محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 3: جلوگیری از لایه برداری فوری
• قسمت 2 از 3: استفاده از لایه بردارهای دیگر
• قسمت 3 از 3: از اقداماتی که باعث لایه برداری می شود خودداری کنید
• هشدارها

سلولهای پوست انسان دائما پوسته پوسته می شوند و جایگزین می شوند. وقتی پوست از قرار گرفتن در معرض نور خورشید آسیب دید ، گروه بزرگی از سلول های آسیب دیده به یک باره از بین می روند ، لکه های سفید و قابل رویت پوست را کنده و پوست می کنند. این می تواند به وضوح جذاب نباشد و همچنین ناراحت کننده است زیرا پوست اطراف آن اغلب سوخته ، تاول زده و خشک شده است. بهترین راه برای جلوگیری از لایه برداری پس از آفتاب سوختگی ، جلوگیری از آفتاب سوختگی است ، اول از همه ، با استفاده از مقدار زیادی ضد آفتاب با ضریب محافظت بالا. اگر ضد آفتاب فراموش شود ، یا به اشتباه استفاده شود و آفتاب سوختگی ایجاد شود ، پوست در حال حاضر به طور غیرقابل برگشت سوخته است. اما درد و ناراحتی ناشی از لایه برداری از پوست با مرطوب نگه داشتن ناحیه آفتاب سوختگی و عاری از عوامل تحریک کننده و رژیم غذایی سالم کاهش می یابد.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: جلوگیری از لایه برداری فوری

1. بدن خود را هیدراته کنید. آب زیادی بنوشید تا پوست شما رطوبت داشته باشد تا پوست بتواند خود را ترمیم کند. قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث کاهش رطوبت و خشکی پوست می شود ، بنابراین جایگزینی مایعات از دست رفته در بدن پس از آفتاب سوختگی بسیار مهم است.
   • همچنین می توانید چای سرد شیرین میل کنید. آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز و سیاه می توانند آسیب رادیکال های آزاد خورشید را ترمیم کنند.
2. از آسیب بیشتر در برابر آفتاب خودداری کنید. گذراندن وقت در خارج از خانه بدون محافظت از پوست آسیب دیده ، خطر لایه برداری را افزایش داده و آفتاب سوختگی را بدتر می کند. زیرا لایه محافظ خارجی سلولهای مرده پوست آسیب دیده و باعث اشعه ماورا causing بنفش مضرتر از این لایه پوستی می شود.
   • اگر با پوست آسیب دیده از آفتاب بیرون می روید از ضد آفتاب با طیف گسترده ای با ضریب SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. برای جلوگیری از آسیب بیشتر ، از لباس ها و لوازم جانبی محافظ (کلاه ، عینک آفتابی) نیز استفاده کنید.
3. غسل جو دوسر بخورید. خاصیت تسکین دهنده و مرطوب کننده بلغور جو دوسر می تواند به پوست کمک کند تا رطوبت طبیعی خود را حفظ کرده و از لایه برداری پوست سوخته جلوگیری کند. برای حمام غلات جو دوسر ، 1-3 فنجان بلغور جو دوسر را در یک حمام آب گرم هم بزنید. به مدت 15-30 دقیقه در وان جو دوسر غوطه ور شوید و پس از خیساندن در غلات جو دوسر ، بدن خود را با آب تمیز بشویید.
   • پس از خیساندن در بلغور جو دوسر ، مرطوب کننده ای به بدن خود بزنید تا پوست شما بیشتر مرطوب شود.
   • این روش درمانی را روزانه قبل از خواب دنبال کنید تا به پوستتان بهترین فرصت برای ریزش نکردن بعد از آفتاب سوختگی را بدهید.
4. آلوئه ورا را به پوست آفتاب زده خود بمالید. آلوئه ورا یک عصاره طبیعی کاکتوس است که مدتهاست به دلیل خاصیت تسکین دهنده بودن در سراسر جهان مورد توجه قرار گرفته است. می توانید یک لوسیون آلوئه ورا یا ژل خالص آلوئه ورا بخرید ، یا یک گیاه آلوئه ورا را برش دهید و آب گیاهان را مستقیماً روی پوست لایه بردار خود پخش کنید. آلوئه ورا می تواند به بهبود ، مبارزه با درد آفتاب سوختگی و جلوگیری از عفونت کمک کند.
   • برای جلوگیری از چسبندگی به دنبال محصولات خالص آلوئه ورا با 98٪ تا 100٪ آلوئه ورا باشید.
   • در نظر داشته باشید که آلوئه ورا را در یخچال نگه دارید تا هنگام استفاده از آن بر روی پوست ، احساس خنک تر شود.

