محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

با شیوع مداوم ویروس جدید کرونا ((SARS-CoV-2 / COVID-19 ، قبلاً 2019-nCoV) ، ممکن است نگران عفونت باشید. کرونا گروهی از ویروس ها است که به طور بالقوه تهدید کننده زندگی است و باعث می شود قربانیان به بیماری هایی مانند سرماخوردگی ، MERS ، SARS و سایر بیماری های تنفسی مبتلا شوند گرچه ویروس کرونا می تواند خطرناک باشد ، اقدامات پیشگیری می تواند به شما کمک کند تا از سلامت خود در جمع ، در خانه و در مواردی که نیاز به مراقبت از افراد بیمار دارید محافظت کنید. اگر مشکوک به ویروس هستید ، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

مراحل

روش 1 از 4: از خود در برابر ویروس کرونا محافظت کنید

1. 

   دستان خود را با آب و صابون بشویید تا خطر عفونت را کاهش دهید. بهترین راه برای جلوگیری از ویروس کرونا شستن مکرر دست ها است. دستان خود را با آب گرم خیس کنید ، سپس از صابون ملایم استفاده کنید. دستان خود را به مدت 20 تا 30 ثانیه در کف بمالید ، سپس دستان خود را با آب گرم بشویید. می توانید تولدت مبارک را نیز دوبار بخوانید.
   • سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که افراد نه تنها دستان خود را به هم مالش دهند ، بلکه انگشتان خود را به روش های مختلف کنار هم قرار دهند تا از تمیز بودن سطح دست اطمینان حاصل کنند. از بافتی که برای پاک کردن دستان خود استفاده کرده اید ، شیر آب را قفل کنید.
   • همیشه قبل از خوردن و آشامیدن دستان خود را بشویید. به هر حال ، بهتر است هر زمان که در جمع هستید یا پس از حضور در اطراف کسی که علائم بیماری دارد ، دستان خود را بشویید.
   • همچنین باید قبل و بعد از بیرون رفتن دست های خود را بشویید.
   • اگر نمی توانید دستان خود را بشویید ، از یک ضد عفونی کننده خشک دست که حاوی 60 تا 95٪ الکل است استفاده کنید. محتوای الکل بالاتر از 95 often اغلب بی اثر است.
   • همچنین می توانید دستان خود را با آب و صابون بشویید زیرا ضد عفونی کننده های بی کیفیت دست خطرات بالقوه زیادی دارند.
   تبلیغات

1. 

   چشم ، بینی یا دهان خود را با دست لمس نکنید. در برخی از سطوح مانند دستگیره در یا پیشخوان آشپزخانه می توانید در معرض ویروس کرونا قرار بگیرید. هنگامی که این اتفاق می افتد ، میکروب ها می توانند بر روی دستان شما قرار بگیرند ، بنابراین اگر صورت خود را با دستهای آلوده لمس کنید ، آلودگی خود راحت تر است. در صورت وجود ویروس بر روی دستان ، از دست زدن به چشم ، بینی و دهان خودداری کنید.
   • اگر لازم است صورت خود را لمس کنید ، ابتدا دستان خود را بشویید تا خطر عفونت را کاهش دهید.

2. 

   
   
   از افرادی که سرفه یا عطسه می کنند فاصله بگیرید. از آنجا که ویروس کرونا از طریق دستگاه تنفسی پخش می شود ، سرفه و عطسه از علائم رایج است. همچنین ، هر دو سرفه و عطسه ویروس را به هوا منتقل می کنند و احتمال ابتلای شما را نیز بیشتر می کند. از افرادی که به نظر می رسد علائم عفونت دستگاه تنفسی فوقانی را دارند ، فاصله بگیرید.
   • در صورت امکان به شخص بگویید که از شما دور شود. می توانید بگویید ، "می بینم که سرفه می کنی. امیدوارم زودتر خوب شوی ، اما کنار من نباش تا مرا آلوده نکنی".
   • اگر شخصی را می شناسید که به تازگی در اطراف فرد بیمار بوده است ، بهتر است از او فاصله بگیرید.

3. 

