محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

پوست ما معمولاً وقتی کمی برنزه به نظر می رسد - جلوه ای گرم به پوست می دهد ، لکه ها را پنهان می کند و به برجسته بودن لباس های رنگارنگ کمک می کند. با این حال ، بدست آوردن پوست زیبا و برنزه کار آسانی نیست - شما نگران اثرات اشعه ماورا بنفش هستید ، پوست به دلیل آفتاب سوختگی و لکه های ناهموار قرمز عجیب قرمز می شود. با کمی دانش و آمادگی ، می توانید بر این موانع غلبه کرده و پوست برنزه مورد نظر خود را بدست آورید - این مقاله به شما نشان می دهد که چگونه. این مراحل ساده را برای پوست قهوه ای براق و در کمترین زمان انجام دهید!

مراحل

روش 1 از 2: قرار گرفتن در معرض آفتاب

1. 

   منبع اشعه ماورا بنفش را انتخاب کنید. برای برنزه شدن خورشید از اشعه ماورا بنفش ، هیچ چیز نمی تواند خورشید آشنا را شکست دهد. با این حال ، اگر هوا این اجازه را نمی دهد ، استفاده از تخت رنگ نیز م effectiveثر است ، گزینه ای که می توانید در تمام طول سال برای پوست قهوه ای براق استفاده کنید.
   • آن را در حد متوسط ​​نگه دارید - اگر مدت زیادی در فر بمانید ، پوست زیبا می تواند برنزه شود.

2. 

   
   
   پوست را مرطوب می کند. پوستی که با رطوبت کافی تأمین شود ، برنزه بهتری نسبت به خشکی پوست دارد.قبل از آماده شدن برای پوست برنزه چشم نواز ، باید موارد زیر را انجام دهید:
   • هنگام دوش گرفتن ، کوتیکول های خشک و خشک را با مالیدن حوله سفت ، لوفا یا صابون لایه بردار از بین ببرید.
   • پوست را با لوسیون حاوی نمک های PCA مرطوب کنید. این ماده ای است که به طور طبیعی روی پوست وجود دارد و به حفظ اپیدرم پوستی کمک می کند و وظیفه جذب رطوبت هوا را دارد.
   • از کرم ضد آفتابی استفاده کنید که دارای SPF مناسب پوست شما باشد. اگر پوستی روشن دارید ، از کرم با SPF بالاتر از فردی با پوست تیره استفاده کنید. با این حال ، مهم نیست که پوست شما چه نوع پوستی است و یا چگونه از آن مراقبت می کنید ، همیشه باید از کرم ضد آفتاب با SPF 15 یا بالاتر استفاده کنید.
   • اگر قصد دارید به داخل آب بروید ، اطمینان حاصل کنید که ضد آفتاب ضد لغزش است یا هنگام خارج شدن از آب ، ضد آفتاب اضافی بزنید. در غیر این صورت ، طبق دستورالعمل محصول می توانید ضد آفتاب بیشتری استفاده کنید - معمولاً پس از چند ساعت.

3. 

   
   
   هنگام خشک شدن در برابر آفتاب ضد آفتاب بزنید! اگر فقط در ساحل نشسته اید و حدود یک ساعت در معرض آفتاب هستید ، بسته به میزان روشنایی پوست و سطح مراقبت از پوست ، از محصولی با ضریب محافظت در برابر آفتاب 4 تا 15 استفاده کنید.
   • اگر هنگام آفتاب زدگی از ضد آفتاب استفاده نمی کنید ، اشعه UVA و UVB هنوز هم می تواند به پوست شما آسیب برساند حتی اگر دچار آفتاب سوختگی نشوید!
   • از مرهم لب با کرم ضد آفتاب بیشتر استفاده کنید. در حالت ایده آل ، شما باید ضد آفتاب را در سایه قرار دهید و اجازه دهید حدود 20-25 دقیقه قبل از بیرون رفتن از آفتاب در پوست شما خیس بخورد. اگر شنا می کنید و کرم مورد استفاده شما ضد آب نیست ، کرم ضد آفتاب اضافی بزنید همچنین باید طبق دستورالعمل روی محصول ، هر چند ساعت یک بار کرم را بزنید.
   • اگر در پوست خود قرمزی مشاهده کردید ، بلافاصله آفتاب گرفتن را متوقف کنید - در حال حاضر آفتاب سوختگی دارید و ادامه قرار گرفتن در معرض آفتاب سوختگی را بدتر می کند و خطر آسیب جدی را افزایش می دهد.

4. 

