محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 4: آماده شدن پیراهن خود را
• قسمت 2 از 4: یک تی شرت را در بیاورید
• قسمت 3 از 4: در آوردن بلوز
• قسمت 4 از 4: عیب یابی انواع دیگر پیراهن ها را انجام دهید
• نکات
• هشدارها

به نظر می رسد درآوردن پیراهن آسان باشد و بیشتر افراد این کار را روزانه و بدون تأمل انجام می دهند. با این حال ، اگر تی شرت های بسیار تنگ ، تاپ مخزن ، بلوز یا پیراهن های فشرده پوشیده اید ، به طور فریبنده ای لباس پوشیدن آنها دشوار است. روشی که برای درآوردن پیراهن خود انتخاب می کنید به نوع پیراهن بستگی دارد: تی شرت ها را می توان بلافاصله درآورد ، در حالی که بلوزها یا لباس های عرق کرده می توانند تلاش بیشتری کنند.

گام برداشتن

قسمت 1 از 4: آماده شدن پیراهن خود را

1. ابتدا جواهرات خود را بردارید. هرگونه گردنبند یا گوشواره را قبل از درآوردن پیراهن خود بردارید. آنها می توانند در پارچه گیر بیفتند ، به خصوص اگر پیراهن شما بسیار تنگ باشد. گوشواره ها به ویژه هنگام گیر گرفتن خطرناک هستند ، زیرا در صورت سخت کشیدن به راحتی می توانند لاله گوش شما را پاره کنند.
2. لوازم جانبی مو را از روی موهای خود پاک کنید. گیره ها ، سنجاق های بابی یا سایر لوازم جانبی می توانند به راحتی جواهرات به پیراهن ها بچسبند. اگر موهای شما کشیده شود کاملاً دردناک است ، بنابراین قبل از درآوردن پیراهن تمام لوازم جانبی مو را از روی موهای خود بردارید.
3. آرایش را پاک کنید. اگر آن را پوشیده اید ، قبل از درآوردن پیراهن آرایش خود را پاک کنید. مالیدن صورت هنگام برداشتن می تواند لکه هایی ایجاد کند و لباس شما را خراب کند. قبل از این آرایش را پاک کنید تا احتمال کثیف شدن پیراهن خود را کاهش دهید.
4. در یک مکان باز بایستید. هرچه فضای بازتری داشته باشید ، هنگام برداشتن پیراهن خود کمتر به اشیا برخورد می کنید. ممکن است مجبور شوید بازوهای خود را زیاد حرکت دهید تا از یک پیراهن کاملاً تنگ بیرون بیایید ، بنابراین می خواهید فضای کافی داشته باشید. به عنوان مثال ، سعی کنید به جای یک سرویس بهداشتی کوچک ، پیراهن خود را در اتاق خود درآورید.

قسمت 2 از 4: یک تی شرت را در بیاورید

1. پیراهن را تا بالا تنه خود بچرخانید. از پایین پیراهن شروع کنید و پایین پیراهن را رول یا تا کنید تا بالا تنه شما نمایان شود. با این کار بیشتر پیراهن ها در یک جا جمع می شوند و قسمت های دشوارتر مانند گردن و بازوها را برای همیشه حفظ می کنید.
2. قسمت بالاتنه تنه را روی شانه های خود فشار دهید. مدام آن را بغلتانید و بیرون بیاورید تا پایین پیراهن حالا دور شانه های شما باشد. ممکن است مجبور شوید خیلی فشار دهید تا پایین پیراهن به دور شانه هایتان کشیده شود ، بسته به اینکه تی شرت چقدر تنگ است.
3. گردن را روی سر خود بکشید. هنگامی که پیراهن از طریق شانه ها تمام شد ، خط گردن را بالای سر خود بکشید. قسمت پایین تا خورده پیراهن همچنان در اطراف شانه ها و آستین ها همچنان در اطراف بازوها خواهد بود. اگر می خواهید از مدل موهای خود محافظت کنید ، بدون اینکه به موهایتان دست بزنید ، گردن را روی سر خود بکشید.
4. بازوها را دراز کنید. اکنون که گردن شما از بین رفته و پیراهن به دور تنه شما کشیده شده است ، دستان خود را بالا بگیرید. پیراهن از روی سر شما بلغزانید و اکنون فقط پیراهن را روی بازوهای خود خواهید پوشید.
5. پیراهن را از آغوش خود بردارید. فقط بازوها را پایین بیاورید و پیراهن را بیرون بیاورید. اگر پیراهن آستین بلند و بلندی داشته باشد ، این ممکن است کمی مشکل باشد ، اما پیراهن را تا زمانی که از آن جدا شود ، بکشید. شما الان پیراهن خود را در آورده اید!

