چگونه می توان ظاهر خود را کاملاً تغییر داد و زیبا شد

ویدیو: ۶ کاری که باهاش میتونی خوش برخورد و خوش اخلاق باشی

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 4: مراقبت از خود
قسمت 2 از 4: تغییر مدل موهای خود
قسمت 3 از 4: آرایش کنید
قسمت 4 از 4: پیدا کردن لباس مناسب
نکات
هشدارها
مقالات مشابه

اگر تمایلی به تغییر ظاهر خود دارید ، بدانید که در این کار تنها نیستید. این برای بسیاری از افراد ، به ویژه زنان جوان ، کاملاً طبیعی است. به احتمال زیاد ، شما در حال حاضر زیبا هستید ، فقط هنوز آن را درک نکرده اید. اگر یاد بگیرید که اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید و ظاهر خود را به گونه ای تغییر دهید که بیشتر به درون شما تناسب دارد ، آن وقت می توانید کاملا متفاوت احساس کنید و زیبایی خود را باور کنید!

مراحل

قسمت 1 از 4: مراقبت از خود

1 نوشیدن مقدار زیادی آب. نوشیدن آب کافی به حفظ تمرکز و انرژی کمک می کند و همچنین می تواند به شما در کاهش وزن اضافی کمک کند.برای محاسبه حجم آب مورد نیاز روزانه ، باید به خاطر داشته باشید که برای هر کیلوگرم از وزن خود ، باید حداقل 30 میلی لیتر آب مصرف کنید.
- یک زن با وزن 68 کیلوگرم باید روزانه 2 تا 4 لیتر آب بنوشد (مقدار خاص آن بستگی به آب و هوای اطراف و سطح فعالیت انسان دارد). اگر یک زن شیوه زندگی فعال داشته باشد و در آب و هوای گرم زندگی کند ، نیاز روزانه او به آب نزدیک به 4 لیتر خواهد بود.
2 درست غذا بخور از مصرف بیش از حد شکر ، نمک و غذاهای فراوری شده خودداری کنید. رژیم غذایی شما باید شامل مواد زیر باشد.
- پروتئین ها منابع سالم پروتئین شامل ماهی ، گوشت سفید ، حبوبات ، آجیل و تخم مرغ است.
- چربی های سالم. آجیل (به ویژه بادام) ، روغن های گیاهی (روغن زیتون فوق بکر یک گزینه عالی است) و سبزیجات چرب مانند آووکادو منابع عالی چربی های سالم هستند.
- کربوهیدراتهای کامل و فرآوری نشده اینها شامل میوه ها ، سبزیجات ، غلات کامل و حبوبات است.
- ویتامین ها و مواد معدنی. اگر می دانید رژیم غذایی شما تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز شما را تامین نمی کند ، می توانید آنها را به صورت مکمل مصرف کنید.
3 به بدن خود گوش دهید. وقتی تشنه هستید بنوشید و وقتی گرسنه هستید غذا بخورید. اگر قبلاً به سیگنال های بدن خود توجه نکرده باشید ، یادگیری نحوه گوش دادن به آن ممکن است کمی طول بکشد ، اما هنگامی که به آن توجه کردید ، رعایت رژیم غذایی سالم برای شما آسان تر می شود و شاید شما حتی کمی وزن کم می کند
- اگر چیزی می خورید یا می نوشید که باعث سردرد یا ناراحتی شما شد ، به آن توجه کنید و سعی کنید در آینده از این محصول استفاده نکنید ، به خصوص اگر استفاده منظم از آن باعث ناراحتی شود.
