشته باشد.
- بگذارید نوجوان شما تجربیات خودش را تجربه کند. این نشان می دهد که او می تواند تصمیم بگیرد و شما به قضاوت او اعتماد دارید.
4 ایمان را به خود القا کنید. در روند شکل گیری شخصیت مستقل ، نوجوانان به سادگی به انگیزه مثبت در مقادیر زیاد نیاز دارند. بگو که به او افتخار می کنی. رفتار خوب را تحسین کنید. حتی در یک بحث شدید ، از اصطلاحات مثبت استفاده کنید ("من می دانم که معلم به سادگی از موفقیت شما در شیمی شگفت زده می شود.بگذارید زمان را به درستی تنظیم کنیم تا بتوانید آمادگی خود را برای امتحانات ادامه دهید و بتوانید دوستان خود را ملاقات کنید. ")
- از ستایش توصیفی استفاده کنید. با این نکته صحبت کنید: "من عاشق این هستم که چگونه به برادر کوچک خود کمک کردید توپ را بگیرد. او فوق العاده به خودش افتخار می کرد و همه اینها به لطف شماست. "
- کودک باید ببیند که شما نظر او را می دانید و برای او ارزش قائل هستید.
5 برای فرزند خود مربی بیابید. اگر رابطه شما بسیار متشنج باشد ، این رویکرد نجات پیدا می کند. یک فرد بالغ قابل اعتماد (عمه ، عمو ، دوست خانواده) می تواند فرزند شما را در دوران سختی حمایت کند.
- حتی با داشتن یک رابطه خوب و قابل اعتماد ، یک مربی می تواند پشتیبانی بیشتری ارائه دهد.
6 عشق خود را نشان دهید. این احتمال وجود دارد که نوجوان رفتار بی طرفانه داشته باشد. حتی ممکن است به نظر برسد که او سزاوار نیست عشق. والدین باید با وجود همه چیز کودک را دوست داشته باشند. هر روز یادداشت بگذارید ، در آغوش بگیرید یا با صدای بلند با او صحبت کنید.

روش 4 از 5: خودتان را فراموش نکنید

1 به یاد داشته باشید که شما یک الگو هستید. اگر کودکی مشاهده کرد که شما با دیگران بدرفتاری می کنید یا اعتیاد دارید (اعتیاد به الکل ، سیگار کشیدن ، مواد مخدر) ، پس انتقاد از رفتار او نامعقول است.
2 نیازهای اولیه خود را به خاطر بسپارید. اگر استراحت کافی داشته باشید ، درست غذا بخورید و به طور منظم ورزش کنید ، کنار آمدن با والدین در نوجوانی برای شما آسان تر خواهد بود.
3 استراحت کنید. هر روز ، باید زمانی را برای استراحت و استراحت از فرزندپروری اختصاص دهید. زود بیدار شوید ، قدم بزنید یا به بچه ها بگویید که یک فصل از کتاب را خواهید خواند و چند دقیقه دیگر دوباره به آنها سر می زنید. سعی کنید تعادل را پیدا کنید ، زیرا کودکان همه چیز را بعد از شما تکرار می کنند.
4 دریافت پشتیبانی. درباره فرزندپروری با یک دوست یا شریک صحبت کنید. جای تعجب نیست که آنها می گویند یک کودک توسط همه دنیا بزرگ شده است. مردم می توانند بینش ، مشاوره ارزشمندی ارائه دهند یا به سادگی به نگرانی ها و نگرانی های شما گوش دهند.
- اگر کنار آمدن با آن مشکل است ، سعی کنید گروه حمایتی را پیدا کنید. با مشاور مدرسه یا پزشک جامعه خود صحبت کنید.
5 سلامت روان خود را زیر نظر داشته باشید. تنش شدید منجر به افسردگی و اضطراب می شود. اگر نگران چنین مشکلاتی هستید ، پس به پزشک خود مراجعه کنید.

روش 5 از 5: یاد بگیرید که علائم مشکلات جدی تر را بشناسید

1 یاد بگیرید که بین یک حالت غم انگیز و طغیان خشم تمایز قائل شوید. تقریباً همه نوجوانان غم انگیز به سادگی سعی می کنند با تغییراتی که در زندگی آنها اتفاق می افتد کنار بیایند. اما در برخی موارد ممکن است احساس عصبانیت کنند. اگر علائم خشم خطرناک زیر را مشاهده کردید ، بهتر است بلافاصله به درمانگر مراجعه کنید:
- فریاد برای کمک اظهاراتی است که کودک در حال آسیب رساندن به خود است.
- درجه شدید تعلق به یک گروه یا جامعه. اگر یک نوجوان تمایل به "نبرد" با گروه های دیگر را نشان دهد ، پس افکار بسیار خطرناک او را ملاقات می کند.
- عدم ارتباط کامل. اگر برقراری ارتباط با یک نوجوان برای شما دشوار است ، تعجب آور نیست ، اما اگر او تمام ارتباطات خود با شما یا همسالان خود را متوقف کرد ، باید زنگ خطر را به صدا در آورید. این نشانه بیگانگی است.
- خشونت. مراقب رفتارهایی مانند خشونت یا خرابکاری باشید.
- از دست دادن علاقه به یادگیری و فعالیتهایی که قبلاً باعث شادی کودک می شد. اگر کودکی به دبیرستان نقل مکان کرد و تصمیم گرفت که از بازی کردن فوتبال خسته شده باشد ، یک چیز است ، اما اگر یک نوجوان از شناسایی با دیگران دست بردارد و بتواند به آنها آسیب برساند ، کاملاً متفاوت است.
- سوء مصرف مواد ، به ویژه هنگامی که با رفتار فوق ترکیب شود. به یاد داشته باشید که سوء مصرف مواد می تواند خود را به صورت سوء استفاده از چیزهای رایج نشان دهد - بو کشیدن چسب یا سرقت داروهای تجویزی از کابینت دارو.
2 یاد بگیرید که چه زمانی کودک شما از افسردگی رنج می برد. وجود علائم زیر ممکن است نشان دهنده نیاز به درمان افسردگی باشد:
- خلق دائم افسرده یا غمگین.
- خرابی تقریباً کامل.
- عدم علاقه یا انگیزه.
- عدم تمایل به انجام کارهایی که باعث شادی می شود.
- فاصله از خانواده یا دوستان.
- احساس خشم ، تحریک پذیری یا اضطراب.
- ناتوانی در تمرکز.
- تغییرات قابل توجه در وزن (افزایش یا کاهش).
- تغییرات قابل توجه در الگوی خواب از بی خوابی تا خواب آلودگی مداوم.
- احساس گناه یا بی ارزشی.
- افکار مرگ یا خودکشی
- کاهش عملکرد تحصیلی.
3 در صورت وجود نگرانی جدی اقدام کنید. اقدامات شما بستگی به میزان نگرانی شما دارد.
- اگر فرزند شما رفتارهای مضر از جمله عصبانیت یا افسردگی از خود نشان می دهد ، بهتر است به جای سرزنش کردن او ، مشکل را به او بگویید. از کتابها و مقالات اینترنتی استفاده کنید. این امر نشان دهنده احترام و ایمان شما به این است که کودک می تواند به تنهایی تصمیم درست را بگیرد.
- اگر فکر می کنید نوجوان شما ممکن است به خود یا دیگران آسیب برساند ، فوراً از او کمک بگیرید. مشکل را با پزشک محلی ، روان درمانگر یا روانشناس مدرسه خود در میان بگذارید.