نحوه برخورد با افراد مبتلا به اختلال دوقطبی

ویدیو: روش نوین درمان قطعی اختلال دوقطبی

محتوا

مراحل
روش 1 از 3: چگونه می توان به فردی مبتلا به اختلال دوقطبی کمک کرد
روش 2 از 3: مقابله با شیدایی
روش 3 از 3: مقابله با افسردگی
هشدارها

اختلال دوقطبی یک بیماری روانی شدید است که باعث سردرگمی دیگران می شود. امروزه فرد مبتلا به اختلال دوقطبی ممکن است آنقدر افسرده باشد که تمام روز از رختخواب بیرون نیاید و فردا تبدیل به یک خوش بین پر انرژی می شود که قابل تشخیص نیست.اگر فردی را با اختلال دوقطبی می شناسید ، سعی کنید تکنیک های حمایت و تشویق را بیاموزید که به فرد کمک می کند تا به عقب برگردد. در عین حال ، مهم است که محدودیت های توانایی خود را فراموش نکنید و در صورت رفتار تهاجمی یا خودکشی فرد فوراً از پزشک کمک بگیرید.

مراحل

روش 1 از 3: چگونه می توان به فردی مبتلا به اختلال دوقطبی کمک کرد

1 به علائم توجه کنید. اگر فردی مبتلا به اختلال دوقطبی تشخیص داده شده است ، ممکن است علائم بیماری را از قبل بدانید. اختلال دوقطبی دارای دوره های شیدایی و افسردگی است. در طول مراحل شیدایی ، فرد دارای قدرت نامحدودی است ، در حالی که در دوره های افسردگی ، یک فرد ممکن است تمام روز از رختخواب بلند نشود.
- در مراحل شیدایی ، درجه بالایی از خوش بینی یا تحریک پذیری ، ایده های غیرواقعی در مورد توانایی های شخصی ، احساس نشاط فوق العاده بعد از خواب کوتاه ، گفتار سریع و انتقال به ایده های مختلف ، ناتوانی در تمرکز و همچنین تصمیمات تکانشی یا اشتباه وجود دارد. و حتی توهم
- در مراحل افسردگی ، ناامیدی ، دلسردی ، پوچی ، تحریک پذیری ، از دست دادن علاقه به شغل ، خستگی ، عدم تمرکز ، تغییر اشتها ، تغییر وزن ، مشکل در خواب ، احساس بی ارزشی یا گناه و حتی افکار خودکشی ذکر می شود.
2 انواع مختلف اختلال دوقطبی. چهار نوع اختلال دوقطبی وجود دارد. چنین تعاریفی به پزشکان در تشخیص نوع اختلال بر اساس علائم کمک می کند. معمولاً چهار نوع وجود دارد:
- اختلال دوقطبی I... با این نوع ، دوره های شیدایی با طول کل حداکثر تا هفت روز یا درجه شدت آن مشخصه که فرد نیاز به بستری شدن دارد. پس از آن ، دوره های افسردگی حداقل دو هفته طول می کشد.
- اختلال دوقطبی II... با این فرم ، پس از دوره های افسردگی ، مراحل شیدایی متوسط وجود دارد که نیازی به بستری شدن ندارند.
- اختلال دوقطبی تعریف نشده (NOS)... در این شکل ، فرد از علائم اختلال دوقطبی رنج می برد ، اما معیارهای نوع اول یا دوم را برآورده نمی کند.
- سیکلوتیمیا... با این فرم ، علائم خفیف اختلال دوقطبی ظرف دو سال ظاهر می شود.
3 نگرانی خود را بیان کنید. اگر فکر می کنید فرد مبتلا به اختلال دوقطبی است ، پس سکوت نکنید. سعی کنید مکالمه ای را شروع کنید ، اما مراقب باشید که بدون قضاوت نگرانی یا نگرانی خود را بیان نکنید. باید به خاطر داشت که اختلال دوقطبی یک بیماری است و فرد قادر به کنترل رفتار خود نیست.
- چنین چیزی بگویید: "من خیلی نگران شما هستم و متوجه شدم که اخیراً روزهای سختی را پشت سر گذاشته اید. فقط بدانید که من آنجا هستم و همیشه آماده کمک هستم. "
4 تمایل به گوش دادن را نشان دهید. گاهی اوقات ، یک فرد مبتلا به اختلال دوقطبی می تواند با احساسات خود احساس راحتی کند. نشان دهید که از شنیدن نگرانی ها و نگرانی های آنها خوشحال هستید.
- گوش دهید ، اما شخص را قضاوت نکنید و سعی نکنید مشکلات او را حل کنید. فقط گوش کنید و دوست خود را تشویق کنید. به عنوان مثال ، موارد زیر را بیان کنید: "به نظر می رسد شما در حال حاضر روزهای بسیار سختی را سپری می کنید. من هیچ نظری در مورد احساس شما ندارم ، اما من بسیار نگران هستم و می خواهم به شما کمک کنم. "
5 با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. ممکن است فرد به دلیل اختلال دوقطبی نتواند به تنهایی با پزشک وقت بگذارد ، بنابراین از او بخواهید که با پزشک متخصص وقت بگذارد.
- اگر شخصی آمادگی کمک گرفتن از پزشک را ندارد ، نیازی به اجبار او نیست. برعکس ، پیشنهاد دهید که تحت معاینه عمومی قرار بگیرید و ببینید آیا او جرات دارد از علائم مربوط به علائم خود س askال کند.
6 فرد را تشویق کنید تا داروهای تجویز شده را مصرف کند. اگر پزشک برای کنترل علائم اختلال دوقطبی داروهایی تجویز کرده است ، مطمئن شوید که فرد از چنین داروهایی استفاده می کند.این غیر معمول نیست که افراد مبتلا به اختلال دوقطبی به محض احساس بهتر یا زمانی که می خواهند به مرحله شیدایی خود بازگردند ، مصرف دارو را متوقف کنند.
- نیاز به مصرف دارو را به آنها یادآوری کنید و علائم بدون آنها بدتر می شود.
7 صبور باش. اگرچه ممکن است وضعیت پس از چند ماه درمان بهبود یابد ، اما بهبود کامل ممکن است سالها طول بکشد. خرابی نیز امکان پذیر است ، بنابراین بسیار صبور باشید.
8 برای خودتان وقت بگذارید. حمایت از فرد مبتلا به اختلال دوقطبی می تواند بسیار چالش برانگیز باشد ، بنابراین سعی کنید برای خود وقت بگذارید. هر روز به دنبال فرصتی باشید تا با فرد مبتلا به این اختلال فاصله داشته باشید.
- به عنوان مثال ، به باشگاه بروید ، یک دوست را برای قهوه ببرید یا کتاب بخوانید. همچنین می توانید از یک روانشناس مشاور برای مقابله با استرس و فشارهای روحی کمک بگیرید.