- به غذاها و نوشیدنی هایی که باعث ایجاد حس خوب می شوند توجه کنید. خوردن یک رژیم غذایی تمیز با آب کافی و مواد مغذی ضروری می تواند به شما کمک کند تا فردی سالم تر و شادتر باشید. وقتی احساس می کنید سالم تر و شادتر هستید ، در همان زمان احساس زیبایی خودتان نیز به شما دست می دهد.
4 به طور منظم ورزش. شما باید حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی 3-5 بار در هفته انجام دهید ، و حتی اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید ، بیشتر از این ورزش کنید.
- اگر وقت آزاد کمی دارید ، بهتر است به تمریناتی توجه کنید که همزمان چندین گروه عضلانی را همزمان پمپاژ می کند. بنابراین ، شنا ، رقص و حتی نظافت فعال خانه به شما این امکان را می دهد که تعداد زیادی ماهیچه را تمرین دهید.
- یکی دیگر از راههای م toثر برای داشتن تناسب اندام و سلامت پیاده روی سریع و 20 دقیقه ای ، دو بار در روز است.
- کلاسهای یوگا همچنین در تسکین استرس ، تقویت و تقویت عضلات بسیار عالی هستند. فقط به یاد داشته باشید که آنها را با تمرینات قلبی مانند پیاده روی ، دویدن یا شنا ترکیب کنید.
5 بهداشت را رعایت کنید. صورت خود را بشویید و مرطوب کنید و روزی دوبار مسواک بزنید. حداقل یک روز در میان دوش بگیرید و موهای خود را هنگامی که شروع به چرب شدن می کند بشویید (ممکن است یک روز درمیان یا هفته ای یکبار این کار لازم باشد ، زیرا همه چیز بستگی به نوع مو دارد).
- اگر آکنه روی صورت یا پشت دارید ، ممکن است لازم باشد موهای خود را بیشتر بشویید ، زیرا روغن موهای شما می تواند به صورت ، گردن و پشت شما منتقل شود و در نتیجه باعث بروز آکنه شود.
- برای حفظ سلامت و استحکام دندان ها ، باید هر شش ماه یکبار به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
- رعایت بهداشت به شما کمک می کند هر روز احساس شادابی و جذابیت کنید. سعی کنید هر روز به خودتان توجه کنید ، حتی اگر روحیه ای ندارید.
6 یک روزنامه روزانه نگه دارید. روزنامه نگاری منظم می تواند اضطراب ، استرس و افسردگی را کاهش دهد. به تجزیه و تحلیل مشکلات و ایجاد عزت نفس کمک می کند. سعی کنید روزی 20 دقیقه به مجله خود اختصاص دهید.
- حتی اگر حرفی برای گفتن ندارید ، مجله داشته باشید. می توانید بنویسید که هیچ حرفی برای گفتن ندارید و ببینید فکر بعدی شما را به کجا می برد. اغلب ، چیزی بلافاصله در حافظه ظاهر می شود ، حتی گاهی اوقات چیزی غیر منتظره به نظر می رسد.
7 به طور منظم مدیتیشن کنید. مدیتیشن به شما کمک می کند تا با لحظه حال در ارتباط باشید و احساسات خود را درک کنید. از نظر علمی ثابت شده است که مدیتیشن بر فرآیندهای مغز تأثیر می گذارد ، شما را باهوش تر و شادتر می کند.
- روشهای مختلفی برای مدیتیشن وجود دارد. یکی از رایج ترین روش ها ، اتخاذ یک موقعیت راحت برای نشستن و حذف هرگونه فکر است.
