محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 2: ارائه را برنامه ریزی کنید
• روش 2 از 2: اجرای ارائه
• نکات
• هشدارها

گلوسوفوبیا ، ترس از سخنرانی در جمع ، از هر 4 نفر 3 نفر را مبتلا می کند. این آمارهای حیرت انگیز حیرت آور و نگران کننده هستند زیرا بیشتر مشاغل نیاز به تسلط در صحبت کردن دارند. مقاله زیر نحوه ارائه سخنرانی بدون ترس از آن را به شما نشان می دهد.

گام برداشتن

روش 1 از 2: ارائه را برنامه ریزی کنید

1. روی کارتهای شاخص یادداشت بنویسید. ایده های اصلی را روی کارت های شاخص بنویسید. برای جلوگیری از گیر نکردن در کارتها و پایین نگاه کردن هنگام خواندن ، جزئیات را یادداشت نکنید. چند سوال تعاملی راجع به حقایق خنده دار و سایر اقدامات تعاملی را برای به اشتراک گذاشتن در کلاس جمع کنید.
   • کلمات کلیدی یا ایده های مهم را بنویسید. اگر لازم است به مادربرد خود نگاهی بیندازید ، باید بتوانید بدون نیاز به خواندن کل کارت ، اطلاعات را به سرعت پیدا کنید.
   • معمولاً نوشتن اطلاعات خود در کارتهای نمایه به شما کمک می کند تا آن اطلاعات را بخاطر بسپارید. بنابراین اگرچه تهیه کارت های شاخص ضروری نیست ، اما در صورت به خاطر سپردن آنچه می خواستید بگویید ، داشتن آنها در دسترس امن است.
2. تمرین. در بیشتر سخنرانی ها مشخص است که چه کسی تمرین کرده و چه کسی تمرین نکرده است. به آنچه می خواهید بگویید فکر کنید و نحوه بیان آن را تمرین کنید. احساس اطمینان بیشتری نسبت به واقعیت خواهید داشت و از پرکننده هایی مانند "uh" و "well" اجتناب خواهید کرد ، که برای کسانی که آماده نشده اند صدق نمی کند.
   • هنگامی که سخنرانی خود را تکرار می کنید ، در مقابل خانواده یا دوستان خود یا مقابل آینه تمرین کنید. شاید بهتر باشد این کار را در مقابل دوستانی که خیلی خوب نمی شناسید انجام دهید ، زیرا این شبیه احساس قرار گرفتن در مقابل کلاس است.
   • پس از ارائه ، از دوستان یا خانواده خود نظر بخواهید. آیا سخنرانی شما به اندازه کافی طولانی بود؟ تماس چشمی شما چگونه بود؟ لکنت کردی؟ آیا تمام نکات شما روشن بود؟
   • عملکرد تمرین خود را ارزیابی کنید. خود را به چالش بکشید تا روی همه مواردی که فکر می کنید در طول ارائه واقعی می توانند بهبود یابند ، کار کنید. وقتی صحبت از امر واقعی می شود ، با اطمینان اینکه واقعاً سخت کار کرده اید تا بهترین چیزی که می توانید باشید ، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت.
3. تحقیق کنید برای اینکه یک سخنرانی خوب ارائه دهید ، باید بدانید که در مورد چه چیزی صحبت می کنید. نیازی نیست که متخصص شوید یا هر کتاب و وب سایتی را در این زمینه بخوانید ، اما لازم است که بتوانید به س questionsالات معلم و همکلاسی های خود پاسخ دهید.
   • اظهارات افراد معتمد را جمع آوری کنید. جملات خوب ارائه را خوب می کند. استفاده از گفته های افراد باهوش در سخنرانی خود نه تنها باعث می شود خودتان باهوش به نظر برسید ، بلکه به معلم شما نشان می دهد که شما وقت خود را صرف صحبت دیگران در مورد موضوع کرده اید.
   • اطمینان حاصل کنید که منابع شما قابل اعتماد هستند. هیچ چیز نمی تواند شما را نسبت به اطلاعاتی که خلاف واقع است ، ناامن کند. همیشه هر آنچه را در اینترنت می یابید باور نکنید.

