محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 4: بیرون برنزه خوب شوید
• روش 2 از 4: برنزه شدن روی تخت برنزه
• روش 3 از 4: استفاده موفقیت آمیز از برنزرها
• روش 4 از 4: برنزه شدن سریع با اسپری برنزه
• نکات
• هشدارها

تابستان فرا می رسد و شما می خواهید در بالای مخزن خود با شورت قهوه ای به نظر برسید؟ یا شاید ژانویه است اما شما می خواهید در روز عروسی کمی برنزه به نظر برسید؟ دلیل آن هر چه باشد ، برنزه شدن به شما احساس خوبی می بخشد و سرزنده و سالم به نظر می رسید. اما همچنین مهم است که برنزه شدن به ایمن ترین شکل ممکن انجام شود - اشعه ماورا بنفش از نور طبیعی و مصنوعی برای پوست ما مضر است و می تواند باعث سرطان کشنده شود. در اینجا یاد می گیرید که چگونه بیرون و روی تخت برنزه با چشم برنزه شوید تا آسیب ها کاهش یابد و چگونه با استفاده از برنزه کننده های خود و اسپری برنزه ها ، بدون داشتن خطر ، درخشش موردعلاقه خود را بدست آورید.

گام برداشتن

روش 1 از 4: بیرون برنزه خوب شوید

1. قرار گرفتن در معرض آفتاب را به تدریج افزایش دهید. بیشتر از همه ، هنگامی که شما در زیر آفتاب کار می کنید ، یک بار بیش از 1-2 ساعت خود را در معرض دید قرار ندهید. یک روز قبل از اینکه دوباره دراز بکشید ، رد شوید. ملانین ، رنگدانه ای در بدن شما که رنگ پوست شما را ایجاد می کند ، با برخورد اشعه های UVA و UVB از خورشید به پوست شما فعال می شود. وقتی این اتفاق می افتد ، ملانین بیشتری به عنوان نوعی ضد آفتاب یا محافظت در برابر آسیب خورشید تولید می شود. در طی این روند ، پوست شما تیره می شود و برنزه می شوید. با این حال ، ملانین موجود در بدن شما نامحدود نیست و چند روز طول می کشد تا بتواند از شما در برابر سوختن محافظت کند. بنابراین اگر در معرض برنزه شدن هستید ، این کار را راحت انجام دهید و هر روز آفتاب نگیرید.
   • فقط یک آفتاب سوختگی همراه با تاول در جوانی احتمال ابتلا به ملانوم ، کشنده ترین شکل سرطان پوست را در فرد افزایش می دهد. و خطر ابتلا به ملانوم در فرد نیز با سوختن بیش از پنج برابر عادی در طول زندگی خود ، دو برابر می شود.
   • معمولاً همه هنگام برنزه شدن به ثبات می رسند. آنها فقط تیره نمی شوند. برای حفظ رنگ خود ، به طور منظم به آفتاب گرفتن ادامه دهید و مراحل مورد بحث در زیر را دنبال کنید.
2. هنگام آفتاب گرفتن مرتباً لایه برداری کنید. لایه برداری پوست مرده را که مانع اشعه خورشید می شود از بین می برد. همچنین خشکی پوست شما را کاهش می دهد و پوست خشک آفتاب را به خوبی جذب نمی کند. هنگام لایه برداری ، هنگام دوش گرفتن یا استحمام ، از یک لوفا ، اسفنج یا یک لایه صابون خوب استفاده کنید و به آرامی در سراسر بدن خود بمالید. بعد از خشک شدن از مرطوب کننده استفاده کنید.
   • از لایه بردارهای خشن و ساینده استفاده نکنید در غیر این صورت مقداری از برنزه شدن خود را می مالید یا بدن را لکه دار می کنید.
   • بعد از بیرون آمدن از آفتاب ، لایه برداری نکنید. برای مثال اگر بعد از شنا دوش گرفتید ، صبح روز بعد هنگام استحمام لایه برداری کنید.
   • و هر روز لایه برداری نکنید. هفته ای دو بار کافی است. در بیشتر مواقع ، روغن های طبیعی را از بین می برد و باعث خشکی بیش از حد پوست می شود.