- وقتی فکری در حین مدیتیشن به ذهن شما می رسد ، فقط تصور کنید که چگونه حل می شود ، یا حتی می توانید به این فکر نامی بدهید و تصور کنید چگونه آن را از سر خود بیرون می کشید. هدف مدیتیشن این است که بر لحظه ای که در آن هستید تمرکز کنید و هیچ افکاری حواس شما را پرت نکند.
- نیازی به شروع فوری مدیتیشن های طولانی نیست. برای شروع ، فقط 1-2 دقیقه کافی است. در حالت ایده آل ، با گذشت زمان ، شما باید به 10-15 دقیقه مدیتیشن روزانه برسید. اگر این امکان پذیر نیست ، پس آنچه را که می توانید انجام دهید انجام دهید!
8 خوشبین باش. اکثر مردم صدای درونی دارند که اغلب در همه چیز بد می بیند و می گوید که یک فرد در کاری به اندازه کافی خوب نیست. شما می توانید با نگرش سپاسگزارانه نسبت به سرنوشت و برجسته کردن جنبه های مثبت آنچه در حال رخ دادن است ، با آن مبارزه کنید.
- یادگیری مثبت اندیشی می تواند مشکل باشد ، بنابراین صبور باشید و سعی کنید افکار مثبت را هنگام ظهور منعکس کنید.
- ترفند فیزیکی برای ایجاد نگرش مثبت این است که بدن خود را درست انتخاب کنید: صاف بایستید ، شانه های خود را راست کنید ، چانه خود را بالا بیاورید و سپس دستان خود را به طرفین پهن کنید. در این لحظه قدرت و خوش بینی خود را احساس کنید ، و این احساسات بیشتر از حد معمول با شما خواهند ماند.
9 لبخند. تحقیقات نشان داده است که هرچه شادتر به نظر برسید ، جذابیت بیشتری برای دیگران دارید. به علاوه ، تحقیقات نشان می دهد که حتی در مواقع ناراحتی ، لبخند زدن می تواند روحیه شما را بالا ببرد.
- اگر ناراحت هستید ، سعی کنید 30 ثانیه لبخند بزنید تا خودتان را شارژ کنید.
10 اعتماد به نفس داشته باشید. به دست آوردن اعتماد به نفس در گفتار آسانتر از عمل است ، اما با این وجود ارزش کار را دارد. داشتن عزت نفس خوب ، شما را سالم تر و شادتر می کند ، که به طور خودکار جذابیت شما را افزایش می دهد.
- یکی از راه های ایجاد عزت نفس ، ذکر نقاط قوت ، دستاوردها و ویژگی های مثبت است. این کار در ابتدا بسیار سخت به نظر می رسد. شما ممکن است فقط یک مورد در هر دسته داشته باشید ، و حتی ممکن است پس از ساعت ها فکر کردن به ذهن شما برسد. با این حال ، با افزایش عزت نفس ، لیستی که ایجاد می کنید به تدریج افزایش می یابد.
- با افکار منفی مبارزه کنید. این به شدت با نگرش مثبت مرتبط است. وقتی افکار منفی در مورد خود دارید خود را متوقف کنید و آنها را با افکار مثبت برطرف کنید. به عنوان مثال ، هنگامی که فکر "من چاق هستم" یا "من ترسناک هستم" در شما متولد می شود ، آن را با گفتن جمله "من یک الاغ زیبا دارم" یا "من چشمهای زیبایی دارم" توسعه دهید.
11 به اندازه کافی خوابیدن. اگر به اندازه کافی نخوابید ، مغز شما با کارایی کامل کار نمی کند و در پیروی از یک رژیم غذایی سالم ، ورزش کردن و حفظ نگرش مثبت و اعتماد به نفس مشکل خواهید داشت.
- بزرگسالان 7-9 ساعت در شب و نوجوانان به 8.5-9.5 ساعت خواب نیاز دارند.