قسمت 3 از 4: در آوردن بلوز

1. دکمه ها را از بالا به پایین باز کنید. پیراهن های به سبک مردانه معمولاً از گردن تا پایین پیراهن دکمه می خورند ، معمولاً در مرکز. همیشه قبل از درآوردن پیراهن را از بالا به پایین باز کنید. کشیدن پیراهن بدون دکمه زدن روی سر خود کارساز نیست و می توانید پارچه را پاره کنید. دکمه ها را از سوراخ ها فشار دهید تا همه دکمه ها باز شوند.
2. حتماً کراوات بزنید. اگر کت و شلوار کراوات خود را با بلوز خود می پوشید ، مطمئن شوید که آن را در می آورید. اگر کراوات هنوز به دور گردن بلوز بسته نشده است نمی توانید بلوز خود را دربیاورید. گره را باز کنید و ابتدا آن را بردارید.
3. دکمه های آستین را باز کنید. پیراهن های مردانه معمولاً دکمه هایی روی مچ دست دارند. این دکمه ها آستین ها را محکم به دور مچ شما می بندد و بسته به بزرگی دست ها ، ممکن است داخل دکمه سر قرار نگیرند ، مگر اینکه دکمه های آن را باز کنید. دکمه ها را با دست آزاد از سوراخ های آنها عبور دهید.
   • از آنجا که دستی با کاف که می خواهید دکمه آن را باز کنید نمی تواند سگک را بگیرد ، ممکن است در باز کردن دکمه ها کمی مشکل داشته باشید. گره را بین انگشتان اشاره و میانی نگه دارید ، سپس پارچه را به سمت بالا روی گره فشار دهید.
4. ابتدا یک آستین را بردارید. مهم نیست که اول کدام آستین را انتخاب کنید. انتخاب کنید کدام یک برای شما راحت تر است. انتهای آستین را نزدیک مچ دست بگیرید و در حالی که بازو را به سمت بدن می کشید ، پارچه را محکم بگیرید. اگر پیراهن تنگ باشد ممکن است مجبور شوید سخت بکشید.
5. آستین دیگر را بیرون بیاورید. با بازوی آزاد آستین دیگر را از مچ بگیرید. پیراهن را از بازوی دیگر خود بکشید. پیراهن شما ابتدا به دست آستینی می رود که از روی آن برداشته اید.

قسمت 4 از 4: عیب یابی انواع دیگر پیراهن ها را انجام دهید

1. برای پیراهن های عرق تمرین از همین روش استفاده کنید. پیراهن های تنگ ورزشی می توانند عرق کنند ، اما شما باید از همین روش استفاده کنید. عرق می تواند باعث ایجاد اصطکاک شود ، اما این فقط بدان معنی است که شما باید کمی سخت تر بکشید. همچنین وقتی پیراهن را روی سر خود می کشید ، بازوهای خود را صلیب بزنید ، که به شما قدرت کشیدن بیشتری می دهد.
2. سعی کنید با پایین رفتن و بالا نرفتن قسمت بالایی مخازن را بیرون بیاورید. اگر در بیرون کشیدن مخزن محکم از روی سر خود مشکل دارید ، این می تواند به این دلیل باشد که بازوها در زاویه عجیب قرار دارند یا از قدرت کافی برای کشیدن آن برخوردار نیستند. درعوض ، سعی کنید آن را روی باسن خود فشار دهید ، تا مچ پا. پس فقط بیرون برو این فقط برای تاپ های مخزنی بدون آستین یا پیراهن های دیگر با گردن گسترده است ، زیرا خط گردن باید بزرگتر از کمر شما باشد.
3. قبل از برداشتن پولوس ، دکمه های آن را باز کنید. در حالی که ممکن است سر شما از گردن پیراهن یقه دار دکمه دار قرار بگیرد ، اما می توانید خطر کشش آن را داشته باشید.ابتدا دکمه پیراهن را باز کنید ، با دکمه بالا شروع کنید و پایین بروید: به طور کلی سه دکمه وجود دارد. سپس چوگان را همانند تی شرت معمولی در آورید.
4. پیراهن های زیپ دار را از پشت باز کنید. گردن بسیاری از پیراهن های زنانه زیپ یا دکمه دارد. قبل از این که بتوانید پیراهن را به راحتی از تن خارج کنید ، ممکن است لازم باشد اینها را باز یا دکمه ها را باز کنید. دستیابی به این سگک ها دشوار است ، بنابراین ممکن است لازم باشد درخواست کمک کنید: از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده خود در خانه بخواهید تا به شما کمک کند تا پیراهن را باز کنید. ممکن است درخواست کمک شرم آور باشد ، اما ممکن است طرف مقابل تنها امید شما باشد. اگر کسی در اطراف نیست ، سعی کنید با استفاده از آینه ببینید که سگک کجاست ، سپس به پشت گردن خود برسید و هر بار کمی از زیپ آن را باز کنید.

نکات

• پیراهن های خیلی کوچک را خریداری نکنید. ممکن است در فروشگاه خوب به نظر برسند ، یا ممکن است فکر کنید که برای جا دادن چند کیلو وزن کم می کنید ، اما همیشه باید سعی کنید لباسی متناسب با آن بخرید. پیراهن های تنگ اگر مدت طولانی آنها را بپوشید ناراحت کننده نیستند و درآوردن آن ها کار سختی است.
• پیراهن خود را خیلی سخت نکشید. اگر مواظب نباشید می توانید پارچه را پاره کنید.

هشدارها

• لباس بسیار تنگ می تواند بدن شما را فشرده کرده و مشکلاتی را ایجاد کند. پیراهن های تنگ حتی می توانند باعث ریفلاکس اسید یا مشکلات معده شوند. اطمینان حاصل کنید که لباسهای خیلی تنگ را زیاد نمی پوشید.