دلسوز باشید

ویدیو: اگر ب فکر خودتون نیستید ب فکر این عزیزان دلسوز باشید...

محتوا

گام برداشتن
قسمت 1 از 4: دلسوز بودن در مکالمات روزمره
قسمت 2 از 4: تسلط بر زبان بدن دلسوز
قسمت 3 از 4: تفکر همدلانه
قسمت 4 از 4: ایجاد عادات دلسوزانه
نکات
هشدارها

در حالی که همه حق شخصیت و بیان خود را دارند ، برخی اقدامات اساسی برای تقویت روابط با اطرافیان وجود دارد. ایجاد تأثیر بهتر در اطرافیان و ایجاد شهرت بهتر می تواند به شما کمک زیادی کند. این به شما کمک می کند شبکه بهتری برقرار شوید ، می توانید در نردبان شغلی پیشرفت کنید و می توانید معاشرت بهتری داشته باشید.

گام برداشتن

قسمت 1 از 4: دلسوز بودن در مکالمات روزمره

با هرکسی که ملاقات می کنید محترم و مودب باشید. این به معنای مخالفت با دوستان ، غریبه های کامل و بالاتر از همه علیه خودتان است! اگر در قضاوت خود خیلی سریع باشید ، یا برخوردی تحقیرآمیز را اتخاذ کنید ، مردم احساسات منفی نسبت به شما را نیز حفظ می کنند. به دیگران احساس خوش آمد گویی و قدردانی کنید. اگر می خواهید دوست شوید این موفقیت شما را بیشتر می کند.
- با غریبه ها مهربان و آرام باشید ، با صبر و شکیبایی مورد لطف خود قرار دهید ، به سرعت به دیگران پاسخ دهید ، و هرگز سپاسگزارم را فراموش نکنید
- به یاد داشته باشید که هرکسی با او معاشرت می کنید نیز انسان است. فقط به این دلیل که برای خدمت به کسی پول می دهید به شما حق نمی دهد که بی ادب باشید. همانطور که دوست دارید با شما رفتار شود با همه رفتار کنید.
  - مانند J.K. رولینگ گفت: "راحت تر می توان تشخیص داد که یک فرد چگونه با زیر دستانش رفتار می کند و نه اینکه با همسالانش چگونه رفتار می کند."
به خود اطمینان داشته باشید. مردم دوست دارند بدون مغرور بودن با افرادی که از خود مطمئن هستند معاشرت کنند. به آنچه هستی اعتماد داشته باش ، بدون اینکه هر بار پا روی انگشتان دیگران بگذاری. اعتماد به نفس سالم به این معنی است که بدانید بسیار زیبا هستید ، اما همچنین درک کنید که همیشه شخصی بهتر از شما وجود دارد.
- اگر دائماً از خود انتقاد می کنید ، و به نظر می رسد از خود ناراضی هستید ، این خطر را دارید که دیگران در مورد شما همان احساس را داشته باشند. چرا که اگر حتی از خود راضی نیستید ، چرا شخص دیگری باید باشد؟
- طرف دیگر سکه نیز به همان اندازه بد است - اگر بیش از حد لوس باشید ، مردم فکر می کنند شما از قبل خودتان را به اندازه کافی دوست دارید ، بنابراین هیچ کس دیگری مجبور به انجام این کار نیست. هدف قناعت است ، نه غرور بیش از حد.
صادق باشید ، اما مراقب باشید. صادق بودن با دوستان و افرادی که از شما مشاوره می گیرند بسیار مهم است. معمولاً مردم متوجه دروغگویی یا جعلی شخص می شوند. مردم غیر صادق به طور کلی خیلی دوست ندارند. افرادی که می خواهید خود را با آنها محاصره کنید نباید دروغگویان را تحمل کنند.
- اگر کسی از شما بپرسد ، "آیا من در این کار چاق به نظر می رسم؟" (بله ، این یک حرف کلیشه ای است ، اما یک نمونه کلاسیک است) ، پس مراقب باشید ، و نظر خود را به شکلی آزار دهید که آسیب زا نباشد. اگر مد را می دانید ، چرا توضیح دهید. بدون شک به شما اعتماد می شود که بدانید صادق هستید. آنها از کمک شما به آنها قدردانی خواهند کرد.
- ساده تر بودن با کسی که از شما مشاوره نخواسته است دشوارتر است. چنین اظهارنظرهایی را می توان مورد تقدیر قرار داد یا به عنوان توهین آمیز تلقی کرد. این به شخصیت فرد بستگی دارد ، بنابراین شرایط را با خطر خود ارزیابی کنید. از تلاش برای شروع نظرات منفی پرهیز کنید ، هر چقدر آنها صحت داشته باشند - خصوصاً با افرادی که خیلی خوب نمی شناسید یا دوستان شما نیستند.
گوش کن. یک نفر در دنیا وجود ندارد که فکر کند بیش از حد مورد توجه قرار گرفته است (به هر حال یک نفر که در تمام طول روز توسط پاپاراتزی تعقیب نمی شود). وقتی ما با مردم مکالمه داریم ، معمولاً به دنبال یک شریک مکالمه هستیم که واقعاً به صحبت های ما علاقه مند باشد - ورودی دیگری در مرحله دوم قرار می گیرد. فکر نکنید خسته کننده اید! شما باعث می شوید دیگری نسبت به خودش احساس خوبی داشته باشد.
- با این حال ، مهم است که به طور فعال گوش دهید. اگر کسی در مورد م mostثرترین روش برای استحمام سگ خود مرتباً جغجغه می کشد ، به نظر می رسد کمی گوشتخوار - هرچند وسوسه انگیز - به معنای گوش دادن با دقت نیست. سعی کنید خود را کاملاً در مکالمه درگیر کنید - چشمانتان ، سرتان را تکان دهید ، نظرات خود را مطرح کنید ، س questionsالات خود را مطرح کنید و وضعیت بدن شما - همه آنها باید روی شریک گفتگوی شما متمرکز شوند.
