محتوا

• مراحل
• روش 1 از 4: به تلاش دیگران احترام بگذارید
• روش 2 از 4: به نظر دیگران احترام بگذارید
• روش 3 از 4: به خودتان احترام بگذارید
• روش 4 از 4: به دشمنان خود احترام بگذارید

احترام به مردم کلید حفظ روابط شخصی معنادار است. بیاموزید که به تلاش ها ، توانایی ها ، نظرات و ویژگی های دیگران احترام بگذارید تا بتوانید با افراد موفق ارتباط برقرار کنید و با آنها کنار بیایید. برای ایجاد اعتماد به نفس و عادت احترام به دیگران به خودتان احترام بگذارید.

مراحل

روش 1 از 4: به تلاش دیگران احترام بگذارید

1. 1 قدردانی خود را ابراز کنید. مرتباً از مردم برای کمک و پشتیبانی آنها تشکر کنید. همه کسانی را که به شما کمک می کنند فراموش نکنید. با کلمات قدردانی احترام بگذارید. قدردانی شما برای مردم بسیار مهم خواهد بود ، حتی اگر بدون دلیل مشخص بیان شود. از نامه ها ، تماس های تلفنی یا ایمیل ها برای برقراری مجدد روابط با افرادی که به ندرت می بینید استفاده کنید. زیاد طول نمیکشه از افرادی مثل این تشکر می کنم:
   • والدین؛
   • برادر و خواهر؛
   • کارکنان ؛
   • همکلاسی ها ؛
   • دوستان؛
   • معلمان ؛
   • همسایه ها.
2. 2 دستاوردهای دیگران را تحسین کنید. توجه خود را به موفقیت های دیگران جلب کرده و دستاوردهای دیگران را جشن بگیرید. یاد بگیرید که به تلاشی که می کنید توجه کنید و دیگران را صادقانه ستایش کنید. شخص را کنار بگذارید و صحبت کنید تا مطمئن شوید که کلمات و تعریف های شما صادقانه به نظر می رسند.
   • اولین واکنش خود را به "چرا این اتفاق برای من نیفتاد؟" تغییر دهید. به "من برای او بسیار خوشحالم!" نگرش مثبت به شما کمک می کند تا تمرکز را از خود دور کرده و خواسته های خوب خود را بیان کنید.
   • اگر شخصی که برای او احترام قائل هستید دوران سختی را پشت سر می گذارد یا کمتر از دیگران تعریف و تمجید می شنود ، سعی کنید تلاش ها ، نگرش او به موقعیت یا ویژگی های مثبت او را ستایش کنید.
3. 3 صادق باشید. سپاسگزاری از مردم و بیان کلمات ستایش کننده مهم است ، اما بیشتر ما از حامیان چشمی خوشم نمی آید. قدردانی و احترام صادقانه خود را ابراز کنید. از ته دل صحبت کنید.
   • حتی یک عبارت ساده "من همیشه از دیدن شما خوشحالم" احترام شما را نشان می دهد. نیازی به پیچیده کردن مسائل نیست.
4. 4 به وعده های خود عمل کنید. اگر قول داده اید که در یک رویداد شرکت کنید یا با هم برنامه ریزی کنید ، بخشی از توافق را انجام دهید. رفتارهای قابل اعتماد به شما احترام به زمان دیگران و تمایل به تلاش برای رفاه شخص را نشان می دهد. به تلاش دیگران احترام بگذارید و در جلسات دیر نکنید ، همیشه آماده باشید و شوق نشان دهید.
   • همیشه با آمادگی کامل به محل کار ، مدرسه یا ورزش بیایید. کارهای لازم را انجام دهید و مواد کار را از قبل ترتیب دهید. نیازی به هدر دادن وقت دیگران نیست.
   • ممکن است به نظر برسد که رد کردن بی احترامی است ، اما در مورد گزینه های خود ثابت قدم و واقع بین باشید. احترام گذاشتن به افراد غیرقابل اعتماد سخت است.
5. 5 پیشنهاد کمک. تلاش ویژه ای برای کمک به مردم انجام دهید ، به ویژه اگر هیچ چیزی به آنها بدهکار نیستید. پیشنهاد دهید به یک دوست کمک کنید تا دیرتر حرکت کند یا بماند و به نظافت کلاس بعد از یک رویداد مدرسه کمک کنید. محدود به مسئولیت های خود نباشید. حتی موارد ساده مانند کمک به برادر کوچک خود در انجام تکالیف و نظافت باغ بدون درخواست ، به شما احترام می گذارد.
   • اگر دوست یا همسایه شما در بهترین حالت قرار ندارد یا دوران سختی را در زندگی پشت سر می گذارد ، کلمات دلگرم کننده را به آنها بگویید. یک جمله ساده "شما می توانید آن را انجام دهید" برای فردی که در مشکل است ، باور نکردنی است.
6. 6 به توانایی های دیگران احترام بگذارید. گاهی اوقات ، پیشنهاد مداوم کمک می تواند بی احترامی تلقی شود. در برخی موارد ، عاقلانه است که به فرد اجازه دهیم خود را اثبات کند و به تنهایی با یک کار عملی کنار بیاید.
   • توجه داشته باشید که فرد می تواند به تنهایی مشکلی را حل کند و در امور دیگران دخالت نکند - با این کار احترام خود را نشان می دهید. تفاوت بزرگی بین حمایت عاطفی در شرایط سخت و پیشنهاد پافشاری برای طبخ فرنی به جای شخص وجود دارد.