قسمت 2 از 4: تغییر مدل موهای خود

1 موهای خود را کوتاه کرده یا رنگ کنید. چه مدل موی جدید باشد یا رنگ موی متفاوت ، تغییر ظاهر موهای شما می تواند به طور چشمگیری بر ظاهر کلی شما تأثیر بگذارد. به مدل مو و رنگ مویی که بیشتر مناسب شماست فکر کنید.
- از خود بپرسید موهای شما در مورد شما چه باید بگوید؟ آیا اهل خروج هستید و ریسک پذیر هستید؟ در این صورت ، ممکن است موهای کوتاه و موهای چند رنگ را دوست داشته باشید. آیا شما فردی واقع بین و کمی هیپی هستید؟ رنگ های طبیعی و موهای بلند لایه ای ممکن است برای شما مفید باشد.
- مجلات مو را بررسی کنید یا در اینترنت جستجو کنید تا بدانید چه مدل مویی را دوست دارید. در اکثر کتابفروشی ها می توانید مجلات و کتاب های مربوط به مدل مو را پیدا کنید.
2 نوع صورت خود را تعیین کنید. هنگام تغییر مدل مو ، مهم است که به فرم صورت خود توجه کنید. چندین نوع صورت وجود دارد. یکی از روش های تعیین نوع صورت این است که خطوط بازتاب آن را در آینه با رژ لب یا خط چشم مشخص کنید.
- چهره های بیضی شکل متعادل به نظر می رسند و در مرکز پهن تر هستند.
- صورت مربع دارای عرض یکسانی در ابروها ، گونه ها و فک است.
- صورتهای مثلثی در پایین پهن شده و خط فک برجسته ای دارند.
- صورتهای قلبی شکل (به شکل مثلث وارونه) دارای چانه ای کوچک و گونه های پهن هستند.
- چهره های گرد مانند یک دایره نسبتاً منظم به نظر می رسند.
- صورتهای الماسی شکل کمی زاویه دار و در استخوان گونه گسترده تر از ابرو و فک است.
- صورتهای کشیده تقریباً از پیشانی تا فک از نظر عرض یکسان هستند ، که باعث می شود طول آنها بلندتر به نظر برسد.
3 تعیین کنید که کدام مدل مو برای نوع صورت شما مناسب است. برای اینکه موهای شما زیبا به نظر برسد ، مدل مو را بر اساس نوع صورت خود انتخاب کنید.
- اکثر مدل موها برای صورت های بیضی شکل مناسب هستند ، اما مدل موهایی که طول آنها را برجسته می کنند می توانند صورت را کشیده نشان دهند.
- چهره های مربعی با طول موهای زیر خط فک بهتر کار می کنند. استفاده کنندگان از چنین چهره هایی به ویژه باید از کوتاهی موهایی که موها در خط فک به پایان می رسند خودداری کنند ، زیرا این امر باعث می شود صورت حتی بیشتر مربع شود. شما همچنین باید از مدل موهایی با خطوط مستقیم واضح مانند بوب یا موی چتری مستقیم خودداری کنید. چتری های کشیده کنار و موهای موج دار یا لایه لایه صورت شما را انتخاب می کند ، انتخاب خوبی است.
- مدل موهای کوتاه برای صورتهای مثلثی خوب عمل می کند ، یک فک قوی را متعادل می کند و حجم را به قسمت بالای سر اضافه می کند. اگر موهای بلند را ترجیح می دهید ، مهم است که بلندتر از خط فک باشد ، در غیر این صورت صورت در پایین بسیار پر به نظر می رسد.
- چهره های قلبی شکل با مدل موهای کوتاه تا چانه زیبا به نظر می رسند (باب ها برای آنها بسیار خوب کار می کنند). افرادی که از این نوع صورت استفاده می کنند باید از موهای چسبان ضخیم و موهای کوتاه خودداری کنند ، زیرا ممکن است باعث شود که صورت در قسمت فوقانی بسیار بزرگ به نظر برسد. یک دم اسبی تنگ و سایر مدل موهای پشتی صاف می تواند یک چانه کوچک را برجسته کند و همچنین باید از آنها اجتناب کرد.