سوال بپرس. بخش مهمی از یک شریک مکالمه خوب ، پرسیدن سوال است. یک قهرمان اجتماعی باعث می شود کسی مکالمه را ترک کند و احساس خوبی داشته باشد. شخص مقابل حتی متوجه نخواهد شد که در مورد قهرمان اجتماعی چیزی نیامده است زیرا خودش خیلی مشغول صحبت بود. سعی کنید آن قهرمان باشید. در مورد چه کسی ، چرا و چگونه س Askال کنید. فرد مقابل احساس قدردانی و محبت می کند و فشار را از روی خود بر می دارید. و آنها نیز شروع به دوست داشتن شما می کنند!
- همه چیز را باز نگه دارید. وقتی آنا در دفتر گفت: "Pff ، من ساعتها روی این پاورپوینت کار کردم!" ، روی آن بپر! از او بپرسید این کار برای چیست ، چرا بیشتر از حد معمول طول کشید یا اینکه چگونه مطالعه را انجام داده است. حتی یک موضوع بی اهمیت مانند پاورپوینت می تواند گفتگوی خوبی را شروع کند که در آن آنا احساس می کند که به او توجه شده است.
از نام آنها استفاده کنید یکی از نکات کلیدی "به دست آوردن دوستان و نفوذ در مردم" بسیار موفقیت آمیز دیل کارنگی استفاده از نام کسی است. شنیدن نام خودمان ناحیه ای را در مغز ما فعال می کند که با صداهای دیگر غیرفعال می ماند و ما آن را دوست داریم. نام ما هویت ماست و مکالمه با شخصی که از آن نام استفاده می کند باعث می شود احساس کنیم هویت ما شناخته می شود. بنابراین دفعه بعد که با آن یکی از آشنایان صحبت کردید ، حتماً از نام او استفاده کنید. احتمال این وجود دارد که او ارتباطی را احساس کند که قبلاً هرگز احساس نکرده است.
- انجام این کار کاملاً آسان است. بارزترین راه این است که آن را به سلام خود اضافه کنید. "هی راب ، حال تو خوب است؟" خیلی شخصی تر از "هی ، خوب هستی؟" و اگر به اندازه کافی به راب نزدیک باشید ، مانند "Hey، Rockin 'Robbie D! آیا شما خوب هستید مرد؟" البته هم خوبه علاوه بر سلام ، زمان های زیادی وجود دارد که می توانید نام شریک مکالمه خود را وارد کنید. اگر یک مکالمه را شروع کنید - "چگونه این کاغذ دیواری رومیزی را دوست داری ، راب؟" - یا فقط به عنوان یک نظر ، "راب ، شما دوباره دیوانه می شوید". راب مانند بهترین دوست شما احساس خواهد شد.
مخاطبان خود را بشناسید. به احتمال زیاد شما افرادی را از چند گروه اجتماعی مختلف می شناسید. جلب علاقه بچه های دبیرستانی محبوب بسیار متفاوت از دعوت جمعه شب همکلاسی های مهندسی مکانیک شما است. بنابراین بدانید که با چه کسی سر و کار دارید. اونها چی دوست دارن؟ هنجارها و ارزشهای آنها چیست؟ چه چیزی به آنها علاقه دارد؟
- اگر واقعاً می خواهید مورد پسند واقع شوید (محبوبیت و محبوبیت در واقع یک چیز نیست ، خوش شانس هستید - به طور کلی همه افراد از یک ویژگی برخوردارند. و نه ، ثروت و جذابیت در آن لیست زیاد نیستند) صداقت ، گرما و مهربانی ، طبق تحقیقات اخیر ، با ارزش ترین ، باهوش بودن ، و شوخ طبعی بودن بسیار با ارزش ترین ویژگی ها (در مورد روابط) است.
متقابل بودن را تشخیص دهید. شما می توانید هر سوالی که می خواهید بپرسید ، بسیار مودب باشید ، و همه چیزهای درست را بگویید ، اما با این وجود همه مردم به آن علاقه نخواهند داشت. اگر به نظر می رسد که جانی هر بار که به او قدم می گذارید با شما تماس می گیرد ، این نکته را بخوانید. به جای دیگری نگاه کنید. این اتفاق خواهد افتاد - شما نمی توانید همه را راضی کنید. در حالی که انجام یک تلاش بسیار مهم است ، شما فقط در صورت داشتن شانس موفقیت باید این کار را انجام دهید.
- رابطه همه چیز در مورد دادن و گرفتن است. اگر تنها شما هستید که تلاش می کنید ، پیام کوتاه می فرستید و تمام تلاش خود را می کنید تا دوستانه و سرگرم کننده باشید ، به وضعیت خوب نگاه کنید. اگر توضیحی داده شود (کسی دوران سختی را سپری می کند ، کسی 60 ساعت در هفته کار می کند و غیره) در این صورت ممکن است شما مجبور شوید سهم شیر را در کار انجام دهید. اما اگر آنها پاسخ افراد دیگر را دادند و به نظر نمی رسد وقت برای شما دارند ، به جستجو ادامه دهید. شما نمی توانید با همه دوست شوید.
آنها را بخنداند. هر کسی می تواند از کسی قدردانی کند که تنش را برطرف کرده و مردم را بخنداند. با حس شوخ طبعی می توانید مسیری طولانی را طی کنید. وقتی مردم بدانند شما می توانید کمی بازیگوش باشید و بخواهید اوقات خوبی را سپری کنید ، مردم تمایل به شرکت دارند.این همچنین یک روش عالی برای دستیابی است ، زیرا مردم می دانند چه بگویند (به هر حال ، آنها می خواهند به اندازه شما دوست داشته شوند) - و اینکه می توانند با شما شوخی کنند! پیروز ، برنده ، برنده شوید.
- وقتی مردم هر از گاهی به شما می خندند - عالی! اگر شما هم بتوانید این کار را انجام دهید ، هیچ چیز مانع شما نخواهد شد. این نشان می دهد که شما خود را خیلی جدی نمی گیرید و آرام هستید - که این دو ویژگی بسیار خوب است. در حقیقت ، تحقیقات نشان داده است که خجالت کشیدن باعث می شود افرادی مانند شما دوست داشته شوند و احتمال اعتماد به شما را بیشتر می کند - این نشان می دهد که شما نیز انسان هستید. منطقی به نظر می رسد ، اینطور نیست؟

