کنار آمدن با نمره بد

ویدیو: ۲۰ تا از آبروبرترین سوتی های تلویزیونی

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 3: آرامش خود را حفظ کنید
قسمت 2 از 3: جستجوی کمک برای بهبود وضعیت
قسمت 3 از 3: موفقیت در آزمون بعدی
نکات
هشدارها
چه چیزی نیاز دارید

این اتفاق برای همه می افتد. معلم امتحان یا مأموریتی را که فکر می کردید خوب انجام داده اید به شما باز می گرداند و سپس قلب شما به شکم شما می افتد. شما نمره بدی دارید ، حتی متوسط هم نیست. سوالات یکی پس از دیگری ذهن شما را درگیر می کند. چگونه می توانید عملکرد تحصیلی خود را ارتقا دهید؟ والدین چه خواهند گفت؟ اکنون در پایان سال نمره چگونه خواهد بود؟ برای بازگشت به مسیر اصلی و اجتناب از این اشتباه در آینده ، باید بدانید که چگونه در این شرایط درست عمل کنید. از مرحله 1 این راهنما شروع کنید تا نحوه کنار آمدن با نمره بد را بیاموزید.

مراحل

قسمت 1 از 3: آرامش خود را حفظ کنید

1 بگذارید وحشت به سرعت از بین برود. هنگامی که نمره بدی می گیریم ، وحشت می کنیم (مگر اینکه برای شما عادی باشد). به نظر می رسد که ما ذهن ، توجه ، استعداد و قدرت خود را از دست داده ایم. اما به طور کلی اوضاع به این شکل نیست. هر یک از ما می توانیم لغزش کنیم. در حقیقت ، اشتباهاتی که در زندگی خود مرتکب می شویم ، ما را به افرادی تبدیل می کند که هستند ، آنها به ما می آموزند که دفعات بعدی نتایج بهتری را اصلاح کرده و به دست آوریم.
- نگران نباشید ، زیرا وحشت استرس زا است و استرس چیزی نیست که به نمرات خوب کمک کند. یک مطالعه اخیر نشان داد که دانش آموزانی که از امتحانات مهم عصبی هستند نمره کمتری نسبت به افرادی که آرامش خود را حفظ می کنند ، دارند.
2 به خودتان یادآوری کنید که یک نمره بد کل حرفه تحصیلی شما را خراب نمی کند. یک حرفه دانشگاهی شامل آزمون ها و تکالیف مختلف است ، نه فقط تکالیف و ارائه هایی که در کلاس انجام می دهید. این بستگی به رابطه ای که با معلمان خود ایجاد می کنید دارد. از نفوذی که بر دوستان خود دارید ؛ و مهمتر از همه - از آنچه هستید یاد بگیرند که... قضاوت در مورد موفقیت شغلی دانشگاهی شما با یک اندازه مانند قضاوت در مورد موفقیت یک مهمانی با ورود یک مهمان است. چنین قضاوتی به دور از دقت است.
3 در هر صورت ، مطمئن شوید که دوباره به آزمون بازگشته و امتیازات خود را بازگو می کنید. اطمینان حاصل کنید که مربی هنگام محاسبه امتیازات یا جمع بندی نمره نهایی اشتباه نمی کند. به یاد داشته باشید ، حتی معلمان ریاضی نیز در ریاضی اشتباه می کنند!
- اگر خطایی پیدا کردید ، دوباره بررسی کنید و سپس وقت بگذارید و با مربی خود صحبت کنید. به جای تمرکز بر اشتباه - "در آزمون من اشتباه گرفتید ، سریع نمره ام را تغییر دهید!" - سعی کنید درک خود را بیشتر نشان دهید. به یاد داشته باشید که عسل زنبورها را بیشتر از سرکه جذب می کند. چیزی شبیه به این را امتحان کنید: "من متوجه شدم که اینجا حساب نمی شود ، یا چیزی را از دست داده ام؟"
4 با دقت دریابید که همکلاسی های شما چه نمره هایی گرفته اند. اگر "3" یا "3 -" را بگیرید در صورتی که بقیه نیز "C" داشته باشند ، احتمالاً خیلی ناراحت نخواهید شد ، زیرا این بدان معناست که شما در محدوده طبیعی نمره گرفته اید. با این حال ، در مورد درخواست رتبه بندی دیگران مراقب باشید - آنها ممکن است مایل به اشتراک گذاری با شما نباشند یا در عوض بخواهند نمره شما را بدانند.
- اگر معلم شما به طور نسبی تمام نمرات را دست کم گرفته باشد ، نتیجه شما با در نظر گرفتن نمرات سایر نمرات مورد بررسی قرار می گیرد. بنابراین ، اگر "4 -" حداکثر نمره آزمون باشد ، "پنج" می شود و "سه" به "چهار" تبدیل می شود.

