ابراز عشق

ویدیو: افشاگری گیلبرت؛ لشکریان، بازجوی متاهل سپاه به من ابراز عشق می‌کرد

محتوا

گام برداشتن
قسمت 1 از 2: ابراز عشق به شریک زندگی خود
قسمت 2 از 2: وقتی اختلاف نظر دارید عشق خود را ابراز کنید
نکات

اگر می خواهید یک رابطه عاشقانه برقرار کنید ، مهم است که به عزیزانتان احساس خود را نشان دهید ، به گونه ای که طرف مقابل آن را درک کند و از آن قدردانی کند. عشق خود را هنگامی که اوضاع به خوبی پیش می رود ابراز کنید و این کار را انجام دهید حتی در مواردی که اختلاف نظر دارید. با کمی کار اضافی می توانید به راحتی عشق خود را گسترش داده و رابطه خود را مستحکم نگه دارید.

گام برداشتن

قسمت 1 از 2: ابراز عشق به شریک زندگی خود

بفهمید که شریک زندگی شما به چه چیزهایی نیاز دارد. شما ممکن است در حالی که شریک زندگی شما مشتاق لمس شدن است ابراز عشق کنید. این می تواند یک کشف باشد که دریابید روشی که شما برای عشق ورزیدن تلاش می کنید راهی نیست که شریک زندگی شما می خواهد عشق را دریافت کند. دانستن اینکه همسرتان چگونه احساس دوست داشتن می کند ، به گونه ای ابراز عشق می کند که شریک زندگی شما بتواند از آن قدردانی کند. روش های مختلف را امتحان کنید و ببینید چه چیزی بیشترین پاسخ مثبت را ایجاد می کند. تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد پنج "زبان عشق" یا راه ارتباطی با شریک زندگی خود ، گسترش و دریافت عشق وجود دارد:
- کلمات تأییدی: تعارف ، گفتاری احساسات مثبت ، گفتن "دوستت دارم".
- زمان با کیفیت: شما توجه شریک زندگی خود را بدون تقسیم می کنید.
- هدایا: نمادهای عاشقانه فیزیکی ، مانند گل ، جواهرات ، وسایل.
- خدمات: راه رفتن سگ ، نظافت آشپزخانه.
- لمس جسمی: رابطه جنسی ، گرفتن دست ، نشان دادن محبت.
احساسات خود را بیان کنید. به شریک زندگی خود بگویید که او را دوست دارید. وقتی طرف مقابل را جذاب می دانید به شریک زندگی خود بگویید. شریک زندگی شما نمی تواند ذهن شما را بخواند ، بنابراین وقتی چیزی را تحسین می کنید به شریک زندگی خود بگویید. چگونگی قدردانی از شخص مقابل را به اشتراک بگذارید و به یاد داشته باشید که نمی توانید اغلب به اندازه کافی این کار را انجام دهید!
- ممکن است نوشتن احساسات خود نسبت به ابراز احساس راحت تر باشد. در این صورت ، برای شریک زندگی خود کارت یا نامه بنویسید.
- یادداشت هایی برای شریک زندگی خود بگذارید تا نشان دهد شما به شخص مقابل فکر می کنید و به او اهمیت می دهید.
محبت نشان دهید. عاطفه عشق را به شکلی منتقل می کند که کلمات نمی توانند. وقتی با شریک زندگی خود هستید ، محبت نشان دهید و عشق خود را از طریق لمس ابراز کنید. موها یا دستهای طرف مقابل را لمس کنید ، و بازوی او را بگیرید. لمس جسمی می تواند صمیمیت ایجاد کند و شما می توانید به شریک زندگی خود نشان دهید که می خواهید از نظر جسمی با فرد دیگر نزدیک باشید.
- بخاطر داشته باشید که برخی افراد محبت را بیشتر از دیگران ترجیح می دهند. با همسرتان درمورد آنچه که برای او ارزش قائل است ، اینکه شخص مقابل چگونه می خواهد لمس شود و اینکه آیا لمس در جمع مشکلی ندارد ، صحبت کنید.
وقت را با هم بگذرانید ، اما تنها. زندگی می تواند مشغول کار ، بچه ها ، حیوانات خانگی ، خانواده و دوستان و غیره باشد. مطمئن شوید که فقط برای هم وقت گذاشته اید. یک پرستار بچه برای بچه ها پیدا کنید و یک شب را برای گذراندن با هم اختصاص دهید. روی شریک زندگی خود تمرکز کنید و درباره مواردی که برای هر دوی شما معنی دار است بحث کنید. ترجیح می دهید در مورد "وظایف" ، کودکان یا پول صحبت نکنید. یک شب بیرون بروید و از انجام کارها با هم لذت ببرید.
- نیازی نیست که شب ها را عاشقانه جلوه دهید. خوش بگذره! کارهای دیوانه ای انجام دهید یا فعالیتی را انتخاب کنید که بتوانید به آن بخندید و از هر دو لذت ببرید.
قدردانی خود را نشان دهید. با شناخت کاری که برای شما مهم است به شریک زندگی خود نشان دهید که برای شما مهم است. قدردانی خود را از کارهایی که شریک زندگی شما انجام می دهد (مانند جمع آوری بچه ها ، خرید غذای سگ) ابراز کنید و نشان دهید که از ویژگی های تحسین برانگیز شریک زندگی خود (مانند دوست داشتن ، مراقبت و سخاوت) سپاسگزار هستید.
- قدردانی خود را با کلمات یا یادداشت ابراز کنید.
- همچنین می توانید هدایایی اهدا کنید که قدردانی شما را بیان کند ، مانند گل یا یک وعده غذایی خوب یا چیزی که فکر می کنید خاص است.
خوب باش. مهربانی بهترین پیش بینی کننده ثبات و یک رابطه رضایت بخش در طولانی مدت است. مهربان بودن به شریک زندگی خود نشان می دهد که شما به نشان دادن عشق در روابط خود اهمیت می دهید. افرادی که مهربانی را ماهیچه ای می بینند که تحت تعلیم قرار می گیرند ، بیشتر از کسانی که مهربانی را صفتی تغییرناپذیر می دانند ، تعاملات مثبت بیشتری را تجربه می کنند.
- اگر شریک زندگی شما نیازی را نشان می دهد و شما خسته ، حواس پرت یا بیش از حد مشغول هستید ، شریک زندگی خود را نادیده نگیرید. روی شریک زندگی خود تمرکز کنید و ارتباط برقرار کنید.
- مهربانی در هنگام بحث نیز مهم است. با همسرتان مهربانانه رفتار کنید و بدانید چه زمانی با همسرتان رفتار خوبی نداشته اید و آسیب ها را برطرف کنید.
شادی را به اشتراک بگذارید. خبرهای خوبی را برای شریک زندگی خود جشن بگیرید. در مواقع دشوار برای شریک زندگی خود باشید ، اما به خصوص هنگامی که همسرتان خبرهای خوبی می گیرد. شرکایی که خبرهای خوب را با هم جشن می گیرند در طولانی مدت رابطه پایدارتری دارند. نشان دهید که از دیگری حمایت می کنید و در شادی آنها شریک هستید. وقتی همسرتان اخبار را با شما در میان می گذارند ، توجه کامل خود را به او جلب کنید.
- همراه با شریک زندگی خود از آن نهایت لذت را ببرید. س questionsال کنید و اشتیاق خود را نشان دهید.