3. از ضد آفتاب استفاده کنید. استفاده از کرم ضد آفتاب قبل از قرار دادن روی حوله ساحلی ممکن است نتیجه مثبتی داشته باشد ، اما با کرم ضد آفتاب به تدریج برنزه می شوید و برنزه خود را مدت بیشتری حفظ می کنید. حدود 20-30 دقیقه قبل از بیرون آمدن از آفتاب ، هنگام شروع برنزه کردن ، از ضد آفتاب با SPF 15-45 استفاده کنید. فاکتور SPF مورد استفاده شما به نوع پوست یا میزان سوزش شما بستگی دارد.
   • هنگامی که سایه اصلی ایجاد کردید می توانید فاکتور SPF خود را کاهش دهید ، اما کمتر از 10 مصرف نکنید.
   • اگر قصد ورود به آب را دارید ، حتماً از کرم ضد آفتاب ضد آب استفاده کنید یا هنگام بیرون آمدن آن را دوباره بگذارید.
   • ضد آفتاب از این جهت که از سوختن شما جلوگیری می کند ، باعث آسیب جدی به پوست شما می شود (بدون ذکر سرطان) و تقریباً همیشه منجر به لایه برداری و پوسته پوسته شدن می شود. اگر این اتفاق افتاد باید همه چیز را از نو شروع کنید.
   • استفاده از مرهم لب با ضد آفتاب را نیز فراموش نکنید.
4. از چشمان خود محافظت کنید. هنگام آفتاب گرفتن در بیرون ، مهم است که با استفاده از کلاه یا عینک آفتابی با محافظت در برابر اشعه ماورا UV بنفش ، از چشم خود محافظت کنید. چشمان شما همچنین می تواند بسوزد ، که می تواند آسیب جدی و دائمی ایجاد کند.
5. حالت خوابیده را تغییر دهید. مرتباً از شکم به پشت خود برگردید تا به طور یکنواخت برنزه شوید. وقتی پشت خود را برنزه کردید ، دستان خود را با کف دست بالا و بالعکس قرار دهید. وقتی تابستان تازه شروع می شود و شما تازه شروع به برنزه شدن می کنید ، بیش از دو ساعت در آفتاب و در معرض آفتاب نیستید (و نباید). به یاد داشته باشید که جمع شدن آهسته یک رنگ ماندگار است. بنابراین هر 15-30 دقیقه یکبار طرفین را عوض کنید. همچنین باید گهگاه دستان خود را بالای سر بلند کنید تا اجازه دهید ته بازوها و زیر بغل هایتان برنزه شوند.
   • وقتی شروع به خواب رفتن می کنید زمان آن است که از آفتاب بیرون بیایید. یا اگر این امکان وجود ندارد ، برای جلوگیری از آفتاب سوختگی مدتی به دنبال سایه باشید.
6. حداقل روزی یک بار هیدراته شوید. مرطوب سازی پوست شاید یکی از مهمترین عناصر برنزه شدن و طولانی تر نگه داشتن آن باشد ، زیرا از خشک شدن پوست جلوگیری می کند که به دلیل اشعه ماورا بنفش سریعتر انجام می شود. بیش از یک بار در روز هیدراتاسیون کنید ، به خصوص هنگامی که می خواهید بخوابید و بعد از دوش گرفتن. در طول روز از کرم مرطوب کننده سبک تری روی بیشتر بدن خود استفاده کنید و قبل از خواب در مناطقی که خم می شوند و زیاد حرکت می کنند مانند دست ها ، آرنج ، مچ پا ، زانوها و پاها از کرم مرطوب کننده ضخیم تر استفاده کنید.
   • یک شیشه کوچکتر به همراه داشته باشید تا اغلب در طول روز "مناطق مشکل دار" را لکه بزنید.
   • اگر مستعد بروز جوش های صورت هستید ، از یک کرم مرطوب کننده بدون روغن استفاده کنید که "غیر comedogenic" باشد ، به این معنی که منافذ پوست شما را مسدود نمی کند.
