محتوا

• مراحل
• هشدار

بعضی اوقات ، هنگام مسافرت ، اردو زدن یا پیاده روی متوجه می شوید که واقعاً می خواهید به توالت بروید. متأسفانه هرچه بیشتر بخواهید به توالت بروید ، فاصله آن نیز بیشتر است. در چنین مواقعی چاره ای جز استفاده از "راحتی" مادر طبیعت نداریم. این مقاله زنان را به نحوه دفع ادرار در خارج از خانه راهنمایی می کند.

مراحل

روش 1 از 3: مکانی برای ادرار پیدا کنید

1. 

   حریم خصوصی را در ذهن داشته باشید. ممکن است اگر شخصی در حالی که مشغول انجام کار هستید ، شما را ببیند ، برای شما مهم نباشد ، اما شخص مقابل احساس گناه می کند. سعی کنید یک بوته ، یک درخت بزرگ یا سنگی پیدا کنید که بتوانید پشت آن پنهان شوید. از وارد شدن اجتناب کنید داخل یک بوش بزرگ ؛ گیاهان اغلب محل زندگی آفات و عنکبوت ها هستند.

2. 

   
   
   ادرار در مکانهای عمومی را محدود کنید. سعی کنید نوعی سرویس بهداشتی زنانه پیدا کنید. اگر توالت مردانه پیدا کردید ، مطمئنا یک توالت فرنگی مخصوص زنانه در این نزدیکی هست. در اکثر شهرها ادرار در ممنوعیت عمومی ممنوع است ، که می تواند منجر به حضور شما در دادگاه یا حتی بدتر آن شود.
   • اگر واقعاً مجبور به رفتن هستید ، سعی کنید جایی را در پشت بسیاری از بوته ها پیدا کنید و هیچ کس نمی تواند آن را ببیند. گزینه دیگر رو به دیوار در یک کوچه یا پشت ساختمان است. به دلایل ایمنی ، توصیه می شود دوستی با خود داشته باشید ، به خصوص اگر شب یا در منطقه ای ناامن باشید ،

3. 

   
   
   خاک نرم را به جای زمین سخت انتخاب کنید. سطوح نرم مانند چمن و سوزنی برگ ها راحتتر از سطوح سخت ادرار را جذب می کنند. با این کار از برگشتن مجدد ادرار به داخل بدن جلوگیری می شود.

4. 

   به جهت باد توجه کنید. اگر مکان باد دارد ، مطمئن شوید که با باد مخالف روبرو هستید. این به شما کمک می کند تا ادرار از شما دور شود.

5. 

   
   
   در صورت امکان از شیب ها خودداری کنید. اگر مجبورید در سطح شیب دار ادرار کنید ، شیب را رو به پایین قرار دهید. به این ترتیب ادرار از شما دور می شود و به سمت شما برنمی گردد.

6. 

   به دنبال مکانی حداقل 60 متری از منابع آب ، مسیرهای پیاده روی و کمپینگ باشید. اگر خیلی نزدیک به این مکان ها ادرار کنید ، خطر آلودگی آب و انتشار میکروب ها وجود دارد.

روش 2 از 3: ادرار در فضای باز

1. 

   لباس و زیر لباس خود را درآورید. پوشیدن لباس خیس نه تنها ناراحت کننده نیست بلکه می تواند منجر به عفونت شود. به محض اینکه دامن ، بلوز ، شلوارک یا شلوارتان برداشته شد ، لباس زیر را از وسط ران بکشید.
   • اگر دامن یا لباسی پوشیده اید ، لبه دامن را تا کمر بکشید. اگر لباس یا لباس خیلی بلند است و پارچه زیادی دارد ، همه چیز را به جلو بپیچید. اجازه ندهید پارچه پشت سر شما آویزان شود.
   • اگر شلوارک یا شلوار پوشیده اید ، ابتدا دکمه های شلوار را باز کرده و آن را به صورت فشرده در آورید. سپس ، شلوار را از ران ها به پایین بلغزانید. شلوار خود را زیر زانو نکشید ، در غیر این صورت خیس می شود. همچنین بهتر است شلوار چسبان را جمع کنید.

2. 

   آخرین حالت یا اسکات را امتحان کنید. پاها را کمی از عرض شانه بازتر قرار داده و به پایین چمباتمه بزنید. با خم شدن به جلو تعادل خود را حفظ کنید. ناحیه تناسلی شما پشت لباس زیر و شلوار / شلوارک شما خواهد بود (اگر آن را بپوشید).
   • اگر در تعادل مشکل دارید ، سعی کنید با یک دست زمین مقابل خود را لمس کنید.
   • با استفاده از دستان خود شلوار یا شورت خود را نزدیک زانو نگه دارید. این باعث می شود که آنها خیس نشوند.

3. 

   سعی کنید بین دو جسم بنشینید. دو شی مانند سنگ یا چوب درخت پیدا کنید. روی لبه یک جسم بنشینید و پاهای خود را روی دیگری قرار دهید. به جلو خم شوید تا دستگاه تناسلی شما مستقیماً بالای سطح زمین قرار داشته باشد. دستگاه تناسلی شما نباید به شیئی که روی آن نشسته اید دست بزند. همچنین اطمینان حاصل کنید که ران شما با این اشیا touch تماس ندارد.
   • پس از ادرار کردن ، از "توالت فرنگی" بلند شوید. سعی کنید از گودال آب جلوگیری کنید.