   
   
   هنگام خشک شدن آفتاب لباس مناسب را انتخاب کنید. اگر نمی خواهید پوست شما به صورت ناهموار رنگی به نظر برسد ، باید مایویی را که هنگام شنا استفاده می کنید بپوشید. پوشیدن همان لباس شنا به شما کمک می کند تا پوست قهوه ای صاف و بدون نقص خود را به نمایش بگذارید.
   • یا اگر امکان دارد زیر آفتاب مایو نپوشید. پوست قهوه ای لکه دار قطعاً هنوز هم از پوست با چند علامت گذاری نامنظم بهتر است.

5. 

   یک نقطه خشک کننده آفتاب پیدا کنید. می توانید در حیاط خود ، در ساحل یا هر مکان آفتابی آفتاب بگیرید. تنها آنچه شما نیاز دارید لوسیون برنزه کننده ، آب و کاناپه یا حوله است.
   • صندلی یا حوله را در جایی قرار دهید که نور خورشید مستقیماً به شما بتابد.

6. 

   هنگام خشک شدن در معرض آفتاب حرکت کنید. به یک "مرغ سوخاری" فکر کنید. برای داشتن پوستی زیبا ، حتی قهوه ای ، باید مدام در حرکت باشید. شما آن را در قسمت جلو ، عقب ، پهلوها و مناطقی که نور خورشید نمی تواند به آنها برسد - مانند پوست زیر بازوها - قرار خواهید داد. یا یک روز وقت بگذارید تا بدن را بعداً در معرض دید بگذارید و روز دیگر ابتدا آن را فاش کنید.
   • اگر نمی خواهید تمام روز دراز بکشید و هنوز پوستی قهوه ای دارید ، گزینه دیگر پیاده روی سریع یا فقط پیاده روی است. این نه تنها به شما کمک می کند بیشتر در معرض نور خورشید برای پوست قهوه ای قرار بگیرید ، بلکه به شما کمک می کند لاغر و همزمان لاغر شوید. عالی!

7. 

   از چشم محافظت کنید چشم ها نیز می توانند بسوزند. با این حال ، هنگام آفتاب گرفتن بهتر است به جای عینک آفتابی ، کلاه بپوشید یا چشمان خود را ببندید. از آنجا که نور مستقیم خورشید بر روی عصب بینایی غده هیپوتالاموس قدامی مغز را تحریک می کند ، منجر به تولید ملانین می شود و پوستی قهوه ای تیره به شما می دهد.

8. 

   تأمین آب! حتماً باید مقدار زیادی آب بنوشید. یا بعضی اوقات می توانید برای خنک شدن به استخر بپرید. نگران نباشید ، این تأثیر زیادی بر روی پوست برنزه نخواهد داشت. استفاده از کرم ضد آفتاب را فوراً فراموش نکنید.

9. 

   پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب ، پوست خود را مرطوب کنید. برای تسکین و مرطوب سازی پوست از لوسیون همراه با عصاره آلوئه استفاده کنید. این باعث حفظ سلامت پوست و جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست ناشی از آفتاب می شود. تبلیغات

روش 2 از 2: از یک محصول برنزه کننده استفاده کنید

1. 

   مرحله خشک شدن آفتاب را رد کنید. اگر پوستی روشن دارید و اغلب مستعد آفتاب سوختگی هستید یا می خواهید خطرات سلامتی خود را کاهش دهید ، خشک کردن آفتاب یا استفاده از تخت رنگ شده با اشعه ماورا UV بنفش انتخاب اشتباهی است. تا زمانی که پوست واقعا آفتاب سوخته و آسیب نبیند ، نمی دانید که پوست شما آفتاب سوخته است.

2. 

   پوست خود قهوه ای. شرکت هایی مانند Neutrogena ، L’Oreal ، Victoria's Secret و بسیاری دیگر محصولات دیگری تولید می کنند که به شما کمک می کند پوستی قهوه ای صاف و یکدست داشته باشید.
   • طبق دستورالعمل ، شما لوسیون می زنید یا محصول را به طور مساوی روی پوست اسپری می کنید ، مطمئن شوید که تمام سطح پوست را می پوشاند. بهترین لوسیون ها آنهایی هستند که له نمی شوند ، یعنی منافذ پوست را مسدود نمی کنند.
   • برای استفاده از محصول به پشت ، به کمک دوست نیاز خواهید داشت ، مگر اینکه بازوهای بسیار بلند یا بسیار انعطاف پذیر داشته باشید.

3. 

   محدودیت های خود را برطرف کنید. به سالنی که خدمات برنزه کردن دارد مراجعه کنید و به آنها کمک کنید تا پوست قهوه ای کامل خود را بدست آورید. فقط در عرض چند دقیقه ، آنها به طور حرفه ای محصول برنزه کننده را روی کل بدن شما اسپری می کنند.

4. 