7. هیدراته بمانید. شما می خواهید از خشک شدن بیش از حد پوست خود جلوگیری کنید تا بتواند اشعه های خورشید را جذب کند. این همچنین به بدن شما کمک می کند تا از سموم خلاص شود ، بنابراین پوست شما سالم می شود و برنزه شدن شما مدت بیشتری ادامه می یابد. یکی از راه های انجام این کار ، هیدراته ماندن از درون است. اگر بیش از حد تشنگی دارید یا ادرار زرد تیره است هر روز مایعات زیادی بنوشید و آب بیشتری بنوشید.
   • آبرسانی منظم و نوشیدن زیاد در هنگام مرطوب نگه داشتن و آماده بودن پوست برای برنزه شدن ، دو پرنده را با یک سنگ از بین می برد.
8. گردش خون خود را بهبود ببخشید. سرانجام ، یک ترفند دیگر برای برنزه شدن خوب ، ورزش قبل از دراز کشیدن است. با انجام این کار گردش خون شما بهتر می شود و سپس تولید ملانین را تحریک می کند. بنابراین به جای اینکه به استخر رانندگی کنید ، قبل از غواصی بدوید یا بدوید.
   • همچنین لوسیون های برنزه کننده "مورمور" وجود دارد که می توانید قبل از آفتاب گرفتن استفاده کنید که ادعا می کنند اکسیژن بیشتری به سطح پوست می رساند ، باعث بهبود گردش خون و تحریک ملانین برای برنزه شدن برنزه شما می شود.

روش 2 از 4: برنزه شدن روی تخت برنزه

1. یک سالن برنزه کننده خوب انتخاب کنید. سالن های برنزه کننده بسته ها ، ویژگی ها ، قیمت ها ، محصولات مختلفی را ارائه می دهند و انواع مختلفی از تخت های برنزه را ارائه می دهند ، در صورتی که توصیه شخصی دریافت نکرده اید ، دانستن اینکه کدام یک را انتخاب کنید دشوار است. در اینجا مواردی وجود دارد که باید هنگام انتخاب به خاطر بسپارید.
   • تقسیم دقیق قیمت پیشنهادهای آنها را درخواست کنید تا ببینید اگر پیشنهاد دیگر روشن نیست آیا توانایی پرداخت هزینه خدمات آنها را دارید.
   • به فاکتورهای عملی ، از جمله نزدیک بودن آن به خانه یا محل کار خود فکر کنید ، آیا شما باید برای قرار ملاقات ها برنامه ریزی کنید یا اینکه سالن بدن سازی شما از قبل یک تخت برنزه دارد.
   • س Askال کنید آیا آنها از لامپ هایی با بازده بالا استفاده می کنند و هر چند وقت یکبار عوض می شوند. بخواهید تخت های برنزه را ببینید تا ببینید از نظر بهداشتی چقدر خوب هستند.
   • به اطراف خود نگاه کنید - آیا همه چیز بدون لک و تمیز است؟ آیا کارمندان را می بینید که برای تمیز کردن تخت های برنزه شدن بین مشتریان به غرفه ها وارد می شوند؟ به عنوان مثال اگر پذیرایی کثیف باشد ، احتمالاً نشانه خوبی نیست.
   • با کارمندان صحبت کنید متخصصان کاملاً آموزش دیده باید به شما کمک کنند نوع پوست خود را تعیین کنید ، از آنچه برای ایجاد برنامه برنزه کردن برای شما استفاده می کنند ، به طوری که نسبتاً سریع و بدون سوزش برنزه می شوید.
2. تصمیم بگیرید که چگونه می خواهید رنگ پایه خود را ایجاد کنید. بدست آوردن رنگ پایه در جلسات برنزه سازی ، زمان و سطح برنزه شدن در تخت های برنزه افزایش مداوم و افزایشی دارد. این همه با برنامه ای که شما با سالن برنزه کردن انتخاب کرده اید تعیین می شود. به عنوان یک قانون کلی ، ابتدا فقط 5-7 دقیقه هر 2-4 روز آفتاب می گیرید و از آنجا تجمع می یابید.
   • تصور نکنید که فقط به دلیل داشتن پوستی روشن ، فقط باید مدت بیشتری آفتاب بگیرید. نتیجه احتمالی آن این است که خوب می سوزید.