روش 2 از 4: به نظر دیگران احترام بگذارید

1. 1 یاد بگیرید که به طور فعال گوش دهید. فعالانه گوش کنید تا نشان دهید به نظرات و ایده های دیگران احترام می گذارید. مراقب باشید و وقتی شخص افکار خود را بیان می کند سکوت کنید و در مورد آنچه می شنوید فعالانه تأمل کنید.
   • اغلب مردم فقط منتظرند تا نوبت آنها برسد و به صحبت های طرف مقابل گوش ندهند. حتی اگر نظرات شما متفاوت است ، سعی کنید دیدگاه شخص دیگری را درک کرده و همدلی نشان دهید. توجه و حوصله احترام شما را نشان می دهد. شما از مزایای این رفتار شگفت زده خواهید شد.
2. 2 سوال بپرس. با طرح س respectالات احترام به نظرات دیگران را نشان دهید. س questionsالات باز و سرآمد نشان می دهد که علاقه مند و توجه دارید. سionsالات به این معنا نیست که شما سعی می کنید ناسازگاری هایی را در آنچه شنیده اید یا باور نمی کنید پیدا کنید. در صورت تمایل طرف مقابل برای مکالمه ، اطلاعات بیشتری درخواست کنید.
   • به جای جزئیات ، سعی کنید از نگرش فرد نسبت به موضوع مورد بحث مطلع شوید. اگر داستانی از زندگی به شما گفته شد ، بپرسید: "بعد از آن چه احساسی داشتی؟" حتی اگر فکر می کنید جواب را می دانید ، بگذارید شخص افکار و احساسات خود را به تنهایی بیان کند.
   • در کلمات خود نگرانی نشان دهید. اگر شخص زیادی در طوفان فکری شرکت نمی کند ، یک سوال خاص بپرسید تا او را به گفتگو دعوت کنید. نیازی به جلب توجه با عبارت "کولیا ، به نظر می رسد که زبان خود را قورت داده اید" نیست. بهتر است بپرسید: "کولیا ، فینال لیگ قهرمانان را چگونه دوست داری؟"
3. 3 سعی کنید دیدگاه فرد را دریابید. یاد بگیرید که افراد را با دیدگاه متفاوت یا موقعیت زندگی درک کنید تا احترام بگذارید. به نظرات و دیدگاه های خود افتخار کنید ، اما عجله نکنید که فکر کنید همه یکسان فکر می کنند ، تا مردم را شرمنده نکنید. همیشه خود را مهار کنید و سعی کنید قبل از اظهار نظر و واکنش به صحبت های دیگران ، وضعیت را از چشم مخاطب ببینید.
   • همه ما به راحتی در شرکت اظهارات معمولی مانند "فوتبال یک بازی احمقانه است" را بیان می کنیم. با این حال ، تصور کنید که به طور تصادفی مردی وجود دارد که به تازگی پدربزرگ خود را از دست داده است ، داور حرفه ای بود و عاشق فوتبال بود.
4. 4 در مورد هر موضوعی بحث نکنید. گاهی اوقات صحبت کردن و ابراز عقیده به معنای احترام به توانایی های ذهنی طرف مقابل است ، اما از طرف دیگر ، گاهی اوقات بهتر است نظر خود را برای خود نگه دارید و وارد مشاجره های غیر ضروری نشوید ، که حتی ممکن است به نزاع تبدیل شود. نحوه احترام گذاشتن:
   • سعی کنید اولین باری که در مورد موضوع بحث می کنید بحث های خود را نرم کنید. اگر به شدت معتقد هستید که رویدادهای ورزشی اتلاف احمقانه و بیهوده پول است ، نظر خود را با کلمات مودبانه بیان کنید ، حتی اگر آنها با شما مخالف باشند: "من نگرانم که بودجه شهر به جای رویدادهای مهم دیگر صرف رویدادهای ورزشی می شود. چیزها چه فکری در این باره دارید؟". به نظرات دیگران احترام بگذارید - افکار خود را بیان کنید و به ضد استدلال ها گوش دهید.
   • برای صدمین بار بحث با پدربزرگ در مورد موسیقی مدرن احتمالاً بی فایده است. چرا این را در یک شام خانوادگی مطرح کنید؟
5. 5 یاد بگیرید که با مودبانه مخالفت کنید. همیشه مخالفت خود را با درایت و آرام بیان کنید. به دیدگاه طرف مقابل احترام بگذارید. نظرات دیگران را آزرده نکنید ، حتی اگر با نظرات شما منطبق نباشد.
   • سعی کنید نقاط مشترک را مشخص کنید و تنها پس از آن مخالفت خود را ابراز کنید. با ستایش شروع کنید و سپس نظر خود را بیان کنید. حتی یک عبارت ساده: "ایده عالی. درست است ، من در همه چیز با شما موافق نیستم ... "
   • دقیق باشید و به اعتراضات توهین آمیز مانند "مزخرفات کامل" یا "شما در اشتباه هستید" خم نشوید.

