محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 3: اطمینان از بهداشت دهان و دندان
• قسمت 2 از 3: سفید کردن دندان های خود با محصولات بدون نسخه
• قسمت 3 از 3: سفید کردن دندان های خود با روش های درمانی خانگی
• نکات
• هشدارها

آیا شما یک لبخند سفید مرواریدی هالیوودی می خواهید ، اما نمی دانید چگونه شروع کنید؟ مهم است که ابتدا به دندانپزشک خود مراجعه کرده و از او راهنمایی بخواهید.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: اطمینان از بهداشت دهان و دندان

1. دندان های خود را مرتبا مسواک بزنید. این مهمترین مرحله است ، بنابراین از آن صرف نظر نکنید. بعد از هر وعده غذایی باید سه بار در روز دندان های خود را مسواک بزنید.
   • اطمینان حاصل کنید که تمام سطوح دندان های خود را کاملا مسواک بزنید. اینها همه مکانهایی است که می توانید با مسواک به آنها دسترسی پیدا کنید: قسمتهای بیرون ، داخل و جویدن دندانها.
   • مسواک خود را با زاویه 45 درجه در برابر خط لثه نگه دارید و این قسمت را به آرامی با مسواک ماساژ دهید تا مطمئن شوید که آن را به درستی تمیز کرده اید. فشار زیادی وارد نکنید زیرا می توانید به لثه آسیب برسانید.
   • دندان های خود را به مدت دو دقیقه مسواک بزنید.
2. از نخ دندان قبل یا بعد از مسواک زدن استفاده کنید. این به از بین بردن پلاک و باکتری کمک می کند و دندان های شما را تمیز و براق نگه می دارد. دندان های خود را حداقل روزی یک بار نخ دندان بکشید.
   • استفاده از نخ دندان 33٪ اضافی از سطح دندان را تمیز می کند که با مسواک نمی توانید به آن برسید.
   • نخ دندان همچنین قبل از سفت شدن پلاک ها را از بین می برد و به تارتار تبدیل می شود. با این کار دندان های شما تمیزتر و سالم تر به نظر می رسند.
   • برای استفاده از نخ دندان تا جایی که می توانید ، یک تکه نخ دندان را به طول حدود 12 اینچ بگیرید و آن را دور هر دو انگشت اشاره خود بپیچید. حداقل 5 سانتی متر از نخ دندان را بین انگشتان خود آزاد نگه دارید. نخ را بین تمام مکانهای بین دندانهای خود بلغزانید و از قسمت بالای دندان خود به پایین نخ دندان بکشید. این کار را دو یا سه بار تکرار کنید تا مطمئن شوید همه پلاک ها برداشته شده اند.
3. به طور منظم از دهان شویه استفاده کنید. دهان شویه می تواند به تمیز نگه داشتن دهان و دندان کمک کند. برخی از دهان شویه ها خاصیت سفید کنندگی نیز دارند اما این به مارک دهانشویه ای که می خواهید بستگی دارد. برای اطلاعات بیشتر بسته بندی را مطالعه کنید.
4. به طور مرتب به دندانپزشک مراجعه کنید. این امر برای حفظ بهداشت دهان و دندان ضروری است. دندانپزشک می تواند اطلاعات و مشاوره های متناسب با شرایط شما را به شما ارائه دهد.

قسمت 2 از 3: سفید کردن دندان های خود با محصولات بدون نسخه

1. یک خمیر دندان سفید کننده را امتحان کنید. چنین خمیردندان هایی به طور کلی فقط دندان های شما را به صورت سطحی سفید می کند. برخی از خمیردندان های سفید کننده حاوی مواد شیمیایی قوی تری هستند که می توانند لایه های عمیق دندان های شما را نیز سفید کنند.
   • این خمیردندان ها می توانند حدود یک سایه رنگ دندان های شما را روشن کنند. از طرف دیگر ، برخی از داروهای تجویز شده می توانند دندان های شما را با سه تا هشت سایه روشن کنند. از پزشک خود بپرسید کدام یک از این روش های درمانی برای شما امکان پذیر است.
2. از دهان شویه سفید کننده استفاده کنید. چنین درمانی می تواند باعث شادابی نفس و بهبود رنگ دندان شود. از آنجا که چنین درمانی فقط مدت کوتاهی با دندانهای شما تماس می گیرد ، بنابراین ممکن است از نوارهای سفید کننده و ژل که در زیر بحث می شود ، اثر کمتری داشته باشد.
3. درباره نوارها و ژل های سفید کننده بیشتر بدانید. اینها محصولاتی هستند که حاوی پراکسید هیدروژن هستند و به طور شیمیایی دندان های شما را سفید می کنند. به طور کلی ، شما از این روش های درمانی حدود 30 دقیقه پشت سر هم استفاده می کنید (دستورالعمل ها با توجه به مارک و روش متفاوت است). چندین هفته این کار را دو بار در روز انجام می دهید. نتیجه نهایی باید برای چندین ماه در نمایش باقی بماند. اینها برخی از موثرترین داروهای بدون نسخه برای سفید شدن دندان ها هستند.
4. برای دریافت مشاوره بیشتر با دندانپزشک خود صحبت کنید و درباره درمانهایی که دندانپزشک می تواند در عمل انجام دهد بیشتر بدانید.
   • درمان هایی که دندانپزشک در عمل انجام می دهد گران ترند اما در عین حال م .ثرتر نیز هستند.
   • دندانپزشک شما از محلول پراکسید هیدروژن استفاده می کند که به طور قابل توجهی قوی تر و در نتیجه موثرتر است.
   • ابزارهای استفاده شده برای استفاده از عوامل روی دندان های شما می توانند به طور خاص با فرم دهان و دندان شما سازگار شوند. آنها به گونه ای ساخته می شوند که ماده سفید کننده تا حد ممکن دندان های شما را درگیر کند و سایر قسمتهای دهان شما تا حد ممکن از ماده سفید کننده آسیب ببینند.
   • دندانپزشک شما همچنین می تواند با استفاده از دانش حرفه ای خود در مورد بهداشت دهان و دندان متناسب با شرایط شما به شما مشاوره دهد.