   
   
   با افراد دیگر دست ندهید ، چه علائمی دارند یا نه. متأسفانه ، افراد مبتلا به ویروس کرونا می توانند بیماری را گسترش دهند ، حتی اگر هیچ علامتی نداشته باشند. برای محافظت از خود ، ارتباط خود را با دیگران محدود کنید. لطفاً تا پایان خطر تهدید ویروس کرونا ، از دست دادن مودبانه خودداری کنید.
   • شما می توانید بگویید "خوشحالم که شما را ملاقات کردم! معمولاً من دست می دهم ، اما وزارت بهداشت به ما توصیه می کند تماس نزدیک را محدود کنیم تا ویروس کرونا را گسترش ندهیم".

4. 

   سطوح روزمره را که افراد با یک محصول ضد ویروس لمس می کنند ، ضد عفونی کنید. متأسفانه ، ویروس کرونا می تواند در سطوحی مانند دستگیره های در ، میزهای پیشخوان و شیرهای آب زنده بماند. برای تمیز کردن آن سطوح هر روز از اسپری ضد باکتری یا کاغذ ضد عفونی کننده مرطوب استفاده کنید. این می تواند خطر زنده ماندن ویروس ها در آن سطوح و ایجاد بیماری را محدود کند.
   • در خانه ، در دستگیره های در ، پیشخوان آشپزخانه ، پیشخوان حمام و شیر آب ضد عفونی کنید.
   • در محل کار ، سطوحی را تمیز کنید که مردم اغلب مانند دستگیره در ، نرده های راه پله ، میز کار و میزهای کار لمس می کنند.
   • می توانید محلول ضد عفونی کننده خود را با مخلوط کردن 1 فنجان (240 میلی لیتر) سفید کننده با 1 گالن (3.8 لیتر) آب گرم درست کنید.

5. 

   اگر واقعاً در معرض خطر نیستید زیاد نگران نباشید. ناباوری در شبکه های اجتماعی بسیار گسترش می یابد و گاهی باعث سردرگمی بی دلیل می شود. اخبار رسمی را از منابع معتبر مانند مراکز کنترل بیماری (CDC) یا سازمان بهداشت محلی (WHO) یا وزارت بهداشت بخوانید. همچنین ، قبل از تصمیم گیری ، منابع را بررسی کنید.
   • گرچه ویروس جدید کرونا از چین نشات گرفته است ، اما هیچ ارتباطی با آسیایی ها ندارد. فقط با آسیایی بودن با کسی متفاوت رفتار نکنید یا از او دوری کنید. با همه با مهربانی رفتار کنید و به یاد داشته باشید که هرکسی می تواند آلوده شود.
   • طبق WHO ، شما نمی توانید ویروس کرونا را از طریق پست یا محصولات منشا چین دریافت کنید.
   • WHO همچنین انکار می کند که برخی غذاها می توانند از ویروس کرونا جلوگیری کنند.
   تبلیغات

روش 2 از 4: مراقبت از بیمار

1. 

   هنگام مراقبت از فرد بیمار لباس محافظ یکبار مصرف بپوشید. هنگام مراقبت از فردی که بیمار است از دستکش یکبار مصرف ، ماسک و لباس کاغذی استفاده کنید. هنگام خارج شدن از اتاق مراقبت ، وسایل محافظتی را برداشته و در سطل زباله بیندازید. از محافظت مجدد استفاده نکنید زیرا ممکن است به طور تصادفی با ویروس تماس بگیرید.
   • ویروس کرونا در هوا پخش می شود و می تواند با لباس شما زنده بماند ، بنابراین به خوبی از خود محافظت کنید.

2. 

   لوازم خانگی را با افراد بیمار به اشتراک نگذارید. ویروس کرونا می تواند روی فنجان ها ، بشقاب ها ، کارد و چنگال و حوله ها باقی بماند. در خانواده ، وقتی کسی بیمار است ، هر یک از اعضا باید از مبلمان خود استفاده کنند. در غیر این صورت ، می توانید میکروب ها را به طور تصادفی پخش کنید.
   • همیشه ایمن باشید! در صورت تردید ، ظروف را قبل از استفاده یا استفاده از وسایل دیگر کاملاً بشویید.