قسمت 2 از 2: وقتی اختلاف نظر دارید عشق خود را ابراز کنید

مطمئن شوید که پنج برابر بیشتر از پاسخ منفی به طرف مقابل پاسخ مثبت می دهید. تحقیقات نشان می دهد که برای هر فعل و انفعال منفی ، باید پنج تعامل مثبت برای جبران آسیب و در نتیجه رابطه وجود داشته باشد. اگر فعل و انفعالات منفی خنثی نشود ، می تواند جمع شود و باعث از هم جدا شدن زوجین شود.
- نشان دهید که به شریک زندگی خود گوش می دهید و درک می کنید.
- محبت خود را نشان دهید.
- از یک اتصال دهنده استاندارد مانند شوخ طبعی استفاده کنید.
با وجود درگیری ، درک و همدلی نشان دهید. حتی اگر شما و همسرتان اختلاف نظر دارید ، نشان دهید که در حال گوش دادن هستید. با تأیید آنچه گفته شد و احساساتی که شریک زندگی شما منتقل می کند مقدمه شریک زندگی خود را درک کنید. به خود (و شریک زندگی خود) یادآوری کنید که علی رغم درگیری ، طرف مقابل را تحسین می کنید.
نشان دهید که می بخشید. هیچ مشکلی وجود دارد که بپذیرید شما همیشه در روابط خود خوب و متین نیستید. مطمئن شوید که چه موقع شریک زندگی خود را ناامید یا اشتباه کردید؟ به شریک زندگی خود بگویید اشتباه کردید و استغفار کنید. به همین ترتیب ، مجبور خواهید شد که شریک زندگی خود را به اشتباه ببخشید. بخشش این فرصت را به زوجین می دهد تا نقایص خود را تشخیص دهند و به عنوان فرصتی برای رشد به روابط نزدیک شوند. مرتباً به رویدادهایی که آسیب زا بوده است برگردید. به زندگی خود ادامه دهید.
عشق خود را مرتباً ابراز کنید. در روابط جدی ، به ویژه روابط با شریک زندگی خود یا سایر اعضای خانواده ، مهم است که بارها عشق خود را به دیگری ابراز کنید ، دائماً به روش های مختلف نشان دهید که به دیگری اهمیت می دهید ، مخصوصاً به زبانی که مناسب دیگری باشد. اعتقاد عمومی این است که "این اندیشه است که اهمیت دارد" ، اما این فکر فقط زمانی اهمیت دارد که هدیه عشق در واقع داده شود. هیچ کس هیچ استفاده ای از عشق پنهان ندارد.