محتوا

• مراحل
• روش 1 از 2: رژیم غذایی و شیوه زندگی
• روش 2 از 2: داروها و روش ها
• نکات

پلاکت ها سلول های خونی کوچکی هستند که بخش کوچکی از فراکسیون های خون را تشکیل می دهند. عملکرد اصلی پلاکت ها جلوگیری از خونریزی از طریق تشکیل لخته خون است. با این حال ، در برخی شرایط ، مغز استخوان می تواند پلاکت های زیادی بسازد. چنین شرایطی با تشکیل تعداد زیادی لخته خون خطرناک است که می تواند منجر به سکته مغزی یا بیماری قلبی شود. بیاموزید که چگونه از طریق رژیم غذایی ، شیوه زندگی یا دارو ، تعداد پلاکت های خون خود را کاهش دهید.

مراحل

روش 1 از 2: رژیم غذایی و شیوه زندگی

1. 1 سیر خام بخورید تا تعداد پلاکت ها کاهش یابد. سیر خام و خرد شده از آلیسین پشتیبانی می کند ، که باعث کاهش تولید پلاکت در مغز استخوان می شود.
   • بدن در پاسخ به کاهش پلاکت ها ، ایمنی بدن را افزایش می دهد ، که به شما در مبارزه با عوامل عفونی (باکتری ها و ویروس ها) کمک می کند.
   • آلیسین با پختن کاملاً از بین می رود ، بنابراین سیر خام بخورید.برای برخی افراد ، سیر خام می تواند باعث ناراحتی معده شود ، بنابراین سیر را با غذا ترکیب کنید.
2. 2 برای کاهش ویسکوزیته خون از جینکو بیلوبا استفاده کنید. جینکو بیلوبا حاوی موادی به نام ترپنوئید است که ویسکوزیته خون را کاهش داده و از تشکیل لخته خون جلوگیری می کند.
   • جینکو بیلوبا گردش خون را بهبود می بخشد و تولید وارفارین در بدن را افزایش می دهد که باعث لخته شدن خون می شود.
   • مکمل های جینکو بیلوبا به صورت محلول یا کپسول در دسترس هستند. مناسب ترین فرم را برای خود انتخاب کنید.
   • اگر برگ های جینکو بیلوبا دارید ، آنها را به مدت 5-7 دقیقه در آب داغ قرار دهید. چای جینکو بیلوبا حاصل را بنوشید.
3. 3 برای جلوگیری از لخته شدن خون از جینسینگ استفاده کنید. جینسنگ حاوی جینسنوئیدها است که تجمع پلاکت ها را کاهش داده و در نتیجه از تشکیل لخته جلوگیری می کند.
   • مکمل های جینسینگ به شکل کپسول موجود است. آنها به غذاها و نوشیدنی های انرژی زا اضافه می شوند.
   • جینسینگ باعث بی خوابی و حالت تهوع در برخی افراد می شود ، بنابراین مهم است که هنگام شروع مصرف واکنش خود را در برابر آن کنترل کنید.
4. 4 برای کاهش تعداد پلاکت ها انار بخورید. انار حاوی موادی به نام پلی فنول است که دارای اثر ضد ترومبوتیک هستند ، به این معنی که باعث کاهش تولید پلاکت در مغز استخوان و جلوگیری از ایجاد لخته خون می شود.
   • می توانید انار کامل تازه بخورید ، آب انار بنوشید و عصاره انار را به غذای خود اضافه کنید.
5. 5 غذاهای دریایی غنی از امگا 3 بخورید. اسیدهای چرب امگا 3 باعث کاهش فعالیت پلاکت ها ، رقیق شدن خون و کاهش احتمال لخته شدن خون می شود. اسیدهای چرب امگا 3 در غذاهای دریایی مانند ماهی تن ، ماهی آزاد ، ماهی قزل آلا ، ساردین ، ​​صدف و شاه ماهی به وفور یافت می شود.
   • برای تأمین نیازهای امگا 3 خود 2-3 وعده ماهی در هفته اضافه کنید
   • اگر ماهی دوست ندارید ، نیازهای امگا 3 خود را با 3-4 گرم روغن ماهی در روز پر کنید.
6. 6 برای کاهش تعداد پلاکت ها شراب قرمز بنوشید. شراب قرمز حاوی فلاونوئیدهایی است که از پوسته انگور در شراب آزاد می شود. فلاونوئیدها از تولید بیش از حد پلاکت ها جلوگیری می کنند که باعث کاهش تعداد کل پلاکت های خون می شود.
   • یک واحد الکل در نصف لیوان معمولی شراب (حدود 175 میلی لیتر) وجود دارد. به مردان توصیه می شود بیش از 21 واحد الکل در هفته و بیش از 4 واحد در روز مصرف نکنند.
   • به زنان توصیه می شود بیش از 14 واحد الکل در هفته و بیش از 3 واحد در روز مصرف نکنند. به زنان و مردان توصیه می شود که حداقل دو روز در هفته از الکل استفاده نکنند.
7. 7 برای رقیق شدن خون از میوه ها و سبزیجات غنی از سالیسیلات استفاده کنید. میوه ها و سبزیجات حاوی سالیسیلات به رقیق شدن خون و جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند. آنها همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و به حفظ تعداد طبیعی پلاکت ها کمک می کنند.
   • سبزیجات غنی از سالیسیلات شامل خیار ، قارچ ، کدو سبز ، تربچه و یونجه است.
   • میوه های غنی از سالیسیلات ها انواع توت ها ، گیلاس ، کشمش و پرتقال هستند.
8. 8 دارچین را اضافه کنید تا تجمع پلاکت کاهش یابد. دارچین حاوی ترکیبی به نام سینامالدهید است که به عنوان تجمع پلاکت ها (تجمع) و در نتیجه لخته شدن خون را کاهش می دهد.
   • دارچین آسیاب شده را به غذاهای پخته شده یا خورشت ها اضافه کنید. همچنین می توانید یک چوب دارچین را به چای یا شراب داغ (شراب قهوه ای) اضافه کنید.
9. 9 سیگار نکش. سیگار کشیدن خطر لخته شدن خون را به دلیل مصرف مواد مضر مانند نیکوتین افزایش می دهد. سیگار باعث لخته شدن خون و تجمع پلاکت ها می شود.
   • مشکلات جدی بهداشتی ، مانند سکته مغزی و مشکلات قلبی ، معمولاً نتیجه تجمع پلاکت ها در جریان خون است. ترک سیگار اولین و بهترین اقدام برای جلوگیری از لخته شدن خون است.
   • ترک سیگار آسان نیست - این کاری نیست که بتوان یک شبه انجام داد. مقاله نحوه ترک سیگار را بخوانید.
10. 10 قهوه بنوش. قهوه دارای اثر ضد ترومبوتیک است ، یعنی تعداد پلاکت های خون را کاهش داده و از تجمع آنها جلوگیری می کند.
    • اثر ضد ترومبوتیک قهوه نه در کافئین بلکه در اسیدهای فنولیک است. بنابراین ، حتی قهوه بدون کافئین نیز دارای اثر ضد ترومبوتیک است.

