محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 2: Miliaria rubra را درمان کنید
• روش 2 از 2: از میلیارا روبرا ​​جلوگیری کنید
• نکات
• هشدارها

Miliaria rubra یا بثورات گرمایی نوعی بثورات پوستی است که اغلب در هوای گرم و مرطوب بروز می کند. این بثورات وقتی ایجاد می شود که منافذ مسدود شده عرق زیر پوست شما را بگیرد. بثورات در بدترین شکل ، مکانیسم تنظیم گرما در بدن را مختل کرده و باعث ناراحتی ، تب و خستگی می شود.

گام برداشتن

روش 1 از 2: Miliaria rubra را درمان کنید

1. علائم میلیارا روبرا ​​را بشناسید. این حالت معمولاً زیر لباس رخ می دهد ، جایی که رطوبت و گرما نزدیک به پوست گیر می کنند. احساس خارش می کند و مانند بسیاری از جوش ها به نظر می رسد. علائم دیگر عبارتند از:
   • درد ، تورم یا گرم شدن پوست.
   • راه راه قرمز
   • چرک یا مایعی که از قسمت های خارش دار بدن می آید.
   • تورم غدد لنفاوی گردن ، زیر بغل و کشاله ران.
   • تب ناگهانی (بیش از 38 درجه سانتیگراد).
2. فرد آسیب دیده را به یک منطقه خنک و سایه دار منتقل کنید. در صورت امکان از آفتاب خارج شده و در یک مکان خشک و خنک با دمای حدود 21 درجه سانتیگراد قرار بگیرید. اگر نمی توانید وارد شوید ، به سمت سایه بروید.
   • بعد از خنک شدن بیشتر بثورات از بین می روند.
3. لباس های تنگ و مرطوب را شل یا در آورید. قسمت آسیب دیده بدن را در معرض دید قرار داده و اجازه دهید تا در هوا خشک شود. از آنجا که معمولاً غدد عرق مسدود شده و باعث ایجاد هزاره سرخ می شوند ، اطمینان حاصل کنید که پوست می تواند آزادانه نفس بکشد تا از انسداد بیشتر جلوگیری کند.
   • برای خشک کردن پوست خود از حوله استفاده نکنید - هوا به خودی خود باید کافی باشد.
4. مایعات سرد زیادی بنوشید. Miliaria rubra علامت بیش از حد بدن شما است. از نوشیدنی های گرم پرهیز کنید و مقدار زیادی آب سرد بنوشید تا درجه حرارت بدن کاهش یابد.
5. دوش یا حمام سرد بگیرید تا دمای هوا به سرعت پایین بیاید. آب نباید سرد باشد بلکه باید آنقدر خنک باشد که آرامش بخشد. با استفاده از یک صابون ضد باکتری ملایم ، ناحیه آسیب دیده را به آرامی تمیز کرده و سپس بگذارید تا در هوا خشک شود.
6. از ترکیدن تاول ها خودداری کنید. تاول ها پر از مایعات هستند که باعث بهبودی پوست شما می شوند و در صورت ترکیدن زود هنگام باعث ایجاد زخم می شوند. در حالی که برخی از تاول ها ترکیدند ، سعی کنید پوست شما به طور طبیعی خوب شود و از بدن خود دور شود.
7. برای رفع ناراحتی از داروهای بدون نسخه استفاده کنید. برای رفع خارش ، میلیاریا روبرا ​​را با کرم هیدروکورتیزون 1٪ قدرت یا لوسیون کالامین / آلوئه ورا درمان کنید. در موارد شدید ، آنتی هیستامین ها مانند Claritin می توانند تورم و خارش را تسکین دهند.
8. اگر علائم بیش از دو روز بدتر شد ، با پزشک مشورت کنید. با این حال ، اگرچه پس از خنک شدن پوست ، سرخک معمولاً به سرعت پاک می شود ، اما میلیاریای سرخ شدید می تواند منجر به عفونت هایی شود که نیاز به درمان پزشکی دارند. در صورت بدتر شدن و گسترش درد ، در صورت شروع نشت چرک زرد یا سفید از بثورات ، یا اگر بثورات به خودی خود برطرف نشوند ، با پزشک تماس بگیرید. اگر موارد زیر را تجربه کردید بلافاصله با خدمات اضطراری تماس بگیرید:
   • حالت تهوع و سرگیجه
   • سردرد
   • بالا انداختن
   • از دست دادن

روش 2 از 2: از میلیارا روبرا ​​جلوگیری کنید

1. هنگام گرم بودن هوا لباس های آزاد و قابل تنفس بپوشید. بهتر است از پارچه هایی استفاده نکنید که به طور ناخوشایند به پوست شما می مالند یا عرق بدن شما را می گیرد. مصنوعی و لباس گشاد بهترین است.
2. از انجام فعالیتهای بدنی شدید در محیطهای گرم و مرطوب خودداری کنید. Miliaria rubra اغلب در اثر ورزش ایجاد می شود ، به خصوص هنگامی که دمای بدن شما بالاتر است و زیاد عرق می کنید. اگر احساس می کنید بثورات در حال توسعه است ، کمی استراحت کنید و اجازه دهید بدن شما خنک شود.
3. سعی کنید به مدت 20 دقیقه به طور منظم از گرما خارج شوید. خنک شدن ، تعویض لباس های عرق کرده و مرطوب ، یا پریدن هر از چند گاهی به استخر می تواند به حفظ دمای بدن کمک کرده و از این طریق از بیماری میلیارا جلوگیری کند.
4. همانطور که لباس بزرگسالان را می پوشید ، کودکان را نیز بپوشید. میلیاریا روبرا ​​معمولاً در کودکانی اتفاق می افتد که در هوای گرم توسط والدین خوش فکر خود بیش از حد لباس می پوشند. نوزادان همچنین باید در هوای گرم لباس های تنفس و گشاد بپوشند.
   • دست و پاهای سرد در کودک لزوماً نشان دهنده سرد بودن کودک نیست.
5. در محلی خنک و با تهویه مناسب بخوابید. Miliaria rubra می تواند در شب هنگام گرفتار شدن در ورقه های مرطوب و گرم برای مدت زمان طولانی اتفاق بیفتد. وقتی از خواب بیدار شده اید و عرق کرده اید و احساس ناراحتی می کنید ، از فن ها ، پنجره های باز یا روشن کردن تهویه هوا استفاده کنید.

نکات

• همیشه هنگام پیاده روی یا برنامه ریزی فعالیت های زیر آفتاب ، همیشه آب و احتمالاً بسته های یخ با خود داشته باشید.
• تا آنجا که ممکن است در سایه بمانید.

هشدارها

• از داروهای ضد تعریق بر پایه روغن (مانند خوشبو کننده ها) ، لوسیون ها یا حشره کش ها به قسمت های آسیب دیده بدن استفاده نکنید زیرا این امر باعث به دام افتادن بیشتر عرق و بدتر شدن اوضاع می شود.