قسمت 2 از 4: تسلط بر زبان بدن دلسوز

یادتان باشد لبخند بزنید! با لبخند زدن ساده ، احساس کمی به دیگران می دهید. حتی اگر احساس خوشبختی خاصی ندارید ، یا اگر کمی حنجره دارید ، عضلات خنده دار داوطلبانه می توانند احساس خوشبختی و بی احتیاطی را القا کنند.
- به افکار یا خاطرات شاد بیندیشید تا لبخندی اصیل برانگیزد. و اگر این کار نکرد ، مردم حداقل این فکر را نمی کنند که چرا جهنم لبخند می زنی!
- اخم کردن تلاش بیشتری نسبت به لبخند زدن می خواهد - و این دلیل خوبی دارد! همه باید بیش از اخم لبخند بزنند.
باز کن. واقعیت این است که همه دوست دارند دوست داشته شوند. هر کس. این منطق ساده است - هرچه افراد بیشتری شما را دوست داشته باشند ، زندگی آسان تر است. از آنجا که همه در نبردی مشابه شما می جنگند ، می توانید کمی به آنها کمک کنید. نزدیک باشید (اگر به خودتان نزدیک نمی شوید - و شاید هم باید). لبخند بزنید ، دستانتان را صلیب نکنید و تلفن خود را کنار بگذارید. دنیا پای شماست. چه کسی می داند اگر اجازه بدهی چه راهی سر راهت قرار می گیرد؟
- به افرادی که می خواهید با آنها دوست شوید فکر کنید. به احتمال زیاد ، "ناراحتی" صفت مناسبی برای آن افراد نیست. اگر می خواهید تمام تلاش خود را برای دوست یابی انجام دهید ، اطمینان حاصل کنید که هاله ای دعوت کننده دارید. بدن خود را آرام کنید ، درگیر محیط شوید و متوجه افراد شوید. این نیمی از جنگ است.
ارتباط چشمی برقرار کن. آیا تا به حال با شخصی صحبت کرده اید که به هر چیزی و غیر از شما نگاه کند؟ این احساس گه است. به محض مشاهده این وسوسه می شوید که فقط صحبت را متوقف کنید ، فقط اگر ببینید آیا شریک گفتگوی شما صحبت شما را متوقف می کند. آن پسر نباش اشکالی ندارد که وقتی شخصی چیزی به شما می گوید کمی گمراه شوید (این یک مسابقه خیره کننده نیست) ، اما اگر شما واقعاً به موضوع مکالمه اهمیت می دهید ، توجه شریک زندگی خود را به طور جداگانه مورد توجه قرار دهید. شما هم آن را می خواهید!
- برخی از افراد در برقراری ارتباط چشمی مشکل دارند - و فقط نمی توانند. اگر این مورد برای شما هم صدق می کند ، سعی کنید با نگاه کردن به ابروها یا پل بینی خود را فریب دهید. مردم معمولاً وقتی به آنها نگاه نمی کنید کمی ناراحت می شوند ، بنابراین با "خشن" نگاه کردن به چشمان آنها ، گول آنها و خودتان را بخورید.
آینه آنها. یک روش شناخته شده برای تقویت پیوند بین دو طرف به طور ناخودآگاه از طریق آینه کاری یا تقلید است - جایی که صحبت کنندگان به همان شیوه می ایستند ، حالت صورت یکسانی دارند ، حالت کلی بدن دارند و وزن خود را به همان شیوه توزیع می کنند. در هنگام مکالمه با کسی بازی با این مسئله را در نظر بگیرید - یک "برابری" ادعایی تا حد زیادی پیش خواهد رفت. با این حال ، باید بیهوش باشد ، بنابراین در این کار زیاده روی نکنید - شما نمی خواهید کاملاً در آن غرق شوید.
- این معمولاً اگر با همسالان کار می کنید خوب است - نه اگر با مافوق خود کار می کنید. تحقیقات اخیر نشان داده است که اگر این دو گفتگو در سناریوی مناسبی نباشند ، آینه کاری می تواند نتیجه مثبتی داشته باشد (مثلاً اگر در مورد پول ، مسائل کاری و غیره صحبت می کنند). بنابراین با آن گروه از دوست پسران که می خواهید به آنها نزدیکتر شوید ، همراه باشید نه رئیس خود.
احترام بگذار این احتمال وجود دارد که در بعضی از مواقع به شما آموزش داده شود که باید شانه ها را به عقب بردارید ، سرتان را بالا بگیرید و نیاز به یک دست دادن محکم داشته باشید. اگرچه این موارد می تواند جایی داشته باشد (مانند مصاحبه شغلی) ، اما ایده خوبی برای استفاده از آنها نیست که می خواهید دوست شوید یا افراد را بشناسید. بدن شما باید آرام باشد ، نه سفت. نشان دهید که دیگری را به چالش نمی کشید.
- به عنوان مثال ، به سلام و احوالپرسی با کسی فکر کنید. در آن ویدئو که بیل کلینتون و نلسون ماندلا با هم ملاقات می کنند (دو نفری که به حق فکر می کنند کاملاً معامله بزرگی هستند) ، هر دو احترام نشان می دهند - یک قدم به جلو ، کمی خم شد و از بازوی آزاد برای لمس دست دیگر استفاده کرد. لبخند. آنها نشان می دهند که آنها به یکدیگر احترام می گذارند و از آنها خوششان می آید - و این کمک زیادی به این می کند که خودتان دوست داشته شوید.
از قدرت لمس استفاده کنید. مردم برای زنده ماندن و البته خوشبخت بودن به افراد دیگر نیاز دارند. نوزادان اگر به اندازه کافی لمس نشوند خیلی خوب عمل نمی کنند. و این در مورد بزرگسالان نیز همین است! اگر می خواهید پیوند قوی تری با کسی داشته باشید ، راه های کمی برای لمس او پیدا کنید. البته به شرط مناسب! یک لمس سبک بر روی بازو یا شانه ، یا حتی یک پنج بالا. این حرکات کوچک می تواند به اتصالات تبدیل شود.
- به عنوان مثال ، شخصی پیش شما می آید و می گوید: "سلام ، حال شما خوب است؟" یا شخصی پیش شما می آید و می گوید "[نام شما]! حال شما خوب است؟" و او به آرامی بازوی شما را لمس می کند. کدام تبریک درون خود را گرمتر می کند؟ احتمالاً دومی ، اینطور نیست؟ پس استفاده کن هیچ هزینه ای برای شما نخواهد داشت.