روش 2 از 2: داروها و روش ها

1. 1 داروهای خود را طبق تجویز پزشک مصرف کنید. در برخی موارد ، پزشک ممکن است داروهای رقیق کننده خون را تجویز کند. این داروها ویسکوزیته خون ، تجمع پلاکت ها و لخته شدن خون را کاهش می دهند. رایج ترین داروهای تجویز شده عبارتند از:
   • آسپرین
   • هیدروکسی اوره
   • آناگرلاید
   • اینترفرون آلفا
   • بوسولفان
   • پیپوبرومن
   • فسفر - 32
2. 2 از روشی که به عنوان ترومبوسیتوفرز شناخته می شود ، استفاده کنید. در موارد اورژانسی ، پزشک ممکن است پلاکت ورزی را تجویز کند ، که به سرعت سطح پلاکت ها را در خون شما کاهش می دهد.
   • در طول عمل ، خون شما از طریق کاتتر وریدی از طریق دستگاهی که پلاکت ها را خارج می کند ، عبور می کند.
   • خون پاک شده از پلاکت از طریق کاتتر وریدی دیگری به بدن شما باز می گردد.

نکات

• برای اندازه گیری تعداد پلاکت های خون ، یک نمونه خون برای تجزیه و تحلیل به آزمایشگاه ارسال می شود. تعداد نرمال پلاکتها 150 - 350 واحد است. در میلی لیتر
• تصور می شود شکلات تلخ تعداد پلاکت ها را کاهش می دهد ، بنابراین سعی کنید یک یا دو قطعه بعد از ظهر بخورید.