محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 2: مراقب موهای خود باشید
• قسمت 2 از 2: شیوه زندگی خود را تغییر دهید
• نکات
• هشدارها

موهای بلند و سالم برای زنان و مردان جذاب به نظر می رسد. اگر خودتان در مورد چگونگی رشد موهای خود فکر کرده اید ، اما در مورد نحوه انجام این کار دچار مشکل شده اید ، به مکان مناسب آمده اید! در این مقاله ، ما به شما نشان می دهیم که چگونه از موهای خود مراقبت کنید و برای تغییر سریعتر موهای خود باید چه تغییراتی در شیوه زندگی خود ایجاد کنید. به هر حال ، این مقاله برای کسانی که موهای خود را کوتاه کرده اند و اکنون منتظر رشد مجدد موهایشان هستند مفید خواهد بود!

مراحل

قسمت 1 از 2: مراقب موهای خود باشید

1. 1 برای خود ماساژ روغن داغ انجام دهید. مو از ریشه رشد می کند ، به این معنی که مراقبت مناسب از پوست سر و ریشه مو می تواند رشد مو را تحریک کند. به عنوان مثال ، روغن مرطوب کننده مو را در نظر بگیرید - اگر در پوست سر گرم و ماساژ داده شود ، مطمئناً رشد مو را تسریع می کند. روغن های زیتون ، نارگیل و آرگان به خوبی کار می کنند.آن را از قبل گرم کنید - آن را گرم نکنید ، بلکه آن را گرم کنید تا زمانی که در لمس گرم شود. سپس روغن را به مدت 10-15 دقیقه به پوست سر بمالید و نیم ساعت دیگر آن را آبکشی نکنید. روغن را با آب گرم بشویید.
2. 2 موهای خود را با سرکه سیب بشویید. سرکه سیب در زیبایی شناسی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد ، برای پوست و مو معجزه می کند و به طور کلی برای سلامتی مفید است. به عنوان مثال ، سرکه سیب رشد مو را تحریک می کند. سرکه سیب را 1: 1 رقیق کنید ، همه چیز را در یک بطری اسپری بریزید. هر زمان که دوش می گیرید ، این مخلوط را روی موهای خود بمالید - اما فقط پس از شستن موها - 1-2 دقیقه صبر کنید و آبکشی کنید. بعد از چند هفته متوجه خواهید شد که موهای شما سریعتر رشد می کند.
3. 3 از نرم کننده عمیق استفاده کنید. موهای آسیب دیده به سرعت موهای سالم رشد نمی کنند. عملکرد نرم کننده عمیق باعث بازسازی فولیکول های مو و تحریک رشد مو می شود. شما باید یک حالت دهنده متناسب با نوع موی خود انتخاب کنید (داروخانه ها و فروشگاه های لوازم آرایشی در خدمت شما هستند). دستورالعمل استفاده از نرم کننده روی موها را دنبال کنید. بنابراین ، به عنوان یک قاعده ، نرم کننده روی موها به مدت 20-30 دقیقه باقی می ماند ، فقط پس از آن با آب سرد شسته می شود.
4. 4 ماسک سفیده تخم مرغ و آلوئه ورا درست کنید. صدها سال است که از پروتئین و آلوئه ورا در موها استفاده می شود - موها را مرطوب کرده ، ظاهر سالم تری به آنها می بخشد و رشد آنها را تحریک می کند. سفیده تخم مرغ را با آلوئه ورای تازه (یا 100 درصد آلوئه بطری شده) مخلوط کنید ، سپس این مخلوط را روی مو و پوست سر خود بمالید. بگذارید ماسک به مدت 15-20 دقیقه روی صورت بماند ، سپس آن را با آب سرد بشویید. بگذارید موهای شما به طور طبیعی خشک شود.
5. 5 موهای خود را با آب پیاز بشویید. پیاز را در یک قابلمه بریزید ، با آب بپوشانید ، بجوشانید. پیاز را به مدت 10-15 دقیقه بجوشانید تا جوشانده شود. پیاز نه تنها مواد مغذی را برای موهای شما تامین می کند ، بلکه درخشندگی را نیز به موهای شما می بخشد. آبگوشت را با آب سرد بشویید ، بگذارید موها به طور طبیعی خشک شوند. نگران نباشید - موهای شما بوی پیاز نخواهد داد ، نکته اصلی این است که شستن آبگوشت را فراموش نکنید.

