چگونه می توان از ویروس عامل آنفولانزای معده خلاص شد: 15 مرحله (همراه با عکس) - نکات

ویدیو: علت اصلی نفخ شکم چیست و درمان آن با درمان خانگی سریع

محتوا

مراحل
مشاوره
هشدار
آنچه شما نیاز دارید

ویروسی که باعث آنفلوانزای معده می شود ، معمولاً یک مشکل جدی نیست ، اما می تواند روزها احساس خستگی در شما ایجاد کند.بدن شما به تنهایی از شر ویروس خلاص می شود ، اما روش های زیادی وجود دارد که می توانید در صورت حمایت از بدن برای مبارزه با ویروس ، احساس بهتری داشته باشید. مقاله زیر شما را بیشتر راهنمایی می کند.

مراحل

قسمت 1 از 3: مراحل مراقبت های اولیه

آب تمیز برای بدن. بزرگترین خطر ابتلا به ویروس آنفلوانزای معده کمبود آب بدن است. بنابراین ، مهمترین مرحله برای خلاص شدن از شر ویروس ، دریافت هرچه بیشتر آب است.
- برای بزرگسالان 250 میلی لیتر آب توصیه می شود. کودکان خردسال هر 30-60 دقیقه به 30 میلی لیتر آب نیاز دارند.
- به جای نوشیدن جرعه ، آب را آرام و با جرعه های کوچک بنوشید. اگر در معده به جای نوشیدن یکباره زیاد مقدار معده را پر کنید ، آب در آن موثرتر است.
- نوشیدن بیش از حد آب فیلتر شده در حالی که بدن بهبود می یابد می تواند الکترولیت های بدن شما را رقیق کند ، بنابراین هنگام مبارزه با ویروس باید آب اضافی جایگزین الکترولیت بنوشید. علاوه بر کمبود آب ، سدیم ، پتاسیم و سایر الکترولیت ها می توانند در بدن از بین بروند. آب جایگزین الکترولیت می تواند به جبران مجدد این الکترولیت های از دست رفته کمک کند.
- سایر نوشیدنی هایی که باید در نظر گرفت شامل آب میوه های رقیق شده ، نوشیدنی های ورزشی رقیق شده ، آبگوشت شفاف و چای بدون کافئین است.
- از مصرف شیرینی ها خودداری کنید. مصرف قند به بدن بدون افزودن نمک می تواند اسهال را بدتر کند. علاوه بر این ، شما باید از نوشیدنی های گازدار ، کافئین دار و الکلی اجتناب کنید.
- اگر در نوشیدن آب مشکلی دارید ، می توانید مکعب های یخ یا بستنی را بخورید تا هیدراته بماند.
یک رژیم غذایی ملایم بخورید. به محض اینکه معده شما برای دریافت غذاهای جامد آماده شد ، باید برای بازیابی مواد مغذی از دست رفته شروع به خوردن کنید. اگرچه شواهد علمی کمی در مورد هضم آسان غذاهای ملایم نسبت به غذاهای غیر پوستی وجود دارد ، بسیاری از افراد خوردن غذاهای ملایم را آسانتر می دانند در حالی که تهوع هنوز شدید است.
- رژیم سنتی آرام می تواند یک رژیم BRAT باشد که شامل موز (موز) ، برنج (برنج) ، سس سیب (سیب سس) و نان تست (Toast) است. همچنین می توانید سیب زمینی آب (بدون کره) ، نان و کراکر بخورید.
- فقط حدود یک روز یک رژیم غذایی ملایم بخورید. غذاهای ملایم بهتر هستند ، اما اتکا کامل به غذاهای ملایم در دوران نقاهت می تواند منجر به کمبود مواد مغذی مورد نیاز برای مبارزه با ویروس شود.