3. 

   لباس ها را در آب داغ بشویید تا باکتری ها از بین بروند. لباس ، ملافه و حوله همه می توانند پناهگاه ویروس کرونا باشند ، بنابراین خوب بشویید. ماشین لباسشویی را در گرمترین حالت تنظیم کنید و مقدار آب لباسشویی را اندازه بگیرید تا با میزان لباسشویی مطابقت داشته باشد. سپس ، بسته به مدل ماشین لباسشویی ، در حالت عادی یا ظرفیت بالا بشویید.
   • اگر مواد شوینده سفید یا لباسشویی برای پارچه ای که برای شستشو نیاز دارید بی خطر است ، از یک درپوش کامل استفاده کنید.

4. 

   پنجره ای را باز کنید تا در صورت مناسب بودن هوا بتواند اتاق را هوا بگیرد. از آنجا که ویروس کرونا در هوا پرواز می کند ، اگر فضای موردنظر را با فرد بیمار تقسیم کنید ، در معرض خطر بیشتر عفونت قرار دارید. تهویه اتاق می تواند به پاکسازی هوا کمک کند ، در نتیجه احتمال قرار گرفتن در معرض ویروس ها به حداقل می رسد. در صورت امکان پنجره ای را باز کنید یا کولر را روشن کنید.
   • اگر باران می بارد ، یا دما بیش از حد گرم یا سرد است ، پنجره ها را باز نکنید.
   تبلیغات

روش 3 از 4: از انتقال مشترک انسان و دام جلوگیری کنید

1. 

   گوشت و تخم مرغ را بپزید تا خطر عفونت را کاهش دهد. ویروس کرونا می تواند از حیوانات به انسان منتقل شود ، بنابراین برای از بین بردن عوامل بیماری زا باید محصولات حیوانی را کاملاً بپزید. برای هر نوع گوشت یا تخم مرغی که قصد دارید از آن استفاده کنید این دستورالعمل ها را دنبال کنید و قبل از خوردن غذا با یک دماسنج اختصاصی دمای داخلی غذا را بررسی کنید. غذا را به سطح زیر گرم کنید:
   • مرغ و بوقلمون باید تا 165 درجه فارنهایت (74 درجه سانتیگراد) باشند.
   • گوشت خوک و گوشت گاو باید در دمای 145 درجه فارنهایت (63 درجه سانتی گراد) پخته شود.
   • گوشت چرخ کرده باید در دمای 160 درجه فارنهایت (71 درجه سانتی گراد) پخته شود.
   • تخم مرغ باید در دمای 160 درجه فارنهایت (71 درجه سانتی گراد) پخته شود.

2. 

   تماس با حیوانات زنده را محدود کنید تا خطر عفونت را به حداقل برسانید. حیواناتی که بیمار به نظر می رسند را لمس نکنید. از تماس با حیوانات زنده خودداری کنید مگر اینکه وظیفه شما باشد یا مجبور شوید از حیوان خانگی مراقبت کنید. اگر مجبور شدید با حیوان دیگری غیر از حیوان خانگی در تماس باشید ، آن را تا آنجا که ممکن است کمتر لمس کنید.
   • خفاش ها و دام ها به احتمال زیاد منابع عفونت هستند.

3. 

   دستان را بلافاصله پس از تماس با حیوانات زنده بشویید. مطمئناً نمی خواهید عوامل بیماری زای حیوانات روی پوست شما بمانند. دستان خود را مرطوب کنید و از صابون ملایم استفاده کنید. کف را حدود 30 ثانیه مالش دهید ، سپس با آب گرم بشویید. برای تمیز کردن دست ها از پارچه ای خشک و تمیز استفاده کنید.
   • اگر مجبورید با بیش از یک حیوان در تماس باشید ، در صورت بیماری حیوان ، دستهای خود را بین هر تماس بشویید.به این ترتیب ، شما به طور تصادفی حیوانات دیگر را آلوده نخواهید کرد.
   تبلیغات

روش 4 از 4: عفونت احتمالی را درمان کنید

1. 

