محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 3: رسیدن به موفقیت با داشتن یک زندگی سالم
• قسمت 2 از 3: دستیابی به موفقیت به عنوان یک روند ذهنی
• قسمت 3 از 3: عادت های موفقیت را قبول کنید

در حالی که هیچ موفقیت واحدی برای موفقیت وجود ندارد ، افراد موفق دارای بسیاری از ویژگی ها و عادات مشترک هستند. دنبال کردن عادت های افراد موفق و ایجاد نظریه هایی در مورد اینکه چگونه می توانید در زندگی خود مثمر ثمر باشید ، می تواند در موفقیت در کاری که دنبال می کنید کمک کند.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: رسیدن به موفقیت با داشتن یک زندگی سالم

1. زود بلند شو یکی از بنیانگذاران ایالات متحده آمریکا و تاجر موفق بن فرانکلین گفت: "زود خوابیدن و زود بلند شدن ، انسان را سالم ، ثروتمند و خردمند می کند". زود بخوابید و زود بیدار شوید ، این باعث می شود مرد سالم ، ثروتمند و خردمند باشد. تحقیقات نشان داده است که بیدار شدن زود هنگام ، شما را بیشتر مراقب می کند و مهارت های حل مسئله را بهبود می بخشد ، ضمن اینکه اطمینان حاصل می کنید که از هر ساعت روز بیشترین بهره را می برید. برخی از تاکتیک هایی که می توانند به شما کمک کنند تا بطور مداوم زود بیدار شوید عبارتند از:
   • شب ها را ترتیب دهید تا بتوانید در یک زمان عادی به رختخواب بروید (این به این معنی است که یک ساعت قبل از خواب دیگر استفاده از وسایل الکترونیکی را متوقف می کنید)
   • دکمه تعویق را فشار ندهید. در عوض ، ساعت زنگ دار خود را روی میز آن طرف اتاق که می خوابید قرار دهید و مجبور شوید از رختخواب بلند شوید تا زنگ هشدار را خاموش کنید.
2. حرکت. افراد موفق می فهمند بهترین بودن به معنای مراقبت از بدن است و این شامل ورزش منظم برای بهره مندی از مزایای زیر است:
   • افسردگی را کاهش می دهد.
   • سطح انرژی شما را بهبود می بخشد و با خستگی مبارزه می کند.
   • پاسخ های ایمنی را بهبود می بخشد و از بیماری جلوگیری می کند.
   • نظم و تعهد به اهداف را به شما می آموزد.
   • اگر وقت کافی برای یک برنامه اختصاصی برای ورزش ندارید ، تغییرات کوچکی را انجام دهید ، مانند رفتن به پله یا پیاده روی به جای اینکه ماشین را به یک نقطه نزدیک ببرید ، تا به یک سبک زندگی سالم کمک کنید.
3. سلامت عاطفی و روانی خود را تغذیه کنید. تحقیقات نشان می دهد که پایه و اساس سلامت عاطفی برای عزت نفس کلی ، که یک م importantلفه مهم برای مشاغل حرفه ای موفق است ، حیاتی است. به عبارت دیگر: موفقیت افراد شادی آفرین نیست. انسانهای شاد موفقیت ایجاد می کنند. در زیر چند پیشنهاد برای اینکه چگونه می توانید خوشبختی خود را به عهده بگیرید و موفقیت ایجاد کنید ، آورده شده است:
   • نامزدی: در این زمینه ، نامزدی به معنای نگرش درگیر ماندن بدون در نظر گرفتن چالش ها و عقب ماندگی ها است. این به معنای امتناع از انزوا در عدم اطمینان و در عوض استفاده از توافق نامه ها به عنوان نیروی محرکه تلاش های فعلی و آینده است.
   • کنترل: کنترل به معنای امتناع از ناتوانی است. این به معنای پذیرفتن وظایف و مبارزاتی است که با آنها همراه است ، تلاش برای تأثیرگذاری بر نتایج و نه فقط اجازه دادن به نتیجه.
   • چالش: چالش نشان دهنده نگرشی تسخیر ناپذیر از دیدن لحظات استرس ، مثبت یا منفی ، به عنوان غذایی برای یادگیری و پیشرفت است.

