محتوا

• مراحل
• روش 1 از 4: اجتناب از رابطه جنسی واژینال
• روش 2 از 4: روش های جلوگیری از بارداری
• روش 3 از 4: قرص های ضد بارداری هورمونی
• روش 4 از 4: عقیم سازی
• نکات

همانطور که می دانید ، رابطه جنسی می تواند منجر به بارداری ناخواسته شود ، بنابراین ، در طول آن ، باید احتیاط ها را به شدت رعایت کنید. با توجه به روشهای متعدد برنامه ریزی بارداری و داروهای ضد بارداری که برای افراد فعال جنسی در دسترس است ، می توان با مراقبت و توجه از بارداری جلوگیری کرد. با پرهیز از رابطه جنسی یا استفاده از داروهای ضد بارداری می توانید از بارداری جلوگیری کنید ، همچنین می توانید با پزشک خود مشورت کنید تا در مورد روشهای هورمونی یا جراحی برای جلوگیری از بارداری اطلاعات کسب کنید.

مراحل

روش 1 از 4: اجتناب از رابطه جنسی واژینال

1. 1 با پرهیز آشنا شوید. پرهیز روشی است که بسیاری از افراد برای جلوگیری از بارداری و بیماریهای مقاربتی استفاده می کنند. پرهیز را می توان به روش های مختلف و به دلایل مختلف تمرین کرد. هیچ یک از تعاریف پرهیز صحیح نیست ، اما پرهیز از رابطه جنسی واژینال به جلوگیری از بارداری و بیماری های مقاربتی کمک می کند.
   • پاراسکس نوعی پرهیز است که در آن زن و شوهر از رابطه جنسی اجتناب می کنند یا از آن امتناع می ورزند. این به معنای تمرین انواع دیگر رابطه جنسی و بازی جنسی است.
   • پرهیز نیز اغلب به عنوان امتناع از انجام هر نوع رابطه جنسی با شریک زندگی تعریف می شود.
2. 2 فقط پاراسکس انجام دهید برای جلوگیری از بارداری ، باید از ورود اسپرم به واژن خودداری کنید. به جای رابطه جنسی سنتی با نفوذ واژن ، می توانید موارد زیر را امتحان کنید:
   • بوسه ها ؛
   • خودارضایی
   • نوازش کردن ؛
   • اصطکاک ؛
   • انجام تخیلات جنسی ؛
   • استفاده از اسباب بازی های جنسی ؛
   • رابطه جنسی دهانی ؛
   • رابطه جنسی مقعدی
3. 3 با شریک خود در مورد مزایا و معایب پرهیز صحبت کنید. بسیاری از مردم می دانند که پرهیز ارزان ترین و م effectiveثرترین راه برای جلوگیری از بارداری است. این روش در مقایسه با سایر روشهای جلوگیری از بارداری عوارض جانبی پزشکی یا هورمونی ندارد.
   • مزایای تمرین پرهیز بسیار فراتر از جلوگیری از بارداری های ناخواسته است. تا زمانی که آمادگی انجام رابطه جنسی را ندارید یا تا شریک مناسبی پیدا نکردید باید از پرهیز خودداری کنید. شما می توانید بدون داشتن رابطه جنسی درگیر رابطه عاشقانه شوید. یا پرهیز می تواند نماد اعتقادات اخلاقی یا دینی باشد.
   • مضرات پرهیز این است که برخی از افراد خودداری از رابطه جنسی را دشوار می دانند و اغلب بدون مطالعه این مسئله و محافظت نکردن خود از بارداری و بیماریهای مقاربتی ، رابطه جنسی برقرار می کنند.
4. 4 با شریک خود در مورد انتخاب خود صحبت کنید و دریابید که آیا او به انتخاب شما احترام می گذارد یا خیر. گاهی اوقات حفظ رابطه یا شروع رابطه با شخصی که از ایده شما برای پرهیز از رابطه جنسی حمایت نمی کند ، دشوار است. به همین دلیل است که بهتر است صادقانه با شریک زندگی خود صحبت کنید و در مورد انتخاب خود بحث کنید ، در مورد درک خود از پرهیز توضیح دهید و چرا تصمیم گرفتید به آن پایبند باشید.
   • قبل از اینکه همه چیز به رابطه جنسی برسد ، با شریک خود صحبت کنید. بسیار مهم است و همیشه مفید است که با شریک خود در مورد آنچه که شما از رابطه انتظار دارید و چه مرزهایی را می خواهید یا نمی خواهید تعیین کنید ، صحبت کنید. تعیین بایدها و نبایدها به درک بیشتر روابط شما و جلوگیری از سوء تفاهم های احتمالی با پیشروی در روابط صمیمی کمک می کند.
   • لازم نیست در همه حال خودداری کنید (مگر اینکه بخواهید). نگرش ها و دیدگاه های شما در طول زمان و با تجربه تغییر می کند.