قسمت 2 از 3: استفاده از لایه بردارهای دیگر

1. مرطوب کننده بزنید. مرطوب کننده را به مناطق آفتاب زده پوست خود بمالید. مرطوب کننده های فرموله شده مخصوص پوست آفتاب سوخته که اخیراً در اکثر داروخانه ها موجود است. از مرطوب کننده های حاوی الکل ، رتینول و AHA (آلفا هیدروکسیل اسیدها) که باعث خشک شدن و تحریک بیشتر پوست حساس می شوند ، خودداری کنید.
   • در صورت امکان و بلافاصله پس از استحمام ، مرطوب کننده را چندین بار در روز استفاده کنید تا از جذب حداکثر مرطوب کننده اطمینان حاصل شود.
   • مرطوب کننده های جایگزین شامل روغن کودک ، روغن نارگیل و عسل هستند.
2. چای را به پوست آفتاب خورده خود بمالید. اسیدهای تاننیک که به طور طبیعی در چای وجود دارد ، درمان خوبی برای پوست آفتاب سوخته است. یک قابلمه چای سیاه دم کرده و بگذارید قبل از استفاده از آن با کمپرس یا بطری اسپری ، روی آن در یخچال خنک شود.
   • این چای به کاهش التهاب و قرمزی کمک کرده و از ترمیم نیز پشتیبانی می کند.
   • به جای استفاده از کمپرس یا بطری اسپری ، می توانید کیسه های چای را خودتان روی پوست خود فشار دهید.
3. در جوش شیرین حمام کنید. یک حمام جوش شیرین می تواند به تعادل PH پوست شما کمک کرده و تحریک ناشی از سوختگی را تسکین دهد. حدود 3/4 فنجان جوش شیرین را به آب حمام اضافه کنید و قبل از اینکه پوست خود را با آب تمیز بشویید ، 20-20 دقیقه خیس کنید.
   • همچنین می توانید یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را به یک کاسه آب خنک اضافه کنید ، یک دستشویی را به این مخلوط آغشته کنید و از پارچه شستشو داده شده به عنوان کمپرس برای درمان مناطق حساس و سوخته استفاده کنید.
   • شما می دانید که وقتی ادرارتان زرد کمرنگ است ، به میزان کافی هیدراته می شوید.
4. سرکه را به پوست آفتاب خورده خود بمالید. سرکه سفید یا سیب را در یک بطری اسپری ریخته و سرکه را روی ضد آفتاب خود بپاشید. سرکه می تواند به جلوگیری از تاول های ناخوشایند و لایه برداری پوست کمک کند.
   • اگر هوا خیلی منزجر کننده است ، می توانید یک محلول از 1 قسمت آب را با 1 قسمت سرکه مخلوط کرده و روی پوست خود اسپری کنید.
5. شیر کامل را به پوست آفتاب خورده خود بمالید. پارچه دستشویی را در شیر سرد و کامل خیس کنید و شیر اضافی آن را بگیرید. سپس دستمال شستشو را روی قسمت آفتاب زده قرار داده و به مدت 10 دقیقه روی پوست خود بگذارید. سپس محل را با آب تمیز بشویید. این روند را 2-3 بار در روز تکرار کنید تا پوست شما کاملا از آفتاب سوختگی بهبود یابد.
   • شیر برای پوست آفتاب سوختگی عالی است زیرا پروتئین موجود در شیر اثر تسکین دهنده ای دارد ، در حالی که اسید لاکتیک می تواند تحریک و خارش پوست سوخته را کاهش دهد.
6. برگ های نعناع را به پوست آفتاب خورده خود بمالید. برگ نعناع می تواند به جلوگیری از ریزش کمک کند و در عوض باعث صاف و لطیف شدن پوست می شود. برای استفاده از این درمان ، برگهای تازه نعناع را برداشته و آنها را در ظرف له کنید تا آب آنها گرفته شود. سپس آب را مستقیماً به قسمتی از صورت که در حال لایه برداری است بمالید.
7. رژیم متعادل داشته باشید. یک رژیم غذایی متعادل و مغذی همراه با آب ، میوه ، سبزیجات و گوشت بدون چربی فراوان می تواند پوست شما را سالم نگه دارد و اثرات منفی آفتاب سوختگی و لایه برداری را کاهش دهد.
   • مقدار زیادی پروتئین ، آهن و غذاهای حاوی ویتامین های A ، C و E مصرف کنید. این مواد مغذی به شما اطمینان می دهند که پوست می تواند از آفتاب سوختگی بهبود یابد.

