نویسنده:
Louise Ward
تاریخ ایجاد:
7 فوریه 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
بعضی اوقات دوستان اجازه می دهند حسادت آنها را کنترل کند. روش های زیادی برای کمک به شما در یافتن یک دوست حسود وجود دارد. شما می توانید تعاملات خود را مشاهده کنید و ببینید آیا آنها شما را تحقیر می کنند یا سخت عمل می کنند. به اقدامات آنها توجه کنید. یک فرد بدبین به راحتی حسادت می کند. اگر دوستی به شما حسادت می کند ، یک گفتگوی صریح داشته باشید و با هم کار کنید تا یک راه حل پیدا کنید. یک دوستی زیبا می تواند بر احساس حسادت غلبه کند.
مراحل
قسمت 1 از 3: مراقب تعاملات خود باشید
مراقب تعارف کنایه آمیز باشید. یک دوست حسود سعی می کند با تعریف از شما ابراز نگرانی کند. با این حال می توانید حسادت آنها را متوجه شوید زیرا تعارفات حسن نیت ندارند. اگر به چند تعارف خاص توجه کنید ، می توانید نشانه های پرخاشگری منفعل را مشاهده کنید. این تعارفات حسادت را منتقل می کند.
- به عنوان مثال ، ممکن است یکی از دوستان وانمود کند که شما را تحسین می کنند ، اما کنایه آمیز باشد. با فرض یافتن شغل جدید ، یک تعریف تمسخرآمیز ممکن است بگوید: "این عالی است. معمولاً افراد با تجربه کم را نمی گیرند ، اما این برای شما خوب است."
توجه کنید که آیا دوست شما از موفقیت های شما خوار است یا خیر. یک دوست حسود غالباً احساس می کند که خوب نیستند. بنابراین ، آنها همیشه می خواهند دستاوردهای افراد اطرافشان را پایین بیاورند. اگر خبرهای خوبی داشته باشید ، دوست شما همیشه نکات منفی را می گوید یا احساس بی لیاقتی در شما ایجاد می کند.- به عنوان مثال ، شما در یک آزمون "A" می گیرید. سپس ، دوست حسود شما ممکن است بگوید ، "خیلی اعتماد به نفس نداشته باشید. ما هنوز نیم ترم برای گذراندن فرصت داریم ، بنابراین من خیلی اعتماد به نفس ندارم".
- علاوه بر کم اهمیت جلوه دادن دستاوردهای شما ، برخی از دوستان حسود شما حتی پا را فراتر می گذارند و اظهارنظرهایی می کنند که از هر دستاوردی بهتر است. آنها ممکن است بگویند اصرار دارند که آنها به چیزی بسیار بزرگتر از آنچه شما بدست آورده اید ، رسیده اند. به عنوان مثال ، "من کلاس ریاضی افتراقی را به خاطر می آورم. آن کلاس بسیار دشوارتر از این کلاس بود و من برای همه تکالیف و آزمون ها "A" گرفتم. برای داشتن بالاترین معدل در کلاس ”.
اگر تشویق نمی کنند توجه کنید. دوستان صمیمی همیشه به خاطر موفقیت هایشان به یکدیگر تبریک می گویند. در حالی که دوستان دیگر در صورت موفقیت کلمات تشویقی می گویند ، یک دوست حسود واکنش متفاوتی نشان می دهد. آنها ممکن است صریح اینگونه بگویند ، "خوب ، عالی است." این یک تبریک صادقانه و مشتاقانه نیست.
اگر دوست از شما دوری می کند مراقب باشید. فردی که به شما حسادت می کند ممکن است صورت خود را پنهان کند. اگر آنها احساس حسادت کنند ، موفقیت شما را به عنوان نمایانگر آنچه ندارند ، می بینند. ممکن است دریابید که یک دوست حسود به تدریج از شما دور خواهد شد.- دوستی که قبلاً ملاقات می کردید اما اکنون "بسیار شلوغ" به نظر می رسد و دائماً بهانه هایی برای اجتناب از شماست.
- شاید شما متوجه باشید که دوست شما همیشه با دیگران که می شناسید وقت دارد ، اما بندرت وقت را با شما می گذراند.