روش 2 از 4: روش های جلوگیری از بارداری

1. 1 هنگام مقاربت از کاندوم استفاده کنید. در صورت استفاده صحیح و مداوم ، کاندوم در برابر بارداری محافظت می کند و به شما امکان می دهد از رابطه جنسی لذت ببرید. کاندوم در رنگ ها ، طعم ها و بافت های متنوعی وجود دارد. می توانید آنها را در داروخانه یا سوپر مارکت خریداری کنید.
   • کاندوم زنانه وجود دارد و می توانید از آنها استفاده کنید. مانند کاندوم های معمولی آلت تناسلی ، کاندوم های زنانه پیش و مایع منی را جمع آوری می کنند. با این حال ، کاندوم زنانه کمتر از کاندوم مردانه مثر است.
   • در صورت استفاده صحیح ، کاندوم یک روش م ofثر برای جلوگیری از بارداری است. بسیار مهم است که بتوانید کاندوم را به درستی قرار دهید. همچنین ، قبل از استفاده ، لازم است تاریخ انقضا و یکپارچگی بسته را بررسی کنید. با این حال ، مشخص است که از هر 100 زن 18 نفر در هنگام استفاده از کاندوم در خطر باردار شدن هستند.
2. 2 برای محافظت بیشتر از اسپرم کش استفاده کنید. اسپرم کش ها به شکل ژل ، فوم یا فیلم فروخته می شوند و روی کاندوم اعمال می شوند. اسپرم کش ها با استفاده از مواد شیمیایی اسپرم کش ، ورود اسپرم به داخل رحم را مسدود می کنند. این محصولات را می توان در داروخانه ، فروشگاه آنلاین و برخی از سوپر مارکت ها خریداری کرد. برخی از انواع کاندوم ها با اسپرم کش هایی که قبلاً تحت درمان قرار گرفته اند به فروش می رسند.
   • وقتی اسپرم کش های واژینال بدون کاندوم استفاده می شوند ، تنها 78٪ م effectiveثر هستند ، اما وقتی با کاندوم ترکیب شوند ، اثربخشی آنها به 95٪ یا بیشتر افزایش می یابد.
   • اسپرم کش ها برای محافظت بیشتر مورد نیاز هستند. پس از مقاربت ، زن باید مدت کوتاهی به پشت بخوابد تا اسپرم کش ها روی دهانه رحم باقی بمانند.
   • اسپرم کش ها می توانند باعث عفونت واژن و آلت تناسلی شوند و اغلب تحریک کننده هستند. در صورت احساس ناراحتی یا احساس سوزش در اثر استفاده از اسپرم کش ها با پزشک خود مشورت کنید.
3. 3 از اسفنج ضد بارداری استفاده کنید. اسفنج ضد بارداری یک اسفنج کوچک به شکل دونات است که حاوی اسپرم کش است. در واژن در دهانه رحم قرار می گیرد و از ورود اسپرم به رحم جلوگیری می کند. وقتی اسفنج به درستی وارد شود ، اصلاً احساس نمی شود. اسفنج ها به اندازه کاندوم یا اسپرم کش ها رایج نیستند و اغلب گران تر هستند. یک اسفنج مشابه را می توانید از فروشگاه آنلاین سفارش دهید. برای استفاده از اسفنج ضد بارداری:
   • ابتدا یک اسفنج را در 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) آب خیس کنید تا اسپرم کش ها فعال شوند. آب اضافی را فشار دهید.
   • اسفنج را در امتداد دیواره پشتی وارد واژن کنید تا به دهانه رحم برسد. قسمت گودی یا مقعر اسفنج باید رو به دهانه رحم و حلقه آن رو به رو باشد تا بعد از رابطه جنسی به راحتی برداشته شود.
   • این اسفنج را می توان در کل 24 ساعت تزریق کرد. این دارو باید حداقل 6 ساعت پس از مقاربت واژن در داخل بماند.
   • برای رسیدن به اسفنج ، دستان خود را کاملاً بشویید ، سپس به زبانه وصل کرده و به آرامی به سمت بیرون بکشید. پس از برداشتن اسفنج ، مطمئن شوید که سالم است و هیچ قطعه ای در داخل آن باقی نمانده است.
4. 4 با دیافراگم واژن آشنا شوید. دیافراگم مشابه اسفنج کار می کند ، فقط از لاستیک با لبه های انعطاف پذیر ساخته شده است. سایزهای مختلف دیافراگم وجود دارد و برای انتخاب مناسب باید به پزشک خود مراجعه کنید. پزشک حجم لگن شما را اندازه گیری می کند و دیافراگمی را انتخاب می کند که می توانید قبل از رابطه جنسی برای جلوگیری از بارداری قرار دهید. دیافراگم را می توان 6 ساعت بعد از رابطه جنسی یا 24 ساعت بعد از آن خارج کرد.
   • توجه داشته باشید که دیافراگم ها در برابر بیماری های مقاربتی محافظت نمی کنند.

