از شر ویروس معده خلاص شوید

ویدیو: چگونه از شر آرتروز برای همیشه خلاص شوید در خانه ارزان آن را درمان کنید

محتوا

گام برداشتن
قسمت 1 از 3: مراقبت های اساسی
قسمت 2 از 3: درمان های خانگی جایگزین
قسمت 3 از 3: درمان های پزشکی
نکات
هشدارها
ضروریات

ویروس معده معمولاً جدی نیست اما می تواند برای چند روز شما را بسیار بیمار کند. شما خود به خود از شر ویروس خلاص خواهید شد ، اما چند کار وجود دارد که می توانید به بدن کمک کنید تا با ویروس مبارزه کند و کمی بهتر شود. برای اطلاعات بیشتر به ادامه مطلب بروید.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: مراقبت های اساسی

با مکعب های یخ و نوشیدنی های شفاف خود را آبرسانی کنید. بزرگترین خطر ابتلا به ویروس معده کمبود آب بدن است. به همین دلیل در حالی که بدن در حال مبارزه با ویروس است ، باید تا حد ممکن هیدراته باشید.
- در بزرگسالی سعی کنید هر ساعت 250 میلی لیتر آب بنوشید. کودکان هر 30 تا 60 دقیقه 30 میلی لیتر نیاز دارند.
- آرام بنوشید و جرعه جرعه ای بنوشید. اگر آن را به تدریج وارد کنید ، رطوبت در معده شما بهتر می ماند.
- نوشیدن بیش از حد آب همه الکترولیت ها را از بدن خارج می کند ، بنابراین هر از چند گاهی یک نوشیدنی حاوی الکترولیت ها مانند ORS میل کنید. شما نه تنها آب ، بلکه نمک ، پتاسیم و سایر الکترولیت ها را نیز از دست می دهید. یک نوشیدنی با الکترولیت می تواند این مواد معدنی و دیگر مواد معدنی از دست رفته را دوباره پر کند.
- از دیگر نوشیدنی های خوب می توان به آب میوه رقیق ، نوشیدنی های ورزشی رقیق ، آبگوشت و چای گیاهی اشاره کرد.
- از نوشیدنی های همراه با شکر خودداری کنید. اگر قند را بدون مکمل نمک مصرف کنید ، اسهال می تواند بدتر شود. همچنین باید از مصرف نوشیدنی های گازدار ، کافئین و نوشیدنی های الکلی خودداری کنید.
- اگر نمی توانید چیزی را از نوشیدنی خود کم کنید ، مکعب های یخ را مکش کنید.
غذاهای ملایم بخورید. اگر فکر می کنید معده شما می تواند مقداری غذای جامد را دوباره کنترل کند ، باید شروع به خوردن چیزی کنید تا مواد مغذی از دست رفته را دوباره پر کنید. اگرچه شواهد علمی کمی در این باره وجود دارد ، اما اکثر مردم دریافتند که غذاهای ملایم را بهتر از غذاهای با طعم قوی تر تحمل می کنند ، به خصوص اگر هنوز خیلی تهوع آور هستند.
- یک رژیم غذایی سنتی برای آنفولانزای معده ، رژیم BRAT است که در آن فقط موز ، برنج ، سیب سس و توست مصرف می شود. سایر گزینه های خوب سیب زمینی آب پز ، کراکر یا سوخاری است.
- می توانید این کار را برای چند روز انجام دهید. این غذاها از هیچ چیز بهتر هستند اما بدن شما برای بازیابی به مواد مغذی بیشتری احتیاج دارد.
در اسرع وقت به غذا خوردن طبیعی برگردید. پس از مدتی زنده ماندن بر روی غذاهای ملایم ، باید در اسرع وقت به رژیم غذایی عادی خود برگردید. شاید بتوانید محصولات ملایم را در داخل خود نگه دارید ، اما آنها همه مواد مغذی را برای مبارزه با ویروس به شما نمی دهند.
- به تدریج غذاهای طبیعی و بیشتر به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا معده شما ناراحت نشود.
- کربوهیدرات های کم قند در این مرحله مانند غلات کامل گزینه خوبی است. سایر گزینه های خوب شامل میوه های پوست کنده ، پروتئین های لاغر مانند تخم مرغ ، مرغ و ماهی و سبزیجات پخته شده مانند لوبیا سبز و هویج است.
- کمی ماست بدون شکر بخورید. به نظر می رسد محصولات لبنی تخمیر شده مدت زمان ویروس معده را کوتاه می کنند. علاوه بر این ، ماست حاوی باکتری های "خوبی" است که می تواند تعادل معده و روده شما را بازیابی کند ، بنابراین شما زودتر از شر ویروس خلاص می شوید.
خود را تمیز نگه دارید. ویروس معده می تواند بسیار قوی باشد و برای مدت طولانی در خارج از بدن زنده بماند. حتی اگر قبلاً ویروس آن را داشته باشید ، می توانید مجدداً همان ویروس را از شخص دیگری بگیرید. برای جلوگیری از آلودگی های بی پایان ، اطمینان حاصل کنید که شما و محیط اطراف تا حد ممکن تمیز هستید.
- حتی اگر ویروس معده با مسمومیت غذایی متفاوت باشد ، می توانید آن را از طریق غذا منتقل کنید. غذای دیگران را در هنگام بیماری لمس نکنید و قبل از غذا دستان خود را به خوبی با آب و صابون بشویید.
آروم باش. مانند هر بیماری دیگر ، استراحت نیز دارویی ارزشمند است. با استراحت ، بدن شما می تواند تمام انرژی خود را برای مبارزه با ویروس بگذارد.
- اگر ویروس معده دارید باید برنامه عادی خود را کاملاً خاموش کنید. بدن شما به طور معمول به 6 تا 8 ساعت خواب نیاز دارد ، اما اگر بیمار هستید باید سعی کنید این تعداد ساعت را دو برابر کنید.
- تا آنجا که سخت است ، نباید سعی کنید نگران کارهایی باشید که نمی توانید انجام دهید. اگر نگران باشید ، بدن شما تنش می یابد و همین باعث می شود که از شر ویروس خلاص شوید.
اجازه دهید ویروس روند خود را ادامه دهد. برای خلاص شدن از شر ویروس تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که اجازه دهد تا ویروس ادامه یابد. تا زمانی که شرایطی نداشته باشید که سیستم ایمنی بدن شما را سرکوب کند ، بدن قادر خواهد بود ویروس را به تنهایی کنترل کند.
- همانطور که گفته شد ، نظافت مناسب برای بهبودی بسیار مهم است. اگر از بدن خود به خوبی مراقبت نکنید ، خلاص شدن از شر ویروس دشوارتر است.
- اگر سیستم ایمنی بدن شما به درستی کار نمی کند ، باید در اولین علائم ویروس سریعاً با پزشک خود تماس بگیرید.

