محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: عطسه ها را با رایحه تحریک کنید
• روش 2 از 3: تحریک بینی
• روش 3 از 3: تکنیک های دیگر
• نکات

مطمئناً وقتی می خواهید عطسه کنید ، با آن احساس ناخوشایند مواجه شده اید ، اما هنوز نتیجه نمی دهد. یا ، بگویید که دوست دارید قبل از یک جلسه مهم ، گفتگو ، قرار ، وعده غذایی ، زودتر "استراحت" کنید. شما خوش شانس هستید: از آنجا که عطسه یک واکنش طبیعی بدن است ، می توان آن را با روش های خاصی تحریک کرد. البته همه روشها برای همه افراد یکسان نیست و گاهی اوقات مجبور کردن خود به عطسه می تواند مضر باشد. چندین روش را برای خودتان امتحان کنید و همچنین سعی کنید فقط بینی خود را پاک کنید!

مراحل

روش 1 از 3: عطسه ها را با رایحه تحریک کنید

1. 1 چیزی تند بخورید بوی فلفل تند ندهید: راه بهتری وجود دارد - یک غذای تند را امتحان کنید! با مقدار زیادی فلفل سیاه یا قرمز آسیاب شده ، زیره یا گشنیز چیزی بخورید. آسیاب کردن هر یک از این مواد هنگام آماده سازی غذا به احتمال زیاد باعث می شود قبل از شروع غذا عطسه کنید. پس از آن ، غذا حتی خوشمزه تر می شود!
2. 2 عصاره فلفل دلمه ای را بو کنید. این عصاره فلفل تند طبیعی هم برای اهداف دارویی و هم برای کارتریج های گاز استفاده می شود. همچنین برای تسکین علائم پولیپ بینی استفاده می شود. این عصاره کاملاً بی خطر است ، اگرچه می تواند باعث درد سوزش کوتاه شود. از آنجا که تنها کاری که باید انجام دهید این است که عطسه ایجاد کنید ، آن را به داخل بینی خود نزنید ، زیرا این باعث احساس سوزش می شود. یک سواب پنبه ای را در بطری عصاره آغشته کرده و آن را نزدیک بینی خود نگه دارید. پس از آن ، به احتمال زیاد عطسه خواهید کرد.
3. 3 از پودر عطسه استفاده نکنید. زمانی ، چنین پودرهایی همراه با سایر کالاهای شوخی فروخته می شد ، اگرچه اغلب مواد غیر ایمن در آنها یافت می شود. یکی از این اجزا ، آلکالوئیدهای سفید حلزون است. اگرچه این پودرها را می توان به صورت آنلاین سفارش داد ، اما خودتان آنها را استفاده نکنید و به دیگران ندهید.
4. 4 بوی آب گازدار را بو کنید. گاهی اوقات ، برای عطسه کردن ، کافی است که بخار سودا را از طریق بینی خود به خصوص از طریق سیفون استنشاق کنید. یک لیوان نوشابه گازدار به بینی خود بیاورید و در حین تنفس از طریق بینی چند جرعه بنوشید.