روش 2 از 3: مقابله با شیدایی

1 سعی کنید آرام باشید. در طول دوره های شیدایی ، فرد مبتلا به اختلال دوقطبی ممکن است پس از مکالمات طولانی مدت یا موضوعات خاصی بسیار برانگیخته و تحریک شود. سعی کنید با او به شیوه ای مسالمت آمیز صحبت کنید و وارد بحث یا بحث طولانی نشوید.
- از طرح موضوعاتی که می تواند باعث شیدایی شود ، خودداری کنید. به عنوان مثال ، بهتر است از او س questionsالات پرتنش نپرسید یا در مورد اهدافی که برای رسیدن به آن تلاش می کند نپرسید. در عوض ، بهتر است درباره آب و هوا ، یک سریال تلویزیونی یا برخی موضوعات سبک دیگر صحبت کنید.
2 دوست خود را تشویق کنید تا به طور منظم استراحت کند. در مرحله شیدایی ، فرد ممکن است احساس کند که فقط چند ساعت خواب برای استراحت کافی است. در عین حال ، عدم استراحت فقط می تواند وضعیت را تشدید کند.
- دوست خود را تشویق کنید تا آنجا که ممکن است شب بخوابد و همچنین در طول روز چرت بزند.
3 برو پیاده روی. پیاده روی می تواند راهی عالی برای مصرف انرژی اضافی در طول دوره های شیدایی و همچنین فرصتی برای صحبت خصوصی باشد. از دوست خود برای پیاده روی هر روز یا چند بار در هفته دعوت کنید.
- ورزش منظم همچنین می تواند به کنترل علائم افسردگی کمک کند ، بنابراین پیاده روی را در هر زمان که فرد مزاج است پیشنهاد دهید.
4 به رفتارهای تکانشی توجه کنید. در طول دوره های شیدایی ، فرد ممکن است مستعد اقدامات تکانشی باشد - استفاده از مواد مخدر ، خرید چیزهای غیر ضروری یا مسافرت در سفرهای طولانی. دوست خود را تشویق کنید تا در طول دوره های شیدایی خود درباره خریدهای بزرگ یا سرگرمی های جدید بهتر فکر کند.
- اگر هزینه های اضافی به طور منظم اتفاق می افتد ، پیشنهاد کنید که کارت اعتباری و هرگونه پول اضافی را در خانه بگذارید.
- اگر وضعیت با الکل یا مواد مخدر تشدید شد ، یک دوست را متقاعد کنید که مصرف چنین موادی را متوقف کند.
5 نظرات را شخصاً نگیرید. در مرحله شیدایی ، فرد ممکن است حرف های مضر بزند یا دعوا کند. چنین اظهارنظرهایی را شخصاً نگیرید و از بحث جدا شوید.
- به یاد داشته باشید که چنین کلماتی در اثر بیماری تحریک می شوند و نشان دهنده احساسات واقعی فرد نیست.

