چگونه می توان یک گارد نقطه یا رهبر حمله بود

ویدیو: Как Тамерлан Устроил Мясорубки в Индии. Поход Тамерлана в Индию.

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 4: بررسی نقش
قسمت 2 از 4: بازی حمله
قسمت 3 از 4: بازی دفاع
قسمت 4 از 4: رهبر تیم بودن
نکات
هشدارها

غالباً به عنوان "رهبر حمله" شناخته می شود و در مقایسه با مدافع کناری در فوتبال آمریکا ، گارد پوینت یکی از مهمترین پست های زمین بسکتبال است. بازی در این موقعیت مستلزم مهارتهای بالای توپ ، توانایی گلزنی خوب و درک عالی از استراتژی تیم است. همچنین ، این موقعیت چند منظوره به شما امکان می دهد نقش مهمی در پیشرفت تیم حلقه داشته باشید. گارد پوینت یک موقعیت دشوار اما ارزشمند است که یک بسکتبالیست می تواند بازی کند.

مراحل

قسمت 1 از 4: بررسی نقش

1 پرتاب توپ به زمین. با توجه به موقعیت نگهبان پوینت در ابتدایی ترین سطح ، بازیکن مسئول حرکت توپ در زمین ، در اختیار تیم و هدایت بازیکنان دفاعی است. منظور از ارسال توپ به هم تیمی های خود برای شروع رالی و در صورت امکان ، خودتان آن را به رینگ پرتاب کنید. معمولاً گارد نقطه ای وقتی در ابتدای موقعیت حمله از لبه زمین عبور می کند ، توپ را می گیرد. اساساً ، او توپ را به محوطه جریمه می اندازد و در منطقه سه امتیازی می ماند تا بازی را هدایت کند.
- البته استثنائاتی نیز وجود دارد. به عنوان مثال ، اگر خط دفاعی وارد فشار شدیدی شود (یعنی هر مهاجمی را حتی قبل از عبور از وسط زمین بپوشانند) ، ممکن است گارد نقطه آزادی پاس دادن را پیدا نکند. در این صورت ، او باید توپ را در اسرع وقت به هم تیمی خود برساند.
2 توپ را در دستان تیم نگه دارید. با هل دادن توپ به سمت پایین زمین ، اعلام کننده معمولاً به دریبل زدن تا شروع ترکیب کوچک ادامه می دهد.در راه حلقه ، او بیش از پیش تحت فشار شدید دفاع قرار می گیرد. هنگامی که او به امتیاز سه امتیاز برسد ، یک نفر از او حمایت می کند و پیشرفت بیشتر بدون تهدید فشار شدیدتر غیرممکن می شود. هنگام رسیدن به رینگ ، اعلام کننده باید تمام اقدامات احتیاطی را انجام دهد تا مانع از برخورد مدافعان شود.
- به خاطر داشته باشید که متوقف کردن دریبل غیر ضروری (برای مثال ، در ابتدای یک رالی) ایده بدی است. اگر اعلام کننده دریبل زدن را متوقف کند ، بدون اعلام ضربه پنالتی در جهت خود نمی تواند ادامه دهد. در نتیجه ، دفاع باید فقط از پاس ها و پرتاب های او بترسد ، که کار آنها را بسیار تسهیل می کند.
