محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 2: موارد زیر را در نظر بگیرید
• قسمت 2 از 2: خبر بد را بیاورید
• نکات

قطع رابطه با کسی هرگز آسان نیست ، اما روش هایی وجود دارد که در آن می توان جدایی را برای هر دو طرف آسان تر کرد و از نظر عاطفی کمتر خسته شد. برای یادگیری نحوه انجام این مقاله این مقاله را بخوانید.

گام برداشتن

قسمت 1 از 2: موارد زیر را در نظر بگیرید

1. اطمینان حاصل کنید که 100٪ مطمئن هستید که می خواهید رابطه با او را پایان دهید. زندگی خود را بدون او تصور کنید و بعد از آن ، قبل از اینکه رابطه را قطع کنید ، ممکن است دوستی بیشتر ممکن نباشد. اگر از هم جدا شده اید و بعد از آن متوجه می شوید که اشتباه بزرگی مرتکب شده اید و دوباره با هم جمع شده اید ، ابتدا با قطع رابطه آسیب جبران ناپذیری به رابطه وارد کرده اید.
   • جوانب مثبت و منفی گذراندن زندگی را به صورت مجرد بررسی کنید. از یک طرف ، شما آزاد هستید که دوباره شروع به معاشقه و معاشقه با دیگران کنید ، اما از طرف دیگر ، شما احتمالاً تعطیلات و شب های بیشتری را به تنهایی سپری خواهید کرد.
   • اگر واقعاً از این رابطه ناراضی هستید ، فکر اینکه باید به تنهایی ادامه دهید نباید مانع از پایان رابطه با دوست پسرتان شود. یکی از بدترین کارهایی که می توانید انجام دهید ، هم برای خود و هم برای دوست پسرتان ، ادامه رابطه در زمان ناراضی بودن است. اگر با هم بمانید ، فقط لحظه قطع رابطه را به تعویق می اندازید. هرچه بیشتر منتظر بمانید ، آسیب بیشتری به روابط متقابل خود وارد خواهید کرد.
2. از اوقات وقت نگذارید (موقتاً جدا شوید). درخواست وقت استراحت چیزی غیر از گزارش بد است که می خواهید رابطه را خاتمه دهید. اگر فکر می کنید رابطه شما نیاز به یک وقت استراحت دارد ، این احتمال وجود دارد که در واقع می خواهید رابطه را خاتمه دهید اما خیلی ترسیده اید که دوباره مجرد شوید.
   • به یاد داشته باشید که درخواست وقت استراحت برای دوست شما دشوارتر از جدایی نیست ، زیرا این امر همچنین نشان دهنده عدم رضایت شما از رابطه است.