در اسرع وقت به رژیم منظم خود برگردید. بعد از حدود یک روز خوردن غذاهای نرم ، باید رژیم منظم خود را شروع کنید. غذاهای نرم پس از ابتلا به ویروس می توانند برای معده شما مفید باشند ، اما مواد مغذی کافی برای از بین بردن ویروس را تأمین نمی کنند.
- برای جلوگیری از ناراحتی معده ، به آرامی غذاهای معمولی بخورید.
- در این مرحله ، کربوهیدرات های کم قند مانند غلات و آجیل یک انتخاب عالی است. علاوه بر این ، شما همچنین می توانید میوه های پوست کنده ، پروتئین های بدون چربی مانند تخم مرغ ، مرغ ، ماهی و سبزیجات به روش آسان مانند لوبیا سبز و هویج را پردازش کنید.
- مقداری ماست کم قند امتحان کنید. محصولات لبنی تخمیر شده به کاهش مدت درد کولیک کمک می کند. علاوه بر این ، باکتری های موجود در ماست "پروبیوتیک" در نظر گرفته می شوند که می توانند به تعادل محیط داخل معده کمک کرده و در نتیجه بدن را برای مقابله با ویروس ها حمایت کنند.
تمیز نگهش دار. ویروس عامل آنفولانزای معده بسیار قوی است و می تواند برای مدتی در خارج از بدن زنده بماند. حتی بدتر ، شما می توانید ویروس را دوباره از شخص دیگری بگیرید. برای جلوگیری از عفونت و عفونت مجدد با ویروس آنفولانزای معده ، باید بهداشت شخصی خود را حفظ کرده و فضای زندگی را تمیز نگه دارید.
- گرچه ویروس آنفولانزای معده با مسمومیت غذایی متفاوت است ، اما شما هنوز هم می توانید ویروس را از طریق غذا پخش کنید. بهتر است در هنگام بیماری با غذای دیگران تماس نداشته باشید و همیشه قبل از غذا دستان خود را با آب و صابون بشویید.
استراحت مانند سایر شرایط پزشکی ، استراحت نیز روش خوبی برای ابتلا به ویروسی است که باعث آنفولانزای معده می شود. استراحت به بدن کمک می کند تا انرژی بیشتری برای از بین بردن ویروس ها صرفه جویی کند.
- در واقع ، شما باید در حالی که با ویروس آنفلوانزای معده مبارزه می کنید ، تمام فعالیت های روزانه خود را متوقف کنید. در شرایط عادی ، 6-8 ساعت خواب لازم دارید تا بدن به درستی کار کند. در هنگام بیماری ، میزان خواب موردنیاز شما باید حداقل دو برابر شود.
- به نظر دشوار می آید ، اما باید نگران چیزهای ناتمام نیز باشید. اضطراب بدن را تحت فشار قرار می دهد و صرفه جویی در مصرف انرژی برای مبارزه با ویروس ها را دشوار می کند.
بگذارید بیماری خود به خود برطرف شود. در پایان ، تنها کاری که می توانید برای خلاص شدن از ویروس انجام دهید این است که اجازه دهید بیماری به خودی خود از بین برود. تا زمانی که مشکلی در سیستم ایمنی بدن وجود نداشته باشد ، بدن به طور طبیعی می تواند به تنهایی با ویروس مبارزه کند.
- مراقبت از خود ، اگرچه هنوز هم بخشی مهم در از بین بردن ویروس است. نکات موجود در این مقاله همگی برای تأمین آنچه بدن برای مقابله با ویروس به تنهایی به بدن نیاز دارد ، تهیه شده است. اگر از خود مراقبت نکنید ، بهبودی برای بدن دشوار است.
- اگر مشکلی در سیستم ایمنی بدن شما وجود دارد ، به محض مشاهده اولین علائم بیماری باید به پزشک مراجعه کنید.
تبلیغات

