محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها

قانون جهانی حرکت می گوید هر عملی عکس العمل مساوی ایجاد می کند. این بدان معناست که وقتی تغییر رفتار خود را شروع می کنید ، با مقاومت سرسختانه ای روبرو می شوید. بنابراین ، دانستن این که مجبور خواهید بود با نیروهای مخالف روبرو شوید ، به ویژه هنگامی که کمی احساس خستگی می کنید ، باید به شما کمک کند. بنابراین ، برای تغییر نگرش منفی خود ، لازم است به طور مداوم تمام منفی را که به شما نزدیک می شود قطع کنید. و اول از همه به افکار شما مربوط می شود.

مراحل

1. 1 نگرش مثبت را در خود پرورش دهید. بهترین دفاع حمله است.
2. 2 مدام نکات مثبت را به خود یادآوری کنید. این واضح ترین راه برای ایجاد یک عادت خوب به جای یک عادت بد است. اکثر مردم آنقدر با منفی گرایی احاطه شده اند که به طور غیرارادی عادت به تفکر و بیان منفی را در خود ایجاد می کنند.
3. 3 یادآوری ها باید متمرکز ، محرک احساسی و مکرر تکرار شوند. مخصوصاً وقتی احساس منفی نمی کنید. بنابراین ، شما به جای آگاهی منفی ، به ناخودآگاه مثبت توجه می کنید.
4. 4 در مورد سایر موارد ، بدانید که نیروهای طبیعت به شما اجازه نمی دهند حالت منفی را تغییر دهید تا زمانی که واقعاً نمی خواهید از آن خارج شوید. توصیه این است که هرگز تسلیم نشوید و به حرکت خود ادامه دهید ، حتی اگر نقطه را از دست داده اید و مدتی را با روحیه منفی سپری کرده اید. تا صبح - ببینید که شما حتی بیشتر تلاش کرده اید. بنابراین ، طبیعت ندای قلب شما را می شنود ، احساسات شما را درک می کند ، به شما احساسات مثبت می بخشد و شما را از منفی منفی بالاتر می برد.
5. 5 در نظر بگیرید که هنوز در حال یادگیری هستید. بنابراین ، اگر در رشد شخصیت مثبت خود چیزی از دست داده اید ، این رویکرد به شما کمک می کند تا با جنبه های منفی اولیه که ممکن است با آن مواجه شوید مقابله کنید. اگر به خود می گویید هر اتفاقی برای شما می افتد - همه اینها به بهترین نحو انجام می شود ، زیرا با واکنش به تغییرات شما و این واقعیت که شما هنوز نگرش مثبت خود را بهبود می بخشید مرتبط است ، "آسیب" را به حداقل می رسانید.
6. 6 رها کردن. عمدا اجازه دهید افکار شما را ترک کنند ، و سپس فعالانه تصور کنید و خود را مجبور کنید که باور کنید این برای شما اتفاق می افتد. احساس پیش بینی اغلب علت احساسات منفی است. اگر اجازه دهید این احساس شما را رها کند ، با دانستن اینکه دوباره آن را جذب خواهید کرد ، در این صورت احساس نمی کنید "غرق" شده اید. علاوه بر این ، ایده خوبی برای جذب احساسات مثبت است.

نکات

• فقط آن چیزی را بخورید که به شما احساس خوبی می دهد. این نکته نقطه شروع تلاش شماست. ایده اصلی این است که به خوردن این نوع غذا و ورزش در هوای تازه ادامه دهید.
• از شام عالی و فرصتی که می توانید روی تخت بخوابید سپاسگزار باشید. به ویژه هنگامی که در مورد آن با صدای بلند صحبت می کنید - این شما را تشویق می کند تا چیزهای دیگری را پیدا کنید که باید از آنها سپاسگزار باشید.
• تکرار بلند کلمات "من در تصمیم مثبت اطمینان دارم" در صبح زود شما را برای کل روز خوشحال می کند.

هشدارها

• در ابتدا ، همه تغییرات چشمگیر هستند. اجازه ندهید شکست ها در لحظه شروع به شما آسیب برساند. بدانید که این طبیعی است و برای گذر از این مرحله سخت اولیه باید سخت کار کنید. این امر باید حداقل در 40 روز اول (برای حفظ عادت جدید) در تلاش شما باشد تا نگرش منفی خود را تغییر دهید. در حقیقت ، بهبودها پس از هفته اول شروع می شود.