قسمت 3 از 4: تفکر همدلانه

مثل مردم. اگر انصاف داشته باشم ، آسان ترین راه دوست داشتن ، دوست داشتن دیگران است. این علم موشک نیست ، درسته؟ شما احتمالاً کسی را ملاقات کرده اید که چه در آنجا بودید چه نبودید. و احتمالاً خلاف این را تجربه کرده اید - افرادی که باعث شده اند از شما در آنجا استقبال کنند و واقعاً خوشحال باشند. چه چیزی را بیشتر دوست دارید؟
- اگر این کار را نکنید نمی توانید انتظار داشته باشید که مردم شما را دوست داشته باشند. احتمال این وجود دارد که شما افرادی را که دوست دارید دوست داشته باشند دوست دارید (در غیر این صورت چرا باید به آنها اهمیت دهید؟). پس آنرا معلوم کن! وقتی وارد اتاق می شوند لبخند بزنید. مکالمه را شروع کنید. درباره آنچه چهارشنبه گذشته به شما گفتند نظر دهید تا بتوانید نشان دهید که گوش داده اید. چیزهای کوچک به آنها می گوید که شما صادق هستید.
مثبت فکر کن. همه می خواهند با آفتاب در خانه کنار بیایند. و عکس این نیز صادق است - هیچ کس نمی خواهد با دپری دبی گیر بیفتد. برای اینکه مردم مانند شما باشند ، باید مثبت باشید. این بدان معناست که شما باید لبخند بزنید ، مشتاق باشید ، شاد باشید و زندگی را در سمت روشن ببینید. شما احتمالاً چنین شخصی را می شناسید. سعی کنید از آنها تقلید کنید.
- این قطعاً یک کار شبانه روزی است. مثبت بودن نسبت به دیگران وقتی خود به خود منفی باشید دشوار است. شما باید عادت های خاصی را به مغز خود بیاموزید - مثبت گرایی یکی از آنهاست. همیشه سعی کنید مثبت فکر کنید ، حتی وقتی تنها هستید. به این ترتیب واقعاً به خود یاد خواهید داد.
- بدانید که غم مشترک در کجاست. شکایت در گروه می تواند پیوند خاصی ایجاد کند. صحبت با همکاران خود در مورد اینکه رئیس جدید چقدر افتضاح دارد می تواند باعث ایجاد دوستی شود - اما اگر این تنها کاری باشد که انجام می دهید ، با منفی همراه خواهید شد. با اعتدال شکایت کنید ، و این کار را فقط برای زیر پا گذاشتن نقاط مشترک انجام دهید - نه برای شروع مکالمه.
به دارایی های منحصر به فرد خود فکر کنید و به دنبال راه هایی برای نمایش آنها باشید. دوستان در شما چه استعدادها یا ویژگی هایی را تحسین می کنند؟ به آنها نشان دهید! افراد به طور طبیعی جذب افراد با اشتیاق و مهارت می شوند. این کار ما را مفید ، ارزشمند و جالب می کند. هرچه هست به آن افتخار کنید.
- اگر می توانید خوب آواز بخوانید ، وقتی یک شب کارائوکه در میخانه وجود دارد ، روی صحنه بپرید. میشه خوب پخت؟ سپس یک کیک خانگی برای کار بگیرید. نقاشی میکنی؟ از گروهی دعوت کنید تا کارهای شما را نشان دهند یا برخی از کارهای هنری خود را در قسمت مشترک آویزان کنند. شخصیت خود را به مردم نشان دهید تا بتوانند کمی بهتر شما را بشناسند.
بیش از همه یادتان باشد که خودتان باشید. غیرممکن است که همه شما را دوست داشته باشند. شخصیت های واگرا در مقطعی با هم برخورد می کنند. با این حال ، تحسین افراد سازگار با شما و افراد مهم را خواهید داشت.
- مردم دیگران را اصیل و اصیل دوست دارند. بنابراین آنقدر خود را تنظیم نکنید که دیگر با عملکرد خود احساس راحتی نکنید. جعلی هرگز جذاب نیست. پشت هر کاری که می گویید و می کنید. اگر واقعاً می خواهید خود را دوست داشته باشید ، نیت خوبی دارید و این خوب است.
بدانید که دیگران فقط تحت تأثیر سطحی قرار می گیرند. آنها واقعاً اصیل را دوست دارند. بنابراین اگرچه کیف پول مربی یا شکم شما ممکن است یک یا دو تحسین کننده برای شما ایجاد کند ، آنها تحسین کننده های معنی داری نخواهند بود - و همچنین دوام نخواهند داشت. وسوسه انگیز است که فکر کنید جذابیت باعث می شود افراد مانند شما - و این کار نیز خواهد شد - اما تا اینجای کار. همه صحبت ها اگر مردم بفهمند که شما احمق دروغی هستید ، آنها شما را مانند یک آجر می اندازند - مهم نیست که چقدر خوش تیپ باشید.