3. استفاده از لوسیون های خاص را در نظر بگیرید. سالن های برنزه کردن سعی در فروش انواع لوسیون های طراحی شده برای سریعتر و تیرهتر شدن برنزه شدن ، طولانی تر نگه داشتن برنزه شدن و غیره دارند. بسیاری از این لوسیون ها - تسریع کننده ها ، حداکثر کننده ها ، برنزرها ، تقویت کننده ها - بسیار گران هستند و تجربیات نحوه کار آنها با هم مخلوط شده است. صحبت های دیگران را به صورت آنلاین بررسی کنید.
   • اگر تصمیم به آزمایش گرفتید ، یکبار یکی امتحان کنید. اگر از بیش از یک مورد استفاده می کنید و متوجه می شوید نتیجه دلخواه خود را می گیرید ، نمی دانید کدام لوسیون مسئول این امر است. امتحان کردن یکی در یک زمان کم هزینه ترین راه است.
   • اغلب آنها می توانند خیلی ارزان تر از سالن های برنزه سازی به صورت آنلاین خریداری شوند.
   • اگر از لوسیون برنزه کننده استفاده می کنید قبل از دوش گرفتن صبر کنید. اگر بر روی تخت برنزه برنزه می شوید ، اگر از لوسیون برنزه کننده ای که به خوبی کار می کند استفاده می کنید ، 3-4 ساعت قبل از دوش گرفتن صبر کنید. همچنین این افسانه است که دوش گرفتن بعد از تخت برنزه ، رنگ شما را می شوید. این اتفاق نخواهد افتاد
4. از ضد آفتاب استفاده کنید. درست مثل برنزه شدن در فضای باز ، تخت های برنزه پوست شما را در معرض اشعه UV قرار می دهد. اگر تصمیم دارید از لوسیون برنزه کننده استفاده کنید ، ببینید آیا از محافظت SPF و ضریب حداقل 15 برخوردار است. در غیر این صورت ، یکی را تهیه کنید و 20-30 دقیقه قبل از رفتن به تخت برنزه آن را استفاده کنید.
5. تصمیم بگیرید که زیر تخت برنزه چه چیزی را بپوشید و چه چیزی را نپوشید. برخی از افراد دوست دارند برهنه شوند ، در حالی که دیگران می خواهند کت و شلواری را که قصد دارند در تابستان بپوشند بپوشند. هر دو خوب هستند.
   • با این حال ، استفاده از لباس شنای مختلف برنزه شدن شما را تساوی نمی دهد و حتی ممکن است چند راه راه سفید در بدن شما باشد.
   • همچنین باید عینکی را که برای محافظت از چشم شما ارائه می دهند ، یا عینک خود را بخرید. بستن چشم ها یا پوشاندن آنها با حوله از آنها در برابر اشعه ماورا بنفش محافظت نمی کند ، که می تواند به شبکیه چشم آسیب برساند. همچنین باید هر از چند گاهی عینک ها را دور چشم خود حرکت دهید تا مانند راکون از چشم جلوگیری کنید.
6. قبل از آفتاب گرفتن پوست خود را آماده کنید. مانند آفتاب گرفتن ، همیشه باید پوست خود را قبل از رفتن به تخت برنزه لایه برداری کنید. همچنین پس از لایه برداری مرطوب کنید.
7. حرکت روی تخت درست مثل این که زیر آفتاب بیرون بروید ، باید بدن خود را طوری حرکت دهید که تقریباً برای تمام مدت زمان یکسان همه قسمت ها در معرض نور قرار بگیرند. روی تخت برنزه لازم نیست از پشت به معده برگردید زیرا چراغ ها هم زیر و بالای شما هستند و هم تا حدی در اطراف شما هستند. بنابراین هر از چند گاهی به جهات مختلف بروید.
   • به مکانهایی فکر کنید که بدن شما خم شده است (مانند حفره بازو یا پایین گردن) یا جایی که پوست شما فشرده شده است. اگر وضعیت بدن خود را به اندازه کافی تنظیم نکنید ، چین های سفید ایجاد می شود.
8. رنگ پایه خود را حفظ کنید. پس از دستیابی به رنگ پایه ، احتمالاً فقط 2 روز در هفته برنزه خواهید شد. یک سالن برنزه کننده خوب سعی در متقاعد کردن شما به نیاز بیشتر ندارد. همچنین ، معمولاً لایه برداری ، مرطوب سازی و نوشیدن مقدار زیادی سیر را ادامه دهید.