روش 2 از 2: اجرای ارائه

1. به مخاطب خود لبخند بزنید. وقتی زمان شروع فرا می رسد ، شما مخاطبان خود را بهتر از لبخند واقعی و صمیمانه خود جذب نمی کنید. خوشحال باشید ، شما در شرف تدریس چیزی هستید که هنوز به کل کلاس نمی آموزید.
   • مطالعات نشان داده است که لبخند زدن مسری است. بنابراین وقتی به مخاطب خود لبخند می زنید ، برای او بسیار دشوار است که لبخند نزند. بنابراین اگر می خواهید سخنرانی خود را بدون هیچ گونه عقب نشینی آغاز کنید ، خود را مجبور به لبخند زدن کنید. این باعث لبخند همه خواهد شد و در واقع ممکن است شما را نیز بخنداند.
2. از ارائه خود اطمینان داشته باشید. هنگامی که به کلاس خود سخنرانی می کنید ، اساساً درس را از استاد خود می گیرید. این وظیفه شماست که مطمئن شوید همه آنچه را که به آنها می گویید درک می کنند. اطمینان حاصل کنید که معلم شما نحوه ارائه شما را مدیریت می کند ، زیرا معلمان مجری حرفه ای هستند.
   • موفقیت خود را تجسم کنید: قبل ، در حین و بعد از ارائه. در مورد کاری که انجام می دهید متواضع باشید - نیازی به خودپسندی نیست - اما همیشه یک ارائه موفقیت آمیز را تصور کنید. اجازه ندهید که افکار شکست به مغز شما وارد شود.
   • اعتماد به نفس شما به همان اندازه اطلاعاتی که از بسیاری جهات ارائه می کنید مهم است. شما نمی خواهید هیچگونه سوication ارتباط و بحثی درباره تحقیقات خود داشته باشید ، اما بخش عمده ای از آنچه در مورد شما قضاوت می شود - و دانشجویان دیگر از آن دور خواهند شد - سطح اطمینان شما است.
   • وقتی به افزایش اعتماد به نفس نیاز دارید ، به تصویر بزرگتر فکر کنید. 10 یا 15 دقیقه تمام می شود. حضور طولانی مدت شما نشان دهنده چیست؟ احتمالاً زیاد نیست. بهترین تلاش خود را انجام دهید ، اما اگر عصبی هستید ، به یاد داشته باشید که لحظات مهمتری در زندگی شما وجود دارد.
3. ارتباط چشمی برقرار کن. هیچ چیز خسته کننده تر از گوش دادن به یک مجری است که فقط به زمین یا کارتهای شاخص او نگاه می کند. آروم باش. مخاطبان شما از دوستانتان تشکیل شده اند ، مثل همیشه با آنها صحبت کنید.
   • هدفی را تعیین کنید که می خواهید حداقل یک بار به همه افراد کلاس نگاه کنید. به این ترتیب همه احساس ارتباط با شما می کنند. به نظر می رسد که شما می دانید در مورد چه چیزی صحبت می کنید.
4. اطمینان حاصل کنید که لحن را در صدای خود قرار می دهید. هدف شما این است که مخاطبان خود را درگیر کنید نه اینکه آنها را بخوابید. حتما کلاس را با موضوع خود سرگرم کنید. در مورد آن صحبت کنید گویی که جالبترین موضوع در جهان باشد. همکلاسی هایتان از شما بخاطر آن تشکر می کنند.
   • Intonation نوعی صحبت است که دی جی های رادیویی از آن استفاده می کنند. وقتی اوضاع متشنج می شود ، بالا و پایین می شود. شما نمی خواهید مثل اینکه یک شیر را دیدید به نظر برسید ، اما همچنین نمی خواهید مثل اینکه یک سنجاب را دیدید صدا کنید. متفاوت باشید تا ارائه شما جالب باشد.
5. از حرکات دست استفاده کنید. هنگام صحبت دستان خود را حرکت دهید. برای تأکید بر نکات و علاقه مندی مخاطبان از آن استفاده کنید. این نیز یک روش خوب برای ایجاد یک چرخش مثبت بر روی عصبی بودن است.
6. نتیجه گیری خوبی ارائه دهید. شما احتمالاً سخنرانی هایی را شنیده اید که با "اوه ... بله" به پایان می رسند. نتیجه گیری شما تأثیر نهایی شما بر مخاطبان شما از جمله معلم شما است. با اضافه کردن آخرین افزودنی جالب آن را هیجان انگیز کنید یا با یک خلاقیت پایان دهید. نتیجه گیری شما می تواند هر چیزی باشد ، به شرطی که مخاطبان شما بدانند که پایان کار بود.
   • یک داستان بگویید ، شاید حتی با لمس شخصی. داستان ها برای تاریخ یا موضوعات زبان عالی هستند. شاید بتوانید در قالب یک داستان درباره یک شخصیت تاریخی جالب ارائه خود را ارائه دهید؟
   • یک سوال تحریک آمیز بپرسید. بستن با یک سوال این اطمینان را به شما می دهد که مخاطبان شما همچنان به فکر ارائه مثبت در مورد ارائه شما هستند. آیا می خواهید آنها به نتیجه خاصی برسند؟ شاید بتوانید سوال را به گونه ای مطرح کنید که آنها به این نتیجه برسند.
7. با لبخند به سمت صندلی خود برگردید. بدانید که شما فقط گزارش خود را بهبود بخشید و کاری کردید که بسیاری از افراد هرگز انجام نخواهند داد. اگر یک بار کف زدن به شما دست نمی دهد ناامید نشوید.