3 به رفیق لو رفته برو. یکی از اهداف اصلی یک پاسدار پاس پاس به هم تیمی هایی است که شانس زیادی برای گلزنی دارند. اساساً ، اگر اعلام کننده متوجه یک هم تیمی باز در رینگ یا محوطه جریمه شود ، پس باید توپ را برای شوت بدون مانع به او پاس دهد. یک پاسدار خوب باید در پایان اکثر بازی ها پاس گل های زیادی داشته باشد - این نشان می دهد که او توپ را به افراد مناسب داده است تا امتیاز را افزایش دهد.
4 اگر باز هستید ، یک پرش یا پرتاب از زیر حلقه را انجام دهید. در حالی که قرار دادن بازیکنان دیگر در موقعیت های خوب شوت زدن برای نقطه نگهبان مهم است ، شما نباید برای گلزنی خود تنبل باشید. اگر اعلام کننده متوجه شود که همه هم تیمی ها تحت پوشش هستند ، اما موقعیتی برای پرتاب خودشان وجود دارد ، بهتر است یک پرش یا پرتاب از زیر سبد انجام شود. اگر مدافعان بفهمند که نه یکی می تواند عملکرد خوبی داشته باشد ، می توانند او را نسبتاً باز بگذارند و روی بازیکنان دیگر تمرکز کنند و این باعث شود که تیم در کل نتواند شوت موثری انجام دهد.
- پاسداران با شوت های عالی سه نقطه و پرش بسیار مورد استقبال قرار می گیرند. با چنین توانایی هایی ، او می تواند تقریباً از هر ناحیه ای در نزدیکی رینگ گلزنی کند ، که باعث می شود تیم حریف مجبور شود یک نفر را برای مراقبت از او مجبور کند. این کار شانس تیم امتیازبان را برای افزایش امتیاز افزایش می دهد.
5 آماده بازگشت به دفاع پس از پرتاب باشید. فرقی نمی کند که توپ بعد از پرتاب تیم شما به حلقه برسد یا نه ، گارد نقطه باید آماده شود تا به محض اینکه توپ در هوا قرار بگیرد ، دفاعی شود. مگر اینکه او یک فضای باز را ببیند و موفق به پرتاب از زیر حلقه شود ، به این معنی که او جایی در ابتدای محوطه جریمه یا درون خط سه امتیازی قرار دارد. این یک برتری غیرقابل انکار در دفاع به او می بخشد - چون گارد نقطه در دورترین فاصله از رینگ قرار دارد ، او بهترین بازیکن برای ایجاد یک دفاع اولیه پس از ارسال توپ به تیم دیگر است.
- مراقب ضد حملات باشید - اگر مدافع را دیدید که بلافاصله پس از به کار انداختن توپ یا پس از یک ریباند از کنار شما به حلقه دیگر می شتابد ، پس با او برخورد کنید! شاید شما تنها کسی باشید که توسط حلقه محافظت نمی شود ، یعنی تنها شما هستید که می توانید تیم حریف را از کسب امتیازهای آسان باز دارید.

