محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 2: درمان های خانگی آسان
• روش 2 از 2: روش درمان موضعی برای موارد شدیدتر
• نکات

بثورات گرما (که به آن معروف است ملیاریا) حالتی است که در اثر انسداد غدد عرق ایجاد شده و از فرار عرق جلوگیری می کند. تحریک و بثورات قرمز که به نظر می رسد مانند "خرده چوب" باشد ، بسته به میزان گسترش آن ، از یک دردسر تا یک مشکل جدی متفاوت است. خوشبختانه در صورت ابتلا زود هنگام به راحتی می توانید این بیماری را درمان کنید. برای خلاص شدن سریع از یک مورد خفیف بثورات گرمایی از ترفندهای ساده زیر استفاده کنید!

گام برداشتن

روش 1 از 2: درمان های خانگی آسان

1. از گرما دور بمانید. همانطور که از نامش پیداست ، هوای گرم که باعث تعریق زیاد شما می شود یکی از دلایل اصلی بروز بثورات گرما است. هرچه کمتر عرق کنید ، عرق کمتری در زیر منافذ مسدود شده جمع می شود و بثورات پوستی کمتری را تجربه خواهید کرد. بنابراین هرچه بیشتر بتوانید از گرما خارج شوید ، بهتر است.
   • در صورت امکان خوب است که هر زمان ممکن در یک اتاق تهویه مطبوع بمانید. این نه تنها باعث خنک شدن هوا می شود. همچنین اطمینان می دهد که هوا خیلی مرطوب تر است. این کمک بزرگی در برابر بثورات گرما است ، زیرا رطوبت زیاد از تبخیر عرق جلوگیری می کند و بثورات را بدتر می کند.
2. لباس های گشاد و قابل تنفس بپوشید. اگر بثورات گرما دارید ، پوشیدن لباسی که پوست شما را در معرض هوای تازه قرار دهد عاقلانه است. این اجازه می دهد تا عرق و رطوبت پوست تبخیر شود ، به طوری که می تواند کمتر در زیر پوست تجمع یابد ، مانند لباس های تنگ.
   • این فقط در مورد نوع لباس شما نیست. همچنین مهم است که از چه ساخته شده است. پارچه هایی مانند پنبه تنفس می کنند ، پارچه هایی مانند جرسی مانند بهترین هستند ، در حالی که پلاستیک هایی مانند نایلون و پلی استر بهترین هستند کمترین قابل تنفس هستند.
   • وقتی بیرون گرم است ، از لباس هایی که پوست زیادی در معرض آفتاب دارند (مانند شلوارک ، جلیقه و ...) استفاده نکنید. این بدان معناست که با پشت سر گذاشتن پوست ، خطر سوختن را دارید بیشتر تحریک شده و مستعد بثورات می شوند. مقدار زیادی ضد آفتاب بزنید و به لباس های گشاد اما پوشاننده پوست بچسبید.
3. از انجام فعالیتهای بدنی شدید خودداری کنید. ورزش دمای بدن را افزایش می دهد و باعث تعریق می شود. و این دقیقاً همان چیزی است که شما دارید نه اگر بثورات گرما دارید می خواهید. در حالی که ورزش برای سلامتی طولانی مدت شما عالی است ، اما از بهبود بثورات گرما جلوگیری می کند و در واقع می تواند آن را بدتر کند. بنابراین تا زمانی که بثورات برطرف نشوند ، خیلی شدید حرکت نکنید ، به خصوص اگر در بیرون گرم یا مرطوب باشد. این بدان معنی است که شما نباید کارهای زیر را انجام دهید:
   • ورزش ها
   • پیاده روی طولانی داشته باشید
   • اجرا کن
   • تمرین با وزنه
   • ... و غیره
4. برای خشک کردن پوست خود از پودر نرم کننده استفاده کنید. گاهی اوقات ، به خصوص هنگامی که در خارج از آن گرم و مرطوب است ، خشک نگه داشتن پوست کاملا دشوار است ، حتی اگر بیش از حد ورزش نکنید. در این موارد ، می توانید کمی پودر تالک ، پودر بچه یا آرد ذرت (در موارد اضطراری) را روی مناطق آسیب دیده بپاشید. پودر رطوبت را جذب می کند و باعث خشک شدن پوست می شود. اگر به دلایلی نتوانید دستورالعمل های بالا را دنبال کنید ، این می تواند بسیار مفید باشد.
   • از پودر معطر استفاده نکنید زیرا باعث تحریک پوست شما می شود. همچنین ، پودر را در زخم های باز قرار ندهید زیرا منجر به عفونت می شود.
5. به طور مرتب استحمام کنید یا دوش بگیرید و بگذارید پوست شما هوا خشک شود. اگر بثورات پوستی دارید پوست تمیز بسیار مهم است. کثیفی ، چربی و باکتریها در صورت آلودگی بثورات گرما را بدتر می کنند ، اما تمیز نگه داشتن آن (حداقل یک بار در روز در صورت بثورات پوستی) ، پوست شما را از این عوامل بیماری زا مصون می دارد. وقتی غسل می کنید از حوله استفاده نکنید روی لکه های بثورات فقط بگذارید پوست شما هوا خشک شود. یک حوله می تواند پوست را بیشتر تحریک کرده و باکتری های عامل عفونت را پخش کند.
6. هر روز به پوست خود هوای تازه بدهید. اگر بثورات گرمایی دارید ، به یاد داشته باشید که لازم نیست تمام روز لباس یکسانی بپوشید. اگر شغل یا مسئولیت های دیگر شما که نمی توانید لباس تنفسی بپوشید تمام شده است ، به محض این که فرصتی پیدا کرد ، هر لباسی را که به درستی نفس نمی کشد از آن جدا کنید. این وضعیت ایده آل نیست ، اما بهتر است به پوست خود فرصت دهید هر چند وقت یکبار نفس بکشد تا اینکه اصلاً نفس نکشید.
   • به عنوان مثال ، فرض کنید برای کار مجبورید کفشهایی ضخیم ، انگشتی استیل بپوشید ، و این یک روز گرم و گرم تابستانی است. سپس به محض پایان کار می توانید یک دوش آب و هوای خوب بگیرید و سپس صندل یا فلیپ فلاپ خود را بپوشید. دادن حداکثر هوا به پوست با بثورات حرارتی فقط باعث بهتر شدن آن می شود.