قسمت 2 از 2: خبر بد را بیاورید

1. زمان و مکان مناسبی را برای جدایی انتخاب کنید. گاهی اوقات حتی آنقدرها هم که از هم پاشیده نمی شوند ، بلکه بیشتر اتفاق می افتد که می تواند صدمه ببیند.
   • اگر دوست پسر شما دوران سختی را پشت سر می گذارد ، از او جدا نشوید. یک زمان دشوار می تواند ناشی از مرگ در خانواده وی ، مشکلات در محل کار یا موقعیت استرس زای عاطفی دیگر باشد. این می تواند مانند لگد زدن بعد از این که او قبلاً روی زمین است ، باشد.
   • اگر در میانه فعالیتی هستید که هیچ یک از شما نمی تواند آن را ترک کند ، رابطه را پایان ندهید. به عنوان مثال ، مهم نیست که با هم در یک رستوران نشسته اید ، به یک فیلم یا نمایش می روید یا برای تعطیلات. به یاد داشته باشید ، او احتمالاً می خواهد برای مقابله با اولین ضربه پس از جدایی شما ، چند ساعت تنها بماند.
   • در مقابل افراد دیگر جدا نشوید. این احتمالاً منطقی است ، اما باید بسیار مراقب باشید و اطمینان حاصل کنید که هنگام جدا شدن هیچ کس نمی تواند صدای شما را بشنود. این فقط تحقیر غیر ضروری اضافی را به اوضاع اضافه می کند.
   • در حین مشاجره از هم جدا نشوید. ممکن است در حین مشاجره فریاد بزنید یا کارهایی انجام دهید که بعداً پشیمان شوید. منتظر لحظه ای باشید که بتوانید یک گفتگوی منطقی و بالغ با یکدیگر داشته باشید.
2. شخصاً به او بگویید. صرف نظر از اینکه شما در چه مدت یا کوتاه رابطه هستید ، دوست پسر شما لیاقت این را دارد که شخصاً از شما بشنود. بنابراین به او پیامی ، پیام فیس بوک یا ایمیل که به او می گویید در حال جدا شدن هستید نفرستید.
   • در حالی که به نظر می رسد ارسال پیامک از طریق تلفن یا آنلاین آسان تر است ، توجه داشته باشید که نمی توانید احساسات یا لحن را اضافه کنید. در نتیجه ، ممکن است جدایی سخت تر از کلمات گفتاری باشد ، حتی اگر کلمه به کلمه آنچه را که در واقع گفته اید تایپ کنید.
   • اگر در یک رابطه از راه دور هستید ، ممکن است چاره ای جز پایان دادن به رابطه از طریق تماس تلفنی یا از طریق رایانه نداشته باشید. اگر چنین است ، نامه ای صمیمانه بنویسید و بیان کنید که نمی خواهید رابطه را ادامه دهید. نوشتن نامه نشان می دهد که شما به طور جدی در مورد تصمیم خود فکر کرده اید. نامه را خیلی کوتاه نکنید ، زیرا این می تواند این تصور را ایجاد کند که کم کاری به شما می کند ، اما نه خیلی طولانی ، زیرا ممکن است برای او بسیار دردناک باشد.
3. صادق باش اگر از نظر شما مورد خاصی در این رابطه گم شده بود ، به او بگویید. این باعث می شود که نگران نباشد که چه اشتباهی کرده است یا عوامل غیرمرتبط مانند کار یا خانواده را سرزنش کند. اگرچه ممکن است دشوار باشد ، اما مراقب آنچه در این رابطه از دست رفته است ممکن است او را به یک دوست بهتر برای یک شریک آینده تبدیل کند.
   • سعی نکنید با استفاده از عباراتی مانند: "شما لیاقت شخص بهتری را دارید" به او اطمینان دهید. یا "ممکن است بتوانیم در آینده رابطه خود را ادامه دهیم." مگر اینکه واقعاً منظورت این باشد. دادن چنین وعده هایی مبهم و پایان یافته ممکن است به او این ایده را بدهد که در آینده می توانید دو نفر دیگر با هم باشید.
4. به او فضا بدهید. هر رابطه ای متفاوت است ، اما صرف نظر از شرایط منحصر به فرد شما ، عاقلانه خواهید بود که مدتی یکدیگر را نبینید. اگر هر روز با یکدیگر تعامل داشته باشید ، کنار گذاشتن آن بسیار دشوارتر خواهد بود.
   • در نظر داشته باشید که به او بگویید می خواهید به عنوان دوست خود ادامه دهید ، اما فقط در صورتی که واقعاً منظورتان باشد. اگر این کار را انجام می دهید ، به خاطر داشته باشید که ممکن است طول بکشد تا او دوباره در اطراف شما احساس راحتی کند. او را مجبور نکنید که بلافاصله دوست شود.

نکات

• اگر خوشحال نیستید و می خواهید رابطه را پایان دهید ، این کار را انجام دهید. خیلی به خود سخت نگیرید و این ادعا را که باعث آسیب رساندن به طرف مقابل می شود را نادیده بگیرید ، زیرا در آخر شما فقط به خود آسیب می زنید.
• هنگامی که تصمیمی گرفتید که می خواهید جدا شوید از دوست پسر خود جدا شوید. رابطه را حفظ نکنید و پیام های منفعل با اشاره یا پیشنهادات خوشحال نیستید. این فقط باعث آسیب بیشتر رابطه می شود و باعث می شود اعتماد کمتری به شما داشته باشد.
• اگر او به شما آسیب رساند ، به عنوان مثال با خیانت شما یا رفتار بد با شما ، احتمال دارد که او لیاقت احترام شما را نداشته باشد. در چنین حالتی ، آن را خیلی دوستانه از بین نبرید.
• بی جهت سختگیر نباشید. فقط مشاهدات یا انتقاداتی سازنده برای او فراهم کنید که در آینده به او کمک کند. به عنوان مثال به او نگویید که جدا شده اید زیرا او را به اندازه کافی جذاب نمی دانید. او "واقعاً" نیازی به دانستن چنین دلایلی ندارد.
• شخصیت دوست خود را در نظر بگیرید. اگر او فردی بسیار احساسی یا حساس است ، فکر کنید برای محافظت از او جدایی کمی سخت تر به نظر برسد.