   اگر مشکوک به ویروس کرونا هستید با پزشک خود تماس بگیرید. اگر علائم عفونت تنفسی دارید و به چین ، کره ، ایتالیا ، ایران یا ژاپن سفر کرده اید یا با فرد آلوده در تماس بوده اید ، احتمال دارد ویروس کرونا نیز داشته باشید. با پزشک خود تماس بگیرید تا در مورد علائم خود صحبت کند و از شما س askال کند که آیا به آزمایش نیاز دارید. پزشک ممکن است به شما دستور آزمایش دهد اما ممکن است از شما بخواهد که در خانه بمانید تا از انتشار میکروب جلوگیری کنید. به دنبال علائم COVID-19 زیر باشید:
   • تب
   • سرفه
   • به سرعت نفس می کشم

   نکات: اگر به کلینیک یا بیمارستان مراجعه می کنید ، از ماسک استفاده کنید تا به افرادی که قبلاً سیستم ایمنی ضعیفی دارند آلوده نشود. تب یا مشکل علائم تنفس را به کلینیک اطلاع دهید.

2. 

   در صورت مشاهده علائم عفونت دستگاه تنفسی فوقانی در خانه بمانید. به جز مراقبت های پزشکی ، در صورت بیماری از خانه خارج نشوید. بیماری شما می تواند مسری باشد و نباید باعث شوید دیگران به شما آلوده شوند. روی استراحت تمرکز کنید و به بدن خود فرصت دهید تا بهبود یابد.
   • اگر به پزشک مراجعه کردید ، در صورت وجود ماسک یکبار مصرف استفاده کنید. این می تواند از انتشار عوامل بیماریزا جلوگیری کند.

   کووید -19 علائم معمول آن تب ، سرفه و تنگی نفس است. با این حال ، آبریزش بینی و گلودرد نشانه ای از این فشار کرونا نیست. اگر این علائم را داشته باشید ، ممکن است بیماری تنفسی دیگری مانند سرماخوردگی نیز داشته باشید.

3. 

   هنگام سرفه یا عطسه دهان و بینی خود را بپوشانید. اگر به ویروس کرونا یا بیماری تنفسی مبتلا باشید ، زیاد سرفه و عطسه خواهید کرد. با پوشاندن دهان با حوله یا آستین از دیگران در برابر میکروب محافظت کنید. به این ترتیب ، عامل بیماری زا به هوا راه پیدا نمی کند.
   • همیشه یک بسته دستمال با خود داشته باشید. با این حال ، اگر یک کاغذ ندارید ، می توانید به آرنج خود نیز عطسه کنید.
   تبلیغات

مشاوره

• در حال حاضر ، CDC توصیه نمی کند که مردم برای جلوگیری از عفونت ویروس کرونا در ملا public عام ماسک بزنند.
• علائم ویروس کرونا 2 تا 14 روز پس از قرار گرفتن در معرض شما ظاهر می شود.
• اگر طی 14 روز از بازدید از ووهان ، چین یا تماس با کسی که مشکوک به ویروس کرونا است ، تب شدید ، سرفه یا تنگی نفس دارید ، با پزشک خود تماس بگیرید تا ببینید آیا نیاز به آزمایش دارید.
• برخلاف اطلاعات موجود در شبکه های اجتماعی ، آبجو کرونا ویروس کرونا را ایجاد نمی کند. این فقط یک اسم اتفاقی است.

هشدار

• عفونت شدید ویروس کرونا می تواند عوارضی مانند ذات الریه ایجاد کند ، بنابراین در صورت عدم بهبود علائم یا تنفس برای شما فوراً به پزشک مراجعه کنید.
• آنتی بیوتیک ها باکتری ها را از بین می برند اما ویروس ها را از بین نمی برند. آنتی بیوتیک ها نمی توانند شما را در برابر ویروس کرونا محافظت کنند. استفاده بیش از حد از آنتی بیوتیک ها می تواند برای سلامتی شما مضر باشد ، بنابراین فقط باید با راهنمایی پزشک استفاده شود.