قسمت 2 از 2: شیوه زندگی خود را تغییر دهید

1. 1 موهای خود را به درستی شانه کنید. برس زدن به طور کلی با تحریک جریان خون در پوست سر و همچنین توزیع سبوم ترشح شده از پوست سر در سراسر ساقه مو برای رشد مو مفید است. با این حال ، همه چیز به این سادگی نیست. شما باید موهای خود را فقط 1-2 بار در روز (صبح و قبل از خواب) شانه کنید. باز هم ، هرچه بیشتر و بیشتر موهای خود را برس بکشید ، موهای خود را بیشتر بیرون می کشید (و هدف شما رشد موهای شماست!). علاوه بر این ، موهای خیس را شانه نکنید ، زیرا موهای خیس بیشتر شکننده و شکننده هستند.
2. 2 سعی کنید از وسایل داغ و روشهای شیمیایی برای موهای خود اجتناب کنید. البته زنان بیشتر از همه اینها استفاده می کنند ، اما ما همچنان توجه داریم که استفاده از لوازم جانبی موهای داغ (اتو و غیره) و مواد شیمیایی (رنگ مو و غیره) بیش از آسیب جدی به موها می رساند ، که به همین دلیل موها نه تنها از سلامت کمتری برخوردارند بلکه به آرامی رشد می کنند. در صورت امکان ، موهای خود را به طور طبیعی خشک کنید و به هیچ وجه آنها را فر نکنید.
3. 3 کمتر موهای خود را بشویید. شاید این به بهترین شکل بر ظاهر موها تأثیر نگذارد ، اما نکته ای که باید به خاطر بسپارید این است: پوست سر یک روان کننده طبیعی لازم برای موهای سالم و به ویژه رشد سریع آنها تولید می کند. اگر هر روز موهای خود را بشویید ، تمام چربی ها بدون داشتن وقت برای موها از بین می روند ، که باعث کند شدن رشد آنها می شود. در صورت امکان ، بهتر است موهای خود را هر دو تا سه روز یکبار بشویید.
4. 4 از مکمل های غذایی برای رشد مو استفاده کنید. برخی ویتامین ها و عناصر کمیاب بر رشد موها تأثیر محرک دارند. اگر این مکمل ها را به طور منظم مصرف کنید ، نتایج به سرعت قابل توجه خواهد بود. به عنوان مثال ، بیوتین (ویتامین B7) و روغن ماهی برای مو و ناخن مفید هستند.علاوه بر این ، شما باید مقدار کافی از تمام ویتامین ها و مواد معدنی دیگر را مصرف کنید ، بنابراین در صورت لزوم از یک مجموعه مولتی ویتامین استفاده کنید.
5. 5 از شامپویی مناسب موهای خود استفاده کنید. ده ها نوع مختلف شامپو در قفسه های فروشگاه ها وجود دارد که هر کدام برای نوع خاصی از مو مناسب است. کدام شامپو را انتخاب کنیم؟ یکی که در آن سیلیکون وجود ندارد. علیرغم این واقعیت که هر چند وقت یکبار از مزایای آن اطمینان حاصل می شود ، سیلیکون فقط مانع رشد مو می شود و جریان رطوبت و مواد مغذی را به فولیکول ها مسدود می کند. به دنبال شامپوها و سایر محصولات مو باشید که فقط حاوی مواد طبیعی هستند.
6. 6 از نرم کننده ای مناسب موهای خود استفاده کنید. همانطور که گفتیم ، سیلیکون مضر است ، بنابراین به دنبال نرم کننده ای باشید که از مواد طبیعی تهیه شده است. همچنین ، به هر حال ، یک گزینه خوب این است که نرم کننده را از موهای خود خارج نکنید و آن را روی آنها بگذارید.
7. 7 موهای خود را با آب سرد بشویید. بله ، دوش آب گرم بسیار بهتر است ، ما بحث نمی کنیم. با این وجود ، تحت تأثیر درجه حرارت بالا ، منافذ باز می شوند و موها ... مو از رطوبت بسیار ارزشمندی برای آنها محروم است ، که از آن شکننده تر و شکننده تر می شود. بر این اساس ، بهتر است موهای خود را در آب سرد بشویید - دقیقتر ، در سردترین حالت که می توانید تحمل کنید. شستن موها با آب سرد مانع از دست رفتن رطوبت موها می شود.
8. 8 سلامت خود را زیر نظر داشته باشید. اغلب موها به دلیل استرس ، رژیم غذایی نامناسب یا عدم فعالیت بدنی - یعنی هر چیزی که منجر به نازک شدن و کند شدن رشد مو شود - موهای خود را از دست می دهند. درست غذا بخورید ، ورزش کنید ، از استرس دوری کنید و مراقب سلامتی خود باشید - و در این صورت چنین مشکلاتی بوجود نمی آید.
9. 9 نوشیدن مقدار زیادی آب. آب به طور کلی برای سلامتی و حتی برای پوست سر و فولیکول های مو ضروری است! روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید.
10. 10 تصمیم بگیرید که چقدر موهای خود را کوتاه می کنید. در واقع ، دو اردوگاه در این زمینه وجود دارد: کسانی که موهای معمولی را دوست دارند و کسانی که موهای خود را با آن کوتاه می کنند مخالفند. به طرز عجیبی ، همه حق دارند. کوتاه کردن موها برای تنظیم طول موها و از بین بردن موهای آسیب دیده ضروری است. با این حال ، از آنجا که می خواهید موهای خود را رشد دهید ، مسئله طول شما را نمی ترساند - اما در این مورد ، هنوز موهای شما لازم است ، اما در حال حاضر برای خلاص شدن از شر دو سر. قطعاً کوتاهی مو به رشد موها کمک نمی کند ، اما موها را سالم تر می کند (و موهای بلند شکننده و خشک خیلی خوب به نظر نمی رسند ، این یک واقعیت است). بر این اساس ، شما موهای خود را 1-3 بار در سال کوتاه می کنید.
11. 11 روی روبالشی های ساتن بخوابید. عجیب به نظر می رسد ، اما واقعیت دارد: پارچه بیشتر روکش های بالش باعث ریزش مو می شود. این به این دلیل است که پارچه "خشن" موها را هنگام خواب بیرون می کشد. برای جلوگیری از این امر ، ارزش دارد روکش های بالشتان خود را با ساتن جایگزین کنید ، که به موهای شما اجازه می دهد بدون چسبیدن به هم بچرخند.