قسمت 2 از 4: بازی حمله

1 در محدوده جعبه بمانید. اگرچه ممکن است گاهی اوقات اعلام کننده به سمت سبد حرکت کند ، اما بیشتر اوقات ، موقعیت پیش فرض او در بالای محوطه جریمه خواهد بود - معمولاً نزدیک / در منطقه سه امتیازی. این به او یک مرور خوب از بازیکنان هر دو تیم می دهد ، که برای پاس گل و مدیریت تیم مهم است. همچنین در صورت از دست دادن دفاع ، ساده ترین و مستقیم ترین مسیر به حلقه را به اعلام کننده می دهد.
- البته ، شما نباید خود را محدود به این منطقه کنید. اگر بازی تهاجمی به آن نیاز داشته باشد ، گارد نقطه باید یک بازی همه کاره در نقاط مختلف زمین ، از جمله زیر سبد ، انجام دهد.
2 مهاجمان دیگر را برای تکمیل ترکیبها ارسال کنید. همانطور که در مقدمه ذکر شد ، پوینت گارد به نوعی "رهبر" حمله عمل می کند.از آنجا که او کمبوها را شروع می کند و در جعبه می ماند ، او موقعیت بهتری دارد تا به تیم دستور دهد که کمبوها را تکمیل کند. در میان اعداد اول ، تمرین استفاده از دستورات شفاهی ، علائم دستی و "عبارات رمز" برای هدایت بازی تیم رایج است. به عنوان مثال ، در یک مسابقه خاص ، او می تواند ترکیبی را که تیم قبلاً انجام داده بود نامگذاری کند یا یک دوست را راهنمایی کند تا با یک نگاه و حرکت سریع سر به حلقه برسد.
- تیم های پوینت گارد همیشه باید برای ایجاد موقعیت گل برای تیم خود خدمت کنند. اگر او به دنبال رفقای باز برای پاس دادن نیست ، سپس سعی می کند بازیکنان خود را برای پرتاب موثر به موقعیت های باز فشار دهد.
- برای درک آنچه یک اعلام کننده خوب در زمین می دهد ، او را در بازی مشاهده کنید. دفعه بعد که بازی بسکتبال را تماشا می کنید ، چشم خود را روی نقطه نگهبان نگه دارید. باید توجه داشته باشید که او دائماً در حال کاوش در سایت است ، فریاد می زند و دستورات غیر کلامی به هم تیمی ها می دهد. به عنوان مثال ، این یک معمول است که نگهبانان نقطه ای از یکی از رفقا بخواهند او را سپر کرده و به مدافع جلوی خود اشاره کنند.
3 هم تیمی های "عرضه" با پاس های کوتاه و م effectiveثر. وقتی شماره اول می بیند که بازیکن تیمش فرصت گلزنی دارد ، سعی می کند توپ را در اسرع وقت به او برساند تا بتواند بدون از دست دادن موقعیتش ، توپ را شوت کند. به همین دلیل پاس های پوینت تا حد ممکن باید مثر باشد. شماره اول باید سریع و قوی توپ را به هم تیمی ها ارسال کند. شما نباید یک نوسان انجام دهید ، زیرا این به مدافعان تیم حریف اطلاعاتی می دهد که آنها در حال حاضر پاس می دهند.
- در بسکتبال حرفه ای ، گاهی اوقات پاسداران بدون نگاه از پشت عبور می کنند و حرکات فریبنده پیچیده ای را برای تأثیرگذاری انجام می دهند. با این حال ، تا زمانی که این حرکات را به درستی یاد نگیرید ، هنگام بازی به آنها اعتماد نکنید. هنگامی که پاس سینه معمولی به همان خوبی عمل می کند ، هرگز پاس های پر زرق و برق یا تکنیکی را امتحان نکنید.
- مراقب پاس های داخل (یا از طریق) جمعیت باشید ، حتی اگر بازیکنی كه پاس را برای او ارسال می كنید باز باشد. هرچه تعداد مدافعان در مسیر پاس شما بیشتر باشد ، احتمال رهگیری بیشتر می شود.