روش 3 از 4: به خودتان احترام بگذارید

1. 1 مراقب خودت باش. با خود مانند دیگران رفتار کنید. ایده ها و خواسته های خود را فدای درخواست های دیگران نکنید. تو شایسته بهترین هستی.
   • بلافاصله به دنبال کمک باشید. به مهارت ها و توانایی های خود احترام بگذارید ، اما یاد بگیرید که وقتی به کمک نیاز دارید تصدیق کنید. زندگی را برای خود سخت نکنید.
   • به طور دوره ای با هدایای شایسته و مسافرت خوشحال شوید.اوقات فراغت خود را با دوستان بگذرانید و از آن لذت ببرید.
2. 2 رفتارهای مخرب خود را رها کنید. نوشیدن زیاد الکل یا عادت کوچک شمردن خود برای جسم و روان مضر است. عزت نفس خود را به طور فعال تقویت کنید و خود را با افراد مراقب و مثبت احاطه کنید.
   • آیا از بودن در جمع دوستان لذت می برید؟ آیا آنها به شدت از شما انتقاد می کنند یا مدام شما را تحقیر می کنند؟ در این حالت ، بهتر است یک شرکت جدید پیدا کنید.
3. 3 سلامت خود را زیر نظر داشته باشید. به طور منظم به پزشک خود مراجعه کنید و آزمایشات را انجام دهید. بلافاصله پس از شناسایی مشکلات را حل کنید و سعی نکنید ویزیت پزشک را به تاخیر بیندازید تا از "خبر بد" جلوگیری شود. عدم تمایل به مراجعه به پزشک بی احترامی به سلامتی و رفاه شماست.
   • به طور منظم ورزش کنید و درست غذا بخورید. عادات ساده ای را شکل دهید ، چند کیلومتر در روز راه بروید و برای حفظ تناسب اندام تمرینات سبک انجام دهید. از خوردن غذاهای ناخواسته خودداری کنید و غذاهای مغذی را انتخاب کنید.
4. 4 ناراحت نشو. از خواسته های خود دست نکشید. اجازه ندهید ترس ها به احساسات دیگران آسیب برساند و مانع از بهبود زندگی و تقویت مثبت شما شود. نظر خود را در مورد مسائلی که برای شما مهم است به اشتراک بگذارید. اگر تصمیم دارید شغل خود را تغییر دهید ، یک گروه موسیقی ایجاد کنید ، در 40 سالگی بازیگر شوید ، سپس اقدام کنید. تصمیم بگیرید و تلاش کنید.
5. 5 بلندپرواز باش. همه ما گاه و بیگاه طعمه محدودیت ها و ترس های خود می شویم. برنامه ریزی کنید و در مورد مراحل مشخصی فکر کنید که به زندگی آنها کمک می کند. با خیال راحت مسیر حرکت خود را به جلو ترسیم کنید ، که به شما امکان می دهد از زندگی لذت ببرید. به بهترین نسخه از خود تبدیل شوید تا ارزش خود را نشان دهید.
   • برنامه عملیاتی برای پنج سال آینده تهیه کنید. اگر دانش آموز دبیرستانی هستید ، کجا می خواهید تحصیلات خود را ادامه دهید؟ بعد از دانشگاه چه خواهید کرد؟ چگونه می توانید به هدفتان برسید؟
   • اگر کار می کنید ، چقدر از شغل خود راضی هستید؟ آیا حرفه خود را دوست دارید؟ برای شروع کسب درآمد با سرگرمی های خود به چه چیزی نیاز دارید؟ چه مدت ممکن است طول بکشد؟ این واقعی است؟ برای ایجاد یک برنامه واقع بینانه به سوالات صادقانه و خاص پاسخ دهید.