نکات

• به یاد داشته باشید که موها در یک ماه حدود 6 میلی متر رشد خواهند کرد ، بنابراین ممکن است زمان زیادی طول بکشد تا موهای شما رشد کند.
• در حالی که موهای شما هنوز به طول دلخواه منشعب نشده اند ، برای اینکه مضحک به نظر نرسید ، باید از روش های مختلف حالت دهی استفاده کنید.
• کمتر از شامپو استفاده کنید. شامپو برای موها مضر است زیرا حاوی مواد شیمیایی زیادی است. از آب برای پاک کردن گرد و غبار و گرد و غبار استفاده کنید.
• نگران نظر دیگران نباشید. افرادی که به شما می گویند شبیه دختر هستید فقط احمق هستند. اجازه ندهید نظرات منفی بر تصمیمات شما تأثیر بگذارد.

هشدارها

• یک تصور غلط رایج این است که هرچه موها بلندتر شوند ، بیشتر می ریزند. علم تأیید این امر را پیدا نکرده است. در واقع ، دقیقاً همان مقدار موهای قبلی (حدود 100 عدد در روز) می ریزد ، فقط موهای بلند بسیار بیشتر قابل توجه است. نگران نباشید ، حتی 100 مو بسیار کم است ، همه چیز دوباره رشد می کند. موهای بلند منجر به طاسی نمی شود ... مگر اینکه البته عمدا موها را بیرون نکشید.
• اگر کار شما شامل ابزارهای برقی مانند مته است ، موها باید جمع آوری شوند تا به طور تصادفی در ابزار گیر نکنند.
• موهای بلند در تعدادی از حرفه های پزشکی دلسرد می شوند. این امکان وجود دارد که هنگام شروع ساختن حرفه پزشکی مجبور شوید موهای خود را کوتاه کنید. با این حال ، همه چیز به قوانین موسسه پزشکی که در آن کار خواهید کرد بستگی دارد - شاید فقط جمع آوری موهای خود در یک دم اسبی کافی باشد.
• اگر با غذا کار می کنید ، احتمالاً از شما خواسته می شود که موی سر بپوشید.