- در مطالعه اخیر ، از مردم پرسیده شد که فکر می کنند دیگران در دوستی و روابط به دنبال چه ویژگی هایی هستند. پول ، ظاهر و وضعیت در آن لیست بسیار بالا بود. اما وقتی از او پرسیدند کجا او ارزش ها ، آنها با ویژگی هایی مانند صداقت ، مهربانی و گرما پاسخ می دهند. جامعه به ما (به دروغ) می گوید که پول و نگاه از همه چیز مهم ترند - در اعماق اعضا می دانیم که این درست نیست. اگر می خواهید مردم شما را ببینند واقعا - جدا مانند ، نگران پوشش نباشید. نگران باطن کتاب خود باشید.
  - همانطور که گفته شد ، رعایت بهداشت مهم است. اگر بوی محل دفن زباله بدید مردم احتمالاً آنقدر شما را دوست ندارند. و حتی اگر شخصیت مادر ترزا را داشته باشید ، آنها گردن شما را نگاه می کنند. بنابراین دوش بگیرید ، دندان های خود را مسواک بزنید ، قبل از نگاه کردن به آن لحظه ای در آینه نگاه کنید و با لبخند از در بیرون بروید.
تشخیص دهید که احساس آسیب پذیری خواهید کرد. اینکه بخواهید مورد پسند واقع شوید ، شما را تحت کنترل بقیه جهان قرار می دهد. این می تواند کمی احساس ناراحتی کند. اقداماتی که انجام می دهید می تواند ترسناک باشد. و این خوب است این یک چالش است. این باعث رشد شخصی می شود. تا زمانی که بتوانید خود را احساس کنید ، بر روی شخصیت خود کار خواهید کرد و شخصیت خود را بهبود می بخشید. می تواند ترسناک باشد ، اما ارزشش را دارد.
- بین اینکه دوست داشته باشیم مورد پسند واقع شویم و برای خوشبخت بودن مورد پسند واقع شود تفاوت وجود دارد. تصویر شخصی شما نباید بر اساس تأیید دیگران باشد. اگر این کار را انجام دهید ، در کمترین زمان آسیب خواهید دید. اما اگر از خود راضی هستید و فقط می خواهید مورد پسند شما واقع شود ، شایسته است. مردم این را می بینند و به آن پاسخ می دهند. به زودی عامل ترس از بین می رود.
ناامنی های خود را کنترل کنید. بیشتر افراد به افرادی روی می آورند که نمی توانند ناامنی های خود را خاموش کنند. گفتن جملاتی مانند "خوب است ... من لیاقت بیشتر را ندارم". یا ادامه اظهارنظر در مورد چقدر زشت یا چاق بودن شما روشن می کند که خودتان را دوست ندارید. این منفی شخصی به درد هیچ کس نمی خورد. پس آن را در خانه بگذارید. نه برای شما خوب است و نه برای دوستی های شما خوب است.
- ناامنی احساساتی است که ما تجربه می کنیم و رفتاری که هنگام ناراحتی از خود احساس می کنیم. اگر با خودتان راحت نیستید ، این برای همه افراد در اتاق پایین است. و بسیاری از مردم نمی خواهند با این مسئله کنار بیایند. نگران ظاهر فروتن و متکبر بودن نباشید. فقط مثل آن بگو تو ارزش اش رو داری. ما همه هستیم.
بدانید که می توانید افکار خود را کنترل کنید. منفی نگری را می توان آموخت و یاد گرفت. هیچ کس نمی گوید ، "عزیزم ، کودک من اینگونه است منفی"اگر مثبت بودن برای شما مهم است ، خوشبختانه شما تنها کسی هستید که می تواند آن را تغییر دهد! مغز شما پلاستیک است و می توانید آن را آموزش دهید. شما فقط باید این کار را انجام دهید.
- ساده ترین راه برای شروع کار ترک است. منفی را در جوانه بزنید. اگر احساسات بدی در مورد خود دارید ، این افکار را نکشید. آنها را با چیزی واقع بینانه تر و مثبت تر جایگزین کنید. بلافاصله احساس بهتری خواهید داشت. "من خیلی چاق هستم" را به "من می خواهم کمی وزن کم کنم. چگونه می توانم این کار را انجام دهم" تبدیل کنید؟
نگران ایده های مغرضانه دیگران نباشید. ما قبلاً در مورد اعتماد به نفس صحبت کردیم ، که کیفیت بسیار بسیار خوبی است. نگران این نباشید که چطور خود را در آن بدوزید. وقتی شروع به ارائه خود می کنید ، مردم متوجه می شوند. فقط به آن یک پسر که همیشه در حال خودنمایی است فکر کنید. او در تلاش است تا به همه نشان دهد كه ماكو است و اين دقيقا جذاب نيست. این نادرست و صادقانه بگویم ، کاملا رقت انگیز است: او فکر نمی کند که به طور طبیعی به اندازه کافی خوب است. سعی نکن آن پسر باشی.
- این که آیا شما یک هیپستر ، شیطان یا Popie Jopie هستید ، مهم نیست. اگر مردم فکر می کنند ترجیح شما برای لاک ناخن پر زرق و برق به معنای احمق بودن شما است ، پس اجازه دهید. اگر آنها فکر می کنند که گیاهخواری شما را به یک چپ ساده لوح تبدیل می کند ، پس ادامه دهید. خنده دار. مردم در مورد شما قضاوت می کنند - مهم نیست. آنها می توانند به آنچه می خواهند فکر کنند. نباید روی شما تأثیر بگذارد.