قسمت 3 از 3: از اقداماتی که باعث لایه برداری می شود خودداری کنید

1. پوست خود را خراش ندهید. پوست آفتاب سوخته اغلب دچار خارش می شود ، اما خراشیدن یا لایه برداری از پوست شما فقط باعث تشدید آسیب بافتی در مناطق آفتاب زده ، تشدید لایه برداری و افزایش خطر عفونت پوست می شود.
   • اگر تمایل به خراش پوست آفتاب سوختگی خود را دارید ، سعی کنید یک تکه یخ را که با پارچه یا کاغذ مرطوب آشپزخانه بسته شده است روی پوست خود قرار دهید و با دایره های کوچک محل را مالش دهید تا موقتاً از خارش تسکین یابد.
   • اگر واقعاً باید از شر لایه برداری پوست خلاص شوید ، هر چقدر وسوسه انگیز باشد پوست را نکشید. در عوض ، با قیچی آن قسمت از پوست را به آرامی برش دهید.
2. با آب گرم حمام نکنید. به جای استفاده از آب گرم ، حمام یا دوش بگیرید با آب خنک و ولرم. آب گرم پوست شما را خشک کرده و باعث لایه برداری می شود ، در حالی که آب خنک تر احساس بهتری روی پوست شما خواهد داشت و احتمال لایه برداری را کاهش می دهد.
   • همچنین از مالیدن پوست خود به صورت خشک بعد از حمام خودداری کنید ، زیرا می توانید پوست سوخته و بیرونی را مالش داده و باعث ایجاد لایه برداری شوید.
3. از استفاده از پاک کننده ها یا اسکراب های خشن خودداری کنید. صابون می تواند روی پوست بسیار خشک شود و اگر آفتاب سوختگی دارید ، می خواهید پوست شما تا حد ممکن مرطوب بماند تا باعث بهبودی و جلوگیری از لایه برداری شود. با اطمینان از عدم استفاده از صابون در مناطق به خصوص سوختگی پوست ، میزان مصرف صابون را به حداقل برسانید.
   • اگر از صابون استفاده می کنید ، از پارچه دستشویی یا لوفا برای قرار دادن صابون استفاده نکنید. سطح خشن این مواد می تواند پوست شما را تحریک کرده و باعث لایه برداری شود.
   • همچنین سعی کنید از اصلاح و اپیلاسیون خودداری کنید ، اما در صورت نیاز به اصلاح ، سعی کنید از یک کرم اصلاح کننده ، ژل یا لوسیون غنی و مرطوب کننده استفاده کنید.

هشدارها

• پوست سوخته منظم می تواند منجر به سرطان ، پیری زودرس و تاول شود. از قرار گرفتن در معرض آفتاب بدون محافظت باید به هر قیمتی جلوگیری شود. همیشه در فضای باز از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید و مرتباً آن را اعمال کنید ، مخصوصاً اگر خیس شوید.
• اگر پوستی بیش از حد دارید که پوست شما ناشی از آفتاب سوختگی نیست ، به پزشک مراجعه کنید ، زیرا برخی از شرایط پزشکی وجود دارد که باعث لایه برداری پوست می شود.