- برای صورت های گرد ، مدل موهای نامتقارن و لایه لایه به تعادل عرض صورت کمک می کند. با این نوع صورت ، موهای کوتاه تا چانه و موهای چسبان صاف می توانند صورت را پرتر نشان دهند و همین امر در مورد قسمت مرکزی در موها نیز صدق می کند. با این وجود ، جدا شدن خارج از مرکز و انفجارهای کناری خوب به نظر می رسند!
- چهره های الماسی شکل به خوبی با مدل موهایی که در کناره ها کاملاً خمیده هستند ، اما در بالا نیستند ، کار می کنند. به عبارت دیگر ، در این مورد باید از مدل موهای بلند خودداری کرد. موهای بلند و پف دار که صورت را قاب می کند برای این نوع صورت مناسب است. با این حال ، لازم است از ایجاد تقسیم مرکزی در مدل مو جلوگیری شود.
- صورتهای بیضی شکل ممکن است کشیده به نظر برسند ، بنابراین مدل مو باید طول صورت را شکسته باشد. با این حال ، شما باید از پوشیدن موهای بیش از حد بلند خودداری کنید. مدل موی باب ، موهای پف دار و موهای چتری مستقیم با این نوع صورت خوب به نظر می رسند.
4 فکر کنید رنگ کردن مو. رنگ آمیزی مو یکی از راه های جذابیت بخشیدن به ظاهر شما است. قبل از رنگ آمیزی موهای خود ، باید به این فکر کنید که کدام رنگ مو به تناسب رنگ پوست و چشم شما می آید.
- رنگ پوست و رنگ چشم می تواند با بسیاری از سایه های مو کار کند ، اما نه با همه. به عنوان مثال ، رنگ های گرم پوست با رنگ های قرمز مانند توت فرنگی به خوبی کار می کنند. اما رنگ های صورتی یا مایل به آبی با قرمزهای خنک تر و روشن بهتر به نظر می رسند.
- انتخاب سایه مویی که به رنگ پوست و رنگ چشم شما نزدیکتر باشد ، ظاهر شما را طبیعی تر می کند. به عنوان مثال ، تصویر یک "عاشق ساحل" با موهای شنی ، پوست برنزه و چشم های آبی است.
- هرچه تضاد بین موهای شما و رنگ پوست و رنگ چشم شما قوی تر باشد ، ظاهر شما چشمگیرتر خواهد بود. به عنوان مثال ، پوست رنگ پریده ، چشمان سبز و موهای قهوه ای پر جنب و جوش ، ترکیبی بسیار چشمگیر خواهد بود.
- اگر مطمئن نیستید رنگ پوست شما چیست ، برخی از آزمایش های آنلاین را که پیشنهاد می کند رنگ موهای شما را مطابقت دهد ، امتحان کنید.
5 سلامت موهای خود را زیر نظر داشته باشید. موهای خود را در صورت نیاز بشویید و از شامپو و نرم کننده ای متناسب با نوع موهای خود استفاده کنید (برای مثال موهای رنگی ، معمولی ، چرب و ...). بسته به نوع مو ، می توانید آن را از هر دو روز یک بار تا یک بار در هفته بشویید. هرچه موهای شما خشک تر باشد ، کمتر نیاز به شستشو دارد.
- اگر موهای خشک و آسیب دیده دارید ، هر هفته از نرم کننده ای با نفوذ عمیق استفاده کنید. یک درمان خانگی آسان برای این منظور مخلوط روغن زیتون ، دو زرده تخم مرغ ، آووکادو ، سس مایونز و نرم کننده مو است. مخلوط آماده شده چندین ساعت (حتی یک شب) روی موها باقی می ماند.
- در صورت داشتن شوره یا مشکلات دیگر مو ، از استفاده از داروهای خانگی خودداری کنید. در عوض ، از ابزارهای تخصصی طراحی شده برای حل مشکل خود استفاده کنید. اگر مشکل موهای شما جدی است ، به متخصص پوست یا متخصص پوست مراجعه کنید.