قسمت 2 از 3: دستیابی به موفقیت به عنوان یک روند ذهنی

1. یک طرح را تجسم کنید. برای ترسیم هر روز وقت بگذارید. مراحلی را که برای اتمام پروژه ها و کارهای مهم برداشته اید ، به جای تهیه لیست ، تجسم کنید. تحقیقات نشان داده است که تجسم فعالیت ها سرعت و موفقیت در انجام آن کار را افزایش می دهد ، به این معنی که وقتی برنامه خود را تجسم می کنید ، قادر به انجام کارهای روزانه بیشتری هستید. در زیر روش های احتمالی استفاده از تجسم برای موفقیت آورده شده است:
   • افکار خود را بر ویژگی های شخصی مورد نیاز برای موفقیت متمرکز کنید. صرف نظر از اینکه شما مدیر یک بانک باشید یا سرایدار یک مدرسه ، ویژگی هایی وجود دارد که همه افراد موفق در آن اشتراک دارند. گوش دادن ، یادگیری ، برقراری ارتباط ، تفویض اختیار ، سازماندهی ، فقط به ذکر چند مورد ، نوعی مهارت است که افراد موفق دارند.
   • تصور کنید موفقیت چگونه خواهد بود. آیا شما در تلاش برای تبدیل شدن به یک دکوراسیون داخلی موفق هستید ، یا پدر یا مادری در خانه هستید؟ در هر صورت ، مهم است که تصور کنید موفقیت به نظر شما می رسد ، تا جزئیاتی مانند آنچه می پوشید و افراد دیگری در آنجا حضور دارند.
   • از تقویت کننده استفاده کنید. چشم انداز با اظهارات کلامی و کتبی مطابقت دارد. به عنوان مثال ، اگر می خواهید یک بازیکن گلف موفق شوید ، چشمان خود را ببندید و با خود تکرار کنید خودم را روی سبز می بینم. من احساس راحتی و اعتماد به نفس می کنم و آماده ضربه هستم. وقتی توپ را بزنم دقیقاً به همان جایی که می خواهم می رود. روی زمین سبز می شود ، دو حرکت جلوتر از همتراز است.
2. بدانید چرا چیزهای مورد نظر خود را می خواهید. بخشی از موفقیت ، خودآگاهی و بخشی از خودآگاهی ، درک انگیزه هایی است که خواسته ها و رفتارهای شما را برانگیزانند.
   • این مستلزم این است که شما اهداف خود را بشناسید ، بدانید که با دستیابی به آنها به چه نتیجه می رسید و اینکه چگونه این دستاوردها بر زندگی شما تأثیر مثبت می گذارند. به عنوان مثال ، اگر می خواهید در محل کار خود ارتقا پیدا کنید ، از خود بپرسید چرا؟ آیا برای پول بیشتر است یا موفقیت شخصی بیشتر؟ آیا دلیلش این است که شما سعی می کنید شخص دیگری را تحت تأثیر قرار دهید؟
   • با تفکر انعکاسی درباره هدفمندی خود ، می توانید نیازهای خود را دوباره ارزیابی کرده و هوشمندانه تصمیم بگیرید. وقتی فهمیدید که دلیل ارتقا شما در واقع با شخصی که برای بدست آوردن آن نیاز دارید مطابقت ندارد ، می توانید در اولویت های خود تجدید نظر کنید و در حالی که هنوز برای موفقیت تلاش می کنید به دنبال راه هایی برای حفظ خوشبختی شخصی باشید.
3. اولویت های جدید تعیین کنید. بودجه زمانی را بنویسید که شرح دهد چه کاری انجام داده اید و چه مدت طول کشید در هفته گذشته. به آنچه که وقت و تلاش خود را صرف چه چیزی می کنید خوب نگاه کنید. این شامل زمانی است که شما برای توسعه روابط شخصی و شغلی صرف می کنید ، که نقش مهمی در موفقیت دارد.