قسمت 4 از 4: ایجاد عادات دلسوزانه

خونگرم و صمیمی باشید. آیا می دانید چرا افراد خجالتی چنین شهرت بدی دارند؟ زیرا افراد کمرویی خود را سرد و بی تفاوت نمی دانند. این دو ویژگی است که مردم را می ترساند و مردم را خاموش می کند. بنابراین سعی کنید برعکس باشید! خونگرم و صمیمی باشید. که در هر جامعه ای بسیار قدردانی می شود. این نشان می دهد که منافع دیگران را در نظر می گیرید و چیزی جز بهترین چیز برای آنها نمی خواهید. چه کسی چنین چیزی را نمی خواهد؟
- خودسرانه کارهای خوب انجام دهید. برای دیگران کارهایی انجام دهید ، حتی برای افرادی که نمی شناسید. در هنگام ورود به ساختمان در را باز نگه دارید ، اگر کسی چیزی را رها کرد از زمین چیزی را بردارید و پیشنهاد دهید که از گروهی که تلاش بیهوده ای برای خود انجام می دهند عکس دسته جمعی بگیرید. این از خودگذشتگی باعث الهام بخشیدن به دیگران می شود - نه فقط برای شما ، بلکه برای افراد دیگر در زندگی آنها نیز همین کار را می کنند.
going تا حدی خروجی داشته باشید. به طور کلی ، مردم سطح خاصی از برون گرایی را درک می کنند. ناگفته نماند: همه ما می خواهیم مکالمه داشته باشیم و اجتماعی باشیم. برون گراها خطر ناراحتی را کاهش می دهند. اگر بی سر و صدا پشت میز بنشینید و به هیچ مشکلی کمک نکنید ، ممکن است جایی دیگر هم بوده باشید. مشارکت! اجازه دهید صدای شما شنیده شود. چگونه افراد دیگر می توانند به ارزشمند بودن شما پی ببرند؟
- با این حال ، اگر می دانید هرگز چوب پنبه در آن قرار نمی دهید ، اصطلاحاً سعی کنید کمی آن را مهار کنید. در حالی که هر کسی می تواند از یک شریک مکالمه خوب لذت ببرد ، هیچ کس به دنبال افرادی نیست که مکالمات را ربایش کنند. اگر پنج نکته آخر صحبت شماست ، لحظه ای سکوت کنید. شاید دیگری نوع پرش سریع نیست ، شاید باید از آنها برای این کار دعوت شود. از آنها نظر بخواهید تا بتوانند در کانون توجهات با شما به اشتراک بگذارند.
پاشنه دار نباشید. مردم افراد خوب را دوست دارند ، نه افرادی را که دوست دارند هر کاری انجام دهند. اگر مدام از مردم تعریف و تمجید می کنید ، و مثل اینکه توله سگ هستید ، به دنبال خود می روید ، نمی خواهید به آنچه می خواهید برسید. شما مانند پشه ای آزار دهنده روبرو خواهید شد که باید کشته شود. از تبدیل شدن به نوع نیازمند چسبنده خودداری کنید.
- اگر هوشیار بمانید ، سرنخ ها را خواهید دید. اگر کسی هرگز با شما تماس نمی گیرد ، فقط از روی ادب با شما صحبت می کند و خیلی تلاش نمی کند - و شما همیشه روی لب او هستید ، پس احتمالاً عاشق یک پاشنه هستید. اگرچه ممکن است نیت شما خوب باشد ، اما ناامید بودن جذابیتی ندارد. عقب بایستید و ببینید آیا آنها نظرشان تغییر می کند یا خیر.
لطف کنید. این سرنخی از ما پیدا می کند مال خود رفتار اغلب نحوه تفکر ما را تعیین می کند. اگر کار خوبی برای شخصی انجام دهید ، او را بیشتر دوست خواهید داشت. اگر به کسی صدمه بزنید ، او را کمتر دوست خواهید داشت. این همه ارتباط با ناهماهنگی شناختی دارد. بنابراین یک لطف بخواهید - اگر شخص دیگری به شما اعطا کند ، ممکن است شما را بیشتر دوست داشته باشد.
- ایده پشت این امر این است که ما ناخودآگاه به رفتار خود نگاه می کنیم و از خود می پرسیم که چرا این کار را انجام داده ایم؟ چرا ما این دانش را لیوان قهوه مورد علاقه خود را وام گرفتیم؟ خوب ، این باید به این دلیل باشد که ما او را دوست داریم؟ تشخیص اینکه ما شخصی را دوست داریم دقیقاً همان دوست داشتن شخصی است.
به قول های خود عمل کنید. اطمینان حاصل کنید که آنچه را می گویید انجام می دهید. به آنها "قول" گفته می شود زیرا ما قول داده ایم که وقت و تلاش خود را برای انجام عمل با کلمات صرف خواهیم کرد. بنابراین نگذارید در آخرین لحظه شکست بخورد. اگر واقعاً نمی توانید به قول خود عمل کنید ، در اسرع وقت به همه اطلاع دهید. هنوز هم می تواند برای طرف های دیگر آزار دهنده باشد ، اما حداقل آنها می توانند با آن سازگار شوند.