قسمت 3 از 4: آرایش کنید

1 یاد بگیرید که چگونه آرایش طبیعی انجام دهید. استفاده از آرایش طبیعی به معنای برجسته کردن ویژگی هایی است که از قبل در اختیار دارید. وجود آرایش طبیعی به معنای حداقل استفاده از لوازم آرایشی نیست. همچنین می توانید از کرم پودر ، رژگونه ، ریمل ، سایه چشم و رژ لب استفاده کنید. ...
- می توان از آرایش برای صاف کردن پوست (با کرم پودر یا کانسیلر) ، بلند شدن مژه ها (با ریمل مژه و ابرو) ، بلند کردن بصری استخوان گونه ها (اصلاح کننده خطوط یا رژگونه) و تقویت لب ها (خط لب و رژ لب) استفاده کرد.
- به عنوان مثال ، می توان اشاره کرد که استفاده از آرایش محبوب با جلوه مرطوب پوست مستلزم استفاده از مقدار زیادی آرایش است.
- اگر از آرایش زیاد راحت نیستید اما می خواهید ظاهر پوست خود را بهبود ببخشید ، سعی کنید از یک مرطوب کننده رنگی یا پودر شفاف استفاده کنید. این کار به بهبود ظاهر کلی پوست شما بدون آرایش سنگین یا چربی کمک می کند.
2 از آرایش چشم برای برجسته کردن چشم ها استفاده کنید. می توانید از انواع خط چشم و سایه چشم استفاده کنید تا چشم های شما واقعا برجسته شود.
- اگر چشم آبی دارید ، از رنگ های طبیعی مانند مرجان و شامپاین استفاده کنید. خط چشم دودی تیره می تواند چشم های شما را تحت الشعاع قرار دهد ، بنابراین بهتر است قبل از بیرون رفتن با آن ، این نوع آرایش را در خانه آزمایش کنید.
- چشمهای خاکستری یا خاکستری-آبی با سایه های تیره و دودی خاکستری ، آبی و نقره ای خوب به نظر می رسند.
- چشمان سبز برای بنفش های کم رنگ و قهوه ای براق بسیار مناسب است.
- چشمان قهوه ای روشن یا قهوه ای-سبز با سایه های فلزی و پاستلی خوب به نظر می رسند. صورتی کم رنگ ، مسی خاموش و سایه چشم طلایی به خوبی با چشمان قهوه ای روشن ست می شود.
- کریم برای بیشتر سایه ها و انواع آرایش مناسب است. سایه های خنثی صورتی نارنجی و برنز طلایی با آنها خوب به نظر می رسد. برای آرایش دودی ، می توانید مقداری سایه چشم سیاه به شکل فلش در گوشه های خارجی چشم اضافه کنید.
- آرایش چشم دودی محبوب شامل ترکیب 2-3 تن سایه چشم بر روی پلک ها برای ایجاد تغییر رنگ شیب (معمولاً از تیره به روشن در جهت پلک به ابرو) است.
3 رژ لب بزنید. رژ لب یک راه عالی برای برجسته کردن لب ها و جلوه بیشتر ظاهر شما است. در عین حال ، رنگ قرمز رژ لب یکی از محبوب ترین است. هر کسی می تواند از آن استفاده کند. این راز تنها در انتخاب رنگ قرمز مناسب با رنگ پوست شما نهفته است.
4 خط لب بکشید. قبل از استفاده از رژ لب ، خط لب را بمالید تا ماندگاری بیشتری داشته باشد. از خط لب نیز می توان برای تغییر شکل لب ها استفاده کرد و بسته به آنچه شما می خواهید ، آنها را حجیم یا نازک می کند.
5 آرایش خود را متعادل کنید. آرایش چشم به طور چشمگیری در ترکیب با لبهای بسیار روشن به طور کلی توصیه نمی شود زیرا می تواند بیش از حد تحریک آمیز باشد. اگر به عنوان مثال شما آرایش دودی روی چشمان خود زده اید ، لب های خود را خنثی تر کنید.
- اگر رژ لب قرمز می زنید ، بقیه آرایش شما باید نسبتاً آرام باشد. ترکیب کلاسیک رژ لب قرمز و آرایش چشم گربه ای است.
- قوانین مشابهی برای متعادل کردن رنگ مو و آرایش اعمال می شود. به عنوان مثال ، موهای قرمز آتشین می تواند تعداد گزینه های رنگ رژ لب مناسب شما را محدود کند.
6 فکر کنید استفاده از آرایش کانتور. کانتورینگ شامل استفاده از سایه های تیره و روشن فونداسیون برای تغییر بصری ظاهر صورت است. به عنوان مثال ، با آرایش کانتورینگ ، می توانید بینی را بصری کاهش داده و استخوان گونه را برجسته کنید.
- تسلط بر تکنیک کانتورینگ نیاز به تمرین دارد ، اما اگر واقعاً چیزی را در مورد خودتان دوست ندارید ، ارزش امتحان کردن آن را دارد.
7 به یاد داشته باشید که آرایش خود را کاملاً بشویید. مواد آرایشی می توانند پوست را تحریک کرده و منجر به آکنه شوند. شستن کامل صورت در پایان روز و از بین بردن باقی مانده آرایش از این اتفاق جلوگیری می کند.
- برای جلوگیری از بروز آکنه ، لوازم آرایشی را انتخاب کنید که منافذ پوست شما را مسدود نکند. این مورد به طور جداگانه در مورد بسته بندی محصول آرایش مورد بحث قرار می گیرد. با این حال ، حتی هنگام استفاده از این لوازم آرایشی ، ممکن است بثورات پوستی ظاهر شود.
- اگر چشمان خود را به شدت لکه دار کرده اید ، ممکن است به یک پاک کننده آرایش مخصوص چشم یا روغن نارگیل نیاز داشته باشید. با استفاده از آن می توانید تضمین کنید که آرایش چشم را قبل از خواب کاملاً پاک کنید.