روش 4 از 4: به دشمنان خود احترام بگذارید

1. 1 مردم را با اولین تصورشان قضاوت نکنید. مزایای تردید را به خاطر بسپارید ، حتی اگر در اولین ملاقات با آن شخص دوست نداشتید. پس از همه ، همانطور که نویسنده و واعظ انگلیسی ایان مک لارن گفت: "با همه مهربان باشید ، زیرا هر کس در نبرد سخت خود می جنگد." فرض کنید که شخص دلایلی برای این گونه بودن ، این گونه رفتار کردن ، و داشتن چنین باورهایی دارد.
2. 2 بهترین ها را در افراد ببینید. به راحتی می توان تصمیم گرفت که چرا ما فردی را دوست نداریم ، بدون احترام با او رفتار می کنیم یا اصلاً ارتباط برقرار نمی کنیم. در عوض ، توجه به ویژگی های مثبت را در افراد شروع کنید. اگر خوبی های او را مشاهده کنید ، برای شما راحت تر خواهد بود که به آن احترام بگذارید.
   • برای تغییر نگرش خود ، با ویژگی های شخصی خود به عنوان فضیلت ها رفتار کنید. به عنوان مثال ، به جای این که فکر کنید: "او بیش از حد پرحرف و خودخواه است" ، بهتر است فکر کنیم: "او از بیان نظر خود نمی ترسد. خوشم می آید. "
3. 3 اگر راهی برای گفتن چیزی دلپذیر وجود ندارد ، پس... بله ، سکوت بهتر است... گاهی اوقات بهتر است فقط سکوت کنید. یاد بگیرید که بین رویارویی های ضروری و استدلال های بیهوده تمایز قائل شوید. با این کار می توانید احترام مردم را جلب کرده و اعصاب خود را نجات دهید. اجازه ندهید دیگران شما را به مردابی از مشاجره بکشند.
4. 4 بینی خود را به مشاغل دیگران وارد نکنید. نیازی به دخالت در امور دیگران و دشمن سازی نیست. همه از افراد کنجکاو و مزاحم که از زندگی خسته شده اند و کاری ندارند کاری ندارند ، خوششان نمی آید. زندگی خود را با فعالیت های سرگرم کننده پر کنید تا زمان و انرژی لازم را برای نگرانی در مورد کار همسایگان یا نحوه گذراندن وقت همکلاسی های خود نداشته باشید.
   • سرگرمی های جدید پیدا کنید و زمان کمتری را در شبکه های اجتماعی بگذرانید. این یک راه خوب برای کشتن زمان است ، اما جزئیات زندگی شخص دیگری می تواند باعث حسادت و کینه بی مورد شود.
5. 5 باز باشید. ممکن است متوجه شوید که سردی و بی تفاوتی نسبت به افرادی که دوستشان ندارید ساده ترین راه برای جلوگیری از دعوا است. با این حال ، این رفتار اغلب بی ادبانه و خشن می شود ، به ویژه در مدرسه یا محل کار ، جایی که همه می خواهند خود را بخشی از جامعه بدانند. لازم نیست بهترین دوستان باشید ، اما افراد را نادیده نگیرید و احترام خود را نشان دهید.
   • سعی کنید حداقل یک بار سعی کنید با کسی که دوستش ندارید دوست شوید. سوال "حالت چطوره؟" نشان می دهد که می خواهید یخ را آب کنید. شاید نگرش شما نسبت به فرد تغییر کند.