- چه افرادی که مشغول پخت و پز هستند و چه یک ضرب الاجل ، مهم است که به دوستان و همکاران خود از پیشرفت خود اطلاع دهید. این می تواند یک ایمیل سریع باشد تا به شما اطلاع دهد که در برنامه خود هستید یا پیامی برای هرگونه تاخیر غیر منتظره پوزش می طلبد. مردم از برقراری ارتباط خوب قدردانی می کنند. ندانستن چه کاری باید انجام دهید ، بسیار ناامیدکننده است ، حتی اگر پروژه به موقع و در شرایط ایده آل به پایان برسد.
برای چیزهایی که به آنها اعتقاد دارید ایستادگی کنید ، اما آنها را تبلیغ نکنید. شما برای دوست داشتن به شخصیت نیاز دارید. همه در این مورد اتفاق نظر دارند. بخشی از آن این است که شما دیدگاه ها ، نظرات و استانداردهایی دارید. خارج از آنها! آنها بخشی از آنچه شما هستید هستید. آنها گفتگوها را سرزنده تر می کنند. اگر همه عقاید یکسانی داشته باشند ، زندگی فوق العاده کسل کننده خواهد بود. سهم خود را انجام دهید. شاید چیز جالبی شکوفا شود.
- ایستادن برای عقیده شما یک چیز است؛ موعظه کردن آنها چیز دیگری است. اگر با کسی مخالفید ، عالی است! آن را کاوش کنید صحبت در مورد آن. درباره عقاید صریح خود بحث فکری کنید. هر دوی شما از آن چیزی یاد خواهید گرفت.به جای اینكه كاملاً آنها را استثنا كنید ، به آنها بگویید اشتباه می كنند و عقاید خود را تبلیغ كنید ، ذهن خود را باز كنید. سعی کنید از دید آنها به آنها نگاه کنید. شاید شما نیز خود بینش جدیدی کسب کنید.
بدانید که شاد نگه داشتن مردم بیش از هر چیز دیگری مهم است. انسان ها موجودات حساسی هستند. اگر کسی شروع به جرقه زدن کند که اسم حیوان دست اموز عید پاک پسر ولخرج عیسی و شما است واقعا - جدا اگر می خواهد شما را دوست داشته باشد ، سر و صدا نکنید. بگذارید کارهایشان را انجام دهند. همین امر در مورد افرادی که جمله هایی می گویند ، "بهترین کیفیت من این است که بسیار هوشیار هستم ، صادق است. فقط می گویم ، تمام اقدامات من فروتنانه و غیرخودخواهانه هستند." از این فرصت استفاده نکنید و به استکبار ستیزی و عدم خودآگاهی آنها اشاره کنید.
- باز هم ، فقط اگر می خواهید مورد پسند این افراد قرار بگیرید این کار را انجام دهید. تا زمانی که کسی درمورد میزان عالی بودن خود مرتباً به صدا در می آورد ، حرف زدن اصلاً مهم نیست. اما اگر تازه آن شخص / گروه را می شناسید ، گاهی عاقلانه است که فقط با باد بوزید.
تعارف کنید. همه به دنبال تأیید هستند. ما فقط می خواهیم بشنویم که باهوش ، باهوش ، بامزه یا هر چیز دیگری هستیم. ما فقط نمی توانیم از آن سیر شویم. بنابراین وقتی شخصی پیش ما می آید و به ما تعارف می کند ، ما آن را دوست داریم. به این فکر کنید: برخی از افراد هرگز در کل زندگی خود تعارف نمی کنند. تغییر دهید بیشتر از دو ثانیه از وقت شما نخواهد گرفت.
- صادق باشید فقط به سراغ شخصی نروید تا به او بگویید شلوار ارتش را دوست دارید. مطمئن شوید که معنی خاصی دارد. آن را شخصی کنید. این می تواند چیزی به همین سادگی باشد ، "این یک ایده عالی است". غالباً کوچکترین تعارفات متفکرانه تر (و معتبرتر) هستند. "شما خنده دار هستید" بعد از یک شوخی ، یا "آن مقاله ای که نوشتید واقعاً الهام بخش بود ؛ واقعاً مرا به فکر فرو برد." هرچه می گویید ، حتماً منظورتان باشد.
بهترین تلاش خود را بکنید بیشتر مردم پروانه های اجتماعی نیستند. همه ما عاشق توجه هستیم ، اما گاهی اوقات نمی دانیم چگونه آن را جلب کنیم. همه ما در موقعیت های اجتماعی احساس آسیب پذیری می کنیم و همه می خواهیم این مسئله را مهار کنیم. تشخیص اینکه همه در این کار هستند ، به شما این درک را می دهد که تلاش خود را به هیچ وجه دیوانه وار نیست - بلکه فقط شجاعانه است. همه می خواهند این کار را انجام دهند ، اما ممکن است ما کمی بیش از حد خودآگاه باشیم. اگر کسی وجود دارد که می خواهید با او دوست شوید ، با او صحبت کنید. شاید او منتظر آن بود.
- دوست داشتن اگر اصلاً نقشی را بازی نکنید غیرممکن است. ما اغلب این احساس را داریم که مورد پسند واقع نمی شویم ، در حالی که مردم حتی در مورد ما نظری ندارند. این به این دلیل است که ما بلند صحبت نمی کنیم. دفعه دیگر که با گروهی دوست دارید دوست شوید ، سعی کنید شخصیت خود را نشان دهید. تمام تلاش خود را برای ایفای نقشی در درون گروه انجام دهید. شوخی کنید ، لبخند بزنید ، مکالمه را شروع کنید. این می تواند سکوی پرشی شما باشد.