   • از خود بپرسید آیا آنچه برای سرمایه گذاری در زمان خود پس می گیرید ارزش تلاش را دارد.به عنوان مثال ، آیا بیدار ماندن در شب با دوست دختر خود به شما کمک می کند تا در کار مورد علاقه خود مثمر ثمر باشید؟ آیا 40 ساعت کار در هفته به عنوان دستیار کلاس کمک می کند تا خواسته شخصی شما برای کمک به کودکان برآورده شود و دنیا به مکانی بهتر تبدیل شود؟
   • انتظارات و نحوه تحقق آنها را تنظیم کنید. از خود بپرسید کدام وظایف و مسئولیت ها باعث رضایت کلی شما می شود و آنها را یادداشت کنید. اکنون به لیست خود نگاه کنید و از خود بپرسید که در مسیر دستیابی به اهداف خود با چه موانعی روبرو خواهید شد. آیا این موانع چیزهایی است که خودتان شکل داده اید یا چالش هایی است که شما را به شخص بهتری تبدیل می کند؟ در میان این موانع ، آیا مواردی وجود دارد که بتوانید مسیر خود را بردارید تا خود را به موفقیت نزدیک کنید؟
4. اشتیاق خود را در آغوش بگیرید. گرفتاری در راه موفقیت دنبال کردن هدفی است زیرا با نادیده گرفتن اشتیاق شخصی شما ، موفقیت دیگری را به ارمغان آورد. این بدان معنا نیست که شما باید تکانشی عمل کنید ، بلکه به این معنی است که شما باید مطابق قدرت خود بازی کنید و بیاموزید که چگونه بر خلاقیت و اشتیاق خود تأثیر بگذارید.
   • کار خوب مزد خوبی دارد. به جای تمرکز روی مشاغل چون آنها پول خوبی می گیرند ، روی مشاغلی تمرکز کنید که علاقه زیادی به آنها دارید و می توانید در آنها سرآمد باشید. تعالی در هر زمینه کاری پاداش مالی به همراه خواهد داشت.
   • شما محصول هستید. وقتی افراد در مشاغل سرمایه گذاری می کنند ، به ندرت به این دلیل است که محصولی که می فروشند غیرقابل تعویض است. بلکه این شخص در راس آن است که پروژه را رهبری می کند و دارای چشم انداز و اعتماد به نفس است. هنگامی که اشتیاق خود را در آغوش می گیرید ، بر ویژگی های اصلی شخصیت و مهارت های خود که شما را بزرگ می کنند ، تأکید می کنید. مردم به این پاسخ می دهند و به شما ایمان خواهند آورد.
   • این کار را انجام دهید زیرا نمی توانید آن را انجام دهید. به این فکر کنید که چه چیزی باعث می شود صبح بیدار شوید. آیا نقش شما در محل کار ، نقش شما به عنوان پدر و مادر ، سرگرمی ای است که عصرها به آن مشغول می شوید؟ به دنبال راه هایی برای متحد کردن چیزی باشید که شما را به مهارت یا کالایی قابل فروش القا می کند و موفقیت خود را ابداع می کنید.
5. یاد بگیرید که ناراحتی و پاداش های تأخیری را بپذیرید. قدرت ذهنی به این معنی نیست که احساسات ندارید. این بدان معناست که شما از احساساتی که دارید آگاه هستید ، اما به اندازه کافی قدرت دارید که در صورت بروز ناراحتی اجتناب ناپذیر ، آنها را کنترل کنید.
   • انگیزه داشته باشید. آیا از اضطراب در اطراف افراد ناشناس رنج می برید؟ آیا از انجام یک کار فعلی که برای موفقیت یک پروژه بزرگ مهم است خسته شده اید؟ به جای گفتن کاش مجبور نشدم [x] می توانید بگویید من می توانم از این عبور کنم یا بیایید هر روز یک روز وقت بگذاریم.
   • کم شروع کنید. امروز تا بعد از ظرف غذا از تماشای تلویزیون امتناع می کنید. طی یک سال دیگر ، شما از توقف دویدن در کیلومتر 23 ماراتن خودداری خواهید کرد. آموزش برای موفقیت فوری نیست. این در مورد حفظ معیارها و عادات خوب در طول زمان و در همه جنبه های زندگی است.
