محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

سوزش سر دل یک احساس سوزش و دردناک است که ناشی از اسید معده است و از طریق اسفنکتر تحتانی مری (عضله ای که مری را از معده می بندد و جدا می کند) به مری می ریزد. بافت مری برای پردازش pH اسید معده ساخته نشده است که باعث ناراحتی می شود. بسیاری از افراد مبتلا به سوزش معده معمولاً به بیماری ریفلاکس معده و مری (GERD) مبتلا می شوند. خوشبختانه ، شما می توانید برای کاهش دل درد و همچنین اقدامات طولانی مدت برای کاهش دفعات علائم سوزش معده ، اقدامات فوری را انجام دهید.

مراحل

روش 1 از 2: سوزش معده را در خانه درمان کنید

1. 

   لباس ها را بعد از غذا شل کنید. اگرچه ممکن است احمقانه به نظر برسد ، اما شل شدن لباس بعد از غذا در این مورد کمک می کند. افزایش فشار به شکم و اسفنکتر مری تحتانی اسیدهای معده را هل داده و باعث سوزش معده می شود. پوشیدن لباس گشاد ، به خصوص بعد از خوردن زیاد ، به کاهش دل درد کمک می کند.

2. 

   
   
   بلافاصله بعد از غذا دراز نکشید. بعضی اوقات ، علائم سوزش معده در اثر نیروی جاذبه ایجاد می شود. دروغ گفتن درست بعد از غذا - هنگامی که اسید معده بیشترین فعالیت را دارد - می تواند رانندگی اسیدهای معده را به سمت مری و بالای اسفنکتر مری راحت کند. بنابراین ، باید 30-60 دقیقه بعد از غذا دراز بکشید.
   • همچنین از خوردن دیر وقت در شب خودداری کنید زیرا قبل از خواب باید حداقل 3 ساعت بعد از غذا صبر کنید.

3. 

   
   
   محلول های جوش شیرین و آب بنوشید. اگر مصرف دارو را دوست ندارید ، می توانید سوزش معده را با جوش شیرین (نمک بی کربنات) کاهش دهید. 1 قاشق چای خوری جوش شیرین را در 1 فنجان آب مخلوط کنید تا بعد از غذا یا علائم سوزش سر دل بنوشید. بیش از 5 قاشق چای خوری در روز مصرف نکنید ، مگر اینکه توسط پزشک دستور داده شود.

4. 

   داروی دل درد بدون نسخه را بخورید. شما می توانید از بین انواع داروهای بدون نسخه برای سوزش سر دل انتخاب کنید. سه گروه متداول داروها آنتی اسیدها ، مسدود کننده های H2 و مهار کننده های پمپ پروتئین هستند.
   • آنتی اسیدها (مانند Tums) با خنثی سازی اسید معده به سرعت و مدت کوتاهی باعث تسکین دل درد می شوند.
   • مسدود کننده های H2 مانند رانیتیدین (زانتاک) و فاموتیدین (پپسید) ترشح اسیدهای معده را کاهش می دهند. این داروها حداکثر 1 ساعت طول می کشد اما مدت زمان بیشتری کار می کنند.
   • بازدارنده های پمپ پروتون مانند امپرازول (Prilosec) و لانسوپرازول (Prevacid 24HR) تولید اسید معده را کند می کنند. این داروها اغلب هنگامی استفاده می شوند که سوزش معده با آنتی اسیدها یا مسدود کننده های H2 قابل کنترل نباشد و سوزش معده بیش از 2 روز در هفته عود کند.

5. 

   
   
   تشک خود را بالا بیاورید. مواردی از سوزش معده حتی پس از خوابیدن ساعت ها بعد از شام وجود دارد. اگر سوزش معده در خواب شما اختلال ایجاد می کند ، سعی کنید گوشه ای کمی قائم در بالای تخت خود ایجاد کنید. خوابیدن در موقعیت کمی شیب دار به جای موازی با کف به کاهش علائم سوزش سر دل کمک می کند.
   • می توان سر تخت را با بلند كردن كل قاب تخت در یك انتها یا قرار دادن یك جسم گوه ای بین سكو تشك و تشك بلند كرد.
   • بسیاری از بیماران گزارش می دهند که این روش م thanثرتر از قرار دادن بالش اضافی در زیر سر است. اگر فقط از بالش های زیادی استفاده می کنید ، می توانید گردن خود را صاف کرده یا به طور تصادفی سر خود را از زانو برگردانید و منجر به از بین رفتن سوزش معده شوید.

6. 

   راه رفتن. ورزش سنگین بعد از غذا می تواند خطر سوزش معده را افزایش دهد ، اما فعالیت بدنی سبک به کاهش علائم کمک می کند. می توانید پیاده روی یا دوچرخه سواری را هنگام علائم سوزش معده امتحان کنید تا ببینید آیا این مسئله به سوزش سر دل کمک می کند یا خیر.
   • استرس و اضطراب می تواند علائم دل درد را بدتر کند. فعالیت بدنی روزانه بهترین راه برای از بین بردن استرس است و باعث می شود سوزش معده مثرتر باشد.

7. 

   یک قسمت متوسط ​​بخورید. انتخاب بخشهای بزرگ به جای خوردن آنها در حد متوسط ​​، خطر سوزش معده را افزایش می دهد. غذای زیاد در معده به اسید معده فرصتی می دهد تا از طریق مری جریان یابد. بنابراین ، قسمت های کوچک را انتخاب کنید تا ببینید آیا این به کاهش سوزش سر دل کمک می کند یا خیر.

8. 