4. 

   ادرار کردن را در بطری دهان گشاد در نظر بگیرید. برای این گزینه ، باید لباس زیر و شلوار / شلوارک خود را به پایین مچ پا بکشید. روی زمین زانو بزنید ، بطری آب را بین پاها قرار دهید و داخل بطری را پوست بگیرید. اطمینان حاصل کنید که بطری برچسب خورده است و از آن برای اهداف دیگری استفاده نکنید.

5. 

   همیشه دستگاه تناسلی خود را خشک کنید. اگر واله خود را خشک نکنید ، احتمالاً به یک عفونت مبتلا خواهید شد. می توانید از حوله های کاغذی مرطوب ، حوله های کاغذی ، دستمال توالت یا حتی "دستمال مرطوب ادرار" استفاده کنید.
   • اگر از حوله های کاغذی مرطوب ، حوله های کاغذی یا دستمال توالت استفاده می کنید ، پسماند را رها نکنید. کاغذ کثیف را درون کیسه پلاستیکی قرار داده و پس از یافتن سطل آشغال آن را دور بریزید.
   • اگر از حوله های کاغذی مرطوب یا انواع دیگر دستمال مرطوب مرطوب استفاده می کنید ، به دنبال مواردی باشید که الکل ندارند.مصرف زیاد الکل می تواند باکتری های مفید و مضر را از بین ببرد و منجر به عفونت ادراری می شود.
   • "حوله ادرار" یک دستمال یا باندانا است. از آن برای خشک کردن اندام تناسلی و سپس خشک شدن در معرض آفتاب استفاده خواهید کرد. اشعه ماورا بنفش در معرض نور خورشید حوله را ضد عفونی می کند. با این حال ، خواه در منطقه ای با رطوبت زیاد یا باران شدید ، اغلب حوله ها را بشویید وگرنه حوله ها بو می گیرند.

روش 3 از 3: از ادرار ایستاده زن استفاده کنید

1. 

   خرید یک ادرار زن را در نظر بگیرید. این ابزارها به اندازه کافی کوچک هستند که بتوانید آنها را در کیسه یا کوله پشتی نگه دارید. برخی از آنها یکبار مصرف هستند ، در حالی که برخی دیگر قابل استفاده مجدد هستند. برای خرید می توانید به صورت آنلاین جستجو کنید. برخی از مغازه های کوله پشتی و تجهیزات کمپینگ نیز آنها را می فروشند. به نظر می رسد مانند قیف هایی هستند که سرهایشان به سمت پایین است.
   • یک ادرار ایستاده زن به نام های دیگر: FUD (کمک کننده ادرار زنانه ، دستگاه ایستادن روی پوست) یا ادرار قابل حمل شناخته می شود.

2. 

   قبل از حمل وسایل ، با آنها تمرین کنید. قبل از آوردن ادرار با خود در یک سفر کمپینگ یا رویداد ، باید آن را در حمام امتحان کنید. ممکن است مجبور شوید چند بار از آن استفاده کنید تا به آن عادت کنید. آخرین چیزی که می خواهید این است که با اولین استفاده از سفر خود کمانچه کنید و سپس در آخر قطره قطره قطره قطره می شود و ادرار می پاشید.

3. 

   شلوار را باز کنید یا دامن را بلند کنید تا مرتب شود. اگرچه می تواند به شما کمک کند تا در حالت ایستاده ادرار کنید ، اما شما باید این ابزار را در دستگاه تناسلی خود نیز بکار ببرید.

4. 

   لباس زیر خود را کنار بگذارید. لباس زیر خود را با بلند کردن لبه شلوار به سمت رانهای خود بگیرید. اگر یک شلوار کمی تنگ پوشیده اید ، باید آنها را کمی پایین بکشید تا دهان قیف دستگاه تناسلی شما را بپوشاند.

5. 

   این ابزار را در ناحیه تناسلی قرار دهید. دهان قیف را به بدن فشار دهید. این فواره یک نوک نوک انگشت دارد که به سمت بیرون به سمت زمین و دور از پاهایتان است. باید ادرار را کمتر از پشت قیف کج کنید.

6. 

   بدانید که چگونه می توانید بعد از ادرار تمیز کنید. مطمئن شوید که وولای خود را خشک کرده اید ، در غیر این صورت ممکن است به عفونت مبتلا شوید. اگر آب دارید ، باید سریع ابزار خود را بشویید. اگر آب وجود ندارد ، ابزار را در کیسه زیپ (یا نگهدارنده همراه ابزار) قرار دهید و بعد از آن آبکشی کنید.

هشدار

• همیشه دستگاه تناسلی خود را خشک کنید. اگر چیزی برای تمیز کردن ندارید ، منتظر بمانید تا هوا واژن را کاملا خشک کند. لباس زیر مرطوب نه تنها ناراحت کننده نیست ، بلکه محیط مساعدی برای تکثیر باکتری ها است.