نکات

یک نکته بسیار ساده که باعث می شود شخصی مثل شما باشد: از کسی کمک بخواهید. سعی کنید چیزی را بخواهید که فرد دیگر بتواند از مهارت ها یا استعدادهای خود در آن استفاده کند. این نشان می دهد که شما نه تنها به او توجه دارید ، بلکه به اقتدار وی در آن منطقه احترام می گذارید.
صادق باشید به عنوان مثال ، تعارفات معناداری انجام دهید. این باعث می شود مردم احساس قدردانی کنند و آنها شما را خواهند دید - بالاخره شما آنها را نیز دیده اید.
افراد خوب افرادی هستند که مردم را دوست دارند. اگر مردم آنها را دوست داشته باشید متوجه خواهند شد. اگر واقعاً می خواهید شخصی شما را دوست داشته باشد ، روی چیزی که در مورد او دوست دارید تمرکز کنید. اگر نمی توانید ، دوست داشتن او را مانند شما چندان مهم نیست.
باز باش اگر عصبانی یا غمگین به نظر می رسید ، به احتمال زیاد مردم نمی خواهند با شما صحبت کنند. حتی وقتی عصبانی یا غمگین هستید ، به همه دلایلی که باید در شرایط عمومی شاد باشید فکر کنید. سعی کنید احساسات سنگین را برای لحظات شخصی بیشتر در کنار دوستان نزدیک یا خانواده خود ذخیره کنید.
لاف نزن نمایشگاه ها بسیار جذاب نیستند. شما خود را در نور بهتر قرار نمی دهید. فقط به نظر می رسد که شما در حال ماهیگیری برای تعارف هستید. این دوست داشتنی نیست دور از.
بیشتر از منافع خود به منافع آنها توجه کنید. درمورد تحصیلات ، شغل ، استعدادها و ... آنها س Askال کنید ، فقط در مواردی که تقاضا برای آن وجود دارد ، سعی کنید خود را مطرح کنید. مردم بیشتر و بیشتر از دیگران از افراد خوششان می آید.
خوب لباس بپوش. پشت مو و لباس خود پنهان نشوید. لباسی بپوشید که مناسب شما باشد و سعی کنید مقداری رنگ به کمد لباس خود اضافه کنید. توجه به نحوه نگاه شما به بیرون باعث می شود که از درون احساس بهتری داشته باشید.

هشدارها

جعلی نباشید مردم هنگام اجرای نقشی متوجه می شوند. باید پشت کاری که می کنید بایستید و به آن اعتقاد داشته باشید. اگر این کار را نکنید ، بر نحوه مواجه شدن شما تأثیر منفی می گذارد. با این حال ، برداشت اول بسیار مهم است و شما ممکن است احساس کنید مجبورید آن را "جعل" کنید تا مورد پسند واقع شود. مسئله این نیست. یک قانون خوب: با دیگران همانطور که دوست دارید با شما رفتار شود رفتار کنید.
سعی نکن مزخرف باشی. افراد ناامید از بالا رفتن از نردبان اجتماعی جذاب نیستند. مردم بلافاصله متوجه این موضوع می شوند و بی نهایت شما را خاموش می کنند.
حتی اگر احساس کردید که باید چیزهایی را درباره خود تغییر دهید ، باید به آنچه هستید افتخار کنید. شخصیت اصلی شما عالی است و شما نباید از نشان دادن آن خجالت بکشید - حتی اگر جایی برای پیشرفت باشد.
به صراحت سعی نکنید دیگران را مجاب کنید که شما را دوست دارند. ذکر خصوصیات مثبت شما می تواند مغرورانه جلوه کند. بگذارید دیگران خودشان دریابند که شما عالی هستید.
بخاطر بسپارید ، جلب رضایت همه از شما نیست و نه مطلوب است. همیشه افرادی وجود دارند که شما را ناامید خواهند کرد و بالعکس. بدانید چه موقع باید این کار را رها کنید و چگونه بلوغ و حل اختلاف را با احترام حل کنید. خیلی به خود سخت نگیرید و اعتماد به نفس خود را حفظ کنید.