روش 3 از 4: استفاده موفقیت آمیز از برنزرها

1. یک برنزه کننده برای خود انتخاب کنید. چندین برنزه کننده در ژل ، کرم ، لوسیون و اسپری در بازار وجود دارد که شما می توانید انتخاب کنید. شما همچنین باید یک رنگ برنزه برای رنگ آن انتخاب کنید ، که تا حد زیادی توسط یک افزودنی رنگی به نام DHA (دی هیدروکسی استون) تعیین می شود. یکی را انتخاب کنید و به رنگ پوست خود فکر کنید ، نه به نتیجه دلخواه. اگر رنگ روشن تری دارید ، سایه متوسطی انتخاب کنید. اگر پوست زیتونی دارید ، سایه تیره تری انتخاب کنید. در اینجا چند نکته دیگر آورده شده است.
   • بهترین راه برای انتخاب اولیه خواندن تجربیات آنلاین است.
   • خود برنزه کننده هایی که حاوی رنگدانه های سبز هستند به جبران اثر نارنجی کمک می کنند.
   • لوسیون ها اغلب برای مبتدیان بهترین هستند زیرا جذب آنها طولانی تر می شود و به شما زمان بیشتری برای تصحیح اشتباهات می دهد ، در حالی که موس و اسپری سریعتر خشک می شوند و توسط افراد باتجربه بهتر استفاده می شود.
   • ژل ها به راحتی گسترش می یابند و برای افرادی که پوستی نرمال و چرب دارند به خوبی کار می کنند.
   • ابتدا با کمی استفاده از معده ، جایی که معمولاً سفید کننده است ، آزمایش پوستی دهید و بگذارید تا یک شب خشک شود و خیس بخورد. صبح شما بررسی می کنید که آیا رنگ مناسب شما است یا خیر.
2. پوست ، ابروها و خطوط موی خود را آماده کنید. شما باید قبل از استفاده از برنزه کننده انتخاب شده پوست خود را آماده کنید. بنابراین اصلاح یا موم بزنید ، از سر تا پا لایه برداری کنید و مطمئن شوید که پوست شما کاملا خشک است. آن قسمت آخر مهم است. ژله نفتی را به ابروها و تا حد امکان نزدیک به خط موهای خود بمالید تا در صورت لاغر شدن موهای هر دو ابرو و موهای شما تغییر رنگ ندهد.
   • با این حال ، اگر در حال اپیلاسیون هستید ، حداقل 24 ساعت قبل از استفاده از برنزه کننده ، این کار را انجام دهید تا پوست شما تحریک نشود. در حقیقت ، ممکن است اپیلاسیون بهتر از تراشیدن باشد زیرا اصلاح با سنباده زدن می تواند عمر برنزه شما را کوتاه کند.
   • به همین دلیل ، شما لایه برداری را محدود می کنید. خود برنزه کننده ها فقط تا یک هفته کار می کنند ، بنابراین قبل از استفاده مجدد از آن ، تا قبل از انجام پوست لایه برداری نکنید. از لایه بردارهای پایه روغن اجتناب کنید زیرا آنها می توانند بقایایی باقی بگذارند که باعث ایجاد رگه هایی شود.
3. دستکش لاتکس یکبار مصرف ببندید. با استفاده از برنزه کننده ، این کار از نارنجی یا تیره شدن دست شما جلوگیری می کند.
   • اگر خودتان را بر روی نقاط مختلف بدن خود قرار داده اید ، می توانید دستان خود را کاملاً با آب و صابون بشویید.
4. از کمی لوسیون استفاده کنید. مقداری لوسیون غیر روغنی بر روی زانوها ، مچ پا ، آرنج ، اطراف سوراخ های بینی و سایر نواحی مخصوصاً خشک پخش کنید تا به خود برنزه کننده کمک کند نفوذ بهتری در این مناطق داشته باشد. برخی از افراد قبل از استفاده از برنزه کننده پوست ، یک لایه لوسیون سبک را در سرتاسر بدن خود قرار می دهند ، اما این کار ضروری نیست و بسیاری از افراد توصیه می کنند که از آن استفاده نکنند.