6. به پیشرفت خود فکر کنید. به همان روشی که داشتن یک برنامه مهم است ، به همان اندازه مهم است که عقب بروید و در مورد آنچه که به دست آورده اید و آنچه که باید انجام شود تأمل کنید.
   • دفترچه خاطرات داشته باشید. برخی از فعالیت ها مانند نگه داشتن دفترچه یادداشت ، نگه داشتن لیست یا استفاده از تقویم یا صفحه بینایی به بازتاب و پیگیری مسیر موفقیت ما کمک می کنند.
   • به یاد داشته باشید که تأمل آسان نیست. تمام هدف تأمل در مسیر موفقیت شما این نیست که شانه های خود را بزنید ، بلکه ارزیابی انتقادی این است که آیا به نقاط عطف خود رسیده اید. در غیر این صورت ، ممکن است نیاز به تنظیماتی در برنامه اصلی شما یا تغییر کلی نسبت به آنچه در ابتدا فکر می کردید انجام دهید ، باشد.
   • شروع از اول ضرر ندارد. اگر هنگام تأمل ، متوجه می شوید که در مسیر اشتباهی قرار دارید ، وقت آن است که جهت جدیدی را تجسم کنید. از آموخته های خود حساب کنید و دریابید که چگونه می توانید خود را به دور از مسیری که در آن قرار دارید ، به مسیری هدایت کنید که مناسب جاه طلبی ها و استعدادهای شما باشد.

قسمت 3 از 3: عادت های موفقیت را قبول کنید

1. از شکست بیاموزید. افراد موفق متولد نمی شوند؛ آنها از تجارب زندگی انباشته ساخته شده اند و این شامل خطرات و همچنین عدم موفقیت است. در حالی که اقدام تکانشی هرگز توصیه نمی شود ، انجام ریسک های حساب شده می تواند در طولانی مدت نتیجه بدهد. حتی اگر در هر کاری که انجام می دهید ناموفق باشید ، مطالعه شکست و یادگیری از آن ویژگی مهم همه افراد موفق است.
   • استیو جابز عمدتا به دلیل سختی کار با او از اپل اخراج شد. اما او 12 سال بعد بازگشت و شرکت شکست خورده آن زمان را به یک موفقیت تبدیل کرد زیرا به رهبر بهتری تبدیل شده بود.
2. پیش قدم باشید، غیرواکنشی. تحقیقات موفقیت شخصی را با پیشگویی مرتبط دانسته است. بنابراین ، به جای انتظار برای یافتن فرصت ، طوفان فکری برای بهبود زندگی و حرفه خود ایجاد کنید و زودتر از آن اقدام کنید. در زیر چند تاکتیک برای فعال سازی بیشتر آورده شده است: تکنیک های مفید طوفان مغزی شامل نوشتن رایگان ، ایجاد لیست و پوشه ها است.
   • پیش بینی کنید با چه موانعی روبرو می شوید و چگونه می توانید با آنها مقابله کنید. پیش بینی مربوط به مهارت هایی مانند تجسم است. وقتی واقع بینانه راهی برای موفقیت پیش بینی کنیم ، لزوماً مشکلات موجود در این راه را نیز پیش بینی خواهیم کرد.
   • از موانع قابل اجتناب خودداری کنید. اگرچه همه موانع قابل اجتناب نیستند ، اما با تهیه مقدمات ، بودجه و آموزش قبلی می توان از بسیاری از آنها جلوگیری کرد.
   • از زمان آگاه باشید. تحقیقات نشان می دهد یادگیری به همان اندازه انجام کار مهم است.چه زمانی خیلی سریع عمل کردن در مورد چیزی که با آن آشنا نیستید ، می تواند شما را آماده یا بی پروا نشان دهد. اگر خیلی دیر اقدام کنید ، ممکن است نتوانید از مهارت های خود استفاده کنید و از خود رهبری نشان دهید.
3. خود را با افراد موفق محاصره کنید. موفقیت در خلا بوجود نمی آید. هر فرد موفق لیستی طولانی از دوستان ، معلمان ، مربیان ، همکاران و ... دارد که در این راه به آنها کمک کرده اند.