قسمت 3 از 3: سفید کردن دندان های خود با روش های درمانی خانگی

1. قبل از اقدام به درمان های خانگی با دندانپزشک خود صحبت کنید. شما ممکن است در تلاش باشید تا از قرار ملاقات گران قیمت دندانپزشکی خارج شوید ، اما اگر در امتحان مواردی که به دندان یا لثه شما آسیب می رساند ، می توانید در طولانی مدت هزینه بیشتری را متحمل شوید و درد زیادی را به همراه داشته باشید. حتی تماس تلفنی با مطب دندانپزشکی برای فهمیدن اینکه آیا درمان خانگی انتخابی شما بی خطر است ایده خوبی است.
   • سفید کردن دندانها در خانه بدون مشورت با دندانپزشک خطرناک است. شما می توانید به دندان یا دهان خود آسیب برسانید.
2. دندانهای خود را با جوش شیرین سفید کنید. مقداری خمیر دندان روی مسواک خود قرار دهید و سپس روی آن کمی جوش شیرین بپاشید. دندان های خود را با این مسواک بزنید. جوش شیرین به از بین بردن لکه های مینای دندان کمک می کند. این خارجی ترین لایه دندان های شما است. این مرحله را به طور منظم انجام دهید و تا آخر عمر در راه داشتن دندانهای سفید مرواریدی باشید.
3. دندانهای خود را با پراکسید هیدروژن سفید کنید. جوش شیرین و پراکسید هیدروژن را با هم مخلوط کرده و نوعی خمیر دندان درست کنید. دندان های خود را با این مسواک بزنید ، اما این کار را خیلی مرتب انجام ندهید.
   • از محلول 3٪ پراکسید هیدروژن در مخلوط خود استفاده کنید. پراکسید هیدروژن ماده موثره بسیاری از مواد سفید کننده بدون نسخه دندانهای شما است. این از طریق فرایندی شناخته می شود که به "اکسیداسیون" معروف است. این یک واکنش شیمیایی است که به سفید شدن دندان کمک می کند.
4. دهان خود را با روغن نارگیل به مدت 10 تا 15 دقیقه بشویید. روغن نارگیل حاوی اسید لوریک است که می تواند از تغییر رنگ دندان در برابر باکتری جلوگیری کند. این ممکن است عالی به نظر نرسد ، اما اگر آن را امتحان کنید متوجه خواهید شد که طعم آن خیلی بد نیست.

نکات

• سفید شدن بیش از حد دندانها ممکن است مینا را ساییده و دندانهای شما را ضعیف کند. بنابراین ، اقدامات احتیاطی (مسواک زدن و مراجعه منظم به دندانپزشک) برای سلامتی دندان در طولانی مدت بهتر است.
• همیشه بعد از خوردن یا نوشیدن چیز شیرین دندان های خود را مسواک بزنید.
• هیچ محصولی را روی دندان های خود قرار ندهید که نمی دانید برای دندان شما مفید است یا مضر. همیشه ابتدا از دندانپزشک خود راهنمایی بخواهید.
• قهوه ، کولا و آبجو نخورید. معروف است که این نوشیدنی ها دندان های شما را لکه دار می کنند. اگر ترجیح می دهید آنها را بنوشید ، آنها را از طریق نی بنوشید تا مایع در کمترین حد ممکن با دندان های شما تماس پیدا کند.

هشدارها

• توجه داشته باشید که روش های سفید کنندگی دندان که در این مقاله توضیح داده شده برای افرادی که دندان سالم دارند و کمی زرد هستند بهتر جواب می دهد. این تغییر رنگ با تکنیک های فوق قابل جبران است.
• اگر به مشکلات دندانی مانند پرکردگی یا بیماری لثه مبتلا هستید ، قبل از اقدام با دندانپزشک خود مشورت کنید.
• سفید شدن دندان ها می تواند آنها را بسیار حساس کند.