   اطلاعات محصول را بخوانید. قبل از تمام شدن پول ، بررسی محصولات و خدمات را بخوانید - هنگام استفاده از اسپری برنزه مراقب باشید زیرا پوست می تواند نارنجی شود. تبلیغات

مشاوره

• آلوئه ورا می تواند به عنوان یک محصول مراقبت از پوست پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب و / یا به عنوان یک محصول تسکین دهنده که از سوختگی جلوگیری می کند استفاده شود.
• وقتی در معرض آفتاب هستید ، مطمئن شوید که عینک آفتابی دور چشم شما را ترک نمی کند.
• تمرکز خود را روی استفاده از مقدار زیادی ضد آفتاب روی شانه ها ، صورت ، گوش ها و پاها یا در مکان هایی که آفتاب کم است ، قرار دهید.
• اگر دچار آفتاب سوختگی شدید ، سعی کنید از 100٪ روغن زیتون و ید یا پودر کاکائو استفاده کنید و چند روز زیر آفتاب نمانید. این به شما کمک می کند که بلافاصله پس از آن پوستی قهوه ای چشم نواز داشته باشید.
• قرار گرفتن در معرض آفتاب برای مدت کوتاهی حدود 10 دقیقه در روز برای پوست های حساس. اگر مشکلی مشاهده نمی کنید ، می توانید به تدریج زمان قرار گرفتن در معرض آفتاب را افزایش دهید. در صورت ایجاد قرمز یا خارش پوست ، باید قرار گرفتن در معرض آفتاب را برای چند روز متوقف کنید.
• ضد آفتاب را به اشتراک نگذارید و خود را با دیگران مقایسه نکنید. اگر پوستی روشن دارید و با یکی از دوستانتان با پوست تیره تر ، در ساحل آفتاب می گیرید ، به کرم ضد آفتاب با درجه محافظت بالاتر از آفتاب نیاز دارید و نمی توانید مدت زیادی در آفتاب بمانید.
• اگر برنزه مصنوعی را انتخاب می کنید - که معمولاً ایمن تر است و به شما برنزه واقعی می دهد ، رنگی انتخاب کنید که به پوست شما رنگ نارنجی ندهد.
• اگر اولین بار است که از سرویس دباغی استفاده می کنید ، خیلی طول نکشید. با کارمندان آنجا در مورد مدت زمان توصیه شده صحبت کنید.
• قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب برای جلوگیری از کمبود آب و واکس دادن به مقدار کافی آب بنوشید ، اگر بعد از قرار گرفتن در معرض آفتاب پاها را واکس بزنید ، لکه های سفید روی پاهایتان مشاهده می کنید.
• برای کمک به قهوه ای شدن پوست خود از روغن کودک استفاده نکنید. آفتاب سوخته می شوید.
• به خاطر داشته باشید که برای محافظت از لب های خود از مرهم لب استفاده کنید.
• هنگام آفتاب گرفتن حتماً برگردانید تا رگه هایی روی پوست خود ایجاد نکنید.

هشدار

• توجه داشته باشید که وقتی در معرض آفتاب هستید و بعد از بیرون بودن ، نوشیدن آب زیاد را فراموش نکنید. اگر پوست شما احساس گرما می کند ، باید بعد از قرار گرفتن در معرض آفتاب از لوسیون مراقبت از پوست استفاده کنید تا خنک شود زیرا در صورت آفتاب سوختگی ، استحمام باعث ایجاد درد در پوست می شود.
• هنگام استفاده از داروها برای برنزه شدن مراقب باشید ، موارد زیادی با آب مروارید چشم به دلیل استفاده از داروهای برنزه گزارش شده است. شناخته شده است که این وضعیت منجر به کوری می شود.
• خال ها را ردیابی کنید و تغییر رنگ یا شکل را مشاهده کنید.
• اگر بعد از قرار گرفتن در معرض آفتاب دچار آفتاب سوختگی شده و احساس خستگی زیادی می کنید ، احتمالاً مسمومیت با آفتاب دارید.
• قرار گرفتن در معرض آفتاب روزانه برای شما خوب نیست!
• آفتاب سوختگی می تواند در هر زمان از شدت خفیف تا متوسط ​​رخ دهد. اگر آفتاب سوختگی شدید دارید باید به پزشک مراجعه کنید.
• اگر بیش از حد در آفتاب بمانید ، ممکن است در معرض خطر شوک گرما باشید.
• استفاده از تخت برنزه خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد.
• قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب یا قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش می تواند منجر به سرطان پوست شود ، خطرناک ترین وضعیت معروف به ملانوما. بنابراین استفاده از اسپری برنزه کننده ایمن تر است. اگر مجبورید پوست خود را لکه دار کنید و کمی نارنجی ناراحت نشوید ، در این صورت ایمن هستید.