4 بدانید چه زمانی (و چگونه) پرتاب کنید. همانطور که در بالا ذکر شد ، توانایی ثابت شده برای نمره دادن امتیاز بزرگی برای اعلام کننده است. اگر دفاع فکر می کند که شما فرصت گلزنی دارید ، آنها شما را می پوشانند و بازیکنان دیگر را برای پاس دادن باز می کنند. بهترین راه برای تهدید برای رینگ این است که تا جای ممکن گلزنی کنید. اگر دفاع شما را باز گذاشت ، آنها را مجازات کنید.
- برای مثال ، فرض کنید که شما توپ را به یک هم تیمی دادید ، اما به سرعت پوشانده شد و او نمی تواند شوت بزند. اگر مدافعی که از شما محافظت می کرد توپ را دنبال می کرد ، بهتر است که توپ را فوراً به خودش برگرداند و پرتاب را اجرا کند - این احتمال وجود دارد که هم تیمی شما سریعتر از مدافع تیم حریف توپ را به شما برساند. به شما برمی گردد اما توجه داشته باشید که این امر مستلزم آن است که شما و هم تیمی خود بدانید مدافعان حریف چه می کنند.
- اگر سعی می کنید شوت بزنید و یک مدافع در مقابل شما قرار دارد ، راه پاک کردن ضربه پرتاب جعلی است. فقط حرکت پرتاب عادی خود را شروع کنید ، سپس ناگهان آن را متوقف کنید. تمام ناحیه پله ها را روی سکو قرار دهید ، زانوها را خم کنید ، توپ را با دو دست بگیرید و آن را به بینی خود بیاورید ، گویی که در حال انجام پرتاب هستید. اگر مدافع با موفقیت اجرا شود ، می تواند به بالا پرش کند تا ضربه را مسدود کند ، به شما این امکان را می دهد که یا دور آن بچرخید و یا ضربه را با اجرای آن در همان لحظه که حریف با پاهایش زمین را لمس می کند ، زمان بندی کنید.
5 سرعت دریبل خود را پیگیری کنید. از آنجا که شماره یک بیشتر اوقات دریبل تیمش را در اختیار دارد ، می تواند "سرعت" بازی را کنترل کند.اگر او برای برداشتن توپ و شوت کردن عجله ای ندارد ، می گویند او "بازی را کند می کند" یا بلافاصله در اطراف زمین شتاب می گیرد یا برای اجرای پرتاب به یک هم تیمی باز پاس می دهد ، سپس "بازی را سرعت می بخشد. " هر دو در شرایط مختلف بازی انتخاب معقولی هستند. در زیر فقط چند نمونه از موقعیت هایی وجود دارد که می تواند باعث افزایش سرعت بازی شما شود:
- تیم شما پس از چند پیشرفت موفق پیشرو است ، اما هم تیمی های شما خسته به نظر می رسند. اگر چنین است ، بازی را آهسته کنید ، به آنها این فرصت را بدهید که در حین دریبل زدن نفس بکشند. شاید بهتر باشد بیشتر منتظر بمانید ، حتی اگر بلافاصله گل نخورید.
- حریفان شما به وضوح خسته شده اند. در این حالت ، به دنبال فاصله در دفاع برای حمله سریع ، سرعت بخشیدن به بازی و به راحتی چند امتیاز کسب کنید - دفاع وقت نخواهد داشت که سرعت لازم را بدست آورد ، بنابراین از خستگی خود به عنوان یک مزیت استفاده کنید.
- شما یک حمله سریع را شروع کردید ، اما حریفان سریعتر از شما به محوطه رسیدند و از حلقه محافظت می کنند. در این حالت ، توپ را در جمع مدافعان دریبل نکنید ، بلکه در محوطه جریمه بمانید و منتظر بمانید تا هم تیمی های شما به نتیجه برسند.