   از خوردن غذاهایی که باعث سوزش معده می شوند خودداری کنید. اگرچه سوزش معده تا حد زیادی به اسفنکتر مری ارتباط دارد ، اما برخی از غذاهایی که می خورید نیز گاهی اوقات می توانند باعث دل درد شوند. یکی از ساده ترین راه ها برای جلوگیری از سوزش معده ، قطع غذاهایی است که باعث سوزش معده می شوند ، رایج ترین آنها:
   • غذای تند گرم
   • پیاز
   • گوجه فرنگی (یا محصولات گوجه فرنگی مانند سس گوجه فرنگی و سس پیتزا)
   • غذاهای اسیدی مانند مرکبات
   • شکلات
   • نوشیدنی های حاوی الکل
   • نعناع
   • غذاهای سرخ شده و غذاهای خیلی چرب هستند

9. 

   وزن سالم داشته باشید. اضافه وزن فشار بیشتری به معده شما وارد می کند و اسید معده را به داخل مری هل می دهد. کاهش چند کیلوگرم نیز به کاهش فشار کمک می کند. رژیم غذایی و تغییرات ورزشی دو روش مناسب برای کاهش وزن هستند.
   • داشتن یک رژیم غذایی سالم به معنای کاهش غذاهای سرخ شده و غذاهای خیلی چرب است (غذاهایی که علائم دل درد را بدتر می کنند).
   • برنامه های ورزشی سالم شامل 30 دقیقه کاردیو با شدت متوسط ​​(شامل آهسته آهسته دویدن ، دوچرخه سواری ، شنا و ...) 5 بار در هفته است.
   • توجه داشته باشید که بارداری یکی از دلایل عمده ریفلاکس ریفلاکس در زنان است. زنان باردار برای درمان سوزش معده باید قبل از لاغر شدن با پزشک مشورت کنند.
   • افرادی که بیش از 45 کیلوگرم وزن دارند می توانند برای بهبود علائم بیماری ریفلاکس معده ، از جراحی کاهش وزن (جراحی باریاتریک) استفاده کنند.

10. 

    سیگار کشیدن را ترک کن. دود تنباکو به عملکرد طبیعی اسفنکتر مری تحتانی آسیب می رساند و مختل می کند. این امر باعث می شود اسید معده (علت سوزش سر دل) به راحتی به مری جریان داشته باشد. بنابراین توصیه می شود برای کاهش خطر ابتلا به سوزش معده ، سیگار را ترک کنید تا خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با سیگار کشیدن را کاهش دهید ، به ویژه بعد از غذا. تبلیغات

روش 2 از 2: با یک پزشک مشورت کنید

1. 

   برو دکتر اگر دل درد به طور منظم بیش از 2 هفته طول کشید و علائم آن حتی با داروهای بدون نسخه نیز ادامه دارد ، به پزشک مراجعه کنید.

2. 

   یک آزمایش تشخیصی بگیرید. از آنجا که سوزش معده مکرر غالباً تظاهر رفلاکس معده و مری است ، ممکن است از طرف پزشک بخواهید آزمایشات تشخیصی را برای تعیین بهترین درمان انجام دهید. این آزمایشات همچنین احتمال فرسایش مری (عارضه بیماری ریفلاکس معده) را بررسی می کند ، جایی که اسیدهای معده در واقع به مری آسیب می رسانند. آزمایش های فرسایش مری عبارتند از:
   • اشعه ایکس برای بررسی شکل و وضعیت معده و مری گرفته می شود
   • آندوسکوپی برای بررسی ناهنجاری های مری به دلیل فرسایش طولانی مدت اسید معده ، به ویژه در بیماران بالای 50 سال یا ریفلاکس معده به مری بیش از 5 سال.
   • یک آزمایش اورژانس اسید اسید ، آزمایشی است که ارزیابی می کند چه زمانی اسید به مری برگشته و چه مدت به ریفلاکس نیاز دارد.
   • پزشک شما همچنین ممکن است برای آزمایش مری Barret ، که یک بیماری پیش سرطانی ناشی از علائم طولانی مدت ریفلاکس معده و مری است ، از برخی سلولهای مری تحتانی شما نمونه برداری کند. با این حال ، این بیماری فقط درصد کمی از افراد مبتلا به ریفلاکس معده و مری را تشکیل می دهد.

3. 

   برای نسخه قوی به نسخه نیاز دارد. مسدود کننده های H2 و مهار کننده های پمپ پروتئین توسط پزشک تجویز می شوند. اگر هیچ یک از این داروها به کنترل علائم کمک نکنند ، پزشک معمولاً داروی تجویز شده دیگری را برای کمک به مدیریت بیماری تجویز می کند.

4. 

   در مورد روشهای جراحی بحث کنید. در صورت عدم کنترل بیماری ریفلاکس معده با مری و منجر به فرسایش مری می شود ، پزشک ممکن است گزینه های جراحی را با شما در میان بگذارد. روش های جراحی عبارتند از:
   • جراحی فوندوپلیکشن ، جایی که جراح برای کمک به تقویت عضلات ، قطعه کوچکی از معده را در اطراف اسفنکتر تحتانی مری می پیچد و از جریان اسید معده در اسفنکتر مری پایین جلوگیری می کند.
   • دستگاهی (مانند Linx) در اسفنکتر تحتانی مری کاشته می شود تا قدرت عضلات را افزایش دهد.
   تبلیغات

مشاوره

• جوش شیرین با بیکینگ پودر متفاوت است ، بیکینگ پودر در درمان سوزش معده موثر نیست.
• چای سبز همچنین می تواند به سوزش معده کمک کند.

هشدار

• در صورت مکرر سوزش معده به پزشک مراجعه کنید.