   • به دنبال افرادی باشید که از قبل در زندگی خود با استعداد ، مثبت ، حمایت کننده ، با انگیزه و آگاه هستند. وقت خود را صرف یادگیری از آنها کنید و در صورت امکان با هم کار کنید.
   • کارآموزی ، سمینارها و پیاده روی با یک همکار از دیگر روش های عالی برای برقراری ارتباط و یادگیری از افراد موفق است.
   • شاید هدف شما خارج از مسابقه موش صحرایی است و شما به دنبال راه هایی برای موفقیت به عنوان والدین یا معلمین هستید. قانون به همان صورت باقی مانده است. کسانی را پیدا کنید که موفق و مورد تحسین شما هستند. با آنها وقت بگذارید و یاد بگیرید که چه چیزی آنها را ادامه می دهد. برای تقویت جاه طلبی های خود عادت های خوب را دنبال کنید.
4. روابط قوی و مثبت را پرورش دهید. آیا می خواهید تحویل محصول یا خدمات به مشتری را بهبود ببخشید؟ آیا به دنبال مشاوره از متخصصان با تجربه تر هستید؟ آیا سعی دارید مهارت های خود را به عنوان یک دوچرخه سوار رقابتی ارتقا دهید؟ چه از نظر لجستیکی و چه از نظر شخصی فکر کنید ، پرورش روابط قوی بخشی جدایی ناپذیر از موفقیت است ، مهم نیست که زمین بازی چیست. تاکتیک های زیر می تواند به شما کمک کند تا این روابط را از راه های تولیدی رشد دهید:
   • شبکه شخصی خود را رشد دهید. در حالی که هر کارآفرین می داند وجود یک نام تجاری قدرتمند و حضور در شبکه های اجتماعی برای موفقیت حرفه ای مهم است ، اما آنها به جای مواجهه های رو در رو ، که شایع ترین منابع فرصت و رشد هستند ، جای نمی گیرند.
   • روابط خارج از آرزوی جدی خود را گرامی بدارید. زندگی شخصی خود را به عنوان تمرینی برای برخورد با افرادی در زمینه های حرفه ای یا مرتبط با کار مشاهده کنید. اگر به نیازهای خانواده گوش ندهید یا دوست وفاداری نباشید ، این روابط شکوفا نخواهد شد. همچنین مهم است که به دنبال فرصت هایی برای ایجاد روابط با دوستان جدید باشید ، بنابراین عضویت در یک باشگاه یا شرکت در یک جمع سرگرمی را در نظر بگیرید.
5. بیشتر از صحبت کردن ، س Askال کنید و گوش دهید. پرسیدن س questionsال راهی عالی برای تبدیل شدن به بخشی از مکالمات مهم است ، بلکه باعث افزایش دانش و جذابیت شما می شود زیرا به دیگران این امکان را می دهد که به اشتراک بگذارند.
   • گوش دادن به دیگران به شما این فرصت را می دهد تا از دانش آنها استفاده کرده و از آنچه می آموزید برای کارهای آینده استفاده کنید.
6. مسئولیت پذیری را بپذیرید. وقتی تقصیر اعمال خود را به گردن خود بیندازید ، فرصت دریافت اعتبار برای موفقیت خود را نیز از بین خواهید برد.
   • نیروهای خارج از توان خود را مقصر شکست ها معرفی نکنید. در عوض ، آنچه را انجام داده اید و چگونگی انجام آن را تجزیه و تحلیل کنید تا دفعه بعد بتوانید عملکرد بهتری داشته باشید. به یاد داشته باشید که فقط شما تصمیم می گیرید که موفق شوید یا شکست بخورید.
7. استانداردهای بالا را رعایت می کند افراد موفق به شدت انگیزه دارند و دارای یک اخلاق کاری قوی هستند.
   • خود را کاملاً به هر وظیفه ای که بپذیرید تحویل دهید. بیش از انتظارات همکاران و سرپرستان. قبول نکن کافی اما در عوض همیشه در جهت پیشرفت و توسعه فراتر از آنچه مورد نیاز است تلاش کنید.