محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 2: برای اجرا آماده شوید
• قسمت 2 از 2: مانند ناروتو بدوید
• نکات
• هشدارها

اگر کمیک مانگا را خوانده اید یا انیمه تماشا کرده اید ، می دانید که ناروتو و سایر نینجا ها به طرز کاملاً منحصر به فردی اجرا می شوند. شاید نتوانید به سرعت ناروتو بدوید اما می توانید سبک او را تقلید کنید. با پای راست خود به جلو بروید ، با پشت صاف به جلو خم شوید و سر خود را بالا نگه دارید تا ببینید کجا می روید. هر دو دست را صاف به عقب نگه دارید ، به صحنه مبارزات ناروتو مورد علاقه خود که آماده دویدن هستید فکر کنید و از آن سرعت بگیرید!

گام برداشتن

قسمت 1 از 2: برای اجرا آماده شوید

1. لباس راحتی بپوشید که به شما امکان حرکت راحت را می دهد. سعی کنید مانند شخصیت ناروتو رفتار کنید تا شخصیت پیدا کنید و اگر ممکن است مانند او لباس بپوشید. حتما کفش مخصوص دویدن بپوشید. یک سطح صاف را برای دویدن انتخاب کنید - منطقه ای که موانع زیادی برای سفر وجود ندارد.
2. به خاطر داشته باشید که دویدن مانند ناروتو راهی طبیعی برای دویدن نیست و می تواند باعث آسیب شود. افراد معمولاً به گونه ای می دوند که دست ها و پاهایشان با هم کار می کند تا هر مرحله قدرتمندتر شود. در سریال ناروتو ، شخصیت ها اغلب دست ها و بازوهای خود را به عقب می کشند تا مقاومت هوا را کاهش دهند. آنها سالها برای افزایش قدرت در عضلات پا آموزش دیده اند ، بنابراین به نیروی اضافی فشار دادن نیازی ندارند. شما می توانید از این سبک دویدن تقلید کنید ، اما به اندازه ناروتو قادر به یادگیری آن نخواهید بود: او برای افزایش قدرت پاها و موثر جلوه دادن این سبک دویدن ، از قدرتی موجود (در سریالی به نام چاکارا) استفاده می کند. برای تقلید بصری از سبک دویدن نینجا ناروتو ، تنها کاری که باید انجام دهید این است که هنگام دویدن به جلو خم شوید و دست ها و بازوها را مستقیم به پشت خود نگه دارید.
3. در وضعیت شروع بایستید. با پای راست خود به جلو بروید ، دستان خود را مستقیم به عقب دراز کرده و زانوها را کمی خم کنید. نگاه به جلو و تمرکز بر جایی که می خواهید اجرا کنید.

قسمت 2 از 2: مانند ناروتو بدوید

1. تنه خود را به جلو خم کنید ، اما سعی کنید کمرتان را صاف نگه دارید. زانوها را خم کرده و تمام تنه را به سمت جلو متمایل کنید. از نظر تئوری ، این هدف کمتری به دشمنان می دهد ، دیدن شما را سخت تر می کند و با سلاح ضربه می زند. با کج کردن گردن ، سر خود را بالا نگه دارید تا بتوانید ببینید کجا می دوید.
   • تنه خود را حدود 30 تا 40 درجه به سمت جلو متمایل کنید. خیلی دور خم نشوید وگرنه ممکن است روی صورت خود بیفتید.
   • تصور کنید در یک مسابقه می دوید و تقریباً در خط پایان هستید. سینه و تنه شما باید ابتدا از خط پایان عبور کند ، نه بازوها.
2. بازوها را مستقیم به عقب نگه دارید. در حین دویدن آنها را کشیده نگه دارید ، گرچه ممکن است نگهداری آن دشوار باشد. کف دست خود را طوری برگردانید که رو به بالا باشد. از لحاظ تئوری ، همه اینها برای کاهش کشش مفید است ، که می تواند شما را سریعتر اجرا کند.
   • بازوهای خود را تاب ندهید و آنها را به همه جهات حرکت ندهید. آنها را کمی شل در حالت قرار دهید تا تمرکز شما روی پاها باشد ، اما به اندازه کافی کشیده شده باشد تا هنگام دویدن ، پشت و جلو تکان نخورند. اگر بازوهای خود را بیش از حد محکم کنید ، تمرکز خود را از دست می دهید.
   • سعی کنید هنگام دویدن بازوها را در کنار خود آویزان کنید. اگر در حین دویدن بتوانید دستان خود را کاملاً شل نگه دارید ، اگر به سرعت کافی بدوید ممکن است خود به خود پرواز کنند.
3. تند بدو. دو دست خود را به آرامی در پشت بدن قرار دهید. دویدن به سبک ناروتو از عضلات پا متفاوت از دویدن طبیعی استفاده می کند ، بنابراین احتمالاً در ابتدا دشوار خواهد بود. برای سرعت بیشتر به تمرین ادامه دهید. دویدن به این روش نسبت به دویدن عادی نیاز به استقامت بهتری نیز دارد ، بنابراین انتظار نداشته باشید که بلافاصله بتوانید آن را برای مدت طولانی حفظ کنید.
   • با سرعت پایین شروع کنید. تا حدودی به طور طبیعی بدوید ، اما قسمت بالاتنه را به سمت جلو متمایل کنید. می توانید به تدریج سرعت را افزایش داده و اجازه دهید بازوهایتان پس از شما پرواز کنند.
4. تعادل خود را حفظ کنید. اگر با دستان خم شده به حالت خمیده بدوید ، یک حرکت اشتباه باعث می شود که جلو بیایید. اطمینان حاصل کنید که وزن شما روی کل بدن متعادل است. هنگام خم شدن به جلو ، سر خود را بالا نگه دارید و از بازوها برای تعادل خود استفاده کنید. همیشه تماشا کنید که کجا می روید و سعی کنید زمین نخورید.

نکات

• ناروتو را ببینید تا ببینید چطور در سریال اجرا می شوند و دید بهتری پیدا می کنید.
• برخی از شخصیت های ناروتو نیز به طور عادی اجرا می شوند. در یکی از OVA ها صحنه ای وجود دارد که شخصیت های اصلی بدون بازو دراز می دوند.

هشدارها

• اگر فقط شما این کار را انجام دهید ، مانند Naruto دویدن می تواند توجه بسیاری را به خود جلب کند.