روش 3 از 4: قرص های ضد بارداری هورمونی

1. 1 با پزشک خود در مورد روشهای پیشگیری از بارداری صحبت کنید. داروهای ضد بارداری بر اساس اصل عمل دو نوع هستند: برخی مانع از خروج تخمک از تخمدان ها می شوند ، در حالی که برخی دیگر مخاط دهانه رحم را ضخیم تر می کنند ، به همین دلیل اسپرم نمی تواند به تخمک برسد. مارک های متفاوتی از داروهای ضد بارداری وجود دارد ، بنابراین از پزشک خود بخواهید تا دارویی مناسب برای سلامت و فعالیت جنسی شما پیدا کند.
   • در مورد عوارض و خطرات دارویی که توصیه می کنید بحث کنید. به عنوان مثال ، قرص های ضد بارداری خطر ترومبوز را در زنان بالای 35 سال سیگاری افزایش می دهد.
   • قرص های ضد بارداری باید هر روز در یک زمان مشخص مصرف شوند. در صورت از دست دادن قرار ملاقات ، احتمال باردار شدن وجود دارد ، به خصوص اگر در روزهایی که قرص را فراموش کرده اید رابطه جنسی داشته باشید.
2. 2 تزریق ضد بارداری انجام دهید. تزریقات ضد بارداری یا Depo-Provera شامل تجویز هورمون مصنوعی به نام پروژسترون است که از بارداری محافظت می کند. این تزریق ها باید هر 12 هفته انجام شود.
   • داروی "دپو-پروورا" حاوی هورمون پروژستین است که از رهاسازی تخمک ها به داخل رحم جلوگیری می کند و مخاط دهانه رحم را ضخیم تر می کند و از حرکت اسپرم جلوگیری می کند.
   • هنگام انتخاب داروهای ضد بارداری ، همیشه با پزشک خود در مورد خطرات سلامتی و عوارض جانبی این دارو مشورت کنید.
3. 3 اگر روش اولیه م notثر نبود ، از روشهای پیشگیری از بارداری اورژانسی استفاده کنید. قرصهای اورژانسی پیشگیری از بارداری باعث می شود تخمک بیش از حد معمول خارج نشود ، این امر اطمینان می دهد که اسپرم قبل از شروع لقاح می میرد. پیشگیری از بارداری اورژانسی زمانی موثر است که در عرض 3 روز پس از رابطه جنسی محافظت نشده مصرف شود. آنها نمی توانند به عنوان وسیله ای برای جلوگیری از بارداری دائمی استفاده شوند.
   • شما می توانید پیشگیری از بارداری اضطراری را بدون تجویز پزشک در هر داروخانه خریداری کنید. این داروها معمولاً شامل 1 قرص لوونورژسترل هستند. آنها تحت مارک های Postinor ، Escapel یا Model 911 فروخته می شوند. طبق دستورالعمل دقیق مصرف کنید.
   • برخی از داروها (Agesta ، Ginepristone) فقط با تجویز پزشک توزیع می شوند.
   • نوع دیگر پیشگیری از بارداری اضطراری دستگاه داخل رحمی مسی (IUD) است. این دستگاه به شکل "T" توسط پزشک وارد رحم می شود. این روش پیشگیری از بارداری در مدت 5 روز (120 ساعت) از رابطه جنسی محافظت نشده مثر است.