قسمت 2 از 3: جستجوی کمک برای بهبود وضعیت

1 با معلم خود در مورد راه های ممکن برای بهبود وضعیت صحبت کنید. وقتی دانش آموزانی که نمره بدی می گیرند تمایل به یادگیری و پیشرفت نشان می دهند ، معلمان دوست دارند. این باعث می شود معلمان احساس موفقیت کنند ، کار درست را انجام دهند ، یک کار خوب. بنابراین ، اگر نزد معلم خود بروید و چیزی مانند "سلام ، یولیا سرگئونا ، دوست نداشتم که چگونه خود را در آزمون نشان دادم. آیا می توانم به نحوی آن را فراموش کنم و روی نحوه نگارش اثر بعدی بهتر کار کنم؟" ، معلم شما به سادگی از حال خود رنج می برد.
- حتی اگر برای شما سخت باشد ، بسیاری از چیزهای خوب را می توانید از ملاقات با معلم خود بیاموزید:
  - مربی مشکلاتی را که اشتباه کرده اید و ایده هایی که به آنها نرسیده اید را برای شما توضیح می دهد.
  - مربی متوجه می شود که شما می خواهید یاد بگیرید و می تواند این را در نمره نهایی خود در نظر بگیرد.
  - ممکن است مربی شما به شما امتیاز بیشتری بدهد.
2 از دانش آموزانی که در این آزمون عملکرد بهتری داشتند کمک بخواهید. کمک به دیگران لذت بخش است ، و به همین دلیل است که بسیاری از دانش آموزانی که خوب نوشته اند ، به کسانی که بدتر عمل کرده اند کمک می کنند. فقط مطمئن شوید که واقعاً وقت خود را صرف مطالعه و کار می کنید نه شوخی و چت. و سعی کنید شخصی را انتخاب کنید که به نظر شما چندان جذاب نیست و برای او هیچ همدردی پنهانی ندارید - همه ما می دانیم وقتی در یک اتاق با یک پسر خوش تیپ یا یک دختر زیبا باشیم "مطالعه" چگونه خواهد بود.
3 در مورد نمره بد به والدین خود بگویید. در حالی که ممکن است شما مایل نباشید ، صحبت با والدین خود در این مورد هنوز ایده بسیار خوبی است. والدین شما نگران پیشرفت شما هستند. به همین دلیل آنها به نمرات بد شما اهمیت می دهند - نه به این دلیل که آنها می خواهند شما را ناراحت کنند. با در نظر گرفتن این امر ، راحت تر می توانید با آنها صحبت کنید و امیدوارم از کمک و پشتیبانی مورد نیاز خود برخوردار شوید.
- والدین شما می توانند بنشینند و به شما توضیح دهند که در کجا اشتباه کرده اید. آنها می توانند یک معلم استخدام کنند تا در تحصیل به شما کمک کند. آنها همچنین ممکن است با مربی شما قرار بگذارند (اگرچه انجام این کار پس از یک نمره بد غیر معمول است) تا ببینند چگونه می توانید نمرات خود را بهبود بخشید.