قسمت 4 از 4: پیدا کردن لباس مناسب

1 سبک خود را پیدا کنید. اینترنت را جستجو کنید تا سبکی را که بیشتر دوست دارید پیدا کنید. نظر خود را بر اساس آنچه مناسب شماست و برای پوشیدن راحت تر بنویسید ، بنویسید. ویژگی های شخصیتی خود را در نظر بگیرید و سعی کنید بفهمید که چگونه می توانید آنها را در سبک لباس خود بیان کنید.
- به عنوان مثال ، اگر اهل بیرون آمدن هستید و موسیقی پانک را ترجیح می دهید ، می توانید از تصاویر یکپارچهسازی با سیستمعامل پانک الهام بگیرید ، اگر به افراد عادی نزدیکتر هستید و فقط کمی هیپی هستید ، می توانید عکسهای قدیمی افراد دهه 60 و 70 را مشاهده کنید. ...
- بگذارید لباس های شما نشان دهنده شخصیت شما باشند. این بدان معناست که شما باید در لباس خود احساس راحتی کنید و عالی باشید و سعی نکنید از شخص دیگری تقلید کنید.
2 نوع بدن خود را دریابید. دانستن نوع اندام شما به شما کمک می کند تا طوری لباس بپوشید که بهترین ویژگی های شما را برجسته کرده و آنچه را که دوست ندارید پنهان کند. در زیر روشی برای تعیین نوع شکل بر اساس اندازه گیری ها شرح داده شده است.
- یک نوار اندازه گیری برای اندازه گیری عرض بدن در شانه ها ، سینه ، کمر و باسن خود بردارید. ممکن است برای اندازه گیری های خود به یک دستیار نیاز داشته باشید.
- مثلث وارونه. اگر شانه ها یا قفسه سینه شما از باسن شما گسترده تر است ، این نوع بدن شما است. معمولاً شانه ها یا قفسه سینه بیش از 5 درصد از باسن پهن تر هستند.
- مستطیلاین نوع شکل در صورتی مشاهده می شود که شانه ها ، سینه و باسن تقریباً یکسان باشند و خط کمر عملاً وجود نداشته باشد. در این مورد ، اختلاف عرض شانه ها ، قفسه سینه و باسن باید در حدود 5 be باشد و خط کمر نباید بیش از 25 from از عرض شانه یا قفسه سینه منحرف شود.
- مثلث. اگر باسن شما از شانه های شما پهن تر است ، متعلق به این نوع فیگور هستید. در این حالت ، لگن باید بیش از 5 w از شانه ها یا سینه پهن تر باشد.
- ساعت شنی این در صورتی است که شانه ها و باسن شما تقریباً یکسان باشند و خط کمر شما مشخص باشد. عرض شانه ها و باسن نباید بیش از 5 from از یکدیگر فاصله داشته باشد و خط کمر از عرض شانه ها ، سینه و باسن بیش از 25 nar باریک تر است.
3 متناسب با نوع اندام خود لباس بپوشید. پس از تعیین نوع بدن خود ، می توانید مناسب ترین لباس را برای خود انتخاب کنید.
- مثلث وارونه. قسمت بالای لباس باید نسبتاً ساده و عاری از جزئیات کوچک باشد که می تواند به لباس حجم بدهد. مقداری جزئیات منحنی را برای قسمت پایینی خود بگذارید تا جلوه ای حجیم تر به دست بیاورد ، که باعث متعادل شدن شکل می شود. یک یقه ساده با یقه V ، کمربند پهن و شلوارهای بزرگ با دور کمر بالا نمونه هایی از لباس هایی هستند که می توانند کار کنند.
- مستطیل با این نوع شکل ، هدف اصلی برجسته کردن خط کمر است تا شکل آن به ساعت شنی نزدیک شود. برای انجام این کار ، لازم است قسمت پایینی لباس را با عناصر تزئینی که به قسمت پایینی بدن حجم کم می دهد ، بپوشید ، و بالای آن را بالای شکل قرار دهید و خط کمر را برجسته کنید. از لباس های بشکه ای یا لباس هایی با کمربندهای چشم نواز اجتناب کنید.
- مثلث. این امر مستلزم ایجاد تعادل در قسمت تحتانی بدن (ران ها و پاها) با پوشیدن لباس و لوازم جانبی است که به بالا تنه حجم می دهد و شانه ها را پهن تر نشان می دهد. از افزودن حجم به نیمه پایینی بدن خودداری کنید و از لباسهای ساده و تمیز برای قسمت پایینی بدن بدون هیچ گونه تزئینات استفاده کنید.
- ساعت شنی لباسی بپوشید که خطوط بدن شما را دنبال می کند. لباس های تنگ معمولاً در این مورد انتخاب خوبی است ، زیرا زیبایی طبیعی منحنی های شما را برجسته می کند. از پوشیدن لباس های گشاد که دور کمرتان را پنهان می کند خودداری کنید ، زیرا این کار می تواند شما را حجیم تر نشان دهد.
4 قد خود را در نظر بگیرید. هنگام انتخاب لباس ، علاوه بر نوع فیگور ، باید قد خود را نیز در نظر بگیرید. به طور خاص ، باید به آنچه دقیقاً دارید - تنه یا پاها - توجه کنید زیرا این امر بر نحوه لباس پوشیدن شما تأثیر می گذارد.
- اگر پاهای بلندی دارید ، می توانید شلوار کمر و بلوز کشیده یا لباس های کمر بپوشید تا فرم بدن شما متعادل شود.
- اگر پاهای کوتاهی دارید ، باید دامن و شلوارهای کمر بلند بپوشید و بلوزهای کوتاهتر یا بلند را بپوشید تا پاهای شما بلندتر به نظر برسد.
5 لباسی بپوشید که مناسب شما باشد. صرف نظر از لباسی که انتخاب می کنید ، باید به خوبی روی شما قرار گیرد. لباس های بسیار گشاد یا تنگ هرگز ظاهر خوبی ندارند و می توانند اعتماد به نفس شما را کاهش دهند.