قسمت 2 از 3: درمان های خانگی جایگزین

زنجبیل بخور قرن هاست که از زنجبیل برای درمان حالت تهوع و گرفتگی معده استفاده می شود. چای زنجبیل و زنجبیل اغلب با ویروس معده نوشیده می شود.
- می توانید چای تازه زنجبیل را با جوشاندن چند تکه زنجبیل به ضخامت حدود 1 سانتی متر در 250 میلی لیتر آب به مدت پنج تا هفت دقیقه تهیه کنید. بگذارید تا دمای نوشیدن خنک شود و آن را با جرعه جرعه کوچک بنوشید
- می توانید چای زنجبیل و کیسه های چای زنجبیل را از سوپرمارکت یا فروشگاه مواد غذایی سالم خریداری کنید.
- علاوه بر نوشیدنی های زنجبیل ، می توانید کپسول یا روغن زنجبیل را نیز پیدا کنید که معمولاً در یک فروشگاه مواد غذایی سالم یا داروخانه است.
علائم را با نعناع تسکین دهید. نعناع فلفلی خواص بسیاری دارد که می تواند حالت تهوع و گرفتگی روده را تسکین دهد. از نعناع فلفلی می توانید هم در داخل و هم در خارج استفاده کنید.
- نعناع فلفلی را می توانید با نوشیدن چای نعناع فلفلی ، جویدن یک قطعه برگ نعناع فلفلی یا خوردن یک کپسول نعناع فلفلی مصرف کنید. می توانید چای نعناع فلفلی را در فروشگاه پیدا کنید ، یا می توانید خود را با جوشاندن مقداری برگ در 250 میلی لیتر آب به مدت پنج تا هفت دقیقه تهیه کنید.
- برای اینکه از نعنا فلفلی بهره مند شوید ، می توانید یک دستشویی را در چای نعناع سرد خیس کنید ، یا می توانید چند قطره روغن نعناع را روی پارچه مرطوب بشویید.
ذغال فعال را امتحان کنید. در داروخانه زغال فعال (به عنوان مثال Norit) پیدا خواهید کرد. به نظر می رسد که ذغال فعال سموم را جذب و دفع می کند.
- برای جلوگیری از مصرف بیش از حد ، دستورالعمل های موجود در بسته بندی ذغال فعال را دنبال کنید. با این حال ، می توانید چند کپسول را چند بار در روز مصرف کنید.
غسل خردل بگیرید. ممکن است دیوانه به نظر برسد ، اما خردل می تواند آلودگی های بدن را از بین ببرد و جریان خون را بهبود بخشد.
- اگر تب ندارید می توانید از آب گرم استفاده کنید اما اگر تب دارید ، آب ولرم را در حمام قرار دهید.
- 30 میلی لیتر پودر خردل و 60 میلی لیتر جوش شیرین را به وان کامل اضافه کنید. آن را با دست هم بزنید تا قبل از اینکه 10 تا 20 دقیقه در حمام غوطه ور شوید ، به درستی حل شود.
یک حوله گرم روی شکم خود قرار دهید. اگر عضلات معده شما درد می کند ، یک حوله گرم یا یک بطری آب می تواند به کاهش درد کمک کند.
- اگر تب شدید دارید این کار را نکنید ، زیرا درجه حرارت می تواند حتی بیشتر شود.
- شل شدن عضلات شکم تنگ علائم ویروس معده را تسکین می دهد و کل بدن می تواند آرامش بیشتری داشته باشد زیرا درد کمتری دارید. سیستم ایمنی بدن شما می تواند تمام انرژی خود را برای مقابله با ویروس بگذارد و باعث سرعت بهتر شما شود.
برای رفع حالت تهوع از طب فشاری استفاده کنید. برخی از نقاط فشار در دست و پا می توانند تحریک شوند تا درد و ناراحتی در معده و روده شما کاهش یابد.
- می توانید ماساژ پا را امتحان کنید. ماساژ آرام پا می تواند حالت تهوع شما را برطرف کرده و دفعات دویدن به توالت را کاهش دهد.
- اگر سوزش معده شما را نیز سردرد می کند ، از طب فشاری روی دست خود استفاده کنید.با انگشت اشاره و انگشت شست یک دست خود ، تکه پوست را بین انگشت شست و انگشت اشاره دست دیگر فشار دهید. این روش می تواند برای سردرد بسیار مفید باشد.