قسمت 3 از 4: بازی دفاع

1 در حالی که از یک پوینت گارد دیگر محافظت می کنید در جعبه بمانید. همانطور که در حمله ، اولین شماره در محوطه جریمه یا در منطقه سه امتیازی باقی می ماند. این به او موقعیت سرپرستی خوبی را به عنوان گارد نقطه تیم حریف می دهد و در واقع نقش مخالف حمله را ایفا می کند. این به شما این امکان را می دهد که روی اولین تعداد حریف فشار بیاورید ، که لازم است او را از پرتاب یا هدایت به رینگ در زمان رسیدن به محوطه شما باز دارد.
- با این حال ، مانند حمله ، موقعیت های زیادی وجود دارد که باید در آنها از یک موقعیت استاندارد حرکت کنید ، بسته به اینکه تیم مهاجم چه کار می کند. به عنوان مثال ، اگر اعلام کننده توپ را به هم تیمی خود می دهد و سپس به سبد حرکت می کند ، شما باید او را دنبال کنید و مسیر آسان سبد را مسدود کنید. در این حالت ، این احتمال وجود دارد که او بخواهد توپ را از زیر لبه بگیرد و از زیر آن شوت بزند ، بنابراین بین سبد و او بمانید.
2 یک مدار محافظ قوی اعمال کنید. این یک ضرب المثل رایج است که دفاع 90 درصد استقامت و 10 درصد مهارت است ، به عبارت دیگر ، استراتژی ساده تر است ، اما قدرت بسیار مهمتر است. برای اینکه م effectiveثرترین بازیکن دفاعی باشید ، هنگام محافظت از حریف از بدن خود عاقلانه استفاده کنید. در اینجا چند نکته اساسی برای پوینت گارد آمده است:
- خم شوید. پایین آوردن شانه ها و باسن هنگام نگه داشتن بازیکن حریف باعث می شود واکنش به حرکات او راحت تر شود ، به خصوص اگر او سعی می کند به طور مخفیانه خود را دور بزند.
- دستان خود را آماده نگه دارید. اکثر بازیکنان دفاعی حداقل یک دست خود را بالا می آورند در حالی که حریف آنها در فاصله پرتاب سبد قرار دارد تا شوت ها را مسدود کند. بسیاری از افراد نیز دوست دارند برای جلوگیری از ارسال یک دست را پایین بیاورند و سعی کنند توپ را رهگیری کنند.
- فاصله بازو را از حریف خود بگیرید. اگر جلوتر بروید ، قبل از اینکه وقت داشته باشید او را مسدود کنید ، او می تواند پرتاب کند. اما اگر نزدیکتر باشید ، او می تواند از شما دور شود.
- پاهای خود را سریعتر حرکت دهید. قدم های کوتاه و کوتاه مانند داور جانبی در فوتبال بردارید. هرچه سریعتر پاهای خود را حرکت دهید ، سریعتر نسبت به تغییر جهت حرکت حریف واکنش نشان خواهید داد.
3 پخش ها را دنبال کنید. از آنجا که شما از شماره اول تیم حریف محافظت می کنید ، باید مراقب پاس های زیادی باشید. رهگیری همه انتقال ها تقریباً غیرممکن است و اگر تلاش کنید ، دشمن به سرعت یاد می گیرد که شما را فریب دهد و به حلقه برود. در عوض ، سعی کنید مکان بازیکنان تهاجمی را پیگیری کنید. به این ترتیب ، وقتی شروع پاس را می بینید ، می توانید مقابل حریف خود بایستید و سعی کنید توپ را رهگیری کنید. تعادل بین مسدود کردن پاس ها و هدف گیری شماره یک متزلزل است ، بنابراین بازیکنان خط دفاعی که خوب دفاع می کنند از ارزش بالایی برخوردارند.
- با توجه به موقعیت رو به دور از رینگ ، گرفتن شماره اول دفاعی دشوارتر از مهاجم است. برای دیدن موقعیت تیم مهاجم در زمین می توانید سریع به پشت و اطراف نگاه کنید ، اما چشم خود را روی حریف اصلی خود نگه دارید زیرا او می تواند به اندازه کافی برای شوت باز شود.
4 جلوگیری از شکست سریع توسط تیم مهاجم. همانطور که در بالا ذکر شد ، شماره اول تنها مدافعی است که موقعیت او به او اجازه می دهد تا در وقت استراحت سریع تیم حریف از سبد دفاع کند. در این حالت ، بین دریبل زن و حلقه نگه دارید. اجازه ندهید او از شما پیشی بگیرد ، زیرا او فرصت خوبی برای گلزنی خواهد داشت. برای تعقیب تا لبه آماده باشید - بیشتر استراحت های سریع با تلاش برای پرتاب از زیر لبه خاتمه می یابد.
- وظیفه دفاع را در برابر پیشرفت سریع "دو" بازیکن مهاجم که به یکباره به سمت شما می آیند پیچیده می کند. در این مورد ، از تکان های جدی به یکی از مخالفان باید اجتناب شود. در این حالت ، او توپ را به بازیکن دوم می دهد ، شما وقت ندارید عکس العمل نشان دهید و او گل می زند. سعی کنید در مقابل هر دو بازیکن ، بین آنها و سبد قرار بگیرید. حمایت یکسان از هرکدام سرعت آنها را کاهش می دهد و به بقیه اعضای تیم شما زمان می دهد تا به نتیجه برسند. اگر یکی از بازیکنان دریبل زدن توپ را متوقف کرد ، آماده باشید تا به دومی بشتابید و به دنبال ریباند باشید. اگر یکی از آنها پرتاب آسانی دارد ، پس آماده مهار باشید.