توجه کنید که آیا دوست شما در حال گوش دادن است. یک دوست حسود علاقه ای به شنیدن موفقیت شما نخواهد داشت. وقتی در مورد کار ، مدرسه یا رابطه جدید صحبت می کنید ، ممکن است دریابید که آنها علاقه ای ندارند. شاید آنها نگاهشان را دور می کنند ، با تلفن بازی می کنند یا در مورد زندگی شما نظر یا سالی نمی دهند. تبلیغات
قسمت 2 از 3: به اقدامات دوست خود توجه کنید
مشاهده عمل بدبینی نشان می دهد. افراد حسود غالباً دیدگاههای منفی دارند. آنها احساس می کنند که مردم وقتی به سختی می توانند همه چیز را بدست آورند به راحتی موفق می شوند. اگر دوستی احساس حسادت کند ، می توانید مراقب بدبینی در تعاملات روزمره او باشید.
- یک دوست بدبین اغلب تلاش های شما را نادیده می گیرد. اگر می خواهید مهارت جدیدی یاد بگیرید ، شخص حسود دلایل دلسردی شما را ذکر می کند.
- دوست حسود نیز همیشه نسبت به خودش بدبین است. اگر سعی کنید راه حلی برای مشکل آنها پیشنهاد دهید ، آنها بلافاصله دلیلی برای دست کم گرفتن راه حل پیدا می کنند.
ببینید آیا آنها از شما تقلید می کنند یا نه. حسادت غالباً با تقلید آشکار می شود. اگر دوستی به شما حسادت می کند ، ممکن است بخواهد از کاری که انجام می دهید تقلید کند تا زندگی مانند شما را داشته باشد. ممکن است متوجه شوید که آنها مانند شما لباس می پوشند ، از سلیقه و سبک شما تقلید می کنند ، با موضوعات مشابه شما چت و شوخی می کنند.
- همچنین ممکن است دریابید که آنها سعی می کنند عملکرد شما را بهتر کنند در حالی که هنوز از شما تقلید می کنند. به عنوان مثال ، ممکن است روزانه 20 دقیقه شروع به دویدن کنید در حالی که دوست حسود شما روزی 30 دقیقه بدود.
به نظرات درباره بی عدالتی گوش دهید. فرد حسود می تواند درمورد وقایع یا موقعیت هایی که احساس ناعادلانه بودن می کنند اظهارنظر کند.به عنوان مثال ، آنها می گویند ، "این انصاف نیست که همه چیز برای شما آسان باشد. شما همیشه مشاغل پردرآمد دارید و من در این کار خسته کننده گیر کرده ام. شما باید مواظب جملاتی باشید که دلالت بر بی عدالتی دارند ، زیرا در بسیاری از موارد ، آنها دلیل این امر را می گیرند که نمی توانند آنچه را که شما دارید بدست آورند.
به این فکر کنید که آیا او می خواهد توجه کند. افراد حسود معمولاً افرادی هستند که خواستار توجه هستند. می توانید رفتار آنها در مقابل مردم را مشاهده کنید. دوست حسود شما همیشه می خواهد در مرکز توجه باشد.
- یک دوست حسود می تواند در شبکه های اجتماعی لاف بزند. شاید آنها در مورد چیزهایی که باعث خوشحالی یا تحقق زندگی آنها می شود ، پست می گذارند. همچنین ممکن است دریابید که آنها با دوستانتان کنار می آیند زیرا آنها می خواهند از نزدیکان شما جلب توجه کنند.
- دوست حسود می تواند در گروه جلب توجه کند. آنها سعی خواهند کرد جسورانه ترین جوک ها را بگویند یا خنده دارترین داستان ها را تعریف کنند. یک فرد حسود اغلب برش می زند و سعی می کند صدای دیگری را با چیزی جذاب تر تحت فشار قرار دهد.