روش 2 از 3: تحریک بینی

1. 1 سوراخ های بینی خود را قلقلک دهید. یک قلقلک خفیف در داخل سوراخ های بینی می تواند دفاع بدن را گمراه کند و مغز شما عطسه ای را به بینی شما ارسال می کند. سطح داخلی سوراخ های بینی به کوچکترین تحریک کننده ها بسیار حساس است. شما می توانید به سادگی موهای بینی خود را با یک تکه کاغذ مالش دهید و باعث ایجاد عطسه شوید.
   • گوشه دستمال کاغذی را تا کنید تا انتهای تیز شکل شود. این انتها را به سوراخ بینی خود بکشید و کمی تکان دهید و آن را بچرخانید - احساس گزگز می کنید و می خواهید عطسه کنید.
   • همچنین می توانید از یک پر برای قلقلک دادن بینی خود استفاده کنید. در این مورد ، حتی لازم نیست یک پر را به بینی خود بچسبانید - فقط آن را چند بار زیر بینی خود نگه دارید.
   • هیچ چیزی از جمله کاغذ را به سوراخ های بینی خود فراتر از لبه های سوراخ بینی خود فشار ندهید.
   • برای تحریک موهای بینی از گیره مو یا سایر اجسام تیز استفاده نکنید.
2. 2 سر خود را به عقب خم کنید. هنگامی که احساس می کنید در حال عطسه هستید ، سر خود را به سمت عقب متمایل کنید تا عطسه سریعتر شود. گاهی اوقات این حرکت ساده به تنهایی باعث تحریک عطسه می شود. اگر این کار نمی کند ، سعی کنید به آرامی نفس بکشید در حالی که سر خود را در این حالت نگه داشته اید.جریان مداوم هوا از طریق سوراخ های بینی می تواند باعث ایجاد عطسه شود ، به ویژه هنگامی که سر به عقب متمایل است.
3. 3 سعی کنید عطسه را با سرعت خودتان شبیه سازی کنید. گاهی اوقات در واقع به عطسه کمک می کند! برای عطسه واقعی همان ماهیچه ها را سفت کنید. شاید فکر کنید این روش یک حماقت محض است. با این حال ، اغلب کار می کند. تصور کنید که فیل هستید و سعی می کنید با تنه بلند خود عطسه کنید - این به شما امکان می دهد از تمام ماهیچه های بینی استفاده کنید.
4. 4 ملودی مورد علاقه خود را خراب کنید هدف ارتعاش حفره بینی است و در نتیجه باعث عطسه می شود. سعی کنید ملودی را با دهان بسته بچرخانید ، در حالی که قسمت های مختلف حفره بینی را به هم وصل می کنید. اگر این کار نمی کند ، لب های خود را روی هم بگذارید و هوا را از طریق آنها بیرون دهید. در ابتدا به آرامی نفس خود را بیرون دهید تا لب های شما ارتعاش کنند. سپس ، با بازدم سریع ، نمی توانید در مقابل عطسه مقاومت کنید!
5. 5 بینی خود را تکان دهید انگشتان خود را روی پل بینی خود قرار دهید ، آن را کمی مالش دهید یا آن را از یک طرف به طرف دیگر حرکت دهید. هنگام انجام این کار ، احساس می کنید در بینی خود یک قلقلک دارید که باعث عطسه می شود. همچنین می توانید بینی خود را تنها با استفاده از ماهیچه های صورت تکان دهید.

روش 3 از 3: تکنیک های دیگر

1. 1 نگاهی تیز به منبع نور روشن بیندازید. تقریباً یک سوم همه افراد به اصطلاح "رفلکس عطسه نور" دارند که به صورت ژنتیکی منتقل می شود. اگر خوش شانس هستید و متعلق به این سوم هستید ، در یک نور شدید ناگهانی ، بلافاصله عطسه می کنید. برای تعیین اینکه آیا این مورد وجود دارد ، چراغ ها را خاموش کرده و چشمان خود را ببندید. پس از چند دقیقه انتظار برای چشمان خود به تاریکی عادت کنید ، در حالی که به منبع نور نگاه می کنید آنها را باز کرده و آن را روشن کنید.
   • همچنین می توانید در بیرون از خانه در یک روز روشن چشمان خود را محکم ببندید. هنگام انجام این کار ، چشم های خود را با دست بپوشانید. پس از یک یا دو دقیقه انتظار ، در حالی که چشمان خود را باز می کنید ، دست خود را بردارید.
   • دلیل این رفلکس در کار عصب سه قلو (سه قلو) است که مسئول عطسه است. این عصب در کنار عصب بینایی قرار دارد. در برخی افراد ، به نظر می رسد تحریک عصب بینایی در عصب سه قلو ترشح می شود که منجر به عطسه می شود.
   • هرگز مستقیماً به خورشید نگاه نکنید تا به چشم های شما آسیب نرسانید.
2. 2 یک نفس عمیق از هوای سرد بکشید. یکی دیگر از راه های ایجاد رفلکس عطسه ، تنفس عمیق هوای سرد است. سعی کنید با این تکنیک بینی خود را از حالت عادی خارج کنید. به عنوان مثال ، اگر در یک اتاق گرم هستید و بیرون هوا سرد است ، به بیرون نگاه کنید و یک نفس عمیق بکشید.
   • اگر بیرون هوا خیلی سرد نیست ، به یخچال فریزر خود نگاه کنید!
   • همچنین می توانید دوش آب گرم بگیرید و سپس با تماشای بیرون از غرفه دوش گرم ، هوای خنک را تنفس کنید.
3. 3 آدامس قوی با طعم نعنا بجوید. برای برخی از افراد ، شروع ناگهانی بوی قوی نعناع باعث ایجاد عطسه می شود. همچنین می توانید آب نبات نعناع را بمکید یا خمیردندان نعناع را بو کنید. قرار گرفتن ناگهانی در رایحه غنی نعناع باعث ایجاد عطسه می شود. اگر همه روش های دیگر شکست خورده اند ، ممکن است زمان آن رسیده باشد که نفس خود را تازه کنید!

نکات

• یک دستمال همراه خود داشته باشید تا عطسه کنید. هنگام عطسه ، سعی کنید دستان خود را فوراً بشویید. اگر دستمالی در دست ندارید ، برای جلوگیری از گسترش میکروب ها در فاق آرنج یا آستین خود عطسه کنید.