قسمت 2 از 3: درمان جایگزینی در منزل

از زنجبیل استفاده کنید. از زنجبیل به طور سنتی برای مقابله با حالت تهوع و گرفتگی استفاده می شود. آبجو زنجبیل و چای زنجبیل اغلب در برابر ویروس هایی که باعث آنفولانزای معده می شوند استفاده می شود.
- می توانید چای زنجبیل تازه را با جوشاندن برشهای نازک زنجبیل تازه (5/3 - 2/5 سانتی متر) با 250 میلی لیتر آب به مدت 5-7 دقیقه تهیه کنید. صبر کنید تا چای خنک شود و بنوشید.
- آبجو زنجبیل و کیسه های چای زنجبیل در فروشگاه ها موجود است.
- علاوه بر نوشیدنی های زنجبیل ، می توانید قرص های زنجبیل یا روغن زنجبیل که معمولاً در فروشگاه های مواد غذایی سالم یا مکمل های بهداشتی موجود است ، مصرف کنید.
از نعناع فلفلی برای تسکین علائم استفاده کنید. نعناع فلفلی دارای خاصیت بیهوشی است که اغلب تصور می شود به کاهش حالت تهوع و ناراحتی معده کمک می کند. نعناع فلفلی را می توانید به صورت داخلی یا خارجی مصرف کنید.
- برای افزودن نعنا به داخل بدن ، می توانید چای نعناع بنوشید ، برگ های نعناع تمیز را بجوید یا یک کپسول نعناع مصرف کنید. چای نعناع گیاهی را می توانید در فروشگاه ها پیدا کنید یا می توانید خود را با جوشاندن چند برگ نعنا در 250 میلی لیتر آب به مدت 5-7 دقیقه تهیه کنید.
- برای استفاده از نعناع فلفلی می توانید یک حوله را در چای نعناع خنک کنید یا 2-3 قطره روغن نعناع را در حوله آغشته به آب سرد قرار دهید و سپس آن را روی معده خود بمالید.
کپسول کربن فعال را امتحان کنید. برخی از فروشگاه های مواد غذایی سالم قرص های کربن فعال را در منطقه مکمل به فروش می رسانند. اعتقاد بر این است که کربن فعال توانایی جذب سموم و فلج کردن سموم در معده را دارد.
- برای جلوگیری از مصرف بیش از حد ، دستورالعمل های روی برچسب محصول کربن فعال را دنبال کنید. با این حال ، به طور معمول می توانید چندین کپسول را همزمان و چند دوز در روز مصرف کنید.
در آب مخلوط با خردل خیس کنید. ممکن است عجیب به نظر برسد ، اما خیساندن در آب گرم با کمی پودر خردل می تواند به احساس بهتر شما کمک کند. طبق طب سنتی ، خردل توانایی جذب سموم از بدن را دارد ، در حالی که گردش خون را بهبود می بخشد.
- اگر تب ندارید می توانید از آب گرم استفاده کنید. با این حال ، اگر تب دارید ، فقط باید در آب کمی گرم غوطه ور شوید تا از تب بالاتر جلوگیری کنید.
- 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) پودر خردل و 1/4 فنجان (60 میلی لیتر) جوش شیرین را در وان پر از آب اضافه کنید. با استفاده از دست خود هم بزنید تا کاملا حل شود و سپس حدود 10-20 دقیقه در آب خیس بخورید.
یک دستمال گرم را روی شکم خود قرار دهید. اگر عضلات شکم باید آنقدر کار کنند که شروع به منقبض شدن کنند ، کمپرس گرم یا پد گرم کننده می تواند به تسکین درد کمک کند.
- با این حال ، اگر تب دارید ، کمپرس گرم می تواند باعث افزایش دمای بدن شما شود ، بنابراین از استفاده از آن خودداری کنید.
- کشش عضلات در انقباض شکم ممکن است به تسکین علائم عفونت ویروس آنفولانزای معده کمک کند. از طرف دیگر ، تسکین درد عضلانی ممکن است به بدن کمک کند تا آرامش بیشتری پیدا کند. هنگامی که بدن شل می شود ، سیستم ایمنی بدن می تواند انرژی بیشتری برای مبارزه با ویروس و کمک به شما در بهبود سریعتر استفاده کند.
برای تسکین حالت تهوع طب فشاری انجام دهید. براساس تئوری های مربوط به طب سوزنی و طب فشاری ، می توانید برخی از نقاط فشار روی دست ها و پاها را کنترل کنید تا درد و ناراحتی در شکم و معده کاهش یابد.
- می توانید ماساژ پا را امتحان کنید. ماساژ آرام پا می تواند به کاهش حالت تهوع و ناراحتی معده کمک کند.
- اگر ویروس آنفلوانزای معده علائم سردرد اضافی ایجاد می کند ، می توانید طب فشاری را در دست خود انجام دهید. با انگشت اشاره و انگشت شست یک دست پوست را بین انگشت اشاره و انگشت شست دست دیگر بگیرید. این روش باعث کاهش قابل توجه سردرد می شود.
تبلیغات