رفتار اجتماعی آنها را پیگیری کنید. یک فرد حسود ممکن است شروع به اجتناب از شما کند. شما اعتراف خواهید کرد که آنها با دیگران ، و نه شما ، رفت و آمد می کنند. ناگهان آنها از شما نمی خواهند که بیرون بروند. آنها از شما دوری می کنند. آنها برای انجام تکالیف خود بهانه می آورند ، اما بعد می فهمید که آنها آن شب با شخص دیگری بیرون رفته اند. تبلیغات
قسمت 3 از 3: با دوستان حسود روبرو شوید
خودت را جای اونها بگذار. به دلایلی که باعث حسادت او می شود و محل مشکل فکر کنید. اگر آنها در وضعیت دشواری قرار دارند ، احتمالاً بیشتر به شما حسادت می کنند. با درک نکردن این موضوع ، بیش از حد درباره خود و دستاوردهای خود صحبت می کنید و ناخواسته حسادت را افزایش می دهید. در این حالت ، می توانید سعی کنید تغییرات کوچکی در نحوه گپ زدن با دوستان خود ایجاد کنید. با این حال ، مهم است که مشکل آنها را شناسایی کنید تا بتوانید در مورد آن به طور موثر بحث کنید.
- شاید او دوران سختی را پشت سر می گذارد. آیا این اواخر مشکلی داشته اند؟ دشواری در کار یا داشتن رابطه می تواند باعث حسادت بیشتر شخص شود.
- تأمل کنید که آیا در حسادت آنها سهیم بوده اید یا خیر. حتی اگر فرد از اینکه همه چیز برای شما خوب پیش می رود خوشحال باشد ، زیرا در شرایط دشواری قرار دارد ، تشویق صریح شما برای او مشکل است. شاید شما بیش از حد به خود و دستاوردهای خود توجه کنید.
احساس عدم امنیت دوست خود را بشناسید. تمام تلاش خود را برای نشان دادن محبت و درک خود انجام دهید. این دوست ممکن است احساسات ناراحت کننده ای در مورد خود تجربه کند ، اما با یک حس حسادت ابراز می شود. این ممکن است به این دلیل باشد که آنها فاقد شجاعت ، اعتماد به نفس کافی نیستند و غم را تحمل می کنند. شاید آنها هرگز در زندگی مثل شما و بقیه فرصتهای مشابهی ندارند.
- معمولاً افرادی که با خود راحت هستند اعتماد به نفس خواهند داشت و حسادت نمی کنند. با این حال ، برای کسانی که امنیت خود را پنهان می کنند ، اغلب علائم حسادت را نشان می دهند.
مستقیم بعد از اینکه خود را جای آنها قرار دادید ، صریح و صریح با یکدیگر صحبت کنید. صبر کنید تا هر دو آزاد شوید و به آنها بگویید که باید صحبت کنید. ممکن است بگویید ، "من احساسی دارم که اخیراً همیشه به من حسادت می کنی. من می خواهم این مسئله را حل کنم زیرا برای دوستی شما ارزش قائل هستم".
- با یک ذهن باز در مورد وضعیت بحث کنید. حتی اگر آنها احساس می کنند دوست شما غیر منطقی حسادت می کند ، ممکن است دیدگاه آنها را مقصر بدانند. شاید بدون اینکه متوجه این موضوع باشید ، نسبت به وضعیت آنها حساس نبودید.
- بعد از اینکه احساسات خود را به اشتراک گذاشتید ، به دوست خود فرصت دهید تا واقعاً آن را بیان کند.
با هم کار کنید تا یک راه حل پیدا کنید. اگر می خواهید در یک رابطه بمانید ، به یک راه حل دو طرفه نیاز دارید. تغییر را پیشنهاد دهید ، و در صورت لزوم مایلید آن را ایجاد کنید.
- به عنوان مثال ، می توانید قبل از اینکه موفقیت خود را به اشتراک بگذارید ، از آنها بپرسید که آیا آنها موافق هستند. در زمان های خاص ، دوست شما نمی خواهد در مورد موفقیت های شما چیزی بشنود.
- دوست شما ممکن است احساس حسادت نشان دهد ، بنابراین زیاد درباره موفقیت خود صحبت نکنید.
در صورت لزوم از آنها دور شوید. اگر دوست شما همچنان به حسادت ادامه می دهد ، رابطه خود را با آنها پایان دهید. می توانید به آرامی تماس را قطع کرده یا مستقیماً با آنها مقابله کنید. چیزی شبیه به این بگویید ، "از آنجا که شما حسادت می کنید ، من فکر می کنم ما در حال حاضر به فضای خودمان احتیاج داریم. امیدوارم متوجه شوید." از دست دادن دوست دردناک است ، اما حسادت یک ویژگی بد است. در صورت لزوم ، از یک دوست حسود فاصله بگیرید. تبلیغات