قسمت 3 از 3: موفقیت در آزمون بعدی

1 این کار را م effectivelyثر انجام دهید ، نه لزوما برای مدت طولانی. بسیاری از مردم تصور می کنند که یادگیری درست به معنای یادگیری طولانی مدت است. این همیشه درست نیست. یادگیری هدفمند با اشتیاق اغلب بر کارهای طولانی مدت یکنواخت غلبه می کند.
2 یادداشت ها و یادداشت های خود را با دست بنویسید ، نه بر روی رایانه یا لپ تاپ. تحقیقات نشان داده است که نوشتن با قلم روی کاغذ حافظه شما را بهبود می بخشد ، در مقایسه با تایپ کردن در رایانه. این به این دلیل است که نوشتن حروف و اعداد بخش هایی از مغز را که مسئول حافظه حرکتی هستند ، فعال می کند. بهبود حافظه حرکتی به معنی بهبود حافظه به طور کلی و به خاطر سپردن اطلاعاتی است که می نویسید.
3 هر از گاهی استراحت کنید تا حافظه خود را تازه کنید. 10 دقیقه استراحت یک بار در ساعت به حفظ و تسلط بر مطالب کمک می کند. می توانید یک ششم یک ساعت را صرف پیاده روی ، بازی با سگ یا تماس با دوست خود کنید و قبل از بازگشت به مدرسه با او همدلی کنید.
4 قبل از آزمون واقعی ، یک تمرین تمرینی انجام دهید. اگر بتوانید تست های تمرین را امتحان کنید راه حلی عالی است. آنها به شما ایده خوبی از حوزه مشکل دانش شما و آنچه شما باید بیشتر روی آن کار کنید ارائه می دهند. تمرین راهی برای رسیدن به نتایج کامل است.
5 سعی کنید خسته نشوید. اگر می توانید بدون گرفتگی انجام دهید ، بهتر است آن را کنار بگذارید. این کار طاقت فرسا است ، درک شما از مطالب را مختل می کند و گاهی اعتماد به نفس شما را کاهش می دهد.
6 قبل از انجام آزمایش ، یک خواب راحت داشته باشید. مطالعات نشان داده است که هر ساعت خواب از دست رفته سطح استرس را تا 14 درصد افزایش می دهد. تا زمانی که نبینید استرس چگونه بر عملکرد تحصیلی شما تأثیر می گذارد ، چندان مشکلی به نظر نمی رسد. بنابراین حداقل چند شب قبل از آزمایش مهم خود ، یک شب خوب بخوابید تا بهترین شانس موفقیت را به بدن خود بدهید.
7 صبح قبل از آزمایش صبحانه خوبی بخورید. مغز و بدن شما برای عملکرد خوب در یک آزمایش به سوخت نیاز دارند. بنابراین یک صبحانه عالی اولویت مهمی است که نباید از آن غافل شد. غلات بدون شیرین ، شیرینی های غلات کامل ، ماست و موسلی ، بلغور جو دوسر و میوه های تازه را امتحان کنید تا به انرژی مورد نیاز بدن برای نتایج عالی برسید.

نکات

سعی کنید ، سعی کنید و دوباره امتحان کنید.تفاوت اصلی بین یک دانش آموز خوب و یک دانش آموز بد این است که یکی از اشتباهات خود درس می گیرد ، در حالی که دیگری به سادگی تسلیم می شود. تسلیم نشو! همه شکست هایی دارند ؛ به هر طریقی ، یک دانش آموز "خوب" اجازه نخواهد داد که شکست از او بهترین نتیجه را بگیرد.
آن را به عنوان یک تجربه یادگیری در نظر بگیرید. روزی به فرزندان خود خواهید گفت که چگونه با این شرایط کنار بیایند!
اگر احساس ناراحتی یا ناراحتی می کنید ، به نمرات بالای خود در سایر آزمونهایی که در گذشته کسب کرده اید فکر کنید.
اگر واقعاً نمره بدی گرفته اید و به والدین خود نیاز دارید که برای آن امضا کنند ، به دنبال بهانه های دور از ذهن نباشید و از شخص دیگری نخواهید که امضا کند - ممکن است شما در موقعیت شرم آور تری قرار بگیرید.