روش 3 از 3: مقابله با افسردگی

1 پیشنهاد دهید که به سمت یک هدف کوچک حرکت کنید. در شرایط افسردگی ، برای فرد دشوار است که با یک وظیفه جهانی کنار بیاید ، بنابراین تعیین اهداف قابل دستیابی گاهی مفید است. حتی موفقیت خفیف می تواند بهزیستی اختلال دوقطبی را بهبود بخشد.
- به عنوان مثال ، اگر یکی از دوستانش شکایت کرد که باید کل خانه را مرتب کند ، به او پیشنهاد کنید که از یک فضای کوچک مانند انبار یا حمام شروع کند.
2 روشهای مثبت برای مقابله با افسردگی را پیشنهاد دهید. یک فرد افسرده اغلب می تواند گزینه های مقابله منفی مانند الکل ، امتناع از مواد مخدر ، انزوا را ترجیح دهد. سعی کنید راه حل های مثبت برای مشکلات ارائه دهید.
- به عنوان مثال ، پیشنهاد کنید با درمانگر تماس بگیرید ، گرم کنید یا کاری را که دوست دارید انجام دهید.
3 واقعاً حامی باشید. حمایت و تشویق در زمان افسردگی نشان می دهد که شما نگران شخص هستید.برای الهام بخشیدن به یک دوست ، قول های دروغ ندهید یا به کلیشه ها تکیه نکنید.
- به عنوان مثال ، شما نباید عباراتی مانند "همه چیز خوب خواهد بود" ، "مشکل فقط در سر شماست" یا "مشکلات خود را به پیروزی تبدیل کنید!" نگویید.
- در عوض ، بگویید "من نگران شما هستم" ، "من آنجا هستم و آماده کمک هستم" ، "شما شخص خوبی هستید و خوشحالم که یکدیگر را می شناسیم."
4 یک روال معمول ایجاد کنید. در طول افسردگی ، فرد مبتلا به اختلال دوقطبی اغلب ماندن در رختخواب ، اجتناب از اجتماع یا تماشای فیلم در تمام طول روز را انتخاب می کند. در چنین لحظه ای ، مهم است که به او در ایجاد یک برنامه روزانه کمک کنید تا همیشه کارهایی برای انجام باشد.
- به عنوان مثال ، با هم برنامه ریزی کنید تا زمان هایی برای بیدار شدن و دوش گرفتن ، روزنامه ها را بردارید ، پیاده روی کنید و کارهای سرگرم کننده مانند خواندن کتاب یا بازی انجام دهید.
5 از تمایلات خودکشی آگاه باشید. در زمان افسردگی ، افراد بیشتر به فکر خودکشی می افتند. همه این جمله ها و نظرات را جدی بگیرید.
- اگر فرد خودکشی است یا می گوید می خواهد خودکشی کند یا به دیگران آسیب برساند ، فوراً با آمبولانس تماس بگیرید. سعی نکنید مشکل را خودتان حل کنید.

هشدارها

هرگز سعی نکنید با تهدید به خودکشی یا خشونت به تنهایی موقعیتی را حل کنید! فوراً با خدمات فوریتهای پزشکی تماس بگیرید.
رفتار فرد را نادیده نگیرید و نگویید "همه چیز در سر شماست". اختلال دوقطبی شرایطی است که در آن فرد قادر به کنترل احساسات خود نیست.