5. خودکاربر را در قسمتهایی قرار دهید. برای جلوگیری از خم شدن رگه های سفید ، قبل از حرکت به مچ پا و پاها از پاهای خود شروع کنید. هر بار حدود 5 میلی لیتر استفاده کنید و آن را با حرکات دایره ای و کوچک دست بمالید. سپس آن را روی شکم ، سینه ، شانه ها ، پهلوها ، بازوها و زیر بغل انجام دهید. دستکش های خود را برداشته و کمی روی دستان خود بگذارید و از کف دست خودداری کنید. سپس با استفاده از نوار لوسیون ، چوب یا برس اسفنجی کمر خود را با پوست برنزه مالش دهید. سرانجام ، با مالیدن مقدار کمی سکه به گونه ها ، پیشانی ، بینی و چانه ، آن را به صورت خود بمالید در حالی که آن را با نوک انگشتان به بیرون می مالید. از باقیمانده در امتداد خط مو و فک خود استفاده کنید.
   • نوک انگشتان خود را پس از استفاده از برنز کننده صورت خود ، کاملاً با آب و صابون بشویید.
   • می توانید چرخ دنده مورد استفاده برای پشت خود را بصورت آنلاین و با قیمت مناسب خریداری کنید. اگر استفاده از آن را دوست ندارید ، می توانید از شخصی بخواهید که خود برنزه کننده را به پشت شما بمالد.
   • اگر از اسپری برنزه کننده خود استفاده می کنید ، می توانید آن را به پشت و زیر دوش بپاشید. وارد شوید ، از بالای شانه خود نگاه کنید ، مقدار زیادی هوا را پشت سر خود اسپری کنید و سپس به درون غبار بروید. این کار را چند بار انجام دهید تا مطمئن شوید به میزان کافی روی پوست خود رسیده اید.
6. روند خشک شدن را شروع کنید. برای سرعت بخشیدن به فرایند خشک کردن ، سشوار بگیرید و تمام مناطقی را که خودتان را در یک محیط کم قرار می دهید خشک کنید. فقط کافی است گرما را برای چند ثانیه روی هر منطقه متمرکز کنید. بعد از آن مسئله انتظار است. حتی اگر برخی می گویند در مدت 15 تا 20 دقیقه خشک شود ، حداقل یک ساعت قبل از پوشیدن لباس یا خوابیدن صبر کنید.
   • قبل از پوشیدن لباس ها ، با استفاده از یک برس ، پودر بچه بدون طلق را به آرامی به بدن خود بمالید. این از قرار گرفتن رنگ در لباس شما جلوگیری می کند.
   • از آنجا که در حال حاضر خیس شدن بدترین چیز برای برنزه شدن شما است ، حداقل شش ساعت پس از استفاده از برنزه کننده ، دوش نگیرید و ورزش نکنید (عرق کنید).
   • بهترین گزینه این است که یک یا دو ساعت قبل از خواب از پوست برنزه استفاده کنید. همچنین بهتر است آستین بلند و شلوار بپوشید ، و مقداری حوله بر روی تخت خود قرار دهید تا رنگ روی ملافه شما نماند.
7. اشتباهات را تصحیح کنید. اگر از خواب بیدار شدید و لکه ها ، رگه ها یا توزیع ناهموار را مشاهده کردید ، می توانید برای اصلاح این مشکلات چند کار انجام دهید: الف) کمی خود برنزه کننده اضافی اضافه کنید و آن را به خوبی بمالید (این برای مناطقی که سبک تر یا برای لکه ها) و ب) آب لیمو را به مدت 1-2 دقیقه روی محل بمالید ، سپس با یک حوله مرطوب لکه دار کنید (اگر منطقه بیش از حد تاریک یا رگه دار شده باشد این بهتر عمل می کند).
8. رنگ خود را پیگیری کنید. برنزه کننده های مختلف برای مدت زمان متفاوتی دوام می آورند ، اگرچه معمولاً لازم است هفته ای یکبار دوباره اقدام کنید. با مرطوب سازی منظم می توانید به افزایش آن زمان کمک کنید. شستشو با پاک کننده های ملایم و غیر ساینده. اجتناب از درمان های آکنه با رتینول ؛ و بیش از یک بار بین استفاده از آن لایه برداری نکنید.