قسمت 3 از 3: درمان های پزشکی

آنتی بیوتیک نخواهید. آنتی بیوتیک ها فقط در برابر باکتری ها کمک می کنند ، اما متأسفانه در برابر ویروس کمک نمی کنند. ویروس معده با آنتی بیوتیک قابل درمان نیست.
- داروهای ضد قارچ نیز همین است.
در مورد داروهای ضد تهوع س Askال کنید. اگر حالت تهوع به مدت طولانی ادامه داشته باشد ، می توانید از پزشک خود بخواهید برای تهوع چیزی تجویز کند تا معده شما مقداری رطوبت و غذا را تحمل کند.
- با این حال ، به یاد داشته باشید که این داروها فقط علائم را تسکین می دهند. آنها از شر ویروس خلاص نمی شوند. اما از آنجا که این داروها به شما اجازه می دهند دوباره چیزی بخورید و بنوشید ، بدن می تواند بهتر بهبود یابد زیرا دوباره مقداری مواد مغذی دریافت می کند.
از داروهای مهار کننده اسهال استفاده نکنید. مگر اینکه پزشک آنها را برای شما تجویز کرده باشد. مهارکننده های اسهال که می توانید از داروخانه خریداری کنید بسیار موثر است و دقیقاً این مشکل است. در 24 ساعت اول ، بدن شما باید تمام تلاش خود را انجام دهد تا از شر ویروس خلاص شود. و این متأسفانه شامل استفراغ و اسهال است.
- هنگامی که ویروس از بدن شما خارج شد ، ممکن است پزشک توصیه کند که برای کاهش علائم داروهای ضد اسهال استفاده کنید.

نکات

اگر می دانید ویروس معده شیوع دارد ، اقدامات احتیاطی را انجام دهید تا به آن مبتلا نشوید. دستان خود را به طور کامل و منظم بشویید و اگر آب و صابون در دسترس نیست از ژل ضد عفونی کننده استفاده کنید. خانه خود را به خوبی تمیز کنید ، به خصوص توالت فرنگی اگر یکی از هم اتاقی های شما از قبل ویروس داشته باشد.
اگر فرزند دارید ، با پزشک خود صحبت کنید که آیا می توان آنها را علیه برخی ویروس های معده واکسینه کرد یا خیر.

هشدارها

شایع ترین عارضه ویروس های معده کمبود آب بدن است. اگر بسیار کم آب هستید حتی می توانید در بیمارستان بستری شوید ، جایی که کمبود مایعات با تزریق IV تکمیل می شود.
اگر بعد از 48 ساعت هنوز استفراغ بدی دارید و اسهال دارید ، با پزشک خود تماس بگیرید.
همچنین اگر تب شدید یا خون در مدفوع دارید به پزشک مراجعه کنید.
هرچقدر که آزار دهنده است ، سعی نکنید با علائم مبارزه کنید. این بیشتر از فواید ضرر دارد. بگذارید بیرون و بعد از آن احساس بهتری خواهید داشت.
اگر کودک زیر 3 ماه مبتلا به ویروس معده شده است یا کودک بالاتر از 3 ماه یکبار بیش از 12 ساعت استفراغ می کند یا بیش از دو روز اسهال دارد ، به پزشک مراجعه کنید.