قسمت 3 از 3: درمان پزشکی حرفه ای

آنتی بیوتیک مصرف نکنید. آنتی بیوتیک ها در برابر بسیاری از گونه های باکتری موثر هستند اما متأسفانه با ویروس ها مبارزه نمی کنند. از آنجا که آنفولانزای معده ناشی از عفونت ویروسی است ، با آنتی بیوتیک به طور موثری قابل درمان نیست.
- به همین ترتیب ، داروی ضد قارچ نیز در درمان ویروس عامل آنفولانزای معده بی اثر است.
مصرف ضد استفراغ را در نظر بگیرید. اگر حالت تهوع بیش از 12 تا 24 ساعت ادامه داشته باشد ، پزشک ممکن است داروی ضد تهوع را برای آرام کردن معده شما به اندازه کافی برای نگهداری آب و مقدار کمی غذا توصیه کند.
- با این حال ، لازم به ذکر است که داروهای ضد تهوع فقط به رفع حالت تهوع کمک می کنند و از شر ویروس خلاص نمی شوند. از طرف دیگر ، از آنجا که داروهای ضد تهوع به حفظ مایعات و غذا در معده کمک می کنند ، حداقل می توانید مواد مغذی مورد نیاز بدن را برای مقابله با ویروس تأمین کنید.
از مصرف داروی بدون اسهال بدون نسخه خودداری کنید. دارو فقط با موافقت پزشک مجاز است. داروهای اسهال بدون نسخه می توانند موثر باشند ، اما همچنین می توانند مشکل ساز شوند. در 24 ساعت اول ، شما باید اجازه دهید بدن ویروس را بیرون بکشد. متأسفانه ، استفراغ و اسهال بخشی طبیعی از روند برافروختگی ویروس است.
- بعد از خاموش شدن ویروس ، پزشک ممکن است برای درمان علائم باقی مانده داروی اسهال به شما بدهد.
تبلیغات

مشاوره

وقتی می دانید همه گیری ویروسی وجود دارد ، باید مراقب باشید که از ابتلا به عفونت ویروسی جلوگیری کنید. دستان خود را مرتبا و به طور کامل بشویید. اگر آب گرم و صابون در دسترس نیست از ضد عفونی کننده دست استفاده کنید. سطوح داخلی را مرتباً تمیز کنید ، خصوصاً در صورت وجود ویروس در خانه ، حمام.
اگر بچه های کوچکی در خانه خود دارید ، در مورد واکسن هایی که آنها را از ویروس عامل آنفولانزای معده محافظت می کند ، با پزشک خود صحبت کنید.

هشدار

شایعترین عارضه عفونت با ویروس آنفلوانزای معده کمبود آب بدن است. اگر کم آبی بدن شدید باشد ، ممکن است لازم باشد برای مایعات داخل وریدی به بیمارستان بروید.
سعی نکنید با علائم مقابله کنید. در صورت امکان ، علائم را به صورت طبیعی و بهتر از بدن ادامه دهید.
مدفوع
اگر کودک کوچکتر از 3 ماه مبتلا به ویروس آنفلوانزای معده یا کودک بالای 3 سال علائم عدم توقف استفراغ را پس از 12 ساعت یا اسهال بیش از 2 روز دارد ، با پزشک خود صحبت کنید.
اگر استفراغ و اسهال پس از 48 ساعت بهبود نیافت ، به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.