   • بخاطر بسپارید: حتی اگر ظاهری برنزه دارید ، اما در هنگام آفتاب گرفتن باید از ضد آفتاب استفاده کنید.

روش 4 از 4: برنزه شدن سریع با اسپری برنزه

1. پوست خود را آماده کنید. ابتدا 24 ساعت قبل از برنزه شدن اسپری خود را واکس بزنید یا اصلاح کنید. در روز برنزه کردن اسپری ، از یک لایه بردار غیر روغنی برای از بین بردن پوست مرده و یکدست شدن رنگ استفاده کنید ، توجه زیادی به مناطق خشک و گردن ، قفسه سینه و صورت خود که بیشتر در معرض ایجاد رگه است ، داشته باشید. . هنگامی که حمام خود را تمام کردید از روغن و مرطوب کننده استفاده نکنید. قبل از استفاده از برنزه کننده اسپری ، صورت خود را خوب بشویید تا تمام آرایش صورت پاک شود.
2. لباس مناسب بپوشید. اگرچه وقت دارید که بگذارید قبل از لباس پوشیدن ، اسپری برنزه شود ، اما استفاده از لباس های تیره هنوز توصیه می شود. همچنین می توانید زیر آفتاب برهنه بروید و یا یک ملافه یا زیر شلوار بپوشید. اگر گزینه دوم را انتخاب کردید ، یکی از لباسهایی را بپوشید که بدش نمی آید برای همیشه تغییر رنگ دهد.
   • به یاد داشته باشید که یک جفت لباس زیر دیگر برای پوشیدن به همراه داشته باشید.
3. تصمیم بگیرید چقدر می خواهید قهوه ای شوید. درست مثل یک خود برنزه کننده ، شما نمی خواهید در این کار زیاده روی کنید. اگر رنگ پوست روشنی دارید ، برنزه روشن یا متوسط ​​را انتخاب کنید. اگر پوست زیتونی دارید ، متوسط ​​یا تیره را انتخاب کنید.
   • توجه: دستگاه های اسپری مختلف تنظیمات و گزینه های مختلفی دارند. نکته اصلی این است که در این کار زیاده روی نکنید. تغییرات ناخوشایند از چاپلوس تر از شدید است - به نظر می رسد کبابی فقط برای کسی جذاب نیست.
4. کرم های محافظ بزنید. هنگام لخت شدن ، کرم یا لوسیون محافظ را در نواحی از بدن خود که نمی خواهید برنز بر روی آن قرار بگیرد ، مانند کف دست ، بین انگشتان پا و کف پاهای خود قرار دهید. سالن برنزه کننده معمولاً این کرم ها را ارائه می دهد.
5. آماده سمپاشی شوید. وقتی به سالن برنزه کننده ای می روید که در آنجا یک فرد حرفه ای اسپری می کند ، معمولاً از شما خواسته می شود که ژست های مختلفی را اتخاذ کنید ، بنابراین برای چند دقیقه کمرویی را فراموش کنید. بعضی از غرفه ها بیشتر شبیه کارواش اتوماتیک هستند ، جایی که وارد آن می شوید و دستورالعمل زمان روشن شدن و غیره را می گیرید. غرفه هایی نیز وجود دارد که باید خود را اسپری کنید ، هزینه بسیار کمتری دارند ، اما درجه رگه ها و لکه ها اغلب بیشتر است.
   • در طول فرآیند ، شما اغلب اسپری برنزه کننده را دریافت می کنید ، و سپس غالباً یک غبار مرطوب کننده و هوا خشک می شود.
   • اگر در هوا خشک نمی شوید و هرگونه اسپری باقیمانده روی قطرات شفاف یا قهوه ای رنگ بر روی پوست شما باقی مانده است ، سریع آنها را با حوله به آرامی خشک کنید تا روی بدن نریزد و خطوطی ایجاد نکند. به جای اینکه خود را از سر به پایین خشک کنید ، از پاها شروع کنید و پاها را جارو کنید. سپس از مچ دست شروع کرده و دستها را تا شانه های خود جارو می کنید. سرانجام با صورت خود تمام می کنید و از چانه تا پیشانی خشک می شوید.