نکات

• به وضعیت بدنی خوب توجه کنید. دستان خود را صلیب نکنید ، آنها را باز نگه دارید. آویزان نشوید و کمرتان را صاف نگه دارید.
• اگر اشتباه کردید ، نگران نباشید. اگر خودتان به آن توجه نکنید ، هیچ کس متوجه نمی شود. اگر مورد توجه واقع شود ، مخاطبان شما به زودی آن را فراموش خواهند کرد.
• یادتان باشد که با همه روبرو شوید و به زمین خیره نشوید. به خصوص به کسی نگاه نکنید ، به کلاس نگاه کنید.
• ارائه خود را یکی از موارد میانی نگه دارید. به این ترتیب می توانید چند ارائه را تماشا کنید و از اشتباهات پیشینیان خودداری کنید ، اما وقتی نوبت شما باشد مخاطبان شما خسته نخواهند شد.
• مطمئن شوید که یادداشت درست را زده اید. به خاطر داشته باشید که چه می گویید و برای چه کسانی در نظر گرفته شده است.
• دستان خود را پایین تر از شانه های خود نگه دارید تا مخاطب حواس او را پرت نکند.
• به یاد داشته باشید که ارائه پاورپوینت یک منبع است ، اما خود ارائه نیست. ارائه شما باید حاوی اطلاعات بیشتری نسبت به پاورپوینت شما باشد و اسلایدها را بیش از حد بارگیری نکند.
• سعی نکنید با مخاطبان خود بحث کنید. این باعث پرت شدن توجه شما از ارائه می شود. فقط نشان دهید که آنها نکته جالبی دارند ، شما آن را بررسی خواهید کرد و دوباره به آن باز خواهید گشت.
• به یاد داشته باشید ، همه از ارائه خود آنقدر عصبی هستند که حتی ممکن است حتی صحبت های شما را نشنوند!
• راه رفتن در اطراف. نیازی نیست که همیشه در یک مکان بمانید. خوش بگذره! استفاده از بدن برای پشتیبانی از صدای شما می تواند به شما کمک کند طبیعی تر صحبت کنید.
• مطمئن شوید که کل کلاس را مرور کرده اید و نه فقط مرکز آن را.
• به یاد داشته باشید: به اندازه کافی بلند صحبت کنید.
• از خود آگاه باشید و اگر در پایان سخنرانی شما سوالی دارند ، از مخاطبان خود س askال کنید. در نتیجه ، شما به عنوان یک متخصص آشنا می شوید و احساس می کنید که موضوع خود را جدی گرفته اید.

هشدارها

• برای برخی از افراد ، تنش قبل از ارائه به قدری زیاد است که احساس می کنند هنگام ارائه باید از بین بروند و سیاه شوند. اگر این به نظر داستان شما می رسد ، حتماً ورزش بیشتری انجام دهید و قند خون خود را تا حد قبل از ارائه حفظ کنید.