روش 4 از 4: عقیم سازی

1. 1 مطمئن شوید که عقیم سازی انتخاب درستی است. اگر در حال برنامه ریزی برای بارداری هستید ، خوب فکر کنید و سپس یک روش جراحی برای جلوگیری از بارداری برنامه ریزی کنید. اگر این احتمال وجود دارد که در آینده می خواهید مادر شوید ، نباید به عقیم سازی متوسل شوید.
   • بسیاری از افراد برای اینکه سلامت خود را به خطر نیندازند یا در مواردی که نمی خواهند بیماری یا جهش ژنتیکی خاصی را به فرزندان یا فرزندان خود منتقل کنند ، عقیم می شوند.
   • عقیم سازی یک مرحله جدی و مسئولانه است که نه تنها بدن شما ، بلکه افراد نزدیک شما را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. حتماً این تصمیم را با شریک خود در میان بگذارید ، اما به یاد داشته باشید که در نهایت ، فقط شما می توانید تصمیم بگیرید که با بدن خود چه کنید.
2. 2 روشهای عقیم سازی بدون جراحی را امتحان کنید. برای عقیم سازی بدون جراحی ، ایمپلنت Essure برای ایجاد یک مانع طبیعی در برابر بارداری استفاده می شود. ایمپلنت توسط متخصص زنان به صورت سرپایی و در کمتر از 10 دقیقه وارد می شود. این دستگاه در هر لوله فالوپ وارد شده و رشد بافت های فیبری را تحریک می کند ، آنها را مسدود کرده و ورود تخمک به حفره رحم را غیرممکن می کند.
   • در 3 ماه اول پس از این روش ، باید از روشهای معمول پیشگیری از بارداری استفاده کنید. بافت فیبری حدود 90 روز در لوله های فالوپ شکل می گیرد و تنها در این صورت است که این روش م effectiveثر تلقی می شود.
   • این روش دائمی است و نتایج را نمی توان معکوس کرد.
3. 3 عقیم شوید با جراحی عقیم سازی جراحی معمولاً به عنوان بستن لوله شناخته می شود.در این عمل لوله های فالوپ بسته یا بریده می شوند.
   • عقیم سازی مردان وازکتومی نامیده می شود. در این عمل ، مجرای عروقی بریده یا بست می شود که از طریق آن اسپرم بیضه ها به آلت تناسلی منتقل می شود. بنابراین ، اسپرم جذب بدن می شود و دفع نمی شود.

نکات

• در مورد روشهای پیشگیری از بارداری با پزشک خود مشورت کنید. دریابید که کدام روش برای شما مناسب تر است. انتخاب روش پیشگیری از بارداری برای سلامت جسمی ، روانی و احساسی ضروری است ، بنابراین مطمئن شوید که با شریک زندگی و پزشک خود تصمیم می گیرید.