قسمت 4 از 4: رهبر تیم بودن

1 برنامه مربی خود را بشناسید و بفهمید. در مقایسه با سایر بازیکنان ، شماره یک رابطه خاصی با مربی دارد. اعلام کننده مسئول آوردن "جاهای خالی" مربیگری برای دفاع به دادگاه است ، اما همچنین باید برنامه کلی بازی را بشناسد و در صورت لزوم ترکیب تماس ها را پرواز کند. بنابراین ، شماره اول باید طرح مربیگری تهاجمی را بهتر از هر فرد دیگری در تیم بداند (و باید بتواند دستورات مربی را در هنگام بازی به آنها عمل کند).
- علاوه بر همه اینها ، از آنجا که اولین شماره معمولاً توپ را در ابتدای بازی کنترل می کند ، وظیفه او انجام برخی از عملکردها مانند تنظیم تایم اوت است. برای اطلاع از زمان انجام این کار ، اعلام کننده باید هم برنامه مربیگری بازی و هم شرایط بازی را در نظر بگیرد (به ویژه در پایان بازی ، زمانی که زمان در حال اتمام است و سایر تاکتیک های رایج تاخیر).
2 به خوبی با هم تیمی های خود ارتباط برقرار کنید. شماره اول ، که نمی داند چگونه با تیم در زمین ارتباط برقرار کند ، می تواند مانع بزرگی برای بازی باشد. گارد میدانی باید بتواند از صدا و بدن خود برای هدایت تیم در به ثمر رساندن موقعیت ها ، اجرای ترکیبات و ... استفاده کند. بخش مهمی از ایجاد این نوع ارتباط ، تمرین مداوم تیمی است که به هر یک از اعضای تیم این اطلاعات را می دهد که از چه سیگنال هایی انتظار می رود و چگونه همه به عنوان بازیکنان ارتباط برقرار می کنند.
- شماره اول باید با تیم صحبت کند و در مورد سیستم سیگنال ها ، کلمات رمز و سایر موارد توافق کند تا تاکتیک های تیم در زمین محرمانه بماند. به عنوان مثال ، اگر یک اعلام کننده مشت خود را از ابتدای محوطه جریمه بالا ببرد ، می تواند نشان دهنده یک وقفه کوچک از خط سه امتیازی باشد و برای پاس آماده شود.
3 با مثال آموزش دهید به دلیل موقعیت منحصر به فرد شما ، هم تیمی های شما (به ویژه مبتدیان) می توانند از شما در زمین الگو بگیرند. یک شماره خوب خوب بازی را جدی می گیرد ، تلاش زیادی را در تمرین انجام می دهد ، به توصیه های مربی گوش می دهد و سعی می کند بازی را فراتر از تمرین بهبود بخشد. همچنین تشویق هم تیمی ها به انجام همین کار بسیار مهم است. با کسب احترام به هم تیمی ها از طریق کار و فداکاری ، شماره یک می تواند ارتباطات تیمی را بهبود بخشد و روحیه تیمی ارزشمندی برای بازی ایجاد کند.
4 از بهترین اولین های NBA بیاموزید. در بسکتبال حرفه ای که برخی از آنها افسانه های جاودانه لیگ هستند ، هیچ کمبودی وجود ندارد ، در حالی که برخی دیگر تا به امروز به بازی خود ادامه می دهند.دیدن تسلط این بازیکنان روی زمین می تواند برای پاسداران آماتوری که به دنبال بهبود مهارت های بازی خود هستند الهام بخش ، مفید و آموزنده باشد. در اینجا فقط تعدادی از بازیکنان نگهبان NBA که از بهترین بازیکنانی هستند که در این پست بازی کرده اند به شرح زیر است:
- آیزایا توماس
- گری پیتون
- مجیک جانسون
- جیسون کید
- جان استاکتون

نکات

قادر به شبیه سازی باشید! این برای اعداد اول مفید است ، هنگامی که حریفان محکم دفاع می کنند و شما به زمین می افتید.
آموزش ، آموزش ، آموزش.
قبل از خروج از زمین ، اصول و قوانین بسکتبال را بشناسید. برای داشتن خاطره ای تازه ، نحوه بازی بسکتبال را ببینید.