روش 2 از 2: روش درمان موضعی برای موارد شدیدتر

1. از کرم ها و لوسیون های استاندارد استفاده نکنید. گاهی اوقات بثورات گرما به خودی خود از بین نمی رود. در این موارد وجود دارد خاص کرم ها و لوسیون هایی که می توانند باعث بهبودی سریع شوند ، اما این موارد استثنا هستند. اکثر کرم ها و لوسیون ها کمک نمی کنند ، حتی اگر گفته می شود "نرم کننده" یا "مرطوب کننده" هستند. در واقع می توانند بثورات را بدتر کنند ، به خصوص اگر حاوی هر یک از مواد زیر باشد:
   • نفت یا روغن معدنی. این مواد چرب می توانند منافذ پوست را مسدود کنند و در وهله اول باعث بثورات می شوند.
   • عطرها و عطرها. اینها می توانند پوست را تحریک کنند و بثورات را بدتر کنند.
2. لوسیون ملایم کالامین بزنید. کالامین ماده ای است که پوست را نرم و محافظت می کند و تحریک را کاهش می دهد. همچنین شناخته شده است که خارش را کاهش می دهد ، که گاهی اوقات می تواند یک مشکل در مورد بثورات گرما باشد. لوسیون یا لرزش کالامین به عنوان Calamine Shake FNA بدون مارک از داروخانه ها در دسترس است.
   • استفاده از کالامین بی خطر است ، اما می تواند با برخی داروها و بیماری ها تداخل منفی داشته باشد. اگر باردار هستید ، آلرژی دارید یا داروهای تجویزی مصرف می کنید قبل از مصرف کالامین با پزشک خود صحبت کنید.
   • شیک کالامین بدون نسخه پزشک در دسترس است.
3. لانولین بی آب بزنید. این همچنین یک نرم کننده است که گاهی اوقات برای بثورات گرما تجویز می شود. لانولین بی آب (چربی پشم) تحریک را کاهش می دهد و به انسداد غدد عرق کمک می کند ، بنابراین مشکل موجود در ریشه را برطرف می کند.
   • افراد حساس به پشم در هنگام استفاده از این محصول ممکن است دچار تحریک پوستی شوند. در این صورت ترجیح دهید از آن استفاده نکنید.
   • لانولین بی آب و بدون نسخه در دسترس است.
4. یک کرم استروئیدی بزنید. استروئیدها داروهایی هستند که در صورت استفاده از آنها التهاب ، تحریک و تورم را کاهش می دهند. یک لایه نازک از کرم استروئیدی بر روی بثورات گرمایی باعث کاهش قرمزی و "زبری" بثورات می شود ، و تسریع در بهبودی می شود. از کرم استروئید به میزان کم استفاده کنید.
   • کرم های استروئیدی فقط با نسخه پزشک در دسترس هستند.
5. بدانید چه موقع باید با بثورات گرمایی به پزشک مراجعه کنید. اگر بگذارید بدتر شود ، یک بثورات گرمایی خفیف می تواند به یک مشکل جدی تبدیل شود. مراقب علائم خطر و عفونت باشید. در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر ، در اسرع وقت برای شروع یک برنامه درمانی مناسب به پزشک مراجعه کنید. این هست اغلب در نوزادان با بثورات گرمایی ، در افراد مسن یا افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند مهم است.
   • افزایش درد
   • تورم و تحریک فزاینده ای که از بین نخواهد رفت
   • تب
   • چرک یا ترشحات ناشی از بثورات
   • تورم غدد لنفاوی گردن ، کشاله ران یا زیر بغل

نکات

• نوزادان پوست حساسی دارند و بیشتر در معرض بثورات گرمایی هستند. مراقب باشید کودک خود را خیلی محکم در پتو نپوشانید (این امر مانع تامین هوای تازه می شود) و مطمئن شوید که پوشک های کثیف را در اسرع وقت عوض کنید تا پوست تحریک نشود.
• اضافه وزن می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند بنابراین کمتر در معرض بثورات گرمایی هستید. بثورات گرمایی غالباً در چین های پوستی ظاهر می شوند که در صورت داشتن چربی زیاد بدن بیشتر دیده می شوند.
• منابعی وجود دارند که می گویند لوسیون کلوئیدی بلغور جو دوسر کمک خوبی به بثورات گرمایی می کند.