6. از آب ، ورزش و دست زدن به پوست خودداری کنید. برنزه شدن شما برای چندین ساعت ادامه خواهد یافت و پوست شما احساس لک می کند. اگر در این مدت پوست خود را لمس کردید ، فقط کف دست خود را بشویید تا عامل برنزه شدن شما پاک شود. همچنین از تماس پوست با آب خودداری کنید و در مرحله رشد ورزش نکنید (دوباره عرق کنید).
7. 8-12 ساعت قبل از دوش گرفتن و شستن صورت صبر کنید. با این کار برنزه شدن شما کاملاً رشد می کند. هنگام اولین دوش گرفتن ، اگر مقداری از رنگ شسته شد تعجب نکنید. این فقط برنز است که بخشی از ماده برنزه کننده را تشکیل می دهد. برنزه شما دست نخورده باقی خواهد ماند.
8. برنزه کننده اسپری خود را حفظ کنید. برنزه کننده اسپری معمولاً به مدت 4-10 روز ادامه دارد. همانند پوست های برنزه کننده ، از لایه برداری در بین جلسات خودداری کنید و اصلاح را برای افزایش عمر رنگ خود به حداقل برسانید. حداقل یک بار در روز ، به خصوص قبل از خواب ، هیدراته شوید ، اما برای جلوگیری از ایجاد رگه ها ، از داروی پایه آب استفاده کنید. در اینجا موارد دیگری وجود دارد که باید از آنها اجتناب کنید و در مورد خودتان نیز استفاده می شود.
   • داروهای آکنه که پوست شما را لایه برداری می کند
   • سفید کننده برای موهای بدن
   • ماسک صورت
   • تونرهای صورت با الکل
   • مواد پاک کننده آرایش با روغن
   • حمام گرم بسیار طولانی

نکات

• به یاد داشته باشید که سایه تیره تری از فونداسیون ، پودر و مواد برنز را برای مطابقت با پوست تازه برنزه خود خریداری کنید.
• قبل از آفتاب گرفتن حتما آرایش خود را پاک کنید تا منافذ پوست بتوانند اشعه های خورشید را جذب کنند.
• روزهایی که از روغن کودک هنگام برنزه کردن استفاده کرده اید گذشته است. انجامش نده. با استفاده از روغن کودک فقط می خواهید آن را بسوزاند.
• هنگامی که در ساحل هستید ، به دلیل نسیم اغلب گرمای کمتری احساس می شود ، که باعث می شود بیش از حد دراز بکشید و به شدت بسوزید.
• اگر می سوزید ، آلوئه ورا را روی پوست خود قرار دهید. همچنین می توانید حمامی خنک را با مقداری سرکه یا بلغور جو دوسر امتحان کنید.

هشدارها

• انواع پوست نوع 1 - یا آنهایی که با موهای سفید ، بلوند یا قرمز مشخص می شوند. کک و مک؛ چشمهای آبی و تقریباً همیشه می سوزد - هرگز نباید بیرون یا زیر تخت برنزه آفتاب بگیرید.
• تعدادی از داروها و راه حل های موضعی به نام حساسیت به نور وجود دارد که در صورت قرار گرفتن فرد در معرض نور ماورا UV بنفش ، چه در خانه و چه در فضای باز ، می تواند واکنش هایی ایجاد کند. در صورت مشاهده بثورات ، خارش ، پوسته ریزی ، التهاب یا تورم غیرمعمول ، برنزه شدن را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.
• بسیاری از مردم ادعا می كنند كه غرفه های برنزه كننده داخلی از ایمنی بیشتری نسبت به برنزه كردن در فضای باز برخوردار نیستند. بنیاد سرطان پوست آمریکا می گوید که این درست نیست و تحقیقات نشان می دهد افرادی که مرتباً در تخت های برنزه جدید و با انرژی زیاد آفتاب می گیرند ، در معرض 12 برابر مقدار سالانه UVA نسبت به افرادی که در خارج از خانه آفتاب می گیرند قرار می گیرند. همچنین 74٪ بیشتر در معرض ابتلا به ملانوم ، نوعی کشنده سرطان پوست قرار دارند.