نکات

صبور باشید ، به خصوص اگر در تلاش برای کاهش وزن از طریق تغییر شیوه زندگی ، از جمله رژیم غذایی و ورزش هستید. ممکن است یک ماه یا بیشتر طول بکشد تا بتوانید اولین نتایج یک شیوه زندگی سالم را مشاهده کنید ، اما مطمئناً این نتایج را خواهید دید (و احساس خواهید کرد)!
یک راه عالی برای یافتن سبک مناسب لباس و مدل مو ، توجه به افراد مشهور است ، زیرا این افراد معمولاً با آرایشگران حرفه ای کار می کنند. فقط همیشه به یاد داشته باشید که چیزی به سبک خود اضافه کنید و خود را از دست ندهید.
اگر نگران خطرات رنگ کردن موهای خود هستید ، به طور طبیعی موهای خود را روشن یا تیره کنید یا از حنا استفاده کنید.به استثنای حنا ، داروهای طبیعی فقط می توانند رنگ موهای شما را با چند رنگ تغییر دهند ، بنابراین انتظار تغییرات شدید را نداشته باشید.
اگر از نحوه صحیح استفاده از آرایش مطمئن نیستید ، با یک آرایشگر در یک فروشگاه عمده لوازم آرایشی آنلاین قرار ملاقات بگذارید. اغلب ، این خدمات به صورت رایگان در انتظار خرید لوازم آرایشی بعدی شما ارائه می شود.

هشدارها

توجه داشته باشید که رنگ کردن موهای شما می تواند خطرناک باشد ، زیرا رنگ ها حاوی موادی هستند که می توانند واکنش های آلرژیک ایجاد کنند که می تواند کشنده باشد. به همین دلیل ، قبل از 48 ساعت قبل از رنگ آمیزی